Будем здоровы

🗽 Пробуди свой ум Эта мудра усиливает кровоток и питание мозга, пробуждает энергию и внутреннюю молодость. Каждый день — возможность сделать свой ум острее и светлее. Не забудьте подписаться на канал

🙏 Точка Хоу-Си: восточная кнопка энергии Точка Хоу-Си (SI-3) — одна из ключевых зон традиционных восточных практик. Она расположена на ребре ладони у основания мизинца и считается точкой, пробуждающей энергию меридиана тонкого кишечника. Не забудьте подписаться на канал

❗️15 СИГНАЛОВ О БОЛЕЗНИ, которые подаёт наш организм. Проверь самочувствие и будь здоров! Не забудьте подписаться на канал!

Опасен ли гонконгский грипп, что поможет не заболеть и как его лечить? RT спросил у врачей. Суть: это обычный вирус H3N2, ничего уникального или страшного в нём нет — «нормальный сезонный грипп». В Роспотребнадзоре отмечали, что число заболевших в России сейчас растёт. За прошлую неделю было зафиксировано 1,5 тыс. случаев. Но уточняется, что заболеваемость гриппом по стране находится на сезонном уровне. Карантинных мер вводить не планируется. Выявляемые сегодня вирусы гриппа полностью соответствуют вакцинным штаммам. Это значит, что прививки помогают не заразиться. Работают они до 12 месяцев. Какие симптомы? Высокая температура (до 40 градусов), головная боль, ломота в теле, слабость, сухой кашель, боль в горле, заложенность носа, иногда тошнота, диарея. Как уберечься от болезни? Вакцинация — это самый эффективный способ профилактики. Среди других рекомендаций: соблюдение гигиены, ношение масок в людных местах, регулярное проветривание и влажная уборка помещений, использование антисептиков. В чём опасность? Этот грипп может вызвать осложнения: развитие вирусной или бактериальной пневмонии, обострение хронических заболеваний сердца, сосудов и лёгких. Тяжелее всего болезнь проходит у пожилых людей, маленьких детей и тех, кто страдает хроническими заболеваниями и ожирением. Как лечат гонконгский грипп? По стандартной при таком заболевании схеме: противовирусные препараты, эффективные в первые дни болезни. Крайне важны покой, обильное питьё и контроль температуры. Об этом RT рассказали профессор МГУ Ольга Карпова, врач-иммунолог Владимир Болибок и врач-эксперт лаборатории «Гемотест» Ольга Уланкина. Гонконгский грипп получил своё название, так как впервые был зафиксирован в Гонконге ещё в прошлом веке. С тех пор он регулярно циркулирует в популяции. Это сезонная респираторная инфекция, вызываемая вирусом гриппа A(H3N2). 🟩 Подписаться на RT: ТГ | Зеркало | MAX

❗️15 СИГНАЛОВ О БОЛЕЗНИ, которые подаёт наш организм. Проверь самочувствие и будь здоров! Не забудьте подписаться на канал!

Опасен ли гонконгский грипп, что поможет не заболеть и как его лечить? RT спросил у врачей. Суть: это обычный вирус H3N2, ничего уникального или страшного в нём нет — «нормальный сезонный грипп». В Роспотребнадзоре отмечали, что число заболевших в России сейчас растёт. За прошлую неделю было зафиксировано 1,5 тыс. случаев. Но уточняется, что заболеваемость гриппом по стране находится на сезонном уровне. Карантинных мер вводить не планируется. Выявляемые сегодня вирусы гриппа полностью соответствуют вакцинным штаммам. Это значит, что прививки помогают не заразиться. Работают они до 12 месяцев. Какие симптомы? Высокая температура (до 40 градусов), головная боль, ломота в теле, слабость, сухой кашель, боль в горле, заложенность носа, иногда тошнота, диарея. Как уберечься от болезни? Вакцинация — это самый эффективный способ профилактики. Среди других рекомендаций: соблюдение гигиены, ношение масок в людных местах, регулярное проветривание и влажная уборка помещений, использование антисептиков. В чём опасность? Этот грипп может вызвать осложнения: развитие вирусной или бактериальной пневмонии, обострение хронических заболеваний сердца, сосудов и лёгких. Тяжелее всего болезнь проходит у пожилых людей, маленьких детей и тех, кто страдает хроническими заболеваниями и ожирением. Как лечат гонконгский грипп? По стандартной при таком заболевании схеме: противовирусные препараты, эффективные в первые дни болезни. Крайне важны покой, обильное питьё и контроль температуры. Об этом RT рассказали профессор МГУ Ольга Карпова, врач-иммунолог Владимир Болибок и врач-эксперт лаборатории «Гемотест» Ольга Уланкина. Гонконгский грипп получил своё название, так как впервые был зафиксирован в Гонконге ещё в прошлом веке. С тех пор он регулярно циркулирует в популяции. Это сезонная респираторная инфекция, вызываемая вирусом гриппа A(H3N2). 🟩 Подписаться на RT: ТГ | Зеркало | MAX

Сладкие напитки убивают ❌ Ежегодно сладкие газированные напитки убивают 184 тысячи человек Не забудьте подписаться на канал!

Ешьте меньше сырых овощей 😋 Исключительно растительная диета имеет свои плюсы и минусы. Вы будете чаще страдать от вздутия. Некоторым сложно переваривать сахара и другие углеводы из овощей и фруктов, что может приводить к вздутию. Но это сильно зависит от особенностей вашего организма и микрофлоры кишечника. Не забудьте подписаться на канал!

Польза граната ❤️ Плоды благотворно влияют на сердце и сосуды, ЖКТ, мочеполовую и эндокринную системы. Кроме того, гранат, как природный антиоксидант, положительно влияет на состояние кожи и полости рта. Больше всего в гранате витаминов C, Р, B6 и В12. Они укрепляют иммунитет, сосуды, нервную систему. Не забудьте подписаться на канал

Перед любым праздником меня выручает канал с салатами и нарезками Любые варианты для украшения стола, а главное все бюджетно и красиво 🥗 Обязательно подпишитесь 👇 https://t.me/+7h-ZoXrqE10xNGQy

Зарядка для стоп 👣 Со стоп начинается здоровье всего вашего тела, сохраняйте и обязательно добавляйте в свои тренировки эту разминку, она поможет вам: - укрепить мышцы стопы - убрать косточку и завал стоп внутрь - наладить правильную работу, устранить боли в коленях, тазу и пояснице - лучше чувствовать ягодицы на силовых тренировках Не забудьте подписаться на канал

Мед с корицей 🍯 Болезни сердца Принимаем на завтрак хлеб с пастой из меда и пудры корицы. Снижает уровень холестерина и спасает от инфаркта. Повышенная утомляемость и слабость Ежедневный прием, 1/2 ст. ложки меда с добавлением корицы в стакане воды с утра натощак, повышает жизненные функции организма. Артрит Ежедневно, утром и вечером, принимаем 1 чашку теплой воды с 2 ч. ложками меда и 1/2 ч. ложки корицы. Регулярный прием излечивает даже хронический артрит. Холестерин 2 ст. ложки меда и 3 ч. ложки корицы, смешанные с 2 стаканами теплой воды, уменьшают уровень холестерина в крови на 10%. Не забудьте подписаться на канал

Зарядка после пробуждения — ваш лучший утренний ритуал! ☀️ Эти простые движения помогут: • мягко запустить организм • разогнать кровь и лимфу • проработать суставы • зарядиться энергией на весь день Не забудьте подписаться на канал

Хватит отправлять банальные открытки! Прекрасная Открытка 💗 - канал с самыми яркими, необычными и красивыми открытками 🎁 Порадуйте своих близких тёплыми пожеланиями ПОДПИШИСЬ! 👉🏻 https://t.me/+t-MevTYGSoI0MzNi

Невероятный рецепт для снижения уровня холестерина! 💉 1. Взять 3 средних лимона, промыть и просушить 2. Пропустить их через мясорубку или разбить в миксере 3. Добавить 3 зрелых очищенных и измельченных головки чеснока и 1 стакан меда. 4. Все тщательно перемешать. Разложить в стеклянные баночки с крышкой по 100 мл. Хранить в холодильнике Принимать эту смесь лимона, чеснока и меда по 1 чайной ложке через 2 часа после еды. Три раза в день, в течение 2 месяцев. В год повторить 1-2 курса лечения. Не забудьте подписаться на канал

Для памяти и активации мозга 🧠 Начните тренироваться уже сегодня и наслаждайтесь результатами здоровых привычек! Не забудьте подписаться на канал

Забота о здоровье сосудов: профилактика варикозного расширения вен ❤️ Варикозное расширение вен — распространенная проблема, которую легче предотвратить, чем лечить. Регулярные профилактические меры помогают поддерживать сосуды здоровыми и избежать неприятных последствий. Не забудьте подписаться на канал

Что мы делаем в первую очередь, когда начинает першить в горле? Правильно, вспоминаем все «проверенные» рецепты из детства. Не думая том, что некоторые из них не только не помогают, но и могут навредить. Давайте разберем 3 популярных мифа, которые мешают нам лечиться правильно. Миф 1: Чем горячее питье — тем лучше 🔥 ● ❗️На самом деле: кипяток — это дополнительный ожог для горла (а оно и так воспалено!). Он может усилить отек и боль. ● ✅ Как правильно: пить много теплой жидкости. Она смягчает слизистую и помогает снизить дискомфорт. Миф 2: Лучшая помощь при боли в горле — есть побольше лука, чеснока, имбиря и полоскать горло «морской водой» (сода + соль + йод). ● ❗️На самом деле: агрессивные народные средства — это путь к обратному результату. Воспаленная слизистая очень уязвима. Полоскания с содой и солью пересушивают ее, а лук и чеснок могут вызвать раздражение слизистой, что только усилит боль. ● ✅ Как правильно: выбирать умный подход и мягкие способы: щадящие полоскания (например, травяные отвары или аптечные растворы), средства локального действия с комплексным эффектом, такие как спрей или таблетки для рассасывания. Миф 3: Срочно нужны антибиотики! 💊 ● ❗️На самом деле: большинство случаев боли в горле вызваны вирусами, а антибиотики действуют на бактерии. Принимать их «на всякий случай» — значит ослаблять их эффективность в будущем, когда они действительно понадобятся. ● ✅ Как правильно: использовать средства, направленные на снятие воспаления и борьбу с широким спектром возбудителей, а антибиотики должен назначать врач. Поэтому я в таких случаях ищу средства, которые работают комплексно. В этом смысле для меня очень удобен Оралсепт® — умное средство с продуманным подходом, которое действует сразу в нескольких направлениях: ● Облегчает боль (по моим ощущениям, похоже на легкий анестетик). ● Борется с воспалением (то есть с самой причиной боли и першения). ● Обладает антисептическим действием, а также помогает организму справляться с бактериями и грибками 👍 Кстати, у него две удобные формы, которые я выбираю по ситуации. Спрей — мой SOS-вариант для дома. А таблетки для рассасывания всегда лежат в рюкзаке: у них более пролонгированный эффект, что удобно для работы или дороги. Что еще важно: Оралсепт® — препарат для всей семьи: спрей подходит детям с 3 лет, а таблетки — с 6 лет. Универсальный солдат в борьбе за здоровое горло. Так что не тратьте силы на мифы и не болейте! 💪 Узнать больше о препарате

Камни в почках и что с ними делать🔤 Не забудьте подписаться на канал

Сахар в 17 раз снижает иммунитет 🍬 Эндокринологи подсчитали, что в течение 6-7 часов после употребления сахара иммунный ответ организма снижается в 17 раз. Все потому, что по химическому составу и свойствам сахар схож с витамином С. А витамин С – стимулятор иммунитета. Из-за похожести химического состава этих веществ организм при большом употреблении сахара может их спутать. Фагоциты – клетки иммунной системы питаются витамином С, однако могут ошибиться и поглотить сахар, ведь химически, по строению, он идентичен аскорбиновой кислоте. Но при попадании в клетку соединение глюкозы и фруктозы моментально разрушает ее изнутри, из-за чего иммунитет снижается. По этой причине сладкие микстуры и сиропы при заболеваниях – не лучшее решение. Не забудьте подписаться на канал