Sepblog | سپهر خدابنده
Відкрити в Telegram
نویسنده | پادکستر | ارشد روانشناسی Sepehr khodabandeh ▫️پادكست صلح درون را در كانال دانلود كنيد ▪️و براى تهيه پادكست ها و کارگاه ها به آيدى @sepblogbook پيغام بدهيد ▫️اينستاگرام https://www.instagram.com/sepblog/
Показати більше290 569
Підписники
-5624 години
-7727 днів
-2 74330 день
Триває завантаження даних...
Схожі канали
Хмара тегів
Вхідні та вихідні згадування
---
---
---
---
---
---
Залучення підписників
грудень '25
грудень '25
+257
в 0 каналах
листопад '25
+451
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '25
+738
в 0 каналах
Get PRO
вересень '25
+787
в 0 каналах
Get PRO
серпень '25
+748
в 0 каналах
Get PRO
липень '25
+2 060
в 0 каналах
Get PRO
червень '25
+239
в 0 каналах
Get PRO
травень '25
+1 087
в 0 каналах
Get PRO
квітень '25
+1 968
в 0 каналах
Get PRO
березень '25
+2 514
в 0 каналах
Get PRO
лютий '25
+2 610
в 0 каналах
Get PRO
січень '25
+6 279
в 0 каналах
Get PRO
грудень '24
+3 239
в 0 каналах
Get PRO
листопад '24
+6 900
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '24
+4 481
в 0 каналах
Get PRO
вересень '24
+7 194
в 0 каналах
Get PRO
серпень '24
+8 299
в 0 каналах
Get PRO
липень '24
+8 070
в 1 каналах
Get PRO
червень '24
+3 457
в 0 каналах
Get PRO
травень '24
+6 575
в 0 каналах
Get PRO
квітень '24
+11 908
в 0 каналах
Get PRO
березень '24
+4 655
в 0 каналах
Get PRO
лютий '24
+8 748
в 0 каналах
Get PRO
січень '24
+6 574
в 0 каналах
Get PRO
грудень '23
+4 626
в 0 каналах
Get PRO
листопад '23
+5 629
в 1 каналах
Get PRO
жовтень '23
+5 172
в 0 каналах
Get PRO
вересень '23
+5 043
в 1 каналах
Get PRO
серпень '23
+8 650
в 0 каналах
Get PRO
липень '23
+8 566
в 0 каналах
Get PRO
червень '23
+20
в 0 каналах
Get PRO
травень '23
+2 302
в 0 каналах
Get PRO
квітень '23
+5 357
в 0 каналах
Get PRO
березень '23
+3 200
в 0 каналах
Get PRO
лютий '23
+13 764
в 0 каналах
Get PRO
січень '230
в 0 каналах
Get PRO
грудень '220
в 0 каналах
Get PRO
листопад '220
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '22
+5
в 0 каналах
Get PRO
вересень '22
+722
в 0 каналах
Get PRO
серпень '22
+2 557
в 0 каналах
Get PRO
липень '22
+1 943
в 0 каналах
Get PRO
червень '22
+1 305
в 0 каналах
Get PRO
травень '22
+1 618
в 0 каналах
Get PRO
квітень '22
+176 845
в 0 каналах
| Дата | Залучення підписників | Згадування | Канали | |
| 16 грудня | +14 | |||
| 15 грудня | +24 | |||
| 14 грудня | +1 | |||
| 13 грудня | +1 | |||
| 12 грудня | +5 | |||
| 11 грудня | +1 | |||
| 10 грудня | +28 | |||
| 09 грудня | +37 | |||
| 08 грудня | +64 | |||
| 07 грудня | +28 | |||
| 06 грудня | +3 | |||
| 05 грудня | +8 | |||
| 04 грудня | +1 | |||
| 03 грудня | +1 | |||
| 02 грудня | +4 | |||
| 01 грудня | +37 |
Дописи каналу
190-solhedaroon.m4a25.01 MB
12 48251723
| 2 | 189-solhedaroon.m4a | 16 190 |
| 3 | PlWfPR1CE6fT4T6wA52x+QZ7N5KacczA.m4a | 16 133 |
| 4 |  ویدیو کامل رو در یوتیوب ببینید
رابطه مادر و پسر👇🏼
https://youtu.be/QZ7N5KacczA?si=R0V9NZ5J09BOe4A4 | 18 402 |
| 5 | ویدیو کامل رو در یوتیوب ببینید
رابطه مادر و پسر، یکی از قوی ترین پیش بینی کننده آینده پسرهاست!👇🏼
https://youtu.be/QZ7N5KacczA?si=R0V9NZ5J09BOe4A4 | 22 398 |
| 6 | میدونستی که بعد از یک دعوای شدید با عزیزانت، سیستم ایمنی بدنت هم میتونه موقتاً تا حدی
ضعیف بشه!؟ 💔
https://www.instagram.com/reel/DSIP9ZVEdpi/?igsh=MTZrY2JqbHNiazZvaA== | 22 941 |
| 7 | 188-solhedaroon.m4a | 24 705 |
| 8 |  اپیزود ۱۷۷ رو گوش کنید
روی لینک آبی کلیک کنید | 26 349 |
| 9 | 187-solhedaroon.m4a | 33 008 |
| 10 | لازم نیست همه کس و همه چیز رو تجربه کنی
تا احساس کنی مفید زندگی کردی و موفق بودی
زندگی، لذت بردن از تجربیات موجود الآنته
و با کیفیت زیستن لحظاتی که هر روز در گذرن
و حس خوبی که از جزییات لحظه اکنون میگیری
لطفاً سرعت زندگیتو کمتر کن تا مسیرتو بهتر ببینی
لیست دورهها
.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
📍YouTube | 34 089 |
| 11 | 186-solhedaroon.m4a | 37 124 |
| 12 | از آدمای کوچیک انتظار رفتار بزرگ منشانه نداشته باشید، این کوچیک بودن به معنای سن و موقعیت مالی و اجتماعی و… نیست، ممکنه یک نفر ۸۰ سالش باشه، پولدار و موفق و شناس هم باشه
اما آدم کوچیکی باشه!
بزرگ منشی ویژگی انسانهای بزرگه(از نظر شخصیتی)
که در هرکسی نمیشه پیداش کرد
لیست دورهها
.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
📍YouTube | 37 155 |
| 13 | 185-solhedaroon.m4a | 37 080 |
| 14 | یه نکته دیگه رو هم بگم، من مشاوره نمیدم، پس اینکه خیلی تاکید دارم برید پیش تراپیست چون میتونه به شما کمک کنه، البته که همزمان این رو هم قبول دارم که روانشناس خوب که واقعا بتونه کمک کنه، مثل تمامی مشاغل و اصناف دیگه، اونقدر زیاد نیست، اما حتما افراد توانمندی هستند که میتونن به شما کمک کنند و لازمه پیداشون کنید، دوستانی هم که تجربه ناخوشایندی داشتند رو هم درک میکنم، عزیزانی که هزینه براشون بالا هست رو هم میفهمم، ولی هیچ پادکست و کتابی جای تراپیست رو نمیگیره، اما تمام اینها ابزارهایی هستند که مکمل هم هستند به شما کمک میکنند که عمق بیشتری به دانش خودشناسی و روانشناسیتون بدید، پس من پادکست و کتاب و تراپیست رو در کنار هم توصیه میکنم
.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.• | 38 666 |
| 15 | دوستانی که موزیکهای اپیزودهای قدیمی رو میخوان، توی این کانال میذارم
@sepblogmusic
.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.• | 32 850 |
| 16 | 184-solhedaroon.m4a | 36 216 |
| 17 | 183-solhedaroon.m4a | 36 060 |
| 18 | هدف "همیشه خوشحال بودن" نیست!
هدف اینه که اونقدر از درون محکم باشی که بتونی غمگین باشی، عصبانی باشی، یا بترسی،
اما همچنان به حرکت ادامه بدی
قدرت واقعی در پذیرش حسهات به همون شکلیه که هستن
بعضی روزها "حفظ روحیه" یعنی فقط از رختخواب بلند بشی و تا شب دوام بیاری
و این یعنی به خودت فرصت التیام و بازیابی بدی
لیست دورهها
.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
📍YouTube | 36 132 |
| 19 | 🔺پادكست صلح درون | اپيزود ۱۸۲
▪️موضوع : چطور پروندههای باز ذهنی و بی نظمی باعث اضطراب میشه؟
توضيحات : ازون اپیزوداست که توصیه میکنم گوش کنید، جدیدترین نتایجیه که در زندگی شخصی خودم بهشون رسیدم
لیست دورهها
.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
📍YouTube | 1 |
| 20 | 182-solhedaroon.m4a | 35 475 |
