L'envie | Дневник мотивации

Инвестиции в самообразование на выходных окупаются в рабочую неделю повышенной уверенностью и новыми идеями. @lenvies

Прокрутка ленты соцсетей — это не отдых. Это истощение ментальных ресурсов. Лучше полчаса поспите. @lenvies

Качество вашей жизни определяется качеством ваших привычек в выходные дни. @lenvies

Испытываете стресс? Возьмите листок и ручку и выпишите всё, что вас беспокоит. Простое выгрузка мыслей на бумагу снижает тревогу. @lenvies

Выделите 1 час на выходных, чтобы научиться одному новому навыку, не связанному с работой. Это предотвращает выгорание. @lenvies

Ваше окружение — это не просто люди вокруг. Это магнит, который либо притягивает, либо отталкивает ваши возможности. @lenvies

Перестаньте копить на чёрный день. Начните зарабатывать столько, чтобы чёрный день стал просто пасмурным. @lenvies

Ваш доход — это среднее арифметическое от доходов 5 ваших самых близких людей. @lenvies

Чтобы тратить меньше, используйте «правило 24 часов». Перед любой незапланированной покупкой ждите 24 часа. Часто желание пройдёт. @lenvies

Перед тем как обратиться к человеку с просьбой, спросите себя: «Какую ценность я могу ему предложить в ответ?» @lenvies

Качественный 7-часовой сон повышает креативность и способность к решению проблем на 60%. @lenvies

Кофе — не замена сну. Если вы не высыпаетесь, никакой кофеин не сделает вас по-настоящему продуктивным. @lenvies

Ваш уровень энергии определяет ваш уровень дохода. Усталый мозг не генерирует великие идеи. @lenvies

Чувствуете спад энергии? Выйдите на 10-минутную прогулку на улицу. Солнечный свет и движение перезагрузят мозг. @lenvies

Принимайте важные решения только после полноценного приёма пищи. Голодный мозг склонен к импульсивным и рискованным поступкам. @lenvies

Упущенные возможности чаще всего остаются незамеченными, пока не становится слишком поздно. Действуйте сейчас. @lenvies

Хватит пытаться нравиться всем. Ваша уверенность растёт, когда вы можете спокойно сказать «нет». @lenvies

Вы — это не ваши мысли. Вы — это тот, кто наблюдает за мыслями. Вы можете их поменять. @lenvies

Чтобы принять сложное решение, используйте «правило 10/10/10». Как я отнесусь к этому решению через 10 недель? Через 10 месяцев? Через 10 лет? @lenvies

Столкнувшись с проблемой, спросите себя: «Что я могу сделать прямо сейчас, чтобы это исправить?» Сфокусируйтесь на действии, а не на переживаниях. @lenvies