НУТРИЦИОЛОГ, LIFESTYLE, TRAVEL
Open in Telegram
Ольга Гулина, Москва Дипломированный нутрициолог, Health Coach Обустраиваем загородный 🏡 Для связи @olyalyahappy Включена Роскомнадзором в перечень https://knd.gov.ru/license?id=675946479d804a279b3017fa®istryType=bloggersPermission
Show more165 508
Subscribers
-33024 hours
-2 9227 days
-4 93030 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
December '25
December '25
+6 103
in 0 channels
November '25
+8 424
in 0 channels
Get PRO
October '25
+30 705
in 0 channels
Get PRO
September '25
+11 731
in 0 channels
Get PRO
August '25
+34 556
in 0 channels
Get PRO
July '25
+15 338
in 0 channels
Get PRO
June '25
+26 907
in 0 channels
Get PRO
May '25
+15 956
in 0 channels
Get PRO
April '25
+12 097
in 0 channels
Get PRO
March '25
+32 727
in 0 channels
Get PRO
February '25
+28 873
in 0 channels
Get PRO
January '25
+39 466
in 0 channels
Get PRO
December '24
+44 878
in 0 channels
Get PRO
November '24
+30 503
in 1 channels
Get PRO
October '24
+21 971
in 4 channels
Get PRO
September '24
+50 424
in 0 channels
Get PRO
August '24
+30 682
in 0 channels
Get PRO
July '24
+23 386
in 0 channels
Get PRO
June '24
+23 569
in 0 channels
Get PRO
May '24
+26 613
in 0 channels
Get PRO
April '24
+10 195
in 2 channels
Get PRO
March '24
+17 260
in 4 channels
Get PRO
February '24
+20 389
in 0 channels
Get PRO
January '24
+14 806
in 0 channels
Get PRO
December '23
+19 679
in 0 channels
Get PRO
November '23
+41 211
in 1 channels
Get PRO
October '23
+12 598
in 1 channels
Get PRO
September '23
+1 645
in 0 channels
Get PRO
August '23
+55 071
in 0 channels
Get PRO
July '23
+55 114
in 0 channels
Get PRO
June '230
in 0 channels
Get PRO
May '23
+2 051
in 0 channels
Get PRO
April '23
+26 936
in 0 channels
Get PRO
March '23
+1 314
in 0 channels
Get PRO
February '23
+150 291
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 16 December | 0 | |||
| 15 December | 0 | |||
| 14 December | +2 727 | |||
| 13 December | 0 | |||
| 12 December | 0 | |||
| 11 December | 0 | |||
| 10 December | 0 | |||
| 09 December | 0 | |||
| 08 December | +1 047 | |||
| 07 December | 0 | |||
| 06 December | 0 | |||
| 05 December | 0 | |||
| 04 December | 0 | |||
| 03 December | +385 | |||
| 02 December | +1 944 | |||
| 01 December | 0 |
Channel Posts
Самая любимая пора декабря)) дарить и получать подарки🤍💙
Команда Пальмира АРТ позаботилась о том, чтобы подарить новогоднее чудо своим родным и близким. Шеф-кондитером и Шоколатье отеля разработали специальные шоколадные фигурки - символ Нового года. Купить их можно в отеле.
Скажу честно, не удержались и попробовали их до праздника))), и они очень вкусные, так что видимо повод приехать в отель за новой порцией «вкусностей» точно есть 😆😆😆💙🤍🎁
69 03800
| 2 |  Самый насыщенный месяц в году по красивым мероприятиям и локациям🤍
Новогодний блогерский бранч в ресторане «Успенские встречи» с брендами “Philipp Plein” х “AnneMarie Borlind” от сети Летуаль и российским дизайнером Ксенией Князевой🤍 | 129 434 |
| 3 |  «Скупой, или школа лжи» в Театре сатиры — живая классика, которая смотрится на одном дыхании.
Лёгкий, динамичный и по‑настоящему смешной спектакль с роскошными костюмами эпохи Людовика XIV и эффектными декорациями.
Евгений Герасимов создаёт очень обаятельного Гарпагонa — на этого скупца сложно сердиться, роскошная Светлана Рябова в роли Фрозины (посредницы в сердечных делах), приятно удивил Никита Полицеймако в роли «толстяка» Клеанта .
Интересный актёрский ансамбль, юмор и яркий финал — отличный вариант для вечера в театре, что вчера и получилось у меня.
В планах посетить в этом театре «Мастер и Маргариту» и «Свадьбу Кречинского». | 128 681 |
| 4 |  Скоро начнётся сезон «итогов года» в ленте: кто сколько стран посетил, сколько книг прочитал, какие цели выполнил. И это классно — радоваться своим победам и ставить цели тоже важно.
Но я поймала себя на том, что мне не хочется подводить статистику. Не хочется сравнивать, считать, мерить свою жизнь. Хочется, чтобы все было просто хорошо. По-настоящему.
Больше живых моментов, чем красивых картинок, меньше суеты - больше результатов.
Но чужие «отчеты» с удовольствием почитаю)) наверно 🤍
Ps нашла классную серию фото 2022 года)) из моей любимой квартиры на Марата🤍 | 126 086 |
| 5 |  ASTRO-девичник в Palmira Art Hotel ✨
Президентский люкс, космическая атмосфера и мои дорогие подруги — идеальный сетап, чтобы вселенная чуть-чуть нам позавидовала.
Повод более чем достойный:
отель представил новое коктейльное АРТ-меню,
а книжный клуб «Сорри, я не твоя лав стори»рассказали про книжные новинки — те, что читаешь залпом и над которыми приятно «зависнуть» вечером.
Каждая из нас ушла:
• с отличным настроением,
• с книжным подарком,
• с индивидуальным гороскопом на 2026 год,
• и с ощущением, что этот Новый год мы точно проживём по своим правилам и он будет удачным. | 125 465 |
| 6 |  А вы хотели бы стать лучшей версией себя ?? Вот и я хочу) поэтому сегодня, 1 декабря, как раз отличный повод чтобы за 31 день привести свою кожу лица и тело в тот самый роскошный и сияющий вид.
Мои помощники:
Первое - это конечно же хорошее настроение и здоровое питание: больше белка, зелени и овощей.
Второе - бассейн и беговая дорожка, не ходите в спортклуб или можно гулять перед сном (в сочетании со свежим воздухом результат будет еще лучше).
Третье- проверенные годами бренды косметики.
Для лица:
🤍каждый день - сыворотка DIAMOND by KLAPP - отлично впитывается, использую в том числе под макияж, пользоваться можно круглый год, а в осенний и зимний зимний период по необходимости можно перекрывать кремом.
🤍не реже 1- 2 раза в неделю за 40 минут перед сном (это важно) использую ночную маску RETINOL MULTI LEVEL PERFORMANCE Triple action Pro age OVERNIGHT MASK by KLAPP. Интенсивный ночной препарат для активной борьбы со свободными радикалами и признаками возрастных изменений. Омолаживающая маска с ретинолом уменьшает глубину морщин, делает кожу более ровной и плотной, улучшает цвет лица.
Для тела:
Сейчас у меня серия Body Strategists by Comforte Zone: пилинг (нет на фото, но им пользуюсь 1-2 раза в неделю на ночь), крем OSMOTIC CREAM MUD- расход минимальный, эффект -максимальный, наношу перед сном массажными движениями каждый день, кожа выравнивается на глаза и очень к концу дня выручает CRYO LEG GEL - снимает усталость ног после активного дня и занятий спортом мгновенно, гель с приятным холодяшим эффектом.
Ps Ну и не смогла оставить себя без Адвента с ампулами (Magical Moments by KLAPP), это всегда особый вид удовольствия в уходе за кожей лица, шеей и зоной декольте. Открывать любой подобный календарь советую по порядку, обычно производитель максимально тщательно подходит к схеме применения ампул для самого видимого и стойкого результата.
Shine like a 💎, girls ⭐️ | 126 772 |
| 7 |  ДОРОГИЕ❤️ МЫ РЕШИЛИ ВАС ПОРАДОВАТЬ🥳🥳🥳
БУДЕМ ДАРИТЬ ДЕНЕЖКИ ЗА ПОДПИСКУ И АКТИВ💸💸
БУДЕТ МНОГО ПОБЕДИТЕЛЕЙ❤️
СКОРЕЕ ПЕРЕХОДИ НА РОЗЫГРЫШНЫЙ КАНАЛ👇👇
https://t.me/+uZBYCVNIEzszMzEy
Одна минутка и ты в деле☘ | 124 091 |
| 8 |  Собрались прекрасной в ресторане Aroma компанией девушек на мероприятии бренда декоративной косметики DEBORAH Milano и бренда NFO (бад и витамины для всей семьи).
Так как красота каждой из нас зависит не только от макияжа, но и от того на сколько наш организм здоров.
Без подарков не ушел никто, теперь в моей помады Deborah, с которыми я знакома давно, но и новыми для меня средства этого бренды - румяна, тушь, стойкие тени в карандашах стиках👌🏻
А отвечая на вопрос, какие добавки, я как нутрициолог принимаю постоянно- это конечно же Витамин D после завтрака, в обед - Омегу 3 и за час до сна - Магний. | 124 793 |
| 9 |  No text | 1 |
| 10 |  Beauty morning у «Мягкими» и бренда Babor
Собраться в шикарном салоне с дорогими девочками, чтобы сделать самые приятные процедуру по уходу за собой- done🤍👌🏻
Такое сотрудничество нам очень нравится! А еще очень нравится, когда делают классный ивент в честь дня бренда.
Давно люблю этот бренд (в преддверии нового года очень надеюсь купить себе их Адвент календарь с ампулами), но процедуру на нем в условиях салона сделала впервые и осталась в восторге.
Отличное настроение, свое отражение в зеркале, которому хочется улыбаться, подарки от бренда Babor и салона «Мягкими» - нужно ли еще что-то к этому добавить?) ну только если повторить 🤍🤍🤍 | 123 034 |
| 11 |  Меня номинировали на премию «Этичный блог». С такой новости начался мой день.
⠀
Сама торжественная церемония пройдёт 13 ноября в Государственной Думе РФ, а участвовать я буду в ней по приглашению соорганизатора Люси Пылаевой.
⠀
Что лично для меня значит эта номинация? Во-первых, что мой блог знают, во-вторых, что всё, что я в нём транслирую, достойно и правильно.
⠀
Я – блогер с 12-летним стажем, мама двоих детей, нутрициолог. Я за семейные ценности, за здоровый образ жизни, за важность образования. Именно с этого 12 лет назад начинался мой первый блог во ВКонтакте, где я основала одно из крупнейших сообществ мам, занимающихся ранним изучением английским языком детей в небилингвальных семьях. А теперь, с взрослением своих детей, я показываю на своём примере, что мама может и должна развиваться сама, даже если она в декрете. Ведь третье высшее образование я получила именно во время второго декрета.
⠀
На страницах своих соцсетей я делюсь интересными моментами нашей жизни, не использую скандалы, хайповые истории и разные провокации для продвижения блога.
Мне интересно делиться с вами идеями для досуга (музеи, выставки, театры и концерты) в Москве, маршрутами семейных путешествий по России. Только за этот год мы уже побывали вКарелии, Санкт-Петербурге, Калининграде, Анапе, Костроме, Ростове Великом, Ярославле, Александрове, дважды в Сочи и на Роза Хутор и планируем новые поездки на новогодние праздники.
⠀
Мне нравится поддержка моей аудитории. Ведь за годы ведения блога «наши с вами» дети выросли с пелёнок до учеников начальной и средней школы, а когда в блог приходят новые подписчики, мы и с ними находим общие интересы.
⠀
Я являюсь амбассадором многих известных брендов, пишу, как эксперт для топовых медиа-изданий, участвую, как блогер в пресс-турах, поддерживаю благотворительные, социальные, спортивные и другие проекты и инициативы Москвы и Московской области.
⠀ | 124 175 |
| 12 |  В Москве, в театре "У Никитских ворот" состоялось очень атмосферное и красивое мероприятие - юбилей российского бренда Tatiana Larina.
Tatiana Larina каждым своим платьем показывает, как выглядела бы пушкинская героиня в наше время.
Монументальные цвета, современные ткани сложных фактур из шерсти, шелка, льна, хлопка и крапивы - это то, что отличает бренд. И, как и в искусстве, вся красота кроется в деталях, в которые хочется всматриваться.
В этот вечер на сцене мы увидели не просто показ, а настоящую театральную постановку. С самого начала его существования, в изделиях бренда заметную роль играло кружево. Но сегодня оно зазвучало с новой силой. Этим летом была создана специальная коллекция - творческий проект, отличающийся от традиционных капсул бренда.
Каждая гостья в этот вечер получил в подарок кружевные серьги.
А еще среди гостей провели розыгрыш сертификатов от Tatiana Larina, а также подарков от партнеров мероприятия - пригласительных билетов в театр "У Никитских ворот" и наборов натуральной косметики Nonicare и L'Plants от онлайн-магазина Naturcream Shop. (См фото)
Мне нравятся бренды, которые создают новый русский стиль, опираясь на наши традиции и наследие и черпая в них вдохновение. | 129 631 |
| 13 |  Орешки, трубочки, медовик или картошка ?! Лучше не выбирать, ведь все это лучше попробовать и сравнить со вкусом из нашего детства.
Сладкий сет с чаем «Москва» в отеле Art Palmira Moscow такой вкусный, что я решила в этот день не считать калории))♥️♥️♥️ | 126 179 |
| 14 |  15 лет 👰♀️🤵♂️💍как один миг 🌸🤍
Ps годовщина была вчера | 124 317 |
| 15 |  Очень красивый и гостеприимный отель Арарат Парк Хаят не Неглинной, 4.
Роскошь, которая встречает тебя уже на входе.
Всегда с удовольствием приезжаю сюда.
Тем более по таким приятным приглашениям как от проекта правительства Москвы «Московское чаепитие».
Говорили о питании в осенне-зимний период, пробовали новое специальное меню в ресторане «Консерватория» на 10 этаже с прекрасной панорамой на центр Москвы, и конечно дегустировали шикарные десерты с любимым чаем. | 124 468 |
| 16 |  Вчера съездила в LUME21 на процедуры для лица и волос 🤍
Второй раз сделали с косметологом уход INDIBA, про него рассказывала чуть выше, а после сделали мою первую 40 минутную процедуру фотодинамической терапии Revixan.
Плюс я решила подравнять длину волос и знаете что ??? Стилист сказала, что очень-очень много «новых» волос растет, значит все что делаю ежедневно дома и регулярно в салонах- дает результат. Плюс прием витаминов курсами (д3, магний, цинк, селен, коллаген и биотин).
Ну и конечно очень удобно, что в таком Beauty-пространстве можно сделать за один визит несколько разных процедур. | 122 316 |
| 17 |  На прошлой неделе посетила презентацию французского бренда Cosmetics 27 в красивом пространстве Svoy Хамовники.
Очень вдохновляющее мероприятие в духе slow beauty, где создатель бренда Мишель Эврар познакомила нас с философией бренда, историей создания и его ключевыми продуктами.
Ну а еще мне улыбнулась удача - я получилас один из 5 призов из рук Мишель и пообщалась с ней лично. Все-таки свободное владение английским языком неоспоримый плюс в коммуникациях.
Merci beaucoup, belle Michele Evrard 🤍🤍🤍🤍🤍 | 122 117 |
| 18 |  Сегодня этим 🐾лапкам 3 года 🐾🐾🐾🐾🐾
Лучшая в мире собака - Джемма, продолжай радовать нас своим вниманием, любовью каждый день. Мой нежный и непоседливый хвостик.
Ps утеплилась к осени и зиме👌🏻🤍 | 123 748 |
| 19 |  ПОВТОРЯЙТЕ 👇🏽
Можете попробовать просто в шутку... но обещаю, вы удивитесь:
«Сейчас я соединяюсь со своей силой,
Вселенной и мирозданием. Я открываюсь новой реальности, где каждый мой шаг наполнен светом и ясностью.
Сейчас я выбираю идти по пути, где Вселенная слышит каждый мой зов и отвечает изобилием.
Я благодарна вселенной, жизни и себе - за мой опыт, за саму жизнь, за близких, и за мое развитие:
Я принимаю поток дocтатка, как дыхание, как воду, как огонь в моих венах.
Мои ладони удерживают ресурсы уверенно, мои слова открывают новые дороги, мои идеи наполняют мир вокруг меня.
Дocтатoк - это не моя цель, это моя природа и мой путь.
Я создаю пространство, где любовь течёт свободно, как река.
В моем поле и окружении люди с чистыми намерениями, с доброй энергией и с силой, которая поднимает меня выше.
Я магнит для союзников, проводников и партнёров, которые приносят мне рост.
Я ЗНАЮ: мое счастье - мой закон.
Оно не случайность, а ритм моей жизни.
Каждый мой вдох наполнен радостью, в моем каждом выборе, и в каждом мгновении.
Я закрываю прошлое: страхи, сомнения и чужие
сценарии остаются позади.
Я шагаю в новый мир с ясным сознанием и открытым сердцем.
Моя энергия течет на частоте изобилия, любви и процветания - и Вселенная отвечает мне в унисон.
Каждая моя мысль - как зернышко, которое прорастает. Каждое слово - как врата проявить это.
Каждое действие - как магический ключ, открывающий новую реальность.
Я женщина, чья жизнь - это отражение моей силы и величия. И с этого дня я живу так, как хочет моя душа: в свете, в радости, в любви...
Я ВЫБИРАЮ: это мой новый путь. И он активирован ПРЯМО СЕЙЧАС. Вселенная говорит со мной подсказками.»
(в течение часа обращайте внимание на первые слова, от людей, которые вы будете встречать... Через них с вами будет говорить мир)
Начинайте день с этих слов. Просто попробуйте и наблюдайте.
Вы создаете свою реальность - через намерение и фокус внимания! | 121 932 |
| 20 |  Выиграть хочу - поэтому Колесо ПРИЗОВ кручу 🎁
Потому что в розыгрыше среди призов:
Скидка до 40% на технику Kitfort и шанс выиграть саму технику, например:
⭐️Аэрогриль Kitfort KT-2217
⭐️Массажер для шеи, ручной пылесос, электроточилка для ножей и другая техника
⭐️Милая фирменная игрушка кита🐳
Куда бежать и что крутить?
Конечно, Колесо Призов от Kitfort в приложении Яндекс Маркет 💜 и крутить его можно каждый день за монетки, которые даются за вход в Колесо, интерактивную игру или покупки на Яндекс Маркете👌🏽
Всем удачи и мне тоже 💜 | 121 785 |
