98 727
订阅者
无数据24 小时
-9337 天
-9 07630 天
数据加载中...
吸引订阅者
十二月 '25
十二月 '250
在0个频道中
十一月 '25
+30 201
在1个频道中
Get PRO
十月 '250
在0个频道中
Get PRO
九月 '250
在0个频道中
Get PRO
八月 '250
在0个频道中
Get PRO
七月 '250
在0个频道中
Get PRO
六月 '25
+15 038
在0个频道中
Get PRO
五月 '250
在0个频道中
Get PRO
四月 '25
+2
在0个频道中
Get PRO
三月 '250
在0个频道中
Get PRO
二月 '250
在0个频道中
Get PRO
一月 '25
+4
在0个频道中
Get PRO
十二月 '240
在0个频道中
Get PRO
十一月 '240
在0个频道中
Get PRO
十月 '240
在2个频道中
Get PRO
九月 '24
+14
在0个频道中
Get PRO
八月 '24
+60
在0个频道中
Get PRO
七月 '240
在1个频道中
Get PRO
六月 '240
在0个频道中
Get PRO
五月 '24
+17
在0个频道中
Get PRO
四月 '24
+20
在0个频道中
Get PRO
三月 '24
+6
在0个频道中
Get PRO
二月 '24
+1
在0个频道中
Get PRO
一月 '24
+1
在0个频道中
Get PRO
十二月 '230
在0个频道中
Get PRO
十一月 '230
在3个频道中
Get PRO
十月 '230
在2个频道中
Get PRO
九月 '230
在0个频道中
Get PRO
八月 '23
+239
在0个频道中
Get PRO
七月 '23
+244
在1个频道中
Get PRO
六月 '23
+7
在0个频道中
Get PRO
五月 '23
+315
在0个频道中
Get PRO
四月 '23
+67
在0个频道中
Get PRO
三月 '23
+260
在0个频道中
Get PRO
二月 '23
+35
在0个频道中
Get PRO
一月 '230
在0个频道中
Get PRO
十二月 '220
在0个频道中
Get PRO
十一月 '220
在0个频道中
Get PRO
十月 '22
+4
在0个频道中
Get PRO
九月 '22
+32
在0个频道中
Get PRO
八月 '22
+40
在0个频道中
Get PRO
七月 '22
+25
在0个频道中
Get PRO
六月 '22
+23
在0个频道中
Get PRO
五月 '22
+14
在0个频道中
Get PRO
四月 '22
+13
在0个频道中
Get PRO
三月 '22
+14
在0个频道中
Get PRO
二月 '22
+11
在0个频道中
Get PRO
一月 '22
+159 986
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 15 十二月 | 0 | |||
| 14 十二月 | 0 | |||
| 13 十二月 | 0 | |||
| 12 十二月 | 0 | |||
| 11 十二月 | 0 | |||
| 10 十二月 | 0 | |||
| 09 十二月 | 0 | |||
| 08 十二月 | 0 | |||
| 07 十二月 | 0 | |||
| 06 十二月 | 0 | |||
| 05 十二月 | 0 | |||
| 04 十二月 | 0 | |||
| 03 十二月 | 0 | |||
| 02 十二月 | 0 | |||
| 01 十二月 | 0 |
频道帖子
شما کمبود کدوم ویتامین و مواد مغذی رو تو بدنتون دارین؟
اینجا برخی از شایع ترین علائم کمبود ویتامین ها و مواد مغذی رو آوردم.
بهتره آزمایش کامل هم بدین تا از کمبودها در بدنتون مطمئن بشین.
@Dansstaniha | دانستنی ها ™
6 8481020
| 2 |  جاساز های قبل تو سوء تفاهمی بیش نبود
@Dansstaniha | دانستنی ها ™ | 7 418 |
| 3 |  بامزهترین حیوان سمی دنیا !🦥
اسلولوریسها در نگاه اول بیآزار، بامزه، مظلوم و خجالتی بنظر میرسن اما در حقیقت یکی از سمیترین و خطرناکترین پستانداران روی کره زمین هستن و اگر احساس خطر کنن با ترشح سم بدنشون، از خود دفاع میکنند. جالبه بدونید قلقلک براشون حکم شکنجه رو داره
+ یادتون باشه که گول ظاهر بامزهش رو نخورید، تو آدمها هم از این اسلولوریسها زیاد پیدا میشه :)
@Dansstaniha | دانستنی ها ™ | 7 655 |
| 4 |  12 عادت رایج که به مغزتان آسیب میرساند🧠
@Dansstaniha | دانستنی ها ™ | 7 747 |
| 5 |  ۷ آذر، حضوری و قسطی بخر!😎🛍
خرید با اسنپپی فقط آنلاین نیست. تو جمعهی پُرتخفيف، حضوری هم بزن تو دل تخفیفها؛ چرا؟👇
💥بیشتر از ۵۰۰۰ فروشگاه معتبر
💥پرداخت آسون تو ۴ قسط
💥تخفیفهای بالا از برندهای محبوب
💥پرداخت راحت فقط با اسکن بارکُد
از اینجا مراکز خرید و فروشگاهها رو ببین. 💙 | 6 968 |
| 6 |  اگر اضافه وزن دارید و تصمیم گرفتید که چربیهای بدنتون رو حذف کنید، رقص رو جدی بگیرید!
یک بررسی گسترده روی ۶۵۰ پژوهش انجام شده و به این نتیجه رسیدن که رقصیدن در چربی سوزی بسیار موثره. رقصیدن دوتا مزیت مهم نسبت به بقیهی فعالیتهای بدنی داره. یکی اینکه رقص کل بدنو درگیر میکنه دو اینکه رقص میتونه مدت زمان بیشتری نسبت به بقیه حرکات ورزشی ادامه پیدا کنه و کمتر خستگی میاره.
مقاومت در مقابل رقصیدن هم کمتر از ورزش کردنه. نتایج میگه بطور کلی رقص توانایی حذف تودههای چربی بدن و چربی دور شکم رو داره.
خلاصه اگر ورزش نمیکنید لااقل تو خونه قر بدید ضرر نمیکنید.
@Dansstaniha | دانستنی ها ™ | 6 541 |
| 7 |  جالبه بدونید پوست موز پتاسیم، فیبر غذایی، چربی چند غیر اشباع و اسیدهای آمینه ی ضروری زیادی دارد.
تحقیقی هم نشان داده پوست موز و به خصوص پوست موزهای کال، سرشار از آنتی اکسیدان است.
می توانید با استفاده از دستگاه مخلوط کن با پوست موز اسموتی درست کنید. اما اول باید آن را خوب بشویید.
@Dansstaniha | دانستنی ها ™ | 6 641 |
| 8 |  لباس سیاه باعث اختلال در تنظیم هورمون خانمها و علاوه بر جذب مریضی و آلودگی باعث کاهش سیستم دفاعی بدن، کاهش اشتها و اختلال در سیستم گوارش میشه !
@Dansstaniha | دانستنی ها ™ | 7 774 |
| 9 |  🔹هضم غذاهای مختلف چقدر طول میکشه :
• آب: بلافاصله وارد روده ها می شود
• آب میوه ها و سبزیجات: ۱۵ الی ۲۰ دقیقه
• سبزیجات خام: ۳۰ الی ۴۰ دقیقه
• ماهی: ۴۵ الی ۶۰ دقیقه
• سالاد با روغن: ۱ ساعت
• سبزیجات پخته: ۴۰ دقیقه
• سبزیجات نشاسته دار: ۱.۵ الی ۲ ساعت
• غلات (برنج، کینوا، گندم سیاه): ۲ ساعت
• آجیل:۳ ساعت
• مرغ: ۱.۵ الی ۲ ساعت
• لبنیات: ۲ساعت
• گوشت گاو: ۳ ساعت
• گوشت بره: ۴ ساعت
@Dansstaniha | دانستنی ها ™ | 8 584 |
| 10 |  حالوهوای اپال در آستانهی جمعهی پرتخفیف؛🤩
۷ آذر، مالهای بزرگ تهران و کلانشهرهای کشور میزبان تجربهی خرید حضوری با اسنپپی هستند.💙 | 7 308 |
| 11 |  میدونستین با عوض کردن ترتیب غذاهایی که میخورید میتونید قند خون خودتون رو کنترل کنید
خیلی جالب بود👌
@Dansstaniha | دانستنی ها ™ | 7 522 |
| 12 |  طرز نشستن شما درمورد شخصیت شما چه میگوید؟ (☝️)
روانشناسان معتقدند؛ متداول ترین حالت نشستن هر فرد ویژگیها و ابعاد پنهان شخصیتیِ او را فاش میکند❗️
شما معمولا چطوری میشینید؟ 🤔
@Dansstaniha | دانستنی ها ™ | 7 332 |
| 13 | 💕💕
▪️هرگز مستقیم بر روی زخم بتادین نریزید!
بتادین را باید اطراف حفره زخم استفاده کرد،
زیرا بتادین حاوی ید است که به شدت برای سلولهای زایا و ترمیم کننده زخم کشنده است
@Dansstaniha | دانستنی ها ™ | 7 841 |
| 14 |  به خاطر صرفه جویی انرژی در سوئیس، آلمان واتریش تقریبا غیرممکن است بتوانید بعد از ساعت ۹ شب چیزی بخرید.
فروشگاههای سوئیس پنجشنهها ساعت ۹ شب و بقیه روزها ساعت ۶:۳۰ عصر بسته میشوند.
@Dansstaniha | دانستنی ها ™ | 8 861 |
| 15 |  استفاده طولانی مدت از موس و کیبرد خطر ابتلا به سندروم تونل کارپال را بهمراه دارد. درد مزمن مچ دست، کم توانی و گزگز کردن انگشتان از عوارض این سندروم است. برای پیشگیری از آن یک پد یا کتاب، هم ارتفاع با موس، زیر ساعد خود قرار دهید تا هنگام کار، مچ دست خم نشود.
از درد بدور باشید!
@Dansstaniha | دانستنی ها ™ | 9 675 |
| 16 |  ❗️ الهام حمیدی میگه از لیزر ناامید شدم… ولی یه چیز دیگه کمکم کرد
✅ روشی که نه درد داره، نه برگشت مو❗️
کاملاً گیاهی☘️
سریع و بدون درد⌛️
بدون نیاز به کلینیک یا دستگاه
اگر از تیغ و لیزر خستهای، اینجا رو از دست نده👇
📌 فقط با هزینهی یه جلسه لیزر، راحتی پوستتو تجربه کن
همراه با پشتیبانی بعد از خرید و تضمین نتیجه
bam30.com/ads/landings/16b26-1f6ad
bam30.com/ads/landings/16b26-1f6ad | 7 412 |
| 17 | اگر اضافه وزن دارید و تصمیم گرفتید که چربیهای بدنتون رو حذف کنید، رقص رو جدی بگیرید!
یک بررسی گسترده روی ۶۵۰ پژوهش انجام شده و به این نتیجه رسیدن که رقصیدن در چربی سوزی بسیار موثره. رقصیدن دوتا مزیت مهم نسبت به بقیهی فعالیتهای بدنی داره. یکی اینکه رقص کل بدنو درگیر میکنه دو اینکه رقص میتونه مدت زمان بیشتری نسبت به بقیه حرکات ورزشی ادامه پیدا کنه و کمتر خستگی میاره.
مقاومت در مقابل رقصیدن هم کمتر از ورزش کردنه. نتایج میگه بطور کلی رقص توانایی حذف تودههای چربی بدن و چربی دور شکم رو داره.
خلاصه اگر ورزش نمیکنید لااقل تو خونه قر بدید ضرر نمیکنید.
@Dansstaniha | دانستنی ها ™ | 8 101 |
| 18 | 
این عکس توسط دانشمندان نورولوژیست ژاپنی اختراع شده است! ☝🏽
چند ثانیه به عکس خیره شوید، اگر حرکتی مشاهده نکردید، شما آدم آرام و بی استرسی هستید، اگر حرکتی مشاهده کردید شما آدم نسبتا استرسی هستید و اگر این حرکت تداوم داشت و قطع نشد، شما آدم پر استرسی هستید!
@Dansstaniha | دانستنی ها ™ | 9 145 |
| 19 |  نتایج پژوهشی جدید نشان میدهد که هرچقدر وقت بیشتری بیرون از خانه بگذرانید، حال بهتری خواهید داشت، کیفیت خوابتان بهتر میشود و سلامت روان شما بهبود خواهد یافت.
گذراندن وقت کمتر در خانه، به طور معنیداری اضطراب، افسردگی و چند اختلال روانی را کاهش میدهد و برعکس، ماندن بیش از حد در خانه، این مشکلات را تشدید میکند.
این پژوهش توصیه کرده است که از شبهای روشن دوری کنید و در روز به دنبال نور باشید. این یکی از سادهترین و مؤثرترین راهکارهای غیردارویی برای بهبود سلامت روان است.
خب پس خیالمون راحت شد :)
@Dansstaniha | دانستنی ها ™ | 10 489 |
| 20 |  یک نوع سیر وجود دارد که حبه های جداگانه ندارد و فقط یک حبه سیر کامل است.
@Dansstaniha | دانستنی ها ™ | 10 956 |
