en
Feedback
ПП Рецепты | Здоровое питание

ПП Рецепты | Здоровое питание

Open in Telegram

Хотите кушать вкусно и не поправляться? Тогда вам сюда! 🙆‍♀️ По рекламе: @sergososss, @serenitytheworld, @reklama_kiril

Show more
ПП Рецепты | Здоровое питаниеNetwork:ПП Рецепты | Здоровое питаниеRussia1 427Food & Drinks55
124 033
Subscribers
-7024 hours
-4767 days
-1 87430 days

Data loading in progress...

Similar Channels
TgId: 1711612346
90.4K
TgId: 1711612346
ФИТНЕС |🍑ПОПА КАК ОРЕХ
52.8K
ФИТНЕС |🍑ПОПА КАК ОРЕХ
ПП РЕЦЕПТЫ 🥑
33.1K
ПП РЕЦЕПТЫ 🥑
Рецепты ПП: правильное питание
32.7K
Рецепты ПП: правильное питание
КАНАЛ ПРО ИНВЕСТИЦИИ💵
26.4K
КАНАЛ ПРО ИНВЕСТИЦИИ💵
avatar
1
More channels
Tags Cloud
кбжу66
перец17
ч.л15
•сыр15
ст.л13
грамм11
закуска11
йогурт11
•лук11
1/27
индейка7
паприка6
порция6
грудка5
фарш5
горчица4
петрушка4
чеснок4
•804
рыбка3
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
December '25
December '25
+10
in 0 channels
November '25
+77
in 0 channels
Get PRO
October '25
+19
in 0 channels
Get PRO
September '25
+52
in 0 channels
Get PRO
August '25
+57
in 0 channels
Get PRO
July '25
+67
in 0 channels
Get PRO
June '25
+97
in 0 channels
Get PRO
May '25
+81
in 0 channels
Get PRO
April '25
+132
in 0 channels
Get PRO
March '25
+37
in 0 channels
Get PRO
February '25
+103
in 0 channels
Get PRO
January '25
+260
in 0 channels
Get PRO
December '24
+288
in 1 channels
Get PRO
November '24
+136
in 0 channels
Get PRO
October '24
+196
in 0 channels
Get PRO
September '24
+358
in 0 channels
Get PRO
August '24
+214
in 0 channels
Get PRO
July '24
+99
in 0 channels
Get PRO
June '24
+46
in 0 channels
Get PRO
May '24
+245
in 1 channels
Get PRO
April '24
+152
in 0 channels
Get PRO
March '24
+193
in 1 channels
Get PRO
February '24
+147
in 3 channels
Get PRO
January '24
+84
in 0 channels
Get PRO
December '23
+186
in 3 channels
Get PRO
November '23
+119
in 4 channels
Get PRO
October '23
+190
in 4 channels
Get PRO
September '23
+418
in 3 channels
Get PRO
August '23
+1 350
in 3 channels
Get PRO
July '23
+28 587
in 13 channels
Get PRO
June '23
+110
in 2 channels
Get PRO
May '23
+3 824
in 13 channels
Get PRO
April '23
+105
in 0 channels
Get PRO
March '23
+3 609
in 0 channels
Get PRO
February '23
+1 485
in 0 channels
Get PRO
January '230
in 0 channels
Get PRO
December '220
in 0 channels
Get PRO
November '220
in 0 channels
Get PRO
October '22
+197
in 0 channels
Get PRO
September '22
+811
in 0 channels
Get PRO
August '22
+2 340
in 0 channels
Get PRO
July '22
+4 767
in 0 channels
Get PRO
June '22
+5 383
in 0 channels
Get PRO
May '22
+4 849
in 0 channels
Get PRO
April '22
+35 005
in 0 channels
Get PRO
March '22
+32 181
in 0 channels
Get PRO
February '22
+399
in 0 channels
Get PRO
January '22
+105 523
in 0 channels
Date
Subscriber Growth
Mentions
Channels
16 December0
15 December0
14 December+1
13 December0
12 December0
11 December0
10 December+1
09 December0
08 December+5
07 December0
06 December+1
05 December+1
04 December0
03 December0
02 December0
01 December+1
Channel Posts
00:33
Мини пиццы для стройности 👉🏻КБЖУ на 100г: 120/19/5,5/1,3 Ингредиенты: •фарш из грудки 400г •сыр 15% 70г •кетчуп •оливки,лук,помидоры •шампиньоны @ppreceptiki | #закуска

2 032350

2
❗️Вязание приносит больше удовольствия, чем секс Учёные доказали, что всего 20 минут с нитками и выкройками лучше таблеток из
❗️Вязание приносит больше удовольствия, чем секс Учёные доказали, что всего 20 минут с нитками и выкройками лучше таблеток избавляют от стресса, успокаивают нервную систему и улучшают концентрацию. Да и курсы никакие проходить не надо – листайте канал Дом рукоделия и вдохновляйтесь Зашли в свободное время – подсмотрели идеи для вязания, шитья или вышивания – и повторили своими руками. Просто настолько, что справится даже ребёнок, а удовольствия на целый день. Подписывайтесь: https://t.me/+IqdfnGCcV1QyZmNi
2 278
3
Вафли Тирамису 👉🏻КБЖУ на 100гр: 159/13/5/12 Ингредиенты: Вафли: •130г мягкого творога •1 яйцо •30г муки (у меня рисовая) •С
Вафли Тирамису 👉🏻КБЖУ на 100гр: 159/13/5/12 Ингредиенты: Вафли: •130г мягкого творога •1 яйцо •30г муки (у меня рисовая) •Сахзам •Соль Пропитка: •Кофе и пара капель сахзама Крем: •Творожный сыр 30г •Экспонента натуральная 60г (отлично подойдет греческий йогурт или мягкий творог) •Ванилин Сахзам Посыпка: •3 г какао @ppreceptiki | #десерт
2 557
4
Пирожки для худеющих 👉🏻КБЖУ на 100 гр: 137.9/11.1/4.8/13.7 Ингредиенты: •Лаваш - 145 гр •Моцарелла - 70 гр •Ветчина ИндиЛай
Пирожки для худеющих 👉🏻КБЖУ на 100 гр: 137.9/11.1/4.8/13.7 Ингредиенты: •Лаваш - 145 гр •Моцарелла - 70 гр •Ветчина ИндиЛайт - 60 гр •Копченая грудка - 110 гр •Огурец - 100 гр •Укроп - 5 гр •Греческий йогурт - 110 гр @ppreceptiki | #закуски
2 650
5
Ухаживать за кожей - это очень важно! Большинство женщин годами живут с сухостью, жирностью, пигментацией и неправильно подоб
Ухаживать за кожей - это очень важно! Большинство женщин годами живут с сухостью, жирностью, пигментацией и неправильно подобранной косметикой — даже не подозревая, что от этих проблем можно легко избавиться. В канале Lenel вы найдете решение ваших проблем: — Как избавиться от угрей за 7 дней — Как правильно избавится от дряблости и целлюлита — Как избавиться от перхоти — Какие бренды косметики категорически покупать нельзя Подпишись, тут много интересного👇 https://t.me/+nBASVTg3X2dlNjky
2 900
6
Шницель с салатом и пармезаном 👉🏻КБЖУ на порцию: 320/40/13/12 Ингредиенты для шницеля: •Куриное филе - 150 г •Яйцо для пани
Шницель с салатом и пармезаном 👉🏻КБЖУ на порцию: 320/40/13/12 Ингредиенты для шницеля: •Куриное филе - 150 г •Яйцо для панировки •Панировочные сухари с отрубями Для салата: •Айсберг - горсть •Огурец - 1 шт •Помидор - 1/2 шт •Авокадо - 30 г •Пармезан - 10 г Для соуса: •Греческий йогурт - 10 г •Горчица - 1/2 ч.л. •Лимонный сок - 1 г @ppreceptiki | #ужин
3 089
7
Закусочные солёные маффины 👉🏻КБЖУ на 100г: 97.8/8.8/4.2/5.4 Ингредиенты: •Отварной картофель - 1 шт. среднего размера •Буже
Закусочные солёные маффины 👉🏻КБЖУ на 100г: 97.8/8.8/4.2/5.4 Ингредиенты: •Отварной картофель - 1 шт. среднего размера •Буженина из индейки - 50г •Помидор Черри - 4 шт. •Твердый сыр - 40 г •Яйца - 2 шт. •Молоко - 40 мл •Соль/перец/зеленый лук - по вкусу @ppreceptiki | #закуски
3 076
8
Банановые пп панкейки 👉🏻КБЖУ: 297/10.7/5.4/55 Ингредиенты: •1 банан (небольшой, вышел 100 гр.) •1 яйцо •молоко 25 гр. •мука
Банановые пп панкейки 👉🏻КБЖУ: 297/10.7/5.4/55 Ингредиенты: •1 банан (небольшой, вышел 100 гр.) •1 яйцо •молоко 25 гр. •мука рисовая 30 гр. •разрыхлитель 1 гр. •подсластитель по вкусу •псиллиум 10 гр. @ppreceptiki | #завтрак
3 494
9
Мясо по французки в пп версии 👉🏻КБЖУ: 208/36/5/10 Ингредиенты: •Куриное филе 600гр •Греческий йогурт 2% 250 гр •Сыр ландерс
Мясо по французки в пп версии 👉🏻КБЖУ: 208/36/5/10 Ингредиенты: •Куриное филе 600гр •Греческий йогурт 2% 250 гр •Сыр ландерс легкий 80гр •Помидор 200гр •Соль, черный перец по вкусу @ppreceptiki | #ужин
4 384
10
Фунчоза 👉🏻КБЖУ на 100гр: 117/12.5/1/13.5 Ингредиенты: •Куриное филе - 800 г •Болгарский перец - 200 г •Фунчоза - 200 г •Мор
Фунчоза 👉🏻КБЖУ на 100гр: 117/12.5/1/13.5 Ингредиенты: •Куриное филе - 800 г •Болгарский перец - 200 г •Фунчоза - 200 г •Морковь по-корейски - 200 г •Шрирача - 40 г •Соевый соус - 100 г @ppreceptiki | #обед
4 313
11
Белковый салат с творогом 👉🏻КБЖУ на всю порцию: 404/46,5/19/13 Ингредиенты: •Куриное филе - 150г ( в сыром виде) •Листья са
Белковый салат с творогом 👉🏻КБЖУ на всю порцию: 404/46,5/19/13 Ингредиенты: •Куриное филе - 150г ( в сыром виде) •Листья салата - 50г •Помидоры черри - 100г •Авокадо - 1/2 шт (70г) •Творог зернистый 5% - 70г •Оливковое масло - 3мл •Соль, перец @ppreceptiki | #салат
3 927
12
ТОП-5 уценённых товаров на Вайлдерис и Яндекс.Маркета 🛒 🛒 1. Набор посуды — 499₽ 2. Кожаная сумка — 211₽ 3. Куртка — 499₽ 4+4
ТОП-5 уценённых товаров на Вайлдерис и Яндекс.Маркета 🛒 🛒 1. Набор посуды — 499₽ 2. Кожаная сумка — 211₽ 3. Куртка — 499₽ 4. Стильный ночник — 278₽ 5. Набор кастрюлек — 623₽ Артикулы на товары тут 👇🏻 https://t.me/+AinncyRXqWxmYWY6 Ссылка на артикулы доступна только 24 часа
3 896
13
Сбалансированная шаурма 👉🏻КБЖУ на всю шаурму: 419/36/5/55 Ингредиенты: •120 куриного филе (в приготовленном виде) •30г сала
Сбалансированная шаурма 👉🏻КБЖУ на всю шаурму: 419/36/5/55 Ингредиенты: •120 куриного филе (в приготовленном виде) •30г салата •30г помидора •30г огурца •лаваш mission оригинальный Для соуса: •греческий йогурт 50г •горчица •соль •специи по вкусу @ppreceptiki | #обед
3 878
14
Завтрак для худеющих 👉🏻КБЖУ: 430/30/17/42 Ингредиенты: •тесто фило - 2 листа (60 гр); •творог 5% (у меня брикетный) - 100 г
Завтрак для худеющих 👉🏻КБЖУ: 430/30/17/42 Ингредиенты: •тесто фило - 2 листа (60 гр); •творог 5% (у меня брикетный) - 100 гр; •моцарелла - 30 гр (натереть); •шпинат - пучок по вкусу; •масло для жарки - 5 гр; •соль - по вкусу. @ppreceptiki | #завтрак
3 819
15
Платим 2200 рублей за отзыв на OZON 💙 • Кроме денег вы получаете еще и товары для отзывов. • Подойдет и для школьника и для
Платим 2200 рублей за отзыв на OZON 💙 • Кроме денег вы получаете еще и товары для отзывов. • Подойдет и для школьника и для мамы в декрете. • Можно работать с телефона. • Задания есть каждый день. Взять подработку 👇 https://t.me/+yUHiF8Ls_9liN2Ey
3 777
16
Сбалансированный завтрак за пять минут 👉🏻КБЖУ: 540/41/24/34 Ингредиенты: •лаваш шт •2 яйца •помидоры черри •шпинат горсть •
Сбалансированный завтрак за пять минут 👉🏻КБЖУ: 540/41/24/34 Ингредиенты: •лаваш шт •2 яйца •помидоры черри •шпинат горсть •куриная грудка 100 г •соус песто 10 г •авокадо 50 г •соль, итальянские травы @ppreceptiki | #завтрак
4 231
17
Куриные пп оладьи с сыром 👉🏻КБЖУ на 100гр: 152/16/7/4 Ингредиенты: •Куриное филе - 400 гр. •Лук репчатый - 1 шт. •Сметана 1
Куриные пп оладьи с сыром 👉🏻КБЖУ на 100гр: 152/16/7/4 Ингредиенты: •Куриное филе - 400 гр. •Лук репчатый - 1 шт. •Сметана 15% - 120 гр. •Сыр твёрдый - 70 гр. •Яйцо - 1 шт. •Мука рисовая - 1,5 ст.л. •Соль, специи - по вкусу •Зелень - по желанию •Растительное масло - 1ч.л. @ppreceptiki | #ужин
4 597
18
🔥🔥🔥 Узнай какая прическа подходит тебе по знаку зодиака Выбирай свой 👇 Овен Телец Близнецы Рак Лев Дева Весы Скорпион Стр
🔥🔥🔥 Узнай какая прическа подходит тебе по знаку зодиака Выбирай свой 👇 Овен Телец Близнецы Рак Лев Дева Весы Скорпион Стрелец Козерог Водолей Рыбы
4 156
19
Белковый салат с творогом 👉🏻КБЖУ на всю порцию: 404/46,5/19/13 Ингредиенты: •Куриное филе - 150г ( в сыром виде) •Листья са
Белковый салат с творогом 👉🏻КБЖУ на всю порцию: 404/46,5/19/13 Ингредиенты: •Куриное филе - 150г ( в сыром виде) •Листья салата - 50г •Помидоры черри - 100г •Авокадо - 1/2 шт (70г) •Творог зернистый 5% - 70г •Оливковое масло - 3мл •Соль, перец @ppreceptiki | #салат
4 326
20
Творожные пп лепешки с ветчиной и сыром 👉🏻КБЖУ на 100 гр: 143.6/13.8/6.6/6.8. Ингредиенты: •Творог 2% - 200 гр •Яйцо - 3 шт
Творожные пп лепешки с ветчиной и сыром 👉🏻КБЖУ на 100 гр: 143.6/13.8/6.6/6.8. Ингредиенты: •Творог 2% - 200 гр •Яйцо - 3 шт •Сыр твердый - 100-120 гр •Ветчина из индейки 3% - 120 гр •Мука 60 гр (у меня рисовая) •Немного соли по вкусу •Специи по вкусу (я добавила сухой‌ чеснок) @ppreceptiki | #закуски
4 123
View all posts