Sepblog | سپهر خدابنده
前往频道在 Telegram
نویسنده | پادکستر | ارشد روانشناسی Sepehr khodabandeh ▫️پادكست صلح درون را در كانال دانلود كنيد ▪️و براى تهيه پادكست ها و کارگاه ها به آيدى @sepblogbook پيغام بدهيد ▫️اينستاگرام https://www.instagram.com/sepblog/
显示更多290 565
订阅者
-5624 小时
-7727 天
-2 74330 天
数据加载中...
吸引订阅者
十二月 '25
十二月 '25
+257
在0个频道中
十一月 '25
+451
在0个频道中
Get PRO
十月 '25
+738
在0个频道中
Get PRO
九月 '25
+787
在0个频道中
Get PRO
八月 '25
+748
在0个频道中
Get PRO
七月 '25
+2 060
在0个频道中
Get PRO
六月 '25
+239
在0个频道中
Get PRO
五月 '25
+1 087
在0个频道中
Get PRO
四月 '25
+1 968
在0个频道中
Get PRO
三月 '25
+2 514
在0个频道中
Get PRO
二月 '25
+2 610
在0个频道中
Get PRO
一月 '25
+6 279
在0个频道中
Get PRO
十二月 '24
+3 239
在0个频道中
Get PRO
十一月 '24
+6 900
在0个频道中
Get PRO
十月 '24
+4 481
在0个频道中
Get PRO
九月 '24
+7 194
在0个频道中
Get PRO
八月 '24
+8 299
在0个频道中
Get PRO
七月 '24
+8 070
在1个频道中
Get PRO
六月 '24
+3 457
在0个频道中
Get PRO
五月 '24
+6 575
在0个频道中
Get PRO
四月 '24
+11 908
在0个频道中
Get PRO
三月 '24
+4 655
在0个频道中
Get PRO
二月 '24
+8 748
在0个频道中
Get PRO
一月 '24
+6 574
在0个频道中
Get PRO
十二月 '23
+4 626
在0个频道中
Get PRO
十一月 '23
+5 629
在1个频道中
Get PRO
十月 '23
+5 172
在0个频道中
Get PRO
九月 '23
+5 043
在1个频道中
Get PRO
八月 '23
+8 650
在0个频道中
Get PRO
七月 '23
+8 566
在0个频道中
Get PRO
六月 '23
+20
在0个频道中
Get PRO
五月 '23
+2 302
在0个频道中
Get PRO
四月 '23
+5 357
在0个频道中
Get PRO
三月 '23
+3 200
在0个频道中
Get PRO
二月 '23
+13 764
在0个频道中
Get PRO
一月 '230
在0个频道中
Get PRO
十二月 '220
在0个频道中
Get PRO
十一月 '220
在0个频道中
Get PRO
十月 '22
+5
在0个频道中
Get PRO
九月 '22
+722
在0个频道中
Get PRO
八月 '22
+2 557
在0个频道中
Get PRO
七月 '22
+1 943
在0个频道中
Get PRO
六月 '22
+1 305
在0个频道中
Get PRO
五月 '22
+1 618
在0个频道中
Get PRO
四月 '22
+176 845
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 17 十二月 | 0 | |||
| 16 十二月 | +14 | |||
| 15 十二月 | +24 | |||
| 14 十二月 | +1 | |||
| 13 十二月 | +1 | |||
| 12 十二月 | +5 | |||
| 11 十二月 | +1 | |||
| 10 十二月 | +28 | |||
| 09 十二月 | +37 | |||
| 08 十二月 | +64 | |||
| 07 十二月 | +28 | |||
| 06 十二月 | +3 | |||
| 05 十二月 | +8 | |||
| 04 十二月 | +1 | |||
| 03 十二月 | +1 | |||
| 02 十二月 | +4 | |||
| 01 十二月 | +37 |
频道帖子
190-solhedaroon.m4a25.01 MB
12 70552526
| 2 | 189-solhedaroon.m4a | 16 550 |
| 3 | PlWfPR1CE6fT4T6wA52x+QZ7N5KacczA.m4a | 16 655 |
| 4 |  ویدیو کامل رو در یوتیوب ببینید
رابطه مادر و پسر👇🏼
https://youtu.be/QZ7N5KacczA?si=R0V9NZ5J09BOe4A4 | 18 846 |
| 5 | ویدیو کامل رو در یوتیوب ببینید
رابطه مادر و پسر، یکی از قوی ترین پیش بینی کننده آینده پسرهاست!👇🏼
https://youtu.be/QZ7N5KacczA?si=R0V9NZ5J09BOe4A4 | 22 398 |
| 6 | میدونستی که بعد از یک دعوای شدید با عزیزانت، سیستم ایمنی بدنت هم میتونه موقتاً تا حدی
ضعیف بشه!؟ 💔
https://www.instagram.com/reel/DSIP9ZVEdpi/?igsh=MTZrY2JqbHNiazZvaA== | 23 290 |
| 7 | 188-solhedaroon.m4a | 24 843 |
| 8 |  اپیزود ۱۷۷ رو گوش کنید
روی لینک آبی کلیک کنید | 26 657 |
| 9 | 187-solhedaroon.m4a | 33 781 |
| 10 | لازم نیست همه کس و همه چیز رو تجربه کنی
تا احساس کنی مفید زندگی کردی و موفق بودی
زندگی، لذت بردن از تجربیات موجود الآنته
و با کیفیت زیستن لحظاتی که هر روز در گذرن
و حس خوبی که از جزییات لحظه اکنون میگیری
لطفاً سرعت زندگیتو کمتر کن تا مسیرتو بهتر ببینی
لیست دورهها
.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
📍YouTube | 34 840 |
| 11 | 186-solhedaroon.m4a | 37 366 |
| 12 | از آدمای کوچیک انتظار رفتار بزرگ منشانه نداشته باشید، این کوچیک بودن به معنای سن و موقعیت مالی و اجتماعی و… نیست، ممکنه یک نفر ۸۰ سالش باشه، پولدار و موفق و شناس هم باشه
اما آدم کوچیکی باشه!
بزرگ منشی ویژگی انسانهای بزرگه(از نظر شخصیتی)
که در هرکسی نمیشه پیداش کرد
لیست دورهها
.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
📍YouTube | 37 385 |
| 13 | 185-solhedaroon.m4a | 37 300 |
| 14 | یه نکته دیگه رو هم بگم، من مشاوره نمیدم، پس اینکه خیلی تاکید دارم برید پیش تراپیست چون میتونه به شما کمک کنه، البته که همزمان این رو هم قبول دارم که روانشناس خوب که واقعا بتونه کمک کنه، مثل تمامی مشاغل و اصناف دیگه، اونقدر زیاد نیست، اما حتما افراد توانمندی هستند که میتونن به شما کمک کنند و لازمه پیداشون کنید، دوستانی هم که تجربه ناخوشایندی داشتند رو هم درک میکنم، عزیزانی که هزینه براشون بالا هست رو هم میفهمم، ولی هیچ پادکست و کتابی جای تراپیست رو نمیگیره، اما تمام اینها ابزارهایی هستند که مکمل هم هستند به شما کمک میکنند که عمق بیشتری به دانش خودشناسی و روانشناسیتون بدید، پس من پادکست و کتاب و تراپیست رو در کنار هم توصیه میکنم
.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.• | 38 882 |
| 15 | دوستانی که موزیکهای اپیزودهای قدیمی رو میخوان، توی این کانال میذارم
@sepblogmusic
.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.• | 33 017 |
| 16 | 184-solhedaroon.m4a | 36 439 |
| 17 | 183-solhedaroon.m4a | 36 260 |
| 18 | هدف "همیشه خوشحال بودن" نیست!
هدف اینه که اونقدر از درون محکم باشی که بتونی غمگین باشی، عصبانی باشی، یا بترسی،
اما همچنان به حرکت ادامه بدی
قدرت واقعی در پذیرش حسهات به همون شکلیه که هستن
بعضی روزها "حفظ روحیه" یعنی فقط از رختخواب بلند بشی و تا شب دوام بیاری
و این یعنی به خودت فرصت التیام و بازیابی بدی
لیست دورهها
.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
📍YouTube | 36 301 |
| 19 | 🔺پادكست صلح درون | اپيزود ۱۸۲
▪️موضوع : چطور پروندههای باز ذهنی و بی نظمی باعث اضطراب میشه؟
توضيحات : ازون اپیزوداست که توصیه میکنم گوش کنید، جدیدترین نتایجیه که در زندگی شخصی خودم بهشون رسیدم
لیست دورهها
.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
📍YouTube | 1 |
| 20 | 182-solhedaroon.m4a | 35 609 |
