Гимнастика для лица
Open in Telegram
Запишись на онлайн-курс SUPER Лицо по ссылке anyclass.com/tg ❤️Анастасия Бурдюг 45 лет❤️ Написать в службу заботы @anyclass_customer_support_bot #5OYK8 Мы в MAX: https://max.ru/anyclass_faceonline
Show more482 782
Subscribers
+18124 hours
+7587 days
+69730 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
December '25
December '25
+4 574
in 0 channels
November '25
+22 998
in 0 channels
Get PRO
October '25
+6 057
in 0 channels
Get PRO
September '25
+10 637
in 0 channels
Get PRO
August '25
+19 278
in 0 channels
Get PRO
July '25
+17 578
in 0 channels
Get PRO
June '25
+4 101
in 0 channels
Get PRO
May '25
+22 775
in 0 channels
Get PRO
April '25
+16 989
in 0 channels
Get PRO
March '25
+15 578
in 0 channels
Get PRO
February '25
+19 840
in 0 channels
Get PRO
January '25
+27 775
in 0 channels
Get PRO
December '24
+18 642
in 0 channels
Get PRO
November '24
+19 201
in 0 channels
Get PRO
October '24
+13 426
in 0 channels
Get PRO
September '24
+8 482
in 0 channels
Get PRO
August '24
+14 620
in 0 channels
Get PRO
July '24
+15 667
in 0 channels
Get PRO
June '24
+11 382
in 0 channels
Get PRO
May '24
+9 667
in 0 channels
Get PRO
April '24
+5 287
in 0 channels
Get PRO
March '24
+4 363
in 0 channels
Get PRO
February '24
+5 125
in 0 channels
Get PRO
January '24
+3 984
in 0 channels
Get PRO
December '23
+3 360
in 0 channels
Get PRO
November '23
+4 140
in 0 channels
Get PRO
October '23
+5 568
in 0 channels
Get PRO
September '23
+6 571
in 0 channels
Get PRO
August '23
+6 009
in 0 channels
Get PRO
July '23
+7 831
in 0 channels
Get PRO
June '23
+186
in 0 channels
Get PRO
May '23
+6 847
in 0 channels
Get PRO
April '23
+9 417
in 0 channels
Get PRO
March '23
+2 588
in 0 channels
Get PRO
February '23
+3 091
in 0 channels
Get PRO
January '230
in 0 channels
Get PRO
December '220
in 0 channels
Get PRO
November '220
in 0 channels
Get PRO
October '22
+383
in 0 channels
Get PRO
September '22
+208 600
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 16 December | +122 | |||
| 15 December | +347 | |||
| 14 December | +366 | |||
| 13 December | +471 | |||
| 12 December | +323 | |||
| 11 December | +216 | |||
| 10 December | +261 | |||
| 09 December | +211 | |||
| 08 December | +365 | |||
| 07 December | +422 | |||
| 06 December | +412 | |||
| 05 December | +309 | |||
| 04 December | +115 | |||
| 03 December | +226 | |||
| 02 December | +175 | |||
| 01 December | +233 |
Channel Posts
3 МЕСЯЦА ЗАНЯТИЙ В ПОДАРОК!
В честь Новогодней распродажи дарю 3 месяца занятий В ПОДАРОК на каждом тарифе!
🔥 3 месяца в подарок - это твой запас времени, чтобы спокойно войти в ритм, отработать технику и увидеть реальные изменения в зеркале.
Это возможность вернуться к технике, а еще получить более стойкий результат. Ты же помнишь, что мой результат - это не первый год практики, но я шла вслепую к результатам, а у тебя есть полноценная программа, которую я выверила так, чтобы быстрее придти к результату.
‼️ Не благодарите. Просто начните заниматься: anyclass.com/tgb
1 89718
| 2 |  +3Так просто хмуриться не надо и все, морщин не будет
Мдаа..кто-то до сих пор верит в эту выдумку?
Наши привычки реально откладывают след на лице. Если вы всё время щуритесь, злитесь или, наоборот, много веселитесь и смеетесь - ну, конечно, со временем появятся складки.
Но! Это не значит, что теперь нужно сидеть с каменным лицом и бояться пошевелиться. Уж точно не нужно переставать улыбаться, хохотать и даже иногда возмущаться 😂
Мимика - это же вся наша жизнь. Жить и не проявлять свои эмоции - максимально странно, если честно, ещё и грустно.
Вот тут как раз и нужна гимнастика для лица.
Вы просто живете свою привычную жизнь, улыбаетесь, хмуритесь. И лицо потом возвращается в норму, а не остаётся в виде смятой подушки.
Я вообще считаю, что мелкие морщинки от улыбки - это красиво. Они добавляют лицу тепла, живости. А когда перестаете улыбаться - они спокойно уходят и забирают с собой пару лишних лет. Разве это не идеальный вариант?
☝️Вот именно ради этого я и делаю гимнастику. Чтобы лицо было живым, а не напряжённым.
В ЧЕСТЬ НОВОГОДНЕЙ РАСПРОДАЖИ МОЖНО ЗАБРАТЬ КУРС С ВЕЧНЫМ ДОСТУПОМ И ПОДАРКОМ ПОД ЕЛКУ, ЖДУ ТЕБЯ: anyclass.com/tg22 | 6 729 |
| 3 |  Скидка - выше крыши‼ ДО 75%️
ОСТАЛОСЬ 4 ЧАСА ДО ЗАВЕРШЕНИЯ АКЦИИ 🔥
Почему «доступ навсегда» - это лучший выбор?
➡️ Больше никаких подписок: забрали один раз - и курс ваш навсегда, даже если цены потом взлетят до небес
➡️ Техника может «слетать», но с материалами под рукой - просто открыли, освежили и снова делаете всё правильно, чтобы получить максимум результата
➡️ Чат с экспертами и обратная связь остаются с тобой навсегда: даже через годы можешь задать вопрос и получить подробный разбор
🔥💋Жду тебя по ссылке уже сейчас: anyclass.com/tgb
После оплаты доступ сразу приходит тебе на почту - начать можно хоть сегодня, в любое удобное время 💪 | 10 225 |
| 4 |  😂 Ну только не говорите, что это не про вас!
Смех, конечно, продлевает жизнь. Но лицо без ухода - шуток не понимает. Если не заботиться о нём, оно быстро всё покажет: и усталость, и стресс, и привычку “не высыпаться”.
Годы, заботы, бесконечные дела - всё отпечатывается. И вот смотришь в зеркало и будто видишь не себя, а кого-то, кто просто хочет немного отдыха. Было?
А ведь когда лицо собрано, взгляд распахнутый, кожа сияет - даже настроение другое. Ходить с таким лицом по жизни куда приятнее, правда?
Можно дальше говорить себе “и так сойдёт”, а можно наконец взять и вернуть себе то отражение, которое хочется видеть каждый день.
💥 Всего один шаг до полноценного комплекса для лица - проще некуда: anyclass.com/tg15
🔥МЕСТА НА НОВОГОДНИЙ ТАРИФ ВОТ-ВОТ ЗАКОНЧАТСЯ! Успейте забрать тариф с доступом НАВСЕГДА по самой выгодной цене. Легендарный поток скоро закрываем, не упусти свой шанс! 🔥 | 15 741 |
| 5 | Вечер добрый, мне 47 лет и пришла пора заняться своей внешностью, понаблюдала пару месяцев , делала некоторые упражнения , увидела реальный результат и пришла на курс, занимаюсь вторую неделю, знакомые заметили раньше меня , спрашивают что я сделала с губами, почему стали такие пухлые, и почему так помолодела! Думаю не остановлюсь на одном курсе! Спасибо большое, Анастасия! | 16 405 |
| 6 | Девочки! Я занимаюсь гимнастикой лица третий месяц! Результаты суперские! Мы на курсе делаем селфи до занятий и после через какое то время, есть домашние задания! Результаты огонь! Рекомендую всем! Мьюинг тоже купила, но это техника очень сложная, стараюсь сделать своей привычкой правильное расположение языка! Есть стимул, потому что вижу результаты и не только я💪💪💪 | 15 810 |
| 7 |  ПЕРЕСТАНЬТЕ уже делать эти ошибки, и ваш лоб разгладится
Если лоб упорно не разглаживается - почти всегда причина не в возрасте, а в мелочах, которые вы делаете не так.
Одно лишнее напряжение, одно неверное движение - и упражнение уже не дает 100 % результата!
На курсе я не просто показываю упражнения, а разбираю технику по косточкам. И сразу показываю так, чтобы вы наконец почувствовали, как должно быть.
Советую забирать доступ сейчас - пока есть тариф навсегда (еще и с подарками на сайте): anyclass.com/tg11
🎄НОВОГОДНЯЯ РАСПРОДАЖА - ЦЕНА ЕЩЕ ВЫГОДНЕЕ 😍 | 17 678 |
| 8 |  Никогда не поздно начать, но сейчас - идеальный момент 🔥👌
Вы внедрите гимнастику для лица своей полезной привычкой. Есть тут такие, кто хочет начать? Делитесь впечатлениями в комментариях!
А остальным хочу напомнить, что начинать НИКОДА НЕ ПОЗДНО. Ни время года, ни возраст тут роли не играют. Важно лишь ваше желание позаботиться о себе и своём лице и немного дисциплины.
Поэтому, мечтая о долгожданном отпуске и предвкушая радостные моменты, подарите себе ещё один - начните заниматься гимнастикой уже сегодня!
Тем более, что сейчас самая щедрая цена: СКИДКА ДО 75% на вашем любимом тарифе!
😞 ЖДУ ВАС ПО ССЫЛКЕ: anyclass.com/tg6 | 19 565 |
| 9 | 🌙 Ночь манит, красавица!
Пока мир спит, у тебя - эксклюзив. Только до рассвета я дарю тебе курс по макияжу 💄 в подарок!
Выбирай тариф НАВСЕГДА и получи бонус, который прокачает твою бьюти‑магию
Освой макияж, который говорит громче слов: уверенность, блеск и стиль. ✨
Но торопись - как только появятся первые лучи солнца, предложение растворится в утреннем воздухе 🌅
Счётчик уже тикает... ⏰ Жду тебя по ссылке: anyclass.com/tgb | 7 927 |
| 10 |  +4«Настя, зачем мне проходить твой курс? Мне достаточно твоих бесплатных упражнений» 👀
Сообщения примерно с таким ☝️ посылом иногда могут блеснуть у меня в комментариях.
И на такие вопросы у меня всегда один ответ:
«Да, друзья, на своей страничке я часто делюсь упражнениями. Но это лишь малый процент от того, что вы можете получить от моей программы».
Я без стеснения могу сказать, что такого подхода, как у меня на курсе гимнастики для лица, в свободном доступе нет. И быть не может! Загляните в карточки, чтобы узнать все подробности.
Мой курс - это не волшебная таблетка, а целая система. Это комбо, которое точно приведет к результату: полноценная программа упражнений + правильная техника + подробный разбор ошибок + мотивация.
Если вы всерьёз хотите сохранить лицо, а не просто «попробовать», вот вам еще один лайфхак - выбирайте тариф НАВСЕГДА и ПОЛУЧИТЕ 100 КОНСУЛЬТАЦИЙ ОТ ЭКСПЕРТОВ В ПОДАРОК вместо стандартных 5 - только сегодня!
Техника со временем забывается. А тут - открыл урок, пересмотрел, повторил. Вы не зависите от подписки. Захотели сделать перерыв - спокойно вернулись. Можно возвращаться к материалам сколько угодно раз - и с каждым разом делать лучше.
🔥 Сейчас доступ НАВСЕГДА отдаю супер выгодно - редкая возможность, которую точно стоит использовать: anyclass.com/tg22 | 21 120 |
| 11 |  ВЫБЕРИ СВОЙ ПОДАРОК ПОД ЕЛКОЙ!
СЕГОДНЯ ДАРЮ НА ТАРИФЕ НАВСЕГДА ПОДАРОК НА ВЫБОР:
- Записи эфиров с разборами
Реальные лица, живые ошибки, точная техника. Видишь, как техника «садится» на реальных лицах - и сразу применяешь.
- Курс по макияжу
Гимнастика открывает взгляд, мейк делает wow-эффект. Тон на сияющей коже держится целый день!
Решаешь сама: технику прокачать или мейк освоить?
🚨 Жду тебя по ссылке: anyclass.com/tgb 🚨 | 20 133 |
| 12 |  +3На разборах в эфирах самое ценное - это когда видишь типичные ошибки, которые крадут весь результат. Например, «зажала не ту мышцу» или «не довела движение до конца» - и лицо меняется, но не так быстро, как загадывала.
Но хорошая новость: 90% таких ошибок исправляются за 1-2 раза, когда увидишь на экране и повторишь правильно. Девочки пишут: «Смотрела разбор - и через день уже чувствую разницу в овале!». Это как будто тренер лично тебе показывает и результат сразу взлетает.
Прямо сейчас на Новогоднем тарифе с доступом Навсегда я дарю подарки на выбор. Один из которых - как раз записи эфиров. Это не просто видеоархив - это ваш личный тренер 24/7, который не даст «разболтать» технику и ускорит результат в разы.
Что внутри:
Живые разборы ошибок: ловите, где мышцы не включаются, и сразу исправляете у себя.
Техника на разных лицах: видите, как упражнения «садятся» на реальных лицах
Анатомия без воды: поймете, почему работает именно то движение.
Удобный темп: пауза, перемотка, повтор - тренируешься, когда удобно, без спешки.
🔥 Тариф «Навсегда» + подарок: anyclass.com/tg15 | 24 836 |
| 13 |  Может, уже хватит верить в сказки? 🫵
3 мифа о гимнастике для лица, которые мешают вам получить результат.
Вы наверняка слышали: «гимнастика не работает», «от неё морщины», «это всё маркетинг». Эти фразы звучат уверенно, но не имеют ничего общего с реальной практикой.
👉 Миф 1. «Гимнастика для лица неэффективна»
Мышцы лица с возрастом слабеют так же, как и мышцы тела: щёки опускаются, овал «плывёт», лицо выглядит уставшим. Регулярные упражнения, построенные на анатомии, помогают подтянуть ткани и уменьшить птоз - как тренировка для тела, только для лица.
👉 Миф 2. «От гимнастики появляются морщины»
Морщины НЕ появляются не от упражнений! Наоборот, в гимнастике акцент на расслабление спазмированных, зажатых мышц - поэтому овал становится чище, а мимика мягче и естественнее.
👉 Миф 3. «Результат будет только через полгода»
Глубокие изменения требуют времени, но первые улучшения - более свежий тон, меньше отёков, чуть более чёткий овал - многие замечают уже через 10–14 дней регулярных занятий. Всё упирается в системность и то, насколько точно ты следуешь технике.
Те, кто сейчас показывает свои «до/после» и ловит комплименты, когда‑то тоже сомневались, но просто начали: с эфиров, разборов, базовых упражнений и маленьких ежедневных шагов. Начни так же: выбери формат, который тебе удобен, и дай себе шанс увидеть, как лицо реально меняется.
Кстати, сейчас на сайте сейчас один из подарков на выбор - доступ к записям прямых эфиров. Какой второй подарок - можешь узнать прямо сейчас на сайте: anyclass.com/tg11 | 22 690 |
| 14 |  +3Отёки после застолья? Моя "скорая помощь" за 5 минут
Друзья, совершенно не важно - опухли вы после крутой вечеринки или после недосыпа и тяжелых будней. Я знаю, что точно сработает!
Ловите 2 простых упражнения, которые помогут быстро привести себя в порядок перед утренними делами или праздничной встречей. Сохраните себе и пользуйтесь, особенно в канун праздников.
А если сделать гимнастику для лица ежедневной привычкой, через пару недель вы можете забыть об отёках и чувствовать себя уверенно в любое утро, хоть 31 декабря, хоть 1 января.
И чтобы подготовка к праздникам была ещё приятнее, на тарифе «Навсегда» вас ждёт подарок на выбор: либо доступ к записям разборов и эфиров, либо полноценный курс по макияжу, чтобы не просто снять отёки, а собрать по‑настоящему звёздный образ.
Только представьте - вы не просто получите весь комплекс упражнений, но еще и освоите макияж для себя, будете при параде в главную ночь страны!
Переходите по ссылке, выбирайте свой подарок и встречайте Новый год с лицом мечты: anyclass.com/tg6 | 24 716 |
| 15 | 💋Ночь красоты началась!
Солнце ещё спит, а у тебя уже шанс стать той, от кого нельзя оторвать взгляд 😏 anyclass.com/tgb
До рассвета я дарю тебе целый курс по макияжу 💄
Да-да, бесплатно. Просто потому что ты можешь сиять ярче всех.
Научись превращать утро в подиум, а обычный день - в wow-эффект ✨
Но когда солнце проснётся, волшебство исчезнет.
⏰ До рассвета - и ни минутой позже! | 10 580 |
| 16 |  У меня планы на Новый год - ни в чём себе не отказывать! 😎
Да, обычно держу питание чистым: это помогло убрать экзему, наладить здоровье и сохранить кожу молодой без фанатизма. Но праздники - про удовольствие, семью и долгие посиделки. Буду баловать себя вкусняшками и бокалом шампанского.
И вот фишка: даже после соленой скумбрии на ночь лицо останется свежим! За 16 лет гимнастики научилась избавляться от любых следов после праздников или недосыпа - отёки, мешки, тусклость. А с курсом по макияжу (один из подарков на тарифе «Навсегда») вообще идеально: подтянутое лицо + грамотный мейк = сияние без компромиссов.
На праздниках сразу видно, кто делает упражнения, а кто «завтра начнёт». Мой план: еда по настроению, лицо всегда в тонусе!
Расскажите, вы как с диетами на Новый год?
Если хотите, чтобы и на вашем лице не отражался лишняя бокал шампанского, жду вас по ссылке: anyclass.com/tg22 | 23 753 |
| 17 |  Вы всегда спрашиваете, кто мне делает макияж 👍
А я его делаю сама, потому что научилась его делать и поняла, что ничего сложного в нет нет.
Но главный секрет - не только в косметике. Когда вы регулярно прорабатываете круговые мышцы глаз, глаза становятся более открытыми, нависшее веко мягко подтягивается, а синевы под глазами становится меньше. Наносить тени, когда нет нависшего века и взгляд свежий, - одно удовольствие. Поверьте, я знаю, о чем говорю
После гимнастики для лица кто-то вообще отказывается от макияжа, но это уже ваш выбор. Лично я обожаю макияж: люблю расставлять акценты и подчеркивать свои сильные стороны.
И сейчас самое важное - сегодня действует Новогодний тариф. Забирая доступ НАВСЕГДА вы можете выбрать подарок, и среди них - курс по полноценному макияжу💄. К праздникам будете с идеальным взглядом.
🔥 Записаться на онлайн-курс по гимнастике для лица и выбрать лучший подарок можно здесь: anyclass.com/tg21 | 21 702 |
| 18 |  Я ТОЛЬКО ЗА ПОЛЕЗНЫЕ ПОДАРКИ!
На тарифе «Навсегда» никаких пустышек - только по‑настоящему полезные подарки, которые усиливают ваш результат.
Я за то, чтобы бонусы работали, а не просто красиво звучали, поэтому вы сами выбираете, что вам нужнее.
На сайте дарю подарок на выбор:
1. Записи всех прямых эфиров и разборов Реальные лица, реальные вопросы, реальные изменения. Видно, как упражнения «садятся» на любом лице, какие ошибки встречаются чаще всего и как их исправлять. Можно учиться по чужим разборам, разбираться в анатомии и технике глубже и пересматривать в своём темпе.
2. Мой курс по макияжу глаз Гимнастика подтягивает лицо и открывает взгляд, а макияж усиливает эффект. На подготовленной коже тени ложатся ровнее, держатся дольше и смотрятся дороже, даже если макияж очень натуральный.
Выбирайте тот подарок, который сейчас больше откликается именно вам - поддержка техники или красивый мейк. Жду вас по ссылке: anyclass.com/tgb | 21 032 |
| 19 | +1 Результаты учениц всегда вдохновляют - и мне особенно нравится показывать не только тех, кто занимается месяцами и годами, но и «свежие» истории.
Вот, например, Александра, 38 лет: 3 месяца регулярных упражнений - и уже есть, чем поделиться. У многих, кто только начал, уже через неделю уходит утренняя отёчность, мягко разглаживаются носогубки, становятся менее заметны мешки под глазами.
И важный момент: такие результаты - это не только сами упражнения, но и то, как вы углубляетесь в технику. Девочки, которые показывают самые сильные изменения, не просто делают комплекс, но и регулярно смотрят разборы, участвуют в живых эфирах или пересматривают записи.
В таких форматах видно тонкости: куда уехать не должен подбородок, где не пережать, как правильно включить нужную мышцу = это очень ценно для быстрого прогресса.
А теперь вкусное: на тарифе «Навсегда» один из подарков - записи всех эфиров и разборов. Можно не только подтянуть лицо гимнастикой, но и углубить технику через живые примеры: видеть ошибки на реальных лицах, ловить тонкости и ускорять прогресс. Отличный повод забрать курс с вечным доступом прямо сейчас!
Не отказывайте себе в преображении - начните занятия уже сегодня по ссылке: anyclass.com/tg15 | 25 333 |
| 20 |  +3КАЖДЫЙ ТРЕТИЙ СПОТЫКАЕТСЯ НА ЭТОМ УПРАЖНЕНИИ
Я очень советую вам внимательно посмотреть видео. Там показала одно из главных упражнений, которое реально работает в этой зоне - зажмур 👀
Что НЕ нужно делать:
❌ тянуть кожу вниз
❌ поджимать губы и напрягать рот
❌ жать изо всех сил, будто это соревнование
Всё наоборот: мягко, с ощущением контроля и лёгкого сопротивления. Ты не давишь, ты включаешь мышцу. И с каждым разом она работает всё лучше, а веки - подтягиваются, кожа разглаживается.
Но! Важно не налегать только на одно упражнение. Это частая ошибка. Лицо - это система. И если хочется реального результата, а не «косметического эффекта на вечер», нужно подключать весь комплекс.
Прямо сейчас на сайте можете забрать записи эфиров в подарок на тарифе НАВСЕГДА. Это гораздо полезнее и показательнее, чем короткие видео и отрывки, которые вы так пытаетесь найти.
🔴 ДОСТУП БЕЗ ЛИМИТОВ И ОГРАНИЧЕНИЙ + ПОДАРОК🔴 Я годами копила этот опыт, чтобы передать его вам: anyclass.com/tg11 | 28 230 |
