سازمان بهداشت جهانی ️

5 راه برای افزایش استحکام ناخن ها ✨مصرف لبنیات ✨مصرف سبزیجات حاوی ویتامین A مثل هویج ✨مصرف جوانه ✨مصرف آبمیوه ✨کوتاه کردن ناخن ها 🌐 @behdasht_jahani

🔘چند توصیه برای دیابتی ها 🔸نهار را حذف نمایید 🔸تا مرز سیری غذا نخورید 🔸سویق جو قبل از غذا میل بفرمائید 🔸در بیشتر غذاها جو اضافه کنید 🔸تخم شنبلیله بعد از غذا میل نمائید، بمقدار لازم 🔸غذا را خوب بجوید 🔸اول شب بخوابید، بعد از نماز عشا و میل شام سعی کنید بخوابید زیرا اول شب بدن انسولین تولید میکند. 🌐 @behdasht_jahani

5 راه برای افزایش استحکام ناخن ها ✨مصرف لبنیات ✨مصرف سبزیجات حاوی ویتامین A مثل هویج ✨مصرف جوانه ✨مصرف آبمیوه ✨کوتاه کردن ناخن ها 🌐 @behdasht_jahani

🚨🚨🚨#فوری | سورپرایز بزرگ والکس برای مردم ایران 🔴از امشب هرکی تو والکس حداقل ۱۰۰ هزار تومن خرید کنه، می‌تونه برنده جایزه ۱۰۰ میلیونی باشه! 🔹فقط کافیه ۱۰۰ هزار تومن معامله کنی و ساعت ۱۱ شب بری تو سایت رو دریافت جایزه کلیک کنی! لینک ورود لینک ورود لینک ورود خود قیاسی هم این طرح رو تایید کرده 👆👆

اگر گلودرد دارید این خوراکی‌ها را نخورید 🌐 @behdasht_jahani

دل درد زمانی نگران کننده است که موارد زیر وجود داشته باشد. 🔹تب 🔹درد طولانی 🔹تهوع و استفراغ 🔹ناتوانی در انجام کار 🔹تکرر و دفع ادرار با درد 🔹خون در استفراغ و مدفوع 🌐 @behdasht_jahani

🔮طلسم دفع بیماری🪄 💒بازگشت معشوق و بخت گشایی و رضایت خانواده💍 💵طلسم مفتاح النقود جذب ثروت و مشتری 💎 🧿باطل السحر اعظم و دفع همزاد و چشم زخم ❤️‍🔥زبانبند و شهوت بند در برابر خیانت❤️‍🔥 ✅تمامی کارها با ضمانت نامه کتبی و مهر فروشگاه 🔴 لینک کانال و ارتباط با استاد👇ž23 https://t.me/telesmohajat 💫گره گشایی،حاجت روایی و درمان ناباروری زوجین در سریعترین زمان 👤مشاوره رایگان با استاد سید حسینی👇 🆔@ostad_seyed_hoseyni ☎️  09213313730 ☯ @telesmohajat

نقش تخم‌مرغ در سلامت مغز 🔹احتمالا بار‌ها شنیده‌اید که سفیده تخم‌مرغ سالم‌ترین بخش تخم‌مرغ است. اما دلایل قانع‌کننده‌ای وجود دارد که نشان می‌دهد خوردن تخم‌مرغ کامل اهمیت دارد. 🌐 @behdasht_jahani

۴ خوراکی که هنگام سرماخوردگی مثل سم عمل می‌کنند! 🔹با شروع فصل سرما و افزایش بیماری‌های ویروسی، پزشکان هشدار می‌دهند که مصرف برخی خوراکی‌ها روند بهبود را کند می‌کند و حتی علائم بیماری را تشدید می‌کند: 🔹غذاهای تند: ادویه‌ زیاد می‌تواند معده را تحریک کرده و باعث اسهال یا افزایش علائم گوارشی شود. 🔹کافئین: مصرف قهوه خواب را مختل و بدن را دچار کم‌آبی می‌کند، درحالی‌که استراحت و هیدراتاسیون برای بهبودی ضروری است. 🔹غذاهای چرب: خوراکی‌های سنگین و چرب انرژی زیادی برای هضم نیاز دارند و فشار مضاعفی به بدن وارد می‌کنند. 🔹قندهای فرآوری‌شده: شیرینی‌ها التهاب را افزایش داده و توان سیستم ایمنی را کاهش می‌دهند. 🌐 @behdasht_jahani

ا🔹🔹🔺🔻 🌹🌹🌹🌹 🔴🚫 🔣بـــمب‌حـــــراج، شـروع‌تخفیف‌های‌باورنکردنی🔣                     🧡🧡🧡4️⃣0️⃣❎                     🥸🫡🫡🫡🫡🤫 #️⃣ 🔣0️⃣4️⃣تـــخفیف ویــژه خرید لوازم خانگی ⭕️فرصت‌کاملا محدود،فقط تاپایان این هفته💡 🪙 خرید بدون واسطه با قیمت‌های تکرارنشدنی شگفت‌انگیز ✅ ⚠️ قیمت‌های‌غیرقابل‌باور+اشانتیون‌های ویژه🎁 📣   https://t.me/+AqO-zhCyWGw1MDA8 📣   https://t.me/+AqO-zhCyWGw1MDA8 🕦 ارسال فوری ازگناوه‌ و‌ رایگان‌به سراسر کشور 💰 پرداخت درب منزل، بدون هیچ‌گونه دغدغه‌ای ✅تضمین اصالت کالا + گارانتی معتبر شرکتی ❤️جشنواره شگفت‌انگیز:“یکی‌بخر، دوتاببر!”💯 📌 برای خرید و مشاوره فوری👇👇👇 📲0917-196-9663 📲0917-221-2147 ✅هــمین الان اقــدام کنید، فــرصت‌از دست ندهید                          👇[وارد‌کانال‌شوید]👇 💙  https://t.me/+AqO-zhCyWGw1MDA8 💙 https://t.me/+AqO-zhCyWGw1MDA8

تأثیر احتمالی شکلات تلخ در کند کردن روند پیری زیستی 🔹نتایج یک پژوهش تازه در نشریه Aging نشان می‌دهد ترکیب «تئوبرومین» موجود در شکلات تلخ ممکن است با کاهش سرعت پیری زیستی بدن ارتباط داشته باشد. بررسی نمونه خون افراد در بریتانیا و آلمان نشان داده کسانی با سطح بالاتر این ماده، از نظر زیستی جوان‌تر بوده‌اند. 🔹با وجود این نتایج، دانشمندان تأکید دارند که برای اثبات این رابطه به تحقیقات بیشتری نیاز است. همچنین مصرف بالای شکلات تلخ به دلیل میزان قند و چربی، توصیه نمی‌شود. 🌐 @behdasht_jahani

🔮طلسم دفع بیماری🪄 💒بازگشت معشوق و بخت گشایی و رضایت خانواده💍 💵طلسم مفتاح النقود جذب ثروت و مشتری 💎 🧿باطل السحر اعظم و دفع همزاد و چشم زخم ❤️‍🔥زبانبند و شهوت بند در برابر خیانت❤️‍🔥 ✅تمامی کارها با ضمانت نامه کتبی و مهر فروشگاه 🔴 لینک کانال و ارتباط با استاد /²²❤️ https://t.me/telesmohajat 💫گره گشایی،حاجت روایی و درمان ناباروری زوجین در سریعترین زمان 👤مشاوره رایگان با استاد سید حسینی👇 🆔 @ostad_seyed_hoseyni ☎️  09213313730 ☯ @telesmohajat

آیا از اهمیت ویتامین C در سیستم ایمنی بدن خود اطلاع دارید آیا می‌دانید این ویتامین در هنگام خوابیدن نیز تاثیری بسزا در سیستم خواب شما خواهد دارد؟ 🔹افرادی که میزان ویتامین C خونشان پایین است، مشکلات خواب بیشتری نشان میدهند و بیشتر مستعد بیدار شدن در طول شب هستند. 🌐 @behdasht_jahani

🔮طلسم دفع بیماری🪄 💒بازگشت معشوق و بخت گشایی و رضایت خانواده💍 💵طلسم مفتاح النقود جذب ثروت و مشتری 💎 🧿باطل السحر اعظم و دفع همزاد و چشم زخم ❤️‍🔥زبانبند و شهوت بند در برابر خیانت❤️‍🔥 ✅تمامی کارها با ضمانت نامه کتبی و مهر فروشگاه 🔴 لینک کانال و ارتباط با استاد /²²❤️ https://t.me/telesmohajat 💫گره گشایی،حاجت روایی و درمان ناباروری زوجین در سریعترین زمان 👤مشاوره رایگان با استاد سید حسینی👇 🆔 @ostad_seyed_hoseyni ☎️  09213313730 ☯ @telesmohajat

3 راه برای مبارزه با استرس 🔹کاهش مصرف مواد قندی غیر طبیعی 🔹ماساژ کف دست و کف پا 🔹 پیاده روی 🔹نوشیدن آب کافی در فصول گرم با آرام کردن اعصاب ازاسترس پیشگیری میکند ᅟ 🌐 @behdasht_jahani

خانم هایی که استرس دارند،در دوران عادت ماهانه نسبت به سایر خانم ها درد بیشتری دارند 🔹آب سیب و کرفس 🔹چای سبز 🔹شیر 🔹به کاهش استرس و دردهای قاعدگی کمک می کند 🌐 @behdasht_jahani

🔮طلسم دفع بیماری🪄 💒بازگشت معشوق و بخت گشایی و رضایت خانواده💍 💵طلسم مفتاح النقود جذب ثروت و مشتری 💎 🧿باطل السحر اعظم و دفع همزاد و چشم زخم ❤️‍🔥زبانبند و شهوت بند در برابر خیانت❤️‍🔥 ✅تمامی کارها با ضمانت نامه کتبی و مهر فروشگاه 🔴 لینک کانال و ارتباط با استاد /²¹❤️ https://t.me/telesmohajat 💫گره گشایی،حاجت روایی و درمان ناباروری زوجین در سریعترین زمان 👤مشاوره رایگان با استاد سید حسینی👇 🆔 @ostad_seyed_hoseyni ☎️  09213313730 ☯ @telesmohajat

خوراکیهای شبانه 🔹 شکلات تلخ 🔹 کره‌ بادام ‌زمینی 🔹 روغن زیتون 🔹 ماهی‌ چرب 🔹 اسفناج 🔹 آووکادو 🔹 تخم ‌مرغ 🔹 ماست 🔹 میوه‌‌ خشک 🔹 بادام‌ هندی 🔹 کربوهیدراتها 🔹 شیر ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌🌐 @behdasht_jahani

🚨 نشانه‌های کمبود ویتامین E را بشناسید 🔹 عصبانیت 🔸 بی‌حوصلگی 🔹 خستگی 🔸 بی‌خوابی با مصرف گوجه‌ فرنگی و کلم بروکلی می‌توانید این کمبود را جبران کنید و نشانه‌های آن را از بین ببرید... 🌐 @behdasht_jahani