es
Feedback
ПП Рецепты | Здоровое питание

ПП Рецепты | Здоровое питание

Ir al canal en Telegram

Хотите кушать вкусно и не поправляться? Тогда вам сюда! 🙆‍♀️ По рекламе: @sergososss, @serenitytheworld, @reklama_kiril

Mostrar más
ПП Рецепты | Здоровое питаниеRed:ПП Рецепты | Здоровое питаниеRusia1 428Comida y Bebidas55
124 030
Suscriptores
-6624 horas
-4767 días
-1 90030 días

Carga de datos en curso...

Canales Similares
Диетические рецепты. Правильное питание
82.5K
Диетические рецепты. Правильное питание
ФИТНЕС |🍑ПОПА КАК ОРЕХ
52.8K
ФИТНЕС |🍑ПОПА КАК ОРЕХ
ПП рецепты🍏
37.0K
ПП рецепты🍏
ПП РЕЦЕПТЫ 🥑
33.1K
ПП РЕЦЕПТЫ 🥑
Диеты. ЗОЖ. ПП☘️
16.1K
Диеты. ЗОЖ. ПП☘️
avatar
1
Más canales
Nube de Etiquetas
кбжу66
перец17
ч.л15
•сыр15
ст.л13
грамм11
закуска11
йогурт11
•лук11
1/27
индейка7
паприка6
порция6
грудка5
фарш5
горчица4
петрушка4
чеснок4
•804
рыбка3
Menciones Entrantes y Salientes
---
---
---
---
---
---
Atraer Suscriptores
diciembre '25
diciembre '25
+10
en 0 canales
noviembre '25
+77
en 0 canales
Get PRO
octubre '25
+19
en 0 canales
Get PRO
septiembre '25
+52
en 0 canales
Get PRO
agosto '25
+57
en 0 canales
Get PRO
julio '25
+67
en 0 canales
Get PRO
junio '25
+97
en 0 canales
Get PRO
mayo '25
+81
en 0 canales
Get PRO
abril '25
+132
en 0 canales
Get PRO
marzo '25
+37
en 0 canales
Get PRO
febrero '25
+103
en 0 canales
Get PRO
enero '25
+260
en 0 canales
Get PRO
diciembre '24
+288
en 1 canales
Get PRO
noviembre '24
+136
en 0 canales
Get PRO
octubre '24
+196
en 0 canales
Get PRO
septiembre '24
+358
en 0 canales
Get PRO
agosto '24
+214
en 0 canales
Get PRO
julio '24
+99
en 0 canales
Get PRO
junio '24
+46
en 0 canales
Get PRO
mayo '24
+245
en 1 canales
Get PRO
abril '24
+152
en 0 canales
Get PRO
marzo '24
+193
en 1 canales
Get PRO
febrero '24
+147
en 3 canales
Get PRO
enero '24
+84
en 0 canales
Get PRO
diciembre '23
+186
en 3 canales
Get PRO
noviembre '23
+119
en 4 canales
Get PRO
octubre '23
+190
en 4 canales
Get PRO
septiembre '23
+418
en 3 canales
Get PRO
agosto '23
+1 350
en 3 canales
Get PRO
julio '23
+28 587
en 13 canales
Get PRO
junio '23
+110
en 2 canales
Get PRO
mayo '23
+3 824
en 13 canales
Get PRO
abril '23
+105
en 0 canales
Get PRO
marzo '23
+3 609
en 0 canales
Get PRO
febrero '23
+1 485
en 0 canales
Get PRO
enero '230
en 0 canales
Get PRO
diciembre '220
en 0 canales
Get PRO
noviembre '220
en 0 canales
Get PRO
octubre '22
+197
en 0 canales
Get PRO
septiembre '22
+811
en 0 canales
Get PRO
agosto '22
+2 340
en 0 canales
Get PRO
julio '22
+4 767
en 0 canales
Get PRO
junio '22
+5 383
en 0 canales
Get PRO
mayo '22
+4 849
en 0 canales
Get PRO
abril '22
+35 005
en 0 canales
Get PRO
marzo '22
+32 181
en 0 canales
Get PRO
febrero '22
+399
en 0 canales
Get PRO
enero '22
+105 523
en 0 canales
Fecha
Crecimiento de Suscriptores
Menciones
Canales
16 diciembre0
15 diciembre0
14 diciembre+1
13 diciembre0
12 diciembre0
11 diciembre0
10 diciembre+1
09 diciembre0
08 diciembre+5
07 diciembre0
06 diciembre+1
05 diciembre+1
04 diciembre0
03 diciembre0
02 diciembre0
01 diciembre+1
Publicaciones del Canal
00:33
Мини пиццы для стройности 👉🏻КБЖУ на 100г: 120/19/5,5/1,3 Ингредиенты: •фарш из грудки 400г •сыр 15% 70г •кетчуп •оливки,лук,помидоры •шампиньоны @ppreceptiki | #закуска

2 127360

2
❗️Вязание приносит больше удовольствия, чем секс Учёные доказали, что всего 20 минут с нитками и выкройками лучше таблеток из
❗️Вязание приносит больше удовольствия, чем секс Учёные доказали, что всего 20 минут с нитками и выкройками лучше таблеток избавляют от стресса, успокаивают нервную систему и улучшают концентрацию. Да и курсы никакие проходить не надо – листайте канал Дом рукоделия и вдохновляйтесь Зашли в свободное время – подсмотрели идеи для вязания, шитья или вышивания – и повторили своими руками. Просто настолько, что справится даже ребёнок, а удовольствия на целый день. Подписывайтесь: https://t.me/+IqdfnGCcV1QyZmNi
2 355
3
Вафли Тирамису 👉🏻КБЖУ на 100гр: 159/13/5/12 Ингредиенты: Вафли: •130г мягкого творога •1 яйцо •30г муки (у меня рисовая) •С
Вафли Тирамису 👉🏻КБЖУ на 100гр: 159/13/5/12 Ингредиенты: Вафли: •130г мягкого творога •1 яйцо •30г муки (у меня рисовая) •Сахзам •Соль Пропитка: •Кофе и пара капель сахзама Крем: •Творожный сыр 30г •Экспонента натуральная 60г (отлично подойдет греческий йогурт или мягкий творог) •Ванилин Сахзам Посыпка: •3 г какао @ppreceptiki | #десерт
2 601
4
Пирожки для худеющих 👉🏻КБЖУ на 100 гр: 137.9/11.1/4.8/13.7 Ингредиенты: •Лаваш - 145 гр •Моцарелла - 70 гр •Ветчина ИндиЛай
Пирожки для худеющих 👉🏻КБЖУ на 100 гр: 137.9/11.1/4.8/13.7 Ингредиенты: •Лаваш - 145 гр •Моцарелла - 70 гр •Ветчина ИндиЛайт - 60 гр •Копченая грудка - 110 гр •Огурец - 100 гр •Укроп - 5 гр •Греческий йогурт - 110 гр @ppreceptiki | #закуски
2 674
5
Ухаживать за кожей - это очень важно! Большинство женщин годами живут с сухостью, жирностью, пигментацией и неправильно подоб
Ухаживать за кожей - это очень важно! Большинство женщин годами живут с сухостью, жирностью, пигментацией и неправильно подобранной косметикой — даже не подозревая, что от этих проблем можно легко избавиться. В канале Lenel вы найдете решение ваших проблем: — Как избавиться от угрей за 7 дней — Как правильно избавится от дряблости и целлюлита — Как избавиться от перхоти — Какие бренды косметики категорически покупать нельзя Подпишись, тут много интересного👇 https://t.me/+nBASVTg3X2dlNjky
2 927
6
Шницель с салатом и пармезаном 👉🏻КБЖУ на порцию: 320/40/13/12 Ингредиенты для шницеля: •Куриное филе - 150 г •Яйцо для пани
Шницель с салатом и пармезаном 👉🏻КБЖУ на порцию: 320/40/13/12 Ингредиенты для шницеля: •Куриное филе - 150 г •Яйцо для панировки •Панировочные сухари с отрубями Для салата: •Айсберг - горсть •Огурец - 1 шт •Помидор - 1/2 шт •Авокадо - 30 г •Пармезан - 10 г Для соуса: •Греческий йогурт - 10 г •Горчица - 1/2 ч.л. •Лимонный сок - 1 г @ppreceptiki | #ужин
3 111
7
Закусочные солёные маффины 👉🏻КБЖУ на 100г: 97.8/8.8/4.2/5.4 Ингредиенты: •Отварной картофель - 1 шт. среднего размера •Буже
Закусочные солёные маффины 👉🏻КБЖУ на 100г: 97.8/8.8/4.2/5.4 Ингредиенты: •Отварной картофель - 1 шт. среднего размера •Буженина из индейки - 50г •Помидор Черри - 4 шт. •Твердый сыр - 40 г •Яйца - 2 шт. •Молоко - 40 мл •Соль/перец/зеленый лук - по вкусу @ppreceptiki | #закуски
3 093
8
Банановые пп панкейки 👉🏻КБЖУ: 297/10.7/5.4/55 Ингредиенты: •1 банан (небольшой, вышел 100 гр.) •1 яйцо •молоко 25 гр. •мука
Банановые пп панкейки 👉🏻КБЖУ: 297/10.7/5.4/55 Ингредиенты: •1 банан (небольшой, вышел 100 гр.) •1 яйцо •молоко 25 гр. •мука рисовая 30 гр. •разрыхлитель 1 гр. •подсластитель по вкусу •псиллиум 10 гр. @ppreceptiki | #завтрак
3 512
9
Мясо по французки в пп версии 👉🏻КБЖУ: 208/36/5/10 Ингредиенты: •Куриное филе 600гр •Греческий йогурт 2% 250 гр •Сыр ландерс
Мясо по французки в пп версии 👉🏻КБЖУ: 208/36/5/10 Ингредиенты: •Куриное филе 600гр •Греческий йогурт 2% 250 гр •Сыр ландерс легкий 80гр •Помидор 200гр •Соль, черный перец по вкусу @ppreceptiki | #ужин
4 396
10
Фунчоза 👉🏻КБЖУ на 100гр: 117/12.5/1/13.5 Ингредиенты: •Куриное филе - 800 г •Болгарский перец - 200 г •Фунчоза - 200 г •Мор
Фунчоза 👉🏻КБЖУ на 100гр: 117/12.5/1/13.5 Ингредиенты: •Куриное филе - 800 г •Болгарский перец - 200 г •Фунчоза - 200 г •Морковь по-корейски - 200 г •Шрирача - 40 г •Соевый соус - 100 г @ppreceptiki | #обед
4 338
11
Белковый салат с творогом 👉🏻КБЖУ на всю порцию: 404/46,5/19/13 Ингредиенты: •Куриное филе - 150г ( в сыром виде) •Листья са
Белковый салат с творогом 👉🏻КБЖУ на всю порцию: 404/46,5/19/13 Ингредиенты: •Куриное филе - 150г ( в сыром виде) •Листья салата - 50г •Помидоры черри - 100г •Авокадо - 1/2 шт (70г) •Творог зернистый 5% - 70г •Оливковое масло - 3мл •Соль, перец @ppreceptiki | #салат
3 936
12
ТОП-5 уценённых товаров на Вайлдерис и Яндекс.Маркета 🛒 🛒 1. Набор посуды — 499₽ 2. Кожаная сумка — 211₽ 3. Куртка — 499₽ 4+4
ТОП-5 уценённых товаров на Вайлдерис и Яндекс.Маркета 🛒 🛒 1. Набор посуды — 499₽ 2. Кожаная сумка — 211₽ 3. Куртка — 499₽ 4. Стильный ночник — 278₽ 5. Набор кастрюлек — 623₽ Артикулы на товары тут 👇🏻 https://t.me/+AinncyRXqWxmYWY6 Ссылка на артикулы доступна только 24 часа
3 924
13
Сбалансированная шаурма 👉🏻КБЖУ на всю шаурму: 419/36/5/55 Ингредиенты: •120 куриного филе (в приготовленном виде) •30г сала
Сбалансированная шаурма 👉🏻КБЖУ на всю шаурму: 419/36/5/55 Ингредиенты: •120 куриного филе (в приготовленном виде) •30г салата •30г помидора •30г огурца •лаваш mission оригинальный Для соуса: •греческий йогурт 50г •горчица •соль •специи по вкусу @ppreceptiki | #обед
3 901
14
Завтрак для худеющих 👉🏻КБЖУ: 430/30/17/42 Ингредиенты: •тесто фило - 2 листа (60 гр); •творог 5% (у меня брикетный) - 100 г
Завтрак для худеющих 👉🏻КБЖУ: 430/30/17/42 Ингредиенты: •тесто фило - 2 листа (60 гр); •творог 5% (у меня брикетный) - 100 гр; •моцарелла - 30 гр (натереть); •шпинат - пучок по вкусу; •масло для жарки - 5 гр; •соль - по вкусу. @ppreceptiki | #завтрак
3 827
15
Платим 2200 рублей за отзыв на OZON 💙 • Кроме денег вы получаете еще и товары для отзывов. • Подойдет и для школьника и для
Платим 2200 рублей за отзыв на OZON 💙 • Кроме денег вы получаете еще и товары для отзывов. • Подойдет и для школьника и для мамы в декрете. • Можно работать с телефона. • Задания есть каждый день. Взять подработку 👇 https://t.me/+yUHiF8Ls_9liN2Ey
3 793
16
Сбалансированный завтрак за пять минут 👉🏻КБЖУ: 540/41/24/34 Ингредиенты: •лаваш шт •2 яйца •помидоры черри •шпинат горсть •
Сбалансированный завтрак за пять минут 👉🏻КБЖУ: 540/41/24/34 Ингредиенты: •лаваш шт •2 яйца •помидоры черри •шпинат горсть •куриная грудка 100 г •соус песто 10 г •авокадо 50 г •соль, итальянские травы @ppreceptiki | #завтрак
4 240
17
Куриные пп оладьи с сыром 👉🏻КБЖУ на 100гр: 152/16/7/4 Ингредиенты: •Куриное филе - 400 гр. •Лук репчатый - 1 шт. •Сметана 1
Куриные пп оладьи с сыром 👉🏻КБЖУ на 100гр: 152/16/7/4 Ингредиенты: •Куриное филе - 400 гр. •Лук репчатый - 1 шт. •Сметана 15% - 120 гр. •Сыр твёрдый - 70 гр. •Яйцо - 1 шт. •Мука рисовая - 1,5 ст.л. •Соль, специи - по вкусу •Зелень - по желанию •Растительное масло - 1ч.л. @ppreceptiki | #ужин
4 740
18
🔥🔥🔥 Узнай какая прическа подходит тебе по знаку зодиака Выбирай свой 👇 Овен Телец Близнецы Рак Лев Дева Весы Скорпион Стр
🔥🔥🔥 Узнай какая прическа подходит тебе по знаку зодиака Выбирай свой 👇 Овен Телец Близнецы Рак Лев Дева Весы Скорпион Стрелец Козерог Водолей Рыбы
4 156
19
Белковый салат с творогом 👉🏻КБЖУ на всю порцию: 404/46,5/19/13 Ингредиенты: •Куриное филе - 150г ( в сыром виде) •Листья са
Белковый салат с творогом 👉🏻КБЖУ на всю порцию: 404/46,5/19/13 Ингредиенты: •Куриное филе - 150г ( в сыром виде) •Листья салата - 50г •Помидоры черри - 100г •Авокадо - 1/2 шт (70г) •Творог зернистый 5% - 70г •Оливковое масло - 3мл •Соль, перец @ppreceptiki | #салат
4 326
20
Творожные пп лепешки с ветчиной и сыром 👉🏻КБЖУ на 100 гр: 143.6/13.8/6.6/6.8. Ингредиенты: •Творог 2% - 200 гр •Яйцо - 3 шт
Творожные пп лепешки с ветчиной и сыром 👉🏻КБЖУ на 100 гр: 143.6/13.8/6.6/6.8. Ингредиенты: •Творог 2% - 200 гр •Яйцо - 3 шт •Сыр твердый - 100-120 гр •Ветчина из индейки 3% - 120 гр •Мука 60 гр (у меня рисовая) •Немного соли по вкусу •Специи по вкусу (я добавила сухой‌ чеснок) @ppreceptiki | #закуски
4 123
Ver todas las publicaciones