سلامت / مهم
رفتن به کانال در Telegram
﷽ 🍏 با ما سالم بمانید 🔖 _________________ فقط تبلیغات👇 🆔️ @M_drone پیج سلامت در اینستاگرام👇 https://instagram.com/fouri_salamat
نمایش بیشتر
شبکه:222 666
مشترکین
-9524 ساعت
+19 3447 روز
+15 49630 روز
در حال بارگیری داده...
جذب مشترکین
دسامبر '25
دسامبر '25
+20 099
در 0 کانالها
نوامبر '25
+115
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+51 714
در 1 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+65 818
در 1 کانالها
Get PRO
اوت '25
+743
در 2 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+104 582
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+13 733
در 8 کانالها
Get PRO
مه '25
+629
در 60 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+50 331
در 8 کانالها
Get PRO
مارس '25
+336
در 8 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+8 144
در 55 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+463
در 8 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+207
در 8 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+20 701
در 7 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+8 961
در 7 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+76
در 7 کانالها
Get PRO
اوت '24
+18 968
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+603
در 7 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+29 599
در 7 کانالها
Get PRO
مه '24
+45 776
در 7 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+41
در 7 کانالها
Get PRO
مارس '24
+26
در 7 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+11
در 7 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+29 904
در 7 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+20 787
در 21 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+663
در 97 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+30 829
در 7 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+59
در 32 کانالها
Get PRO
اوت '23
+34 717
در 7 کانالها
Get PRO
ژوئیه '23
+4
در 7 کانالها
Get PRO
ژوئن '230
در 7 کانالها
Get PRO
مه '23
+29 428
در 8 کانالها
Get PRO
آوریل '23
+5 616
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '23
+8 468
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '23
+8 163
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '230
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '220
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '220
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '22
+19
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '22
+1 217
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '22
+1
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '220
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '220
در 0 کانالها
Get PRO
مه '22
+51 420
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '22
+50 009
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '22
+103 626
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '22
+828
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '22
+123 881
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 17 دسامبر | +12 | |||
| 16 دسامبر | +4 | |||
| 15 دسامبر | 0 | |||
| 14 دسامبر | 0 | |||
| 13 دسامبر | 0 | |||
| 12 دسامبر | +42 | |||
| 11 دسامبر | +19 979 | |||
| 10 دسامبر | +1 | |||
| 09 دسامبر | +22 | |||
| 08 دسامبر | +6 | |||
| 07 دسامبر | 0 | |||
| 06 دسامبر | 0 | |||
| 05 دسامبر | 0 | |||
| 04 دسامبر | 0 | |||
| 03 دسامبر | +33 | |||
| 02 دسامبر | 0 | |||
| 01 دسامبر | 0 |
پستهای کانال
📌 لیستی از برترین کانالهای تلگرامی
👇👇👇
https://t.me/addlist/EGaXoO3VRIk1ZjQ0
47400
| 2 |  جویدن آدامس برای التیام سوزش سر دل
🔹️جویدن تولید بزاق را افزایش میدهد و موجب متعادل شدن میزان اسید دستگاه گوارش انسان میشود.
🔹️اگر بعد از جویدن آدامس،احساس نفخ میکنید،از این راهکار برای ارتقای سلامت دستگاه گوارش استفاده نکنید.
🛃 @fouri_salamat | 1 173 |
| 3 | 🔴 فردا چه مناطقی بارندگی خواهند داشت؟
در کانال هواشناسی کل کشور ببینید
👇👇👇
https://t.me/+U9AidX4Ot-c2qPqY
https://t.me/+U9AidX4Ot-c2qPqY | 2 607 |
| 4 |  اگر ناخنهایی شکننده یا ریزش مو دارید یا در روز کسل هستید، کمبود آهن دارید !
🔹️به جای مصرف خودسرانه قرص آهن ازمنابعی مثل اسفناج، عدس، لوبیای سفید، نخود، جگر استفاده کنید!
🛃 @fouri_salamat | 3 444 |
| 5 |  کلم بروکلی
🔹️کلم بروکلی، نوعی سبزی غنی از آنتی اکسیدان است که همه عاشق آن هستند. گذشته از شوخی، مصرف مرتب کلم بروکلی به کاهش چربی بدن و خارج شدن سموم بدن کمک می کند. دانشمندان بر این باورند که کلم بروکلی باعث کاهش تری گلیسیرید های کبدی و ماکروفاژهای کبدی می شود، بنابراین باعث سلامتی کبد می شود. برای وعده ناهار یا شام، یک فنجان کوچک بروکلی بخارپز و یا کبابی مصرف کنید تا از بدتر شدن این بیماری کبدی جلوگیری شود.
🛃 @fouri_salamat | 3 761 |
| 6 |  این سبزی٬ سرشار از کلسيم است که به چربی سوزی و کاهش سایز کمر کمک می کند. کلم پیچ حاوی آهن و لوتئين (ویتامين چشم) است
🛃 @fouri_salamat | 3 923 |
| 7 |  خواص بینظیر بادام زمینی برای سلامتی
🔹خواص بادام زمینی شامل پیشگیری و درمان سنگ کیسه صفرا، تقویت قلب، کاهش قند خون، افزایش جذب پروتئین، تامین چربی خوب و عضلهسازی، رفع خستگی، ضعف و بیحالی است. مصرف بادام زمینی به افرادی که دارای حساسیت می باشند، توصیه نمی شود.
🛃 @fouri_salamat | 4 038 |
| 8 |  افرادی که عادت به خوردن ماست موسیر دارند
🔹موهایشان دیرتر سفید شده.
🔹 کمتر به عارضه ریزش مو مبتلا میشوند.
🔹موسیر از آن جا که حاوی مقدار فراوانی سولفور است به شفافیت پوست کمک میکند.
🛃 @fouri_salamat | 4 177 |
| 9 |  چند خاصیت آب برنج
🔹جلوگیری از پیری زود هنگام
🔹دوست دستگاه گوارش
🔹زیبایی و لطافت پوست
🔹درمان و پیشگیری از یبوست
🔹تقویت سیستم ایمنی بدن
🔹پیشگیری از ورم معده
🛃 @fouri_salamat | 4 656 |
| 10 |  پسته ی تازه به علت داشتن ویتامین E فراوان از سرطان ریه و سرطان سینه پیشگیری می کند
🛃 @fouri_salamat | 5 366 |
| 11 |  فرزندانتان را بیشتر ببوسید !
🔹️بوسیدن فرزند پرخاشگری او را کاهش میدهد. همچنین انرژیهای منفی او را تخلیه میکند و یک نوع تن آرامی را فراهم میکند، که از عصبانیت وی و پرخاشگری در آینده جلوگیری میکند.
🛃 @fouri_salamat | 5 063 |
| 12 |  برای کاهش فشارخون، پاهای خود را در آب گرم بگذارید و خیس کنید
🔹️ گذاشتن پاهای خود در آب واقعاً گرم اما قابل تحمل به شما کمک میکند تا سر و گردن خود را خنک نگه دارید و از هجوم خون به مغز جلوگیری کنید. یک سطل یا یک لگن بردارید و آن را با آب گرم پر کنید.
🔹️ سپس روی یک صندلی بنشینید و پاهای خود را برای چند دقیقه در آب قرار دهید، خون از سرتان به سمت پاهای شما حرکت می کند و فشار خون شما به آرامی به حالت عادی بازمی گردد
🛃 @fouri_salamat | 5 107 |
| 13 |  با التهاب لوزه کودکان چه کنیم؟
🔹اگه کودکتون از گلودرد شکایت میکنه، جز اینکه ممکنه سرماخورده باشه یا گلویش چرک داشته باشه، ممکنه درگیر التهاب لوزه شده باشه.
🔹با یک معاینه ساده گلو اگه دیدین لوزهها تورم دارن، از راهکارهایی که گفتیم استفاده کنین.
🛃 @fouri_salamat | 4 923 |
| 14 |  شب ها ورزش کنم یا صبح ها؟
🔹️ ورزش صبحگاهی
ورزش در ساعات اولیه صبح سطح هورمون های شادی را در شما افزایش داده و باعث می شود صبح خود را بدون افسردگی و با نشاط کامل آغاز کنید.افزون بر این برخی پژوهش ها نشان داده افرادی که صبح ها ورزش می کنند کمتر دچار حملات قلبی می شوند.
🔹️ ورزش عصرگاهی
ورزش کردن در ساعات عصر گاهی می تواند خستگی روزانه شما را کاهش داده و به شما برای تجدید قوا در ساعات ادامه روز کمک کند. جالب است بدانید ورزش عصرگاهی به کنترل اضافه وزن و دیابت نیز کمک می کند.
🔹️ ورزش شبانه
اگر از افرادی هستید که شب ها دچار سندرم پای بیقرار می شوید، سخت به خواب می روید یا مضطربید ورزش شبانه را امتحان کنید که ضمن ایجاد احساس آرامش در شما به خواب شبانه نیز کمک می کند. البته توصیه می شود شب ها ورزش های سنگین را امتحان نکنید.
🛃 @fouri_salamat | 4 706 |
| 15 | آنفلوآنزا برخی از مدارس فیروزکوه را روز دوشنبه غیرحضوری کرد
🛃 @fouri_salamat | 4 825 |
| 16 |  عوارض مصرف پفک در یک نگاه
🔹️پوسیدگی و ایجاد حفره در دندان
بیماری های گوارشی بخصوص در کودکان
افزایش تشنگی و خستگی در تابستان
ریزش مو در خانم ها
🛃 @fouri_salamat | 5 174 |
| 17 |  خواص خربزه
🔹️خربزه هم به عنوان خوراکی حساب میشود و هم نوشیدنی با طبع تقریبا گرم و تری دارد.
🔹️مثانه و شکم را می شوید ، نیروی جنسی را افزایش میدهد ، سردی مزاج را از بین میبرد و پوست را تمیز میکند.
🔹️خربزه افزایش دهنده شیر مادر و همچنین چاق کننده است.
🔹️باید از مصرف آن هنگام گرسنگی و به صورت ناشتا پرهیز کرد.
🛃 @fouri_salamat | 5 091 |
| 18 |  برای کودک نقاشی نکشید!
🔹مهم ترین دلیل اینکه والدین نباید برای کودک نقاشی بکشند این است که همیشه نقاشی های شما خیلی شبیه به واقعیت است تا نقاشی کودک.
به همین دلیل کودک به مرور احساس ناتوانی در نقاشی کشیدن می کند و مدام از شما می خواهد که برایش نقاشی بکشید.
🔹بعلاوه خلاقیت کودک در نقاشی کشیدن نیز کاهش می یابد و فقط طبق الگوهای شما پیش خواهد رفت.
🔹اگر فرزندتان از شما درخواست نقاشی کشیدن کرد، موضوعات ساده و در دسترس را برای او بکشید مثل اشکال هندسی، اعداد و در نهایت میوه ها.
🛃 @fouri_salamat | 5 013 |
| 19 |  عاداتی کە موهایتان را کم پشت میکند
🔹موهایتان را نخارانید
🔹رژیم سخت نگیرید
🔹بە موای خیس درست رسیدگی کنید
🔹مدل موهای سفت درست نکنید
🔹دوش آب داغ نگیرید
🔹در معرض نور شدید آفتاب قرار نگیرید
🔹موهایتان را به موقع بشویید
🔹از وسایل حالت دهنده داغ استفاده نکنید
🛃 @fouri_salamat | 5 230 |
| 20 |  یکی از موادی که میتواند معده را جمع کند و بدن را گرم کند نعناع است. نعناع استریل کننده و ضد سم در معده و گوارش است و طبیعتش گرم است.
🔹 خانم ها به روش های مختلف از نعناع استفاده کنید. در انواع غذاها به طور مناسب بریزید.
🔹 همچنین چای نعناع بهترین چای برای اعضای خانواده است و کوکوی نعناع یکی از بهترین غذاها برای وعده شام است.
🛃 @fouri_salamat | 5 768 |
