uk
Feedback
ПП Рецепты | Здоровое питание

ПП Рецепты | Здоровое питание

Відкрити в Telegram

Хотите кушать вкусно и не поправляться? Тогда вам сюда! 🙆‍♀️ По рекламе: @sergososss, @serenitytheworld, @reklama_kiril

Показати більше
ПП Рецепты | Здоровое питаниеСітка:ПП Рецепты | Здоровое питаниеРосія1 428Їжа і напої55
124 030
Підписники
-6624 години
-4767 днів
-1 90030 день

Триває завантаження даних...

Схожі канали
Диетические рецепты. Правильное питание
82.5K
Диетические рецепты. Правильное питание
ФИТНЕС |🍑ПОПА КАК ОРЕХ
52.8K
ФИТНЕС |🍑ПОПА КАК ОРЕХ
ПП рецепты🍏
37.0K
ПП рецепты🍏
ПП РЕЦЕПТЫ 🥑
33.1K
ПП РЕЦЕПТЫ 🥑
Диеты. ЗОЖ. ПП☘️
16.1K
Диеты. ЗОЖ. ПП☘️
avatar
1
Більше каналів
Хмара тегів
кбжу66
перец17
ч.л15
•сыр15
ст.л13
грамм11
закуска11
йогурт11
•лук11
1/27
индейка7
паприка6
порция6
грудка5
фарш5
горчица4
петрушка4
чеснок4
•804
рыбка3
Вхідні та вихідні згадування
---
---
---
---
---
---
Залучення підписників
грудень '25
грудень '25
+10
в 0 каналах
листопад '25
+77
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '25
+19
в 0 каналах
Get PRO
вересень '25
+52
в 0 каналах
Get PRO
серпень '25
+57
в 0 каналах
Get PRO
липень '25
+67
в 0 каналах
Get PRO
червень '25
+97
в 0 каналах
Get PRO
травень '25
+81
в 0 каналах
Get PRO
квітень '25
+132
в 0 каналах
Get PRO
березень '25
+37
в 0 каналах
Get PRO
лютий '25
+103
в 0 каналах
Get PRO
січень '25
+260
в 0 каналах
Get PRO
грудень '24
+288
в 1 каналах
Get PRO
листопад '24
+136
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '24
+196
в 0 каналах
Get PRO
вересень '24
+358
в 0 каналах
Get PRO
серпень '24
+214
в 0 каналах
Get PRO
липень '24
+99
в 0 каналах
Get PRO
червень '24
+46
в 0 каналах
Get PRO
травень '24
+245
в 1 каналах
Get PRO
квітень '24
+152
в 0 каналах
Get PRO
березень '24
+193
в 1 каналах
Get PRO
лютий '24
+147
в 3 каналах
Get PRO
січень '24
+84
в 0 каналах
Get PRO
грудень '23
+186
в 3 каналах
Get PRO
листопад '23
+119
в 4 каналах
Get PRO
жовтень '23
+190
в 4 каналах
Get PRO
вересень '23
+418
в 3 каналах
Get PRO
серпень '23
+1 350
в 3 каналах
Get PRO
липень '23
+28 587
в 13 каналах
Get PRO
червень '23
+110
в 2 каналах
Get PRO
травень '23
+3 824
в 13 каналах
Get PRO
квітень '23
+105
в 0 каналах
Get PRO
березень '23
+3 609
в 0 каналах
Get PRO
лютий '23
+1 485
в 0 каналах
Get PRO
січень '230
в 0 каналах
Get PRO
грудень '220
в 0 каналах
Get PRO
листопад '220
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '22
+197
в 0 каналах
Get PRO
вересень '22
+811
в 0 каналах
Get PRO
серпень '22
+2 340
в 0 каналах
Get PRO
липень '22
+4 767
в 0 каналах
Get PRO
червень '22
+5 383
в 0 каналах
Get PRO
травень '22
+4 849
в 0 каналах
Get PRO
квітень '22
+35 005
в 0 каналах
Get PRO
березень '22
+32 181
в 0 каналах
Get PRO
лютий '22
+399
в 0 каналах
Get PRO
січень '22
+105 523
в 0 каналах
Дата
Залучення підписників
Згадування
Канали
16 грудня0
15 грудня0
14 грудня+1
13 грудня0
12 грудня0
11 грудня0
10 грудня+1
09 грудня0
08 грудня+5
07 грудня0
06 грудня+1
05 грудня+1
04 грудня0
03 грудня0
02 грудня0
01 грудня+1
Дописи каналу
00:33
Мини пиццы для стройности 👉🏻КБЖУ на 100г: 120/19/5,5/1,3 Ингредиенты: •фарш из грудки 400г •сыр 15% 70г •кетчуп •оливки,лук,помидоры •шампиньоны @ppreceptiki | #закуска

2 127360

2
❗️Вязание приносит больше удовольствия, чем секс Учёные доказали, что всего 20 минут с нитками и выкройками лучше таблеток из
❗️Вязание приносит больше удовольствия, чем секс Учёные доказали, что всего 20 минут с нитками и выкройками лучше таблеток избавляют от стресса, успокаивают нервную систему и улучшают концентрацию. Да и курсы никакие проходить не надо – листайте канал Дом рукоделия и вдохновляйтесь Зашли в свободное время – подсмотрели идеи для вязания, шитья или вышивания – и повторили своими руками. Просто настолько, что справится даже ребёнок, а удовольствия на целый день. Подписывайтесь: https://t.me/+IqdfnGCcV1QyZmNi
2 355
3
Вафли Тирамису 👉🏻КБЖУ на 100гр: 159/13/5/12 Ингредиенты: Вафли: •130г мягкого творога •1 яйцо •30г муки (у меня рисовая) •С
Вафли Тирамису 👉🏻КБЖУ на 100гр: 159/13/5/12 Ингредиенты: Вафли: •130г мягкого творога •1 яйцо •30г муки (у меня рисовая) •Сахзам •Соль Пропитка: •Кофе и пара капель сахзама Крем: •Творожный сыр 30г •Экспонента натуральная 60г (отлично подойдет греческий йогурт или мягкий творог) •Ванилин Сахзам Посыпка: •3 г какао @ppreceptiki | #десерт
2 601
4
Пирожки для худеющих 👉🏻КБЖУ на 100 гр: 137.9/11.1/4.8/13.7 Ингредиенты: •Лаваш - 145 гр •Моцарелла - 70 гр •Ветчина ИндиЛай
Пирожки для худеющих 👉🏻КБЖУ на 100 гр: 137.9/11.1/4.8/13.7 Ингредиенты: •Лаваш - 145 гр •Моцарелла - 70 гр •Ветчина ИндиЛайт - 60 гр •Копченая грудка - 110 гр •Огурец - 100 гр •Укроп - 5 гр •Греческий йогурт - 110 гр @ppreceptiki | #закуски
2 674
5
Ухаживать за кожей - это очень важно! Большинство женщин годами живут с сухостью, жирностью, пигментацией и неправильно подоб
Ухаживать за кожей - это очень важно! Большинство женщин годами живут с сухостью, жирностью, пигментацией и неправильно подобранной косметикой — даже не подозревая, что от этих проблем можно легко избавиться. В канале Lenel вы найдете решение ваших проблем: — Как избавиться от угрей за 7 дней — Как правильно избавится от дряблости и целлюлита — Как избавиться от перхоти — Какие бренды косметики категорически покупать нельзя Подпишись, тут много интересного👇 https://t.me/+nBASVTg3X2dlNjky
2 927
6
Шницель с салатом и пармезаном 👉🏻КБЖУ на порцию: 320/40/13/12 Ингредиенты для шницеля: •Куриное филе - 150 г •Яйцо для пани
Шницель с салатом и пармезаном 👉🏻КБЖУ на порцию: 320/40/13/12 Ингредиенты для шницеля: •Куриное филе - 150 г •Яйцо для панировки •Панировочные сухари с отрубями Для салата: •Айсберг - горсть •Огурец - 1 шт •Помидор - 1/2 шт •Авокадо - 30 г •Пармезан - 10 г Для соуса: •Греческий йогурт - 10 г •Горчица - 1/2 ч.л. •Лимонный сок - 1 г @ppreceptiki | #ужин
3 111
7
Закусочные солёные маффины 👉🏻КБЖУ на 100г: 97.8/8.8/4.2/5.4 Ингредиенты: •Отварной картофель - 1 шт. среднего размера •Буже
Закусочные солёные маффины 👉🏻КБЖУ на 100г: 97.8/8.8/4.2/5.4 Ингредиенты: •Отварной картофель - 1 шт. среднего размера •Буженина из индейки - 50г •Помидор Черри - 4 шт. •Твердый сыр - 40 г •Яйца - 2 шт. •Молоко - 40 мл •Соль/перец/зеленый лук - по вкусу @ppreceptiki | #закуски
3 093
8
Банановые пп панкейки 👉🏻КБЖУ: 297/10.7/5.4/55 Ингредиенты: •1 банан (небольшой, вышел 100 гр.) •1 яйцо •молоко 25 гр. •мука
Банановые пп панкейки 👉🏻КБЖУ: 297/10.7/5.4/55 Ингредиенты: •1 банан (небольшой, вышел 100 гр.) •1 яйцо •молоко 25 гр. •мука рисовая 30 гр. •разрыхлитель 1 гр. •подсластитель по вкусу •псиллиум 10 гр. @ppreceptiki | #завтрак
3 512
9
Мясо по французки в пп версии 👉🏻КБЖУ: 208/36/5/10 Ингредиенты: •Куриное филе 600гр •Греческий йогурт 2% 250 гр •Сыр ландерс
Мясо по французки в пп версии 👉🏻КБЖУ: 208/36/5/10 Ингредиенты: •Куриное филе 600гр •Греческий йогурт 2% 250 гр •Сыр ландерс легкий 80гр •Помидор 200гр •Соль, черный перец по вкусу @ppreceptiki | #ужин
4 396
10
Фунчоза 👉🏻КБЖУ на 100гр: 117/12.5/1/13.5 Ингредиенты: •Куриное филе - 800 г •Болгарский перец - 200 г •Фунчоза - 200 г •Мор
Фунчоза 👉🏻КБЖУ на 100гр: 117/12.5/1/13.5 Ингредиенты: •Куриное филе - 800 г •Болгарский перец - 200 г •Фунчоза - 200 г •Морковь по-корейски - 200 г •Шрирача - 40 г •Соевый соус - 100 г @ppreceptiki | #обед
4 338
11
Белковый салат с творогом 👉🏻КБЖУ на всю порцию: 404/46,5/19/13 Ингредиенты: •Куриное филе - 150г ( в сыром виде) •Листья са
Белковый салат с творогом 👉🏻КБЖУ на всю порцию: 404/46,5/19/13 Ингредиенты: •Куриное филе - 150г ( в сыром виде) •Листья салата - 50г •Помидоры черри - 100г •Авокадо - 1/2 шт (70г) •Творог зернистый 5% - 70г •Оливковое масло - 3мл •Соль, перец @ppreceptiki | #салат
3 936
12
ТОП-5 уценённых товаров на Вайлдерис и Яндекс.Маркета 🛒 🛒 1. Набор посуды — 499₽ 2. Кожаная сумка — 211₽ 3. Куртка — 499₽ 4+4
ТОП-5 уценённых товаров на Вайлдерис и Яндекс.Маркета 🛒 🛒 1. Набор посуды — 499₽ 2. Кожаная сумка — 211₽ 3. Куртка — 499₽ 4. Стильный ночник — 278₽ 5. Набор кастрюлек — 623₽ Артикулы на товары тут 👇🏻 https://t.me/+AinncyRXqWxmYWY6 Ссылка на артикулы доступна только 24 часа
3 924
13
Сбалансированная шаурма 👉🏻КБЖУ на всю шаурму: 419/36/5/55 Ингредиенты: •120 куриного филе (в приготовленном виде) •30г сала
Сбалансированная шаурма 👉🏻КБЖУ на всю шаурму: 419/36/5/55 Ингредиенты: •120 куриного филе (в приготовленном виде) •30г салата •30г помидора •30г огурца •лаваш mission оригинальный Для соуса: •греческий йогурт 50г •горчица •соль •специи по вкусу @ppreceptiki | #обед
3 901
14
Завтрак для худеющих 👉🏻КБЖУ: 430/30/17/42 Ингредиенты: •тесто фило - 2 листа (60 гр); •творог 5% (у меня брикетный) - 100 г
Завтрак для худеющих 👉🏻КБЖУ: 430/30/17/42 Ингредиенты: •тесто фило - 2 листа (60 гр); •творог 5% (у меня брикетный) - 100 гр; •моцарелла - 30 гр (натереть); •шпинат - пучок по вкусу; •масло для жарки - 5 гр; •соль - по вкусу. @ppreceptiki | #завтрак
3 827
15
Платим 2200 рублей за отзыв на OZON 💙 • Кроме денег вы получаете еще и товары для отзывов. • Подойдет и для школьника и для
Платим 2200 рублей за отзыв на OZON 💙 • Кроме денег вы получаете еще и товары для отзывов. • Подойдет и для школьника и для мамы в декрете. • Можно работать с телефона. • Задания есть каждый день. Взять подработку 👇 https://t.me/+yUHiF8Ls_9liN2Ey
3 793
16
Сбалансированный завтрак за пять минут 👉🏻КБЖУ: 540/41/24/34 Ингредиенты: •лаваш шт •2 яйца •помидоры черри •шпинат горсть •
Сбалансированный завтрак за пять минут 👉🏻КБЖУ: 540/41/24/34 Ингредиенты: •лаваш шт •2 яйца •помидоры черри •шпинат горсть •куриная грудка 100 г •соус песто 10 г •авокадо 50 г •соль, итальянские травы @ppreceptiki | #завтрак
4 240
17
Куриные пп оладьи с сыром 👉🏻КБЖУ на 100гр: 152/16/7/4 Ингредиенты: •Куриное филе - 400 гр. •Лук репчатый - 1 шт. •Сметана 1
Куриные пп оладьи с сыром 👉🏻КБЖУ на 100гр: 152/16/7/4 Ингредиенты: •Куриное филе - 400 гр. •Лук репчатый - 1 шт. •Сметана 15% - 120 гр. •Сыр твёрдый - 70 гр. •Яйцо - 1 шт. •Мука рисовая - 1,5 ст.л. •Соль, специи - по вкусу •Зелень - по желанию •Растительное масло - 1ч.л. @ppreceptiki | #ужин
4 740
18
🔥🔥🔥 Узнай какая прическа подходит тебе по знаку зодиака Выбирай свой 👇 Овен Телец Близнецы Рак Лев Дева Весы Скорпион Стр
🔥🔥🔥 Узнай какая прическа подходит тебе по знаку зодиака Выбирай свой 👇 Овен Телец Близнецы Рак Лев Дева Весы Скорпион Стрелец Козерог Водолей Рыбы
4 156
19
Белковый салат с творогом 👉🏻КБЖУ на всю порцию: 404/46,5/19/13 Ингредиенты: •Куриное филе - 150г ( в сыром виде) •Листья са
Белковый салат с творогом 👉🏻КБЖУ на всю порцию: 404/46,5/19/13 Ингредиенты: •Куриное филе - 150г ( в сыром виде) •Листья салата - 50г •Помидоры черри - 100г •Авокадо - 1/2 шт (70г) •Творог зернистый 5% - 70г •Оливковое масло - 3мл •Соль, перец @ppreceptiki | #салат
4 326
20
Творожные пп лепешки с ветчиной и сыром 👉🏻КБЖУ на 100 гр: 143.6/13.8/6.6/6.8. Ингредиенты: •Творог 2% - 200 гр •Яйцо - 3 шт
Творожные пп лепешки с ветчиной и сыром 👉🏻КБЖУ на 100 гр: 143.6/13.8/6.6/6.8. Ингредиенты: •Творог 2% - 200 гр •Яйцо - 3 шт •Сыр твердый - 100-120 гр •Ветчина из индейки 3% - 120 гр •Мука 60 гр (у меня рисовая) •Немного соли по вкусу •Специи по вкусу (я добавила сухой‌ чеснок) @ppreceptiki | #закуски
4 123
Переглянути всі дописи