Sepblog | سپهر خدابنده
الذهاب إلى القناة على Telegram
نویسنده | پادکستر | ارشد روانشناسی Sepehr khodabandeh ▫️پادكست صلح درون را در كانال دانلود كنيد ▪️و براى تهيه پادكست ها و کارگاه ها به آيدى @sepblogbook پيغام بدهيد ▫️اينستاگرام https://www.instagram.com/sepblog/
إظهار المزيد290 569
المشتركون
-5624 ساعات
-7727 أيام
-2 74330 أيام
جاري تحميل البيانات...
القنوات المماثلة
سحابة العلامات
الإشارات الواردة والصادرة
---
---
---
---
---
---
جذب المشتركين
ديسمبر '25
ديسمبر '25
+257
في 0 قنوات
نوفمبر '25
+451
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '25
+738
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '25
+787
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '25
+748
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '25
+2 060
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '25
+239
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '25
+1 087
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '25
+1 968
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '25
+2 514
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '25
+2 610
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '25
+6 279
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '24
+3 239
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '24
+6 900
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '24
+4 481
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '24
+7 194
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '24
+8 299
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '24
+8 070
في 1 قنوات
Get PRO
يونيو '24
+3 457
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '24
+6 575
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '24
+11 908
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '24
+4 655
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '24
+8 748
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '24
+6 574
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '23
+4 626
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '23
+5 629
في 1 قنوات
Get PRO
أكتوبر '23
+5 172
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '23
+5 043
في 1 قنوات
Get PRO
أغسطس '23
+8 650
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '23
+8 566
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '23
+20
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '23
+2 302
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '23
+5 357
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '23
+3 200
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '23
+13 764
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '230
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '220
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '220
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '22
+5
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '22
+722
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '22
+2 557
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '22
+1 943
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '22
+1 305
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '22
+1 618
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '22
+176 845
في 0 قنوات
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 16 ديسمبر | +14 | |||
| 15 ديسمبر | +24 | |||
| 14 ديسمبر | +1 | |||
| 13 ديسمبر | +1 | |||
| 12 ديسمبر | +5 | |||
| 11 ديسمبر | +1 | |||
| 10 ديسمبر | +28 | |||
| 09 ديسمبر | +37 | |||
| 08 ديسمبر | +64 | |||
| 07 ديسمبر | +28 | |||
| 06 ديسمبر | +3 | |||
| 05 ديسمبر | +8 | |||
| 04 ديسمبر | +1 | |||
| 03 ديسمبر | +1 | |||
| 02 ديسمبر | +4 | |||
| 01 ديسمبر | +37 |
منشورات القناة
190-solhedaroon.m4a25.01 MB
12 48251723
| 2 | 189-solhedaroon.m4a | 16 190 |
| 3 | PlWfPR1CE6fT4T6wA52x+QZ7N5KacczA.m4a | 16 133 |
| 4 |  ویدیو کامل رو در یوتیوب ببینید
رابطه مادر و پسر👇🏼
https://youtu.be/QZ7N5KacczA?si=R0V9NZ5J09BOe4A4 | 18 402 |
| 5 | ویدیو کامل رو در یوتیوب ببینید
رابطه مادر و پسر، یکی از قوی ترین پیش بینی کننده آینده پسرهاست!👇🏼
https://youtu.be/QZ7N5KacczA?si=R0V9NZ5J09BOe4A4 | 22 398 |
| 6 | میدونستی که بعد از یک دعوای شدید با عزیزانت، سیستم ایمنی بدنت هم میتونه موقتاً تا حدی
ضعیف بشه!؟ 💔
https://www.instagram.com/reel/DSIP9ZVEdpi/?igsh=MTZrY2JqbHNiazZvaA== | 22 941 |
| 7 | 188-solhedaroon.m4a | 24 705 |
| 8 |  اپیزود ۱۷۷ رو گوش کنید
روی لینک آبی کلیک کنید | 26 349 |
| 9 | 187-solhedaroon.m4a | 33 008 |
| 10 | لازم نیست همه کس و همه چیز رو تجربه کنی
تا احساس کنی مفید زندگی کردی و موفق بودی
زندگی، لذت بردن از تجربیات موجود الآنته
و با کیفیت زیستن لحظاتی که هر روز در گذرن
و حس خوبی که از جزییات لحظه اکنون میگیری
لطفاً سرعت زندگیتو کمتر کن تا مسیرتو بهتر ببینی
لیست دورهها
.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
📍YouTube | 34 089 |
| 11 | 186-solhedaroon.m4a | 37 124 |
| 12 | از آدمای کوچیک انتظار رفتار بزرگ منشانه نداشته باشید، این کوچیک بودن به معنای سن و موقعیت مالی و اجتماعی و… نیست، ممکنه یک نفر ۸۰ سالش باشه، پولدار و موفق و شناس هم باشه
اما آدم کوچیکی باشه!
بزرگ منشی ویژگی انسانهای بزرگه(از نظر شخصیتی)
که در هرکسی نمیشه پیداش کرد
لیست دورهها
.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
📍YouTube | 37 155 |
| 13 | 185-solhedaroon.m4a | 37 080 |
| 14 | یه نکته دیگه رو هم بگم، من مشاوره نمیدم، پس اینکه خیلی تاکید دارم برید پیش تراپیست چون میتونه به شما کمک کنه، البته که همزمان این رو هم قبول دارم که روانشناس خوب که واقعا بتونه کمک کنه، مثل تمامی مشاغل و اصناف دیگه، اونقدر زیاد نیست، اما حتما افراد توانمندی هستند که میتونن به شما کمک کنند و لازمه پیداشون کنید، دوستانی هم که تجربه ناخوشایندی داشتند رو هم درک میکنم، عزیزانی که هزینه براشون بالا هست رو هم میفهمم، ولی هیچ پادکست و کتابی جای تراپیست رو نمیگیره، اما تمام اینها ابزارهایی هستند که مکمل هم هستند به شما کمک میکنند که عمق بیشتری به دانش خودشناسی و روانشناسیتون بدید، پس من پادکست و کتاب و تراپیست رو در کنار هم توصیه میکنم
.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.• | 38 666 |
| 15 | دوستانی که موزیکهای اپیزودهای قدیمی رو میخوان، توی این کانال میذارم
@sepblogmusic
.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.• | 32 850 |
| 16 | 184-solhedaroon.m4a | 36 216 |
| 17 | 183-solhedaroon.m4a | 36 060 |
| 18 | هدف "همیشه خوشحال بودن" نیست!
هدف اینه که اونقدر از درون محکم باشی که بتونی غمگین باشی، عصبانی باشی، یا بترسی،
اما همچنان به حرکت ادامه بدی
قدرت واقعی در پذیرش حسهات به همون شکلیه که هستن
بعضی روزها "حفظ روحیه" یعنی فقط از رختخواب بلند بشی و تا شب دوام بیاری
و این یعنی به خودت فرصت التیام و بازیابی بدی
لیست دورهها
.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
📍YouTube | 36 132 |
| 19 | 🔺پادكست صلح درون | اپيزود ۱۸۲
▪️موضوع : چطور پروندههای باز ذهنی و بی نظمی باعث اضطراب میشه؟
توضيحات : ازون اپیزوداست که توصیه میکنم گوش کنید، جدیدترین نتایجیه که در زندگی شخصی خودم بهشون رسیدم
لیست دورهها
.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
📍YouTube | 1 |
| 20 | 182-solhedaroon.m4a | 35 475 |
