Sepblog | سپهر خدابنده
Kanalga Telegram’da o‘tish
نویسنده | پادکستر | ارشد روانشناسی Sepehr khodabandeh ▫️پادكست صلح درون را در كانال دانلود كنيد ▪️و براى تهيه پادكست ها و کارگاه ها به آيدى @sepblogbook پيغام بدهيد ▫️اينستاگرام https://www.instagram.com/sepblog/
Ko'proq ko'rsatish290 569
Obunachilar
-5624 soatlar
-7727 kunlar
-2 74330 kunlar
Ma'lumot yuklanmoqda...
O'xshash kanallar
Taglar buluti
Kirish va chiqish esdaliklari
---
---
---
---
---
---
Obunachilarni jalb qilish
Dekabr '25
Dekabr '25
+257
0 kanalda
Noyabr '25
+451
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '25
+738
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '25
+787
0 kanalda
Get PRO
Avgust '25
+748
0 kanalda
Get PRO
Iyul '25
+2 060
0 kanalda
Get PRO
Iyun '25
+239
0 kanalda
Get PRO
May '25
+1 087
0 kanalda
Get PRO
Aprel '25
+1 968
0 kanalda
Get PRO
Mart '25
+2 514
0 kanalda
Get PRO
Fevral '25
+2 610
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '25
+6 279
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '24
+3 239
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '24
+6 900
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '24
+4 481
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '24
+7 194
0 kanalda
Get PRO
Avgust '24
+8 299
0 kanalda
Get PRO
Iyul '24
+8 070
1 kanalda
Get PRO
Iyun '24
+3 457
0 kanalda
Get PRO
May '24
+6 575
0 kanalda
Get PRO
Aprel '24
+11 908
0 kanalda
Get PRO
Mart '24
+4 655
0 kanalda
Get PRO
Fevral '24
+8 748
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '24
+6 574
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '23
+4 626
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '23
+5 629
1 kanalda
Get PRO
Oktabr '23
+5 172
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '23
+5 043
1 kanalda
Get PRO
Avgust '23
+8 650
0 kanalda
Get PRO
Iyul '23
+8 566
0 kanalda
Get PRO
Iyun '23
+20
0 kanalda
Get PRO
May '23
+2 302
0 kanalda
Get PRO
Aprel '23
+5 357
0 kanalda
Get PRO
Mart '23
+3 200
0 kanalda
Get PRO
Fevral '23
+13 764
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '230
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '220
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '220
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '22
+5
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '22
+722
0 kanalda
Get PRO
Avgust '22
+2 557
0 kanalda
Get PRO
Iyul '22
+1 943
0 kanalda
Get PRO
Iyun '22
+1 305
0 kanalda
Get PRO
May '22
+1 618
0 kanalda
Get PRO
Aprel '22
+176 845
0 kanalda
| Sana | Obunachilarni jalb qilish | Esdaliklar | Kanallar | |
| 16 Dekabr | +14 | |||
| 15 Dekabr | +24 | |||
| 14 Dekabr | +1 | |||
| 13 Dekabr | +1 | |||
| 12 Dekabr | +5 | |||
| 11 Dekabr | +1 | |||
| 10 Dekabr | +28 | |||
| 09 Dekabr | +37 | |||
| 08 Dekabr | +64 | |||
| 07 Dekabr | +28 | |||
| 06 Dekabr | +3 | |||
| 05 Dekabr | +8 | |||
| 04 Dekabr | +1 | |||
| 03 Dekabr | +1 | |||
| 02 Dekabr | +4 | |||
| 01 Dekabr | +37 |
Kanal postlari
190-solhedaroon.m4a25.01 MB
12 48251723
| 2 | 189-solhedaroon.m4a | 16 190 |
| 3 | PlWfPR1CE6fT4T6wA52x+QZ7N5KacczA.m4a | 16 133 |
| 4 |  ویدیو کامل رو در یوتیوب ببینید
رابطه مادر و پسر👇🏼
https://youtu.be/QZ7N5KacczA?si=R0V9NZ5J09BOe4A4 | 18 402 |
| 5 | ویدیو کامل رو در یوتیوب ببینید
رابطه مادر و پسر، یکی از قوی ترین پیش بینی کننده آینده پسرهاست!👇🏼
https://youtu.be/QZ7N5KacczA?si=R0V9NZ5J09BOe4A4 | 22 398 |
| 6 | میدونستی که بعد از یک دعوای شدید با عزیزانت، سیستم ایمنی بدنت هم میتونه موقتاً تا حدی
ضعیف بشه!؟ 💔
https://www.instagram.com/reel/DSIP9ZVEdpi/?igsh=MTZrY2JqbHNiazZvaA== | 22 941 |
| 7 | 188-solhedaroon.m4a | 24 705 |
| 8 |  اپیزود ۱۷۷ رو گوش کنید
روی لینک آبی کلیک کنید | 26 349 |
| 9 | 187-solhedaroon.m4a | 33 008 |
| 10 | لازم نیست همه کس و همه چیز رو تجربه کنی
تا احساس کنی مفید زندگی کردی و موفق بودی
زندگی، لذت بردن از تجربیات موجود الآنته
و با کیفیت زیستن لحظاتی که هر روز در گذرن
و حس خوبی که از جزییات لحظه اکنون میگیری
لطفاً سرعت زندگیتو کمتر کن تا مسیرتو بهتر ببینی
لیست دورهها
.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
📍YouTube | 34 089 |
| 11 | 186-solhedaroon.m4a | 37 124 |
| 12 | از آدمای کوچیک انتظار رفتار بزرگ منشانه نداشته باشید، این کوچیک بودن به معنای سن و موقعیت مالی و اجتماعی و… نیست، ممکنه یک نفر ۸۰ سالش باشه، پولدار و موفق و شناس هم باشه
اما آدم کوچیکی باشه!
بزرگ منشی ویژگی انسانهای بزرگه(از نظر شخصیتی)
که در هرکسی نمیشه پیداش کرد
لیست دورهها
.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
📍YouTube | 37 155 |
| 13 | 185-solhedaroon.m4a | 37 080 |
| 14 | یه نکته دیگه رو هم بگم، من مشاوره نمیدم، پس اینکه خیلی تاکید دارم برید پیش تراپیست چون میتونه به شما کمک کنه، البته که همزمان این رو هم قبول دارم که روانشناس خوب که واقعا بتونه کمک کنه، مثل تمامی مشاغل و اصناف دیگه، اونقدر زیاد نیست، اما حتما افراد توانمندی هستند که میتونن به شما کمک کنند و لازمه پیداشون کنید، دوستانی هم که تجربه ناخوشایندی داشتند رو هم درک میکنم، عزیزانی که هزینه براشون بالا هست رو هم میفهمم، ولی هیچ پادکست و کتابی جای تراپیست رو نمیگیره، اما تمام اینها ابزارهایی هستند که مکمل هم هستند به شما کمک میکنند که عمق بیشتری به دانش خودشناسی و روانشناسیتون بدید، پس من پادکست و کتاب و تراپیست رو در کنار هم توصیه میکنم
.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.• | 38 666 |
| 15 | دوستانی که موزیکهای اپیزودهای قدیمی رو میخوان، توی این کانال میذارم
@sepblogmusic
.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.• | 32 850 |
| 16 | 184-solhedaroon.m4a | 36 216 |
| 17 | 183-solhedaroon.m4a | 36 060 |
| 18 | هدف "همیشه خوشحال بودن" نیست!
هدف اینه که اونقدر از درون محکم باشی که بتونی غمگین باشی، عصبانی باشی، یا بترسی،
اما همچنان به حرکت ادامه بدی
قدرت واقعی در پذیرش حسهات به همون شکلیه که هستن
بعضی روزها "حفظ روحیه" یعنی فقط از رختخواب بلند بشی و تا شب دوام بیاری
و این یعنی به خودت فرصت التیام و بازیابی بدی
لیست دورهها
.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
📍YouTube | 36 132 |
| 19 | 🔺پادكست صلح درون | اپيزود ۱۸۲
▪️موضوع : چطور پروندههای باز ذهنی و بی نظمی باعث اضطراب میشه؟
توضيحات : ازون اپیزوداست که توصیه میکنم گوش کنید، جدیدترین نتایجیه که در زندگی شخصی خودم بهشون رسیدم
لیست دورهها
.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
📍YouTube | 1 |
| 20 | 182-solhedaroon.m4a | 35 475 |
