Sepblog | سپهر خدابنده
Открыть в Telegram
نویسنده | پادکستر | ارشد روانشناسی Sepehr khodabandeh ▫️پادكست صلح درون را در كانال دانلود كنيد ▪️و براى تهيه پادكست ها و کارگاه ها به آيدى @sepblogbook پيغام بدهيد ▫️اينستاگرام https://www.instagram.com/sepblog/
Больше290 569
Подписчики
-5624 часа
-7727 дней
-2 74330 день
Загрузка данных...
Похожие каналы
Облако тегов
Входящие и исходящие упоминания
---
---
---
---
---
---
Привлечение подписчиков
декабрь '25
декабрь '25
+257
в 0 каналах
ноябрь '25
+451
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '25
+738
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '25
+787
в 0 каналах
Get PRO
август '25
+748
в 0 каналах
Get PRO
июль '25
+2 060
в 0 каналах
Get PRO
июнь '25
+239
в 0 каналах
Get PRO
май '25
+1 087
в 0 каналах
Get PRO
апрель '25
+1 968
в 0 каналах
Get PRO
март '25
+2 514
в 0 каналах
Get PRO
февраль '25
+2 610
в 0 каналах
Get PRO
январь '25
+6 279
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '24
+3 239
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '24
+6 900
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '24
+4 481
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '24
+7 194
в 0 каналах
Get PRO
август '24
+8 299
в 0 каналах
Get PRO
июль '24
+8 070
в 1 каналах
Get PRO
июнь '24
+3 457
в 0 каналах
Get PRO
май '24
+6 575
в 0 каналах
Get PRO
апрель '24
+11 908
в 0 каналах
Get PRO
март '24
+4 655
в 0 каналах
Get PRO
февраль '24
+8 748
в 0 каналах
Get PRO
январь '24
+6 574
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '23
+4 626
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '23
+5 629
в 1 каналах
Get PRO
октябрь '23
+5 172
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '23
+5 043
в 1 каналах
Get PRO
август '23
+8 650
в 0 каналах
Get PRO
июль '23
+8 566
в 0 каналах
Get PRO
июнь '23
+20
в 0 каналах
Get PRO
май '23
+2 302
в 0 каналах
Get PRO
апрель '23
+5 357
в 0 каналах
Get PRO
март '23
+3 200
в 0 каналах
Get PRO
февраль '23
+13 764
в 0 каналах
Get PRO
январь '230
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '220
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '220
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '22
+5
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '22
+722
в 0 каналах
Get PRO
август '22
+2 557
в 0 каналах
Get PRO
июль '22
+1 943
в 0 каналах
Get PRO
июнь '22
+1 305
в 0 каналах
Get PRO
май '22
+1 618
в 0 каналах
Get PRO
апрель '22
+176 845
в 0 каналах
| Дата | Привлечение подписчиков | Упоминания | Каналы | |
| 16 декабря | +14 | |||
| 15 декабря | +24 | |||
| 14 декабря | +1 | |||
| 13 декабря | +1 | |||
| 12 декабря | +5 | |||
| 11 декабря | +1 | |||
| 10 декабря | +28 | |||
| 09 декабря | +37 | |||
| 08 декабря | +64 | |||
| 07 декабря | +28 | |||
| 06 декабря | +3 | |||
| 05 декабря | +8 | |||
| 04 декабря | +1 | |||
| 03 декабря | +1 | |||
| 02 декабря | +4 | |||
| 01 декабря | +37 |
Посты канала
190-solhedaroon.m4a25.01 MB
12 50351823
| 2 | 189-solhedaroon.m4a | 16 190 |
| 3 | PlWfPR1CE6fT4T6wA52x+QZ7N5KacczA.m4a | 16 655 |
| 4 |  ویدیو کامل رو در یوتیوب ببینید
رابطه مادر و پسر👇🏼
https://youtu.be/QZ7N5KacczA?si=R0V9NZ5J09BOe4A4 | 18 846 |
| 5 | ویدیو کامل رو در یوتیوب ببینید
رابطه مادر و پسر، یکی از قوی ترین پیش بینی کننده آینده پسرهاست!👇🏼
https://youtu.be/QZ7N5KacczA?si=R0V9NZ5J09BOe4A4 | 22 398 |
| 6 | میدونستی که بعد از یک دعوای شدید با عزیزانت، سیستم ایمنی بدنت هم میتونه موقتاً تا حدی
ضعیف بشه!؟ 💔
https://www.instagram.com/reel/DSIP9ZVEdpi/?igsh=MTZrY2JqbHNiazZvaA== | 23 290 |
| 7 | 188-solhedaroon.m4a | 24 705 |
| 8 |  اپیزود ۱۷۷ رو گوش کنید
روی لینک آبی کلیک کنید | 26 657 |
| 9 | 187-solhedaroon.m4a | 33 008 |
| 10 | لازم نیست همه کس و همه چیز رو تجربه کنی
تا احساس کنی مفید زندگی کردی و موفق بودی
زندگی، لذت بردن از تجربیات موجود الآنته
و با کیفیت زیستن لحظاتی که هر روز در گذرن
و حس خوبی که از جزییات لحظه اکنون میگیری
لطفاً سرعت زندگیتو کمتر کن تا مسیرتو بهتر ببینی
لیست دورهها
.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
📍YouTube | 34 840 |
| 11 | 186-solhedaroon.m4a | 37 124 |
| 12 | از آدمای کوچیک انتظار رفتار بزرگ منشانه نداشته باشید، این کوچیک بودن به معنای سن و موقعیت مالی و اجتماعی و… نیست، ممکنه یک نفر ۸۰ سالش باشه، پولدار و موفق و شناس هم باشه
اما آدم کوچیکی باشه!
بزرگ منشی ویژگی انسانهای بزرگه(از نظر شخصیتی)
که در هرکسی نمیشه پیداش کرد
لیست دورهها
.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
📍YouTube | 37 155 |
| 13 | 185-solhedaroon.m4a | 37 080 |
| 14 | یه نکته دیگه رو هم بگم، من مشاوره نمیدم، پس اینکه خیلی تاکید دارم برید پیش تراپیست چون میتونه به شما کمک کنه، البته که همزمان این رو هم قبول دارم که روانشناس خوب که واقعا بتونه کمک کنه، مثل تمامی مشاغل و اصناف دیگه، اونقدر زیاد نیست، اما حتما افراد توانمندی هستند که میتونن به شما کمک کنند و لازمه پیداشون کنید، دوستانی هم که تجربه ناخوشایندی داشتند رو هم درک میکنم، عزیزانی که هزینه براشون بالا هست رو هم میفهمم، ولی هیچ پادکست و کتابی جای تراپیست رو نمیگیره، اما تمام اینها ابزارهایی هستند که مکمل هم هستند به شما کمک میکنند که عمق بیشتری به دانش خودشناسی و روانشناسیتون بدید، پس من پادکست و کتاب و تراپیست رو در کنار هم توصیه میکنم
.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.• | 38 666 |
| 15 | دوستانی که موزیکهای اپیزودهای قدیمی رو میخوان، توی این کانال میذارم
@sepblogmusic
.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.• | 32 850 |
| 16 | 184-solhedaroon.m4a | 36 216 |
| 17 | 183-solhedaroon.m4a | 36 060 |
| 18 | هدف "همیشه خوشحال بودن" نیست!
هدف اینه که اونقدر از درون محکم باشی که بتونی غمگین باشی، عصبانی باشی، یا بترسی،
اما همچنان به حرکت ادامه بدی
قدرت واقعی در پذیرش حسهات به همون شکلیه که هستن
بعضی روزها "حفظ روحیه" یعنی فقط از رختخواب بلند بشی و تا شب دوام بیاری
و این یعنی به خودت فرصت التیام و بازیابی بدی
لیست دورهها
.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
📍YouTube | 36 132 |
| 19 | 🔺پادكست صلح درون | اپيزود ۱۸۲
▪️موضوع : چطور پروندههای باز ذهنی و بی نظمی باعث اضطراب میشه؟
توضيحات : ازون اپیزوداست که توصیه میکنم گوش کنید، جدیدترین نتایجیه که در زندگی شخصی خودم بهشون رسیدم
لیست دورهها
.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
📍YouTube | 1 |
| 20 | 182-solhedaroon.m4a | 35 475 |
