Sepblog | سپهر خدابنده
رفتن به کانال در Telegram
نویسنده | پادکستر | ارشد روانشناسی Sepehr khodabandeh ▫️پادكست صلح درون را در كانال دانلود كنيد ▪️و براى تهيه پادكست ها و کارگاه ها به آيدى @sepblogbook پيغام بدهيد ▫️اينستاگرام https://www.instagram.com/sepblog/
نمایش بیشتر290 569
مشترکین
-5624 ساعت
-7727 روز
-2 74330 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
دسامبر '25
دسامبر '25
+257
در 0 کانالها
نوامبر '25
+451
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+738
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+787
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '25
+748
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+2 060
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+239
در 0 کانالها
Get PRO
مه '25
+1 087
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+1 968
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '25
+2 514
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+2 610
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+6 279
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+3 239
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+6 900
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+4 481
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+7 194
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '24
+8 299
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+8 070
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+3 457
در 0 کانالها
Get PRO
مه '24
+6 575
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+11 908
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '24
+4 655
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+8 748
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+6 574
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+4 626
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+5 629
در 1 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+5 172
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+5 043
در 1 کانالها
Get PRO
اوت '23
+8 650
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '23
+8 566
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '23
+20
در 0 کانالها
Get PRO
مه '23
+2 302
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '23
+5 357
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '23
+3 200
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '23
+13 764
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '230
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '220
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '220
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '22
+5
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '22
+722
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '22
+2 557
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '22
+1 943
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '22
+1 305
در 0 کانالها
Get PRO
مه '22
+1 618
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '22
+176 845
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 16 دسامبر | +14 | |||
| 15 دسامبر | +24 | |||
| 14 دسامبر | +1 | |||
| 13 دسامبر | +1 | |||
| 12 دسامبر | +5 | |||
| 11 دسامبر | +1 | |||
| 10 دسامبر | +28 | |||
| 09 دسامبر | +37 | |||
| 08 دسامبر | +64 | |||
| 07 دسامبر | +28 | |||
| 06 دسامبر | +3 | |||
| 05 دسامبر | +8 | |||
| 04 دسامبر | +1 | |||
| 03 دسامبر | +1 | |||
| 02 دسامبر | +4 | |||
| 01 دسامبر | +37 |
پستهای کانال
190-solhedaroon.m4a25.01 MB
12 48251723
| 2 | 189-solhedaroon.m4a | 16 190 |
| 3 | PlWfPR1CE6fT4T6wA52x+QZ7N5KacczA.m4a | 16 133 |
| 4 |  ویدیو کامل رو در یوتیوب ببینید
رابطه مادر و پسر👇🏼
https://youtu.be/QZ7N5KacczA?si=R0V9NZ5J09BOe4A4 | 18 402 |
| 5 | ویدیو کامل رو در یوتیوب ببینید
رابطه مادر و پسر، یکی از قوی ترین پیش بینی کننده آینده پسرهاست!👇🏼
https://youtu.be/QZ7N5KacczA?si=R0V9NZ5J09BOe4A4 | 22 398 |
| 6 | میدونستی که بعد از یک دعوای شدید با عزیزانت، سیستم ایمنی بدنت هم میتونه موقتاً تا حدی
ضعیف بشه!؟ 💔
https://www.instagram.com/reel/DSIP9ZVEdpi/?igsh=MTZrY2JqbHNiazZvaA== | 22 941 |
| 7 | 188-solhedaroon.m4a | 24 705 |
| 8 |  اپیزود ۱۷۷ رو گوش کنید
روی لینک آبی کلیک کنید | 26 349 |
| 9 | 187-solhedaroon.m4a | 33 008 |
| 10 | لازم نیست همه کس و همه چیز رو تجربه کنی
تا احساس کنی مفید زندگی کردی و موفق بودی
زندگی، لذت بردن از تجربیات موجود الآنته
و با کیفیت زیستن لحظاتی که هر روز در گذرن
و حس خوبی که از جزییات لحظه اکنون میگیری
لطفاً سرعت زندگیتو کمتر کن تا مسیرتو بهتر ببینی
لیست دورهها
.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
📍YouTube | 34 089 |
| 11 | 186-solhedaroon.m4a | 37 124 |
| 12 | از آدمای کوچیک انتظار رفتار بزرگ منشانه نداشته باشید، این کوچیک بودن به معنای سن و موقعیت مالی و اجتماعی و… نیست، ممکنه یک نفر ۸۰ سالش باشه، پولدار و موفق و شناس هم باشه
اما آدم کوچیکی باشه!
بزرگ منشی ویژگی انسانهای بزرگه(از نظر شخصیتی)
که در هرکسی نمیشه پیداش کرد
لیست دورهها
.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
📍YouTube | 37 155 |
| 13 | 185-solhedaroon.m4a | 37 080 |
| 14 | یه نکته دیگه رو هم بگم، من مشاوره نمیدم، پس اینکه خیلی تاکید دارم برید پیش تراپیست چون میتونه به شما کمک کنه، البته که همزمان این رو هم قبول دارم که روانشناس خوب که واقعا بتونه کمک کنه، مثل تمامی مشاغل و اصناف دیگه، اونقدر زیاد نیست، اما حتما افراد توانمندی هستند که میتونن به شما کمک کنند و لازمه پیداشون کنید، دوستانی هم که تجربه ناخوشایندی داشتند رو هم درک میکنم، عزیزانی که هزینه براشون بالا هست رو هم میفهمم، ولی هیچ پادکست و کتابی جای تراپیست رو نمیگیره، اما تمام اینها ابزارهایی هستند که مکمل هم هستند به شما کمک میکنند که عمق بیشتری به دانش خودشناسی و روانشناسیتون بدید، پس من پادکست و کتاب و تراپیست رو در کنار هم توصیه میکنم
.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.• | 38 666 |
| 15 | دوستانی که موزیکهای اپیزودهای قدیمی رو میخوان، توی این کانال میذارم
@sepblogmusic
.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.• | 32 850 |
| 16 | 184-solhedaroon.m4a | 36 216 |
| 17 | 183-solhedaroon.m4a | 36 060 |
| 18 | هدف "همیشه خوشحال بودن" نیست!
هدف اینه که اونقدر از درون محکم باشی که بتونی غمگین باشی، عصبانی باشی، یا بترسی،
اما همچنان به حرکت ادامه بدی
قدرت واقعی در پذیرش حسهات به همون شکلیه که هستن
بعضی روزها "حفظ روحیه" یعنی فقط از رختخواب بلند بشی و تا شب دوام بیاری
و این یعنی به خودت فرصت التیام و بازیابی بدی
لیست دورهها
.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
📍YouTube | 36 132 |
| 19 | 🔺پادكست صلح درون | اپيزود ۱۸۲
▪️موضوع : چطور پروندههای باز ذهنی و بی نظمی باعث اضطراب میشه؟
توضيحات : ازون اپیزوداست که توصیه میکنم گوش کنید، جدیدترین نتایجیه که در زندگی شخصی خودم بهشون رسیدم
لیست دورهها
.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
📍YouTube | 1 |
| 20 | 182-solhedaroon.m4a | 35 475 |
