PRO гормоны и БАДы | Диляра Лебедева эндокринолог

🔥 Ключи в молодость: заберите свои Как оставаться молодой, энергичной, с сияющей кожей, легкостью в теле и при этом радоваться жизни каждый день? 😁 Такое вообще возможно?! Возможно, дорогие, но ключики, которые открывают дверь в подобное состояние, есть не у всех. Вернее, не все их видят.  🙌 А если я вам скажу, что прямо сейчас вы — да-да, именно вы — сможете получить эти ключи? Как выигрыш в лотерее: считайте, что вам просто повезло. День сегодня ваш. Особенный.  Эти ключи заключены в гормональном балансе.  Именно гормоны командуют парадом, когда дело касается настроения, лишнего веса, состояния волос и ногтей, уровня энергии, женской сексуальности и т.д. ♾️ Вот же какая закономерность: гормоны работают слаженно — тело включает режим омоложения. Идет сбой — кнопка отключается, и старость, увядание настигают в разы быстрее.  Что делать с гормональным балансом, как его восстановить и привести в чувство весь ваш гормональный фон  — я подскажу.  👍 Совсем скоро начнется мой бесплатный 2-недельный марафон «Гормоны и молодость». Это простая, но эффективная система самодиагностики и восстановления гормонального баланса. Вы проведете ее сами, у себя дома на основе моих рекомендаций, знаний и опыта. Без набегов на больницы. Без бесконечных анализов и обследований. Без ожиданий в очередях за результатами. Без странных, спорных рекомендаций.   Марафон заменит месяцы походов к врачам, а самое главное — доступно и понятно объяснит вам: 🔺 где скрыта проблема 🔺 почему гормоны не в порядке 🔺 как наладить их работу и не навредить себе Что будет внутри марафона: ➖ Подкасты, в которых я разберу основные причины сбоев гормональной системы и объясню, как в 45 выглядеть на 30. ➖ Мини-уроки и задания — чтобы понять, как работает тело и где оно просит поддержки. ➖ Живые эфиры со мной — разбор типичных ошибок и ответы на ваши вопросы. ➖ Дилярики за активность — внутренняя валюта, которая вам очень пригодится в конце марафона (подробности в закрытом канале). ➖ Персональный помощник Хэлпик — он встретит вас в закрытом канале и проведёт за руку. Всего за 14 дней вы поймете, как с помощью восстановления гормональной системы:  — Улучшить качество волос, ногтей и кожи — Стабилизировать настроение и сделать нервную систему «как кремень»  — Обмануть свой возраст, выглядеть и чувствовать себя моложе  — Отдалить климакс и дольше оставаться в расцвете сил —  Проживать менопаузу комфортно и радоваться жизни как прежде — Фонтанировать энергией, стать более привлекательной, женственной — Встречать каждый день с улыбкой, высыпаться и все успевать — Убрать отеки, лишний вес, подтянуть свое тело без напряжения Всё это бесплатно. Длительность 2 недели.  👉 Что нужно от вас: 15–30 минут в день и желание погружаться в тему. Первые 1000 участниц марафона получат удвоенные Дилярики — специальную валюту марафона, которая очень пригодится в конце! А прямо сейчас я предлагаю вам гайд с лайфхаками «5 способов в 45 выглядеть на 30», заберите его здесь: https://gc.saxarvnorme.ru/au/hp/gimchannel

ЭКСТРЕННАЯ ПОМОЩЬ ЩИТОВИДКЕ: окажите ее сегодня Для многих ЗГТ становится настоящим выходом из ситуации.  Но беда в том, что обычно врачи не предлагают никакой альтернативы. И на гормонах оказываются те, кто мог бы ее избежать.  🔺 Как понять, что ЗГТ вам не нужна? 🔺 Что делать, если вы пьете гормоны, а лучше не становится? 🔺 Можно ли убрать ЗГТ навсегда, кому и как? На все эти вопросы отвечу в эфире. А еще поделюсь рабочей схемой избавления от симптомов АИТ и гипотиреоза без гормонов или с их минимальным количеством. Заходите сюда, уже начинаем эфир ⬇️ https://gc.saxarvnorme.ru/redirect_enter_ait

ТТГ, Т4,Т3: разбираю ваши анализы сегодня!  Вернее, разбирать их будете вы сами. Но под моим чутким руководством и с подробными объяснениями ☝️ ✅ Я не раз говорила, что в поликлиниках анализы читают не всегда корректно: референсы старые, врач не подкован. Да мало ли причин. Вот почему вы должны уметь сами одним взглядом определять, есть в них нарушения или нет. Представляете, какой это полезный навык?! Зачем это вам: 🔹 вы перестанете зависеть от некомпетентного мнения врача 🔹 вы увидите тканевой гипотиреоз, который чаще всего остается незамеченным 🔹 вы вовремя поймете, что есть сбой и предпримите меры 🔹 вы составите ясную, полную картину своего здоровья Вы уже поняли, что сегодня ПРАКТИКА? Побудем немного врачами и изучим свой анамнез во всех деталях.  Напомню, какие результаты анализов захватить с собой на эфир: ✔️ ТТГ ✔️ Т4 св. ✔️ Т3 св. ✔️ Антитела к ТГ ✔️ Антитела к ТПО А что будет еще: 👉 Типы гипотиреоза: различия, как выявлять, что с ними делать, тактика лечения везде своя 👉 ЗГТ: кому стоит принимать, как избежать, когда можно отменить, что делать для снижения гормональной терапии на минимум 👉 И самое ценное — мой личный опыт жизни в АИТ и гипотиреозом. Расскажу, как я с этим живу полноценно, реализуя проекты, занимаясь спортом, уделяя время семье, хобби и при это остаюсь в прекрасной форме. Будут конкретные рекомендации и лайфхаки. Не упустите их!  СТАРТ через ЧАС!  https://gc.saxarvnorme.ru/redirect_enter_ait

Какие гормоны не стоит сдавать — вы все равно потратите деньги зря Об этом мы говорили на эфире про половые гормоны, его посмотрело более 3000 чел.  ❤️ Слова благодарности от участниц получаю до сих пор. Постаралась объяснить сложное простыми словами. И кажется, мне это удалось.  О таком не говорят на приеме у врача, а сигналы сбоев часто рассматриваются как норма. Почему это опасно и как банальный анализ своего тела, его реакций, поведения поможет распознать сбои в гормональной сфере, я рассказала в эфире.  ✅ Все, кто был, теперь об этом знают. Узнайте и вы: https://gc.saxarvnorme.ru/au/hp/sdchannel/efir2  О чем еще шла речь:   ▪️ Важный нюанс во время овуляции: вы должны быть в курсе ▪️ Как мышцы тазового дна влияют на тестостерон  ▪️ Особенности работы половых гормонов, о которых важно знать  ▪️ За какими показателями необходимо следить постоянно  ▪️ На что обязательно обращать внимание во время ПМС  ▪️ Менопаузальная терапия — о чем вам не расскажут врачи  ▪️ Почему нельзя все перекладывать на врача  Сигналы распознали, увидели, почувствовали, идентифицировали. А что дальше? 👍 Об этом я тоже рассказала участницам вчерашней встречи.  Запись доступна к просмотру и очень поможет, если у вас есть проблемы, которые вы не можете решить длительное время:  — лишний вес,  — проблемы с либидо, — апатия,  — раздражительность,  — тяжелый ПМС и т.д.  Часто источник — в дисбалансе половых гормонов.  👉 Эфир бесплатный, пока в доступе, посмотреть можно здесь: https://gc.saxarvnorme.ru/au/hp/sdchannel/efir2  Там же я отвечала на вопросы участниц. Кто знает, может один из этих вопросов актуален и вам? 

ЩИТОВИДКА В ОПАСНОСТИ! Заходите в эфир — и ни одна щитовидка не пострадает 😁 А если серьезно, мы уже начали эфир.  💯 Спасение щитовидки — дело деликатное. Тут не обойтись исключением глютена и молочки. Хотя и эти действия несут свою объективную пользу. Восстановление этого маленького органа — прежде всего правильно подобранная ТАКТИКА. ❓ Что она в себя включает? ❓ Для всех ли она одинакова? ❓ Почему тактика может быть определена врачом неверно? ❓ Что несут за собой некорректные действия? Уже начинаем разговор. Ошибки врачей, неумение считывать сигналы тела, проволочки в лечении. Все это отдаляет ваш результат.   ✅ Меньше слов — больше дела. Заходим: https://gc.saxarvnorme.ru/redirect_enter_ait

Обратный отсчет до восстановления щитовидки!  Через 15 минут у вашей щитовидки появятся все шансы на восстановление, а у вас — на значительные изменения в состоянии.  Оно может беспокоить вас годами:  🔸 лишний вес 🔸 раздражительность без повода 🔸 тревога на пустом месте 🔸 выпадающие волосы, ломкие ногти 🔸 болезненные менструации, жесткий ПМС 🔸 отеки на лице и теле Перечислять можно еще.  Первый день интенсива посвящен важным вопросам — БАЗЕ, без которой все лечение будет мимо кассы.  Что в программе: 🔺 недостатки, ошибки лечения АИТ и гипотиреоза 🔺 антитела: почему они не снижаются и чем это грозит 🔺 на что обратить внимание в назначении вашего эндокринолога 🔺 что из симптомов кажется вам привычным, а на самом деле является сигналом бедствия от организма Буду участвовать https://gc.saxarvnorme.ru/redirect_enter_ait

ТОП-3 ошибки, которые мешают вам восстановить щитовидку Вы все делаете, а щитовидка до сих пор вас подводит — усталость, апатия, раздражительность, лишний вес и т.д. никак не отступают? Есть 3 фатальные ошибки, которые мешают ей встать на рельсы. ✅ Ошибка 1. Безоговорочное следование рекомендациям из поликлиники.  Устаревшие референсы, кривая диагностика, неосвещенность врачей в новых данных, принцип лечения одного органа, без связи с другими системами, назначение гормонов всем подряд. О дырах во врачебных рекомендациях и ошибках в лечении гипотиреоза, АИТа будет много интересного сегодня на интенсиве.  ✅ Ошибка 2. Неумение расшифровывать свои симптомы. Незнание, что конкретно хочет сказать тело, например, через красные пятнышки, тусклые волосы, отечность, лишний вес и т.п.  Самые неочевидные симптомы и что они означают, расскажу сегодня в эфире. ✅  Ошибка 3. Ничегонеделание / действия «не туда».  То есть, бездействие или неправильные действия, которые могут спровоцировать другие, еще более тяжелые состояния.  Расскажу, что это за неправильные действия, какие еще болячки может подтянуть АИТ и как их не допустить.  Все эти темы необходимо разобрать детально, с погружением в нюансы, чтобы вы понимали причинно-следственные связи и знали, как себя поддержать. Этим сегодня займемся на первом дне интенсива.  🔊 Старт уже через час.  Если вы допускаете эти ошибки и понимаете, что для восстановления вам нужно система, дорожная карта, план действий — называйте как хотите — то интенсив точно для вас. До встречи! https://gc.saxarvnorme.ru/redirect_enter_ait

АНАЛИЗЫ для диагностики состояния щитовидки 🙏 Девочки, снова и снова вижу ваши комментарии по поводу анализов на гормоны.  Что врачи вам ничего не говорят, не назначают расширенные обследования, не могут толком объяснить, почему ТТГ повышен или понижен и т.д. Вы остаетесь в неведении и растерянности. Отставить панику! Сейчас во всем разберемся.  Да, практика назначения ТТГ и, если повезет, Т4, повсеместна. Но вы подписаны на меня, а потому знаете — этих анализов недостаточно, чтобы: 👉 составить полную картину вашего состояния 👉 назначить корректный маршрут восстановления 👉 вовремя словить возможные необратимые изменения 👉 избежать более серьезных заболеваний    Ниже обязательный минимум, чтобы начать правильную диагностику и понять, что же с вами происходит. В перечень входят: ✔️ ТТГ: показывает корректность работы щитовидной железы и возможные отклонения.  ✔️ Свободный Т3: по нему мы можем увидеть нарушения в конверсии Т4 в Т3 и работе щитовидки. Из-за того, что не определяют Т3, тканевой гипотиреоз пропускают даже при наличии симптомов.  ✔️ Свободный Т4: помогает выявить недостаток или избыток тироксина и понять, есть ли гипотиреоз или гипертиреоз.   ✔️ Антитела к ТПО: помогут увидеть наличие или отсутствие аутоиммунных заболеваний щитовидки. ✔️ Антитела к ТГ: показывают риск развития аутоиммунных заболеваний, поражение щитовидной железы, наличие тиреоидита, гипотиреоза.   ВАЖНО: вы не остаетесь один на один с результатами!  📋 На интенсиве 29 и 30 ноября я даю подробную расшифровку по каждому из них и рассказываю, как они зависимы друг от друга. Первый день интенсива уже сегодня в 14.00 мск. Информация подробная, четкая, структурированная, а главное бесплатная.  👉 Регистрируйтесь, за 2 дня расскажу не только про анализы, но и объясню, как действовать, если вы обнаружили у себя проблему.  О таком врачи обычно не говорят, а знания где-то брать необходимо, чтобы самой во всем разбираться.   Если готовы получить приглашение на интенсив и разобрать свои анализы вместе со мной, пройдите регистрацию здесь: https://web.saxarvnorme.ru/intensive

Как щитовидка доводит до слез? Часто слышу идею, что счастливая мама = счастливые дети, а счастливая жена = счастливый муж. Если тоже так считаете — дайте знать реакцией.  А ведь и правда: когда мы полны сил, спокойны, довольны жизнью, собой, мир вокруг играет совершенно другими красками: ▪️ легче договариваться с детьми, не хочется на них орать ▪️ меньше ругани, споров, ссор на пустом месте с мужем ▪️ больше ресурса на совместные дела ▪️ нет взаимных претензий, недовольства, тревоги ▪️ как-то спокойно и тихо сразу становится Буквально вчера мы говорили про энергию, которая так нужна, чтобы чувствовать себя полной сил, быть активной, реализованной, успешной, когда хватает времени и ресурса на все.   ⚡ Наличие энергии — это ключевой пункт, без которого все становится в тягость, потому что банально нет сил ни на что.  🪫  Батарейка на исходе. 🥴  Вы выжаты как лимон.  🥀 Живешь как будто процентов на 20.  Естественно, что близкие от этого сильно страдают, недополучая любовь, заботу, внимание, обнимашки и тепло. Особенно обидно за обнимашки.  Что в итоге: 🔻 Упреки от мужа: «Ты всё время раздражаешься, раньше была другой». 🔻 Портятся отношения с детьми: вместо радости — крик, ругань, отдаление, недоверие и свербящее чувство вины. 🔻 На работе — апатия, нет вдохновения, желания расти, начальство все больше доверяет задачи коллегам, а не вам. 🔻 С подругами не хочется встречаться, даже покупки и отдых не радуют, не наполняют. Закономерная мысль: наверное, пора к психологу. Идем, тратим уйму денег, ситуация меняется на время, а потом все возвращается на круги своя.  😵‍💫  А потому что причина не в психике, а в физиологии! И решать надо совершенно другие проблемы. Например, разобраться со щитовидкой.  Она вырабатывает гормоны Т3 и Т4, которые разгоняют обмен веществ в каждой клетке. 💯 Их адекватное количество и качество сильно влияет на работу мозга:  🔹 регуляция скорости передачи нервных импульсов;  🔹 участие в образовании нейромедиаторов: серотонин, дофамин, норадреналин, ГАМК; 🔹 влияние на формирование новых нейронных связей (память и обучение). Если гормонов мало, то: ➖ снижается уровень серотонина, а это прямой путь к апатии, депрессивным состояниям,  ➖ не хватает дофамина, что отбирает мотивацию, а на ее место приходит полное безразличие ко всему, ➖ нарушается баланс ГАМК, а это путь в тревожность, раздражительность, бессонницу. С таким «букетом» мы хотим здоровую обстановку в семье, личное счастье, хорошие отношения с детьми и реализованность в карьере. Как бы это прямолинейно ни звучало и может кого-то зацепит за живое, но я скажу: мужу, детям вы нужны ресурсная, здоровая и активная.  Ведь женщина — это центр семьи, ядро, которое питает, вдохновляет, подбадривает, мотивирует. На нас, девочки, слишком много завязано.  По-моему, достойная причина, чтобы заняться своим здоровьем, гормонами и восстанавливать щитовидку, как думаете? ❤️ Уже завтра первый день интенсива, начните этот путь вместе со мной. Регистрируйтесь по ссылке: https://web.saxarvnorme.ru/intensive

Зачем снижать антитела, ведь доктор сказал «наблюдаем»? Свеженький комментарий в одном из чатов:

“Почему-то никто на даёт ответ на мой вопрос: о чем говорят повышенные антитела (в несколько раз) при нормальных ТТГ, Т3 и Т4?”

Сотни раз слышала от своих «запущенных» пациенток с антителами за 800+, что до меня врачи советовали оставить в покое свои антитела и просто наблюдать. Сразу хочется спросить: а за чем наблюдать?! Как пациентка медленно угасает и доводит себя до пожизненной гормональной заместительной терапии? Как я полагаю, мой вопрос останется без ответа.  🙏 Дорогие мои, если вы в подобной ситуации и вам тоже сказали, что АИТ не лечится, а антитела снижать невозможно и не нужно, бегите без оглядки.  Вы сэкономите массу времени, сможете: — обернуть вспять изменения в своем организме, — избежать более серьезных болезней, — существенно улучшить свое состояние. Антитела нужно снижать. Другой вопрос — КАК это делать. Врачи в поликлиниках этого не знают. У них нет инструментов, которые позволяют избежать гипотиреоза и ГЗТ 🤷🏽‍♀️ Как вообще повышаются антитела? Нет одной причины. Это комплекс влияний, о которых вы должны знать. 📌 Синдром истощенных надпочечников, когда стресс, сбитый режим сна, «поехавшие» гормоны делают из вас амебу. 📌 Дырявый кишечник, при котором нет нормальной микробиоты, переваривания пищи, усвоения полезных микроэлементов. 📌 Дефициты витаминов и минералов: Витамин Д, железо, магний, цинк, селен, Омега-3 📌 Хронические очаги инфекции: лор заболевания, больные, кариозные, кистозные зубы и т.д.  Причин много, поэтому и подход к снижению антител должен быть системным. Его вам в поликлиниках не предложат, потому что цель у врачей там другая… Если хвататься за что-то одно, самой биться как рыбка об лед, собирая информацию по крупицам — увы, вы потеряете много времени. А потом, скорее всего, разочаруетесь, устанете, махнете рукой и примете предложение доктора наблюдать. А нам это не нужно.   О том, как комплексно подойти к проблеме снижения антител и почему важно вовремя их снижать, поговорим на интенсиве 29 и 30 ноября.  https://web.saxarvnorme.ru/intensive Почему опасно пускать антитела на самотек? Вы рискуете получить дополнительный багаж в виде аутоиммунных болезней.  О чем речь? Диабет 2 типа, ревматоидный артрит и т.д. Согласитесь, крайне неприятно, когда к АИТу «прилипает» еще одна болячка и сильно усложняет жизнь.  В моей практике была девушка с АИТ, у которой начался ревматоидный артрит. А это еще страшнее, больнее, неприятнее, чем АИТ.  Понимаете, почему снижать антитела надо вовремя и не слушать врачей, которые выбирают выжидательную позицию?  С этой пациенткой нам удалось снизить антитела в 6 (!) раз. Что делали: ✔️ работали с питанием, образом жизни ✔️ выявляли и восполняли дефициты ✔️ восстанавливали надпочечники ✔️ налаживали сон ✔️ + мои фишки, которыми я делюсь индивидуально под запрос с конкретным пациентом, их получают и участницы платных программ Всего не расскажешь, ведь работа комплексная и очень глубокая. Но ее не нужно пугаться! Подробнее о снижении антител будем говорить на интенсиве 29 и 30 ноября.  Приходите за самыми актуальными данными, не терпится с вами поделиться этой информацией ❤️ Регистрируйтесь: https://web.saxarvnorme.ru/intensive

Можно ли перестать пить гормоны? Вчера была тема про 5 самых распространенных ошибок в лечении гипотиреоза. Кто еще не видел — обязательно изучите этот пост. И врачи, и сами пациенты делают их сплошь и рядом. 👉 А дальше предвижу закономерный вопрос: если перестать их допускать — можно ли вообще обойтись без гормонов? Есть ли надежда, что ЗГТ останется в прошлом, а вы вернетесь к жизни без гормональной терапии?  Да, вы можете это сделать, но сразу оговорюсь: не у всех будет такая привилегия. Чтобы «слезть» с Эутирокса и жить без таблеток, есть ряд условий. 💡 Низкая доза Эутирокса (< 50 мкг) Если вы подходите под этот критерий, значит, ваша щитовидка ещё вырабатывает часть гормонов. Просто ей нужно помочь, направить, поддержать. Решают эту проблему подходящее питание и восстановление дефицитов. 💡 Стаж приёма менее 5 лет Чем короче срок приема ЗГТ, тем выше шанс, что функция железы сохранена и обратима. Есть реальные перспективы, что щитовидка справится сама. 💡 Не было операций и терапии радиоактивным йодом. После данных видов вмешательства снижается или полностью утрачивается выработка тироксина и трийодтиронина. Вот почему после радикального лечения требуется пожизненное искусственное возмещение гормонов. 💡 Невысокий ТТГ при назначении терапии (< 7 мЕд/л).   Если у вас изначально было не все так плохо с железой, то есть шанс вернуться к стартовой точке и все наладить.  💡 Объем щитовидной железы более 6 кубических сантиметров.  Подходящий размер щитовидки — гарант того, что она способна в полной мере выполнять свою функцию. Если же она «не дотягивает» до стандартов, то просто не способна производить нужное количество гормонов.   💡 Антитела снижены до нормы.  Многие говорят, что это не критично, НО. Антитела уничтожают ткань щитовидной железы и мешают ее нормальной работе. Если антитела повышены, то щитовидка нуждается в дополнительной поддержке.    ❤️ Понимаю, что многие хотели бы попрощаться с ЗГТ и вернуть себе жизнь, где нет таблеток, обязательств, побочек и напряжения. Но сделать это не так уж и просто.  В любом случае, если вы подходите по вышеперечисленным параметрам и вам хотелось бы отменить гормоны, нужно понимать:  это медленный процесс восстановления, он требует контроля врача, анализов и понимания того, готово ли тело взять на себя дарованную ей природой функцию обратно. ✅ В эти выходные, 29-30 ноября в 14:00 МСК, на моем интенсиве мы будем детально разбирать тему безопасной отмены ЗГТ. Подготовила живые примеры из практики моих пациентов. Я докажу и покажу, что отменить ЗГТ вполне реально. Жду всех, регистрация по ссылке: https://web.saxarvnorme.ru/intensive А как у вас с ЗГТ, хотели бы ее отменить или она вам не мешает? 

😱 В 70% случаев реальный возраст отличается от биологического А все потому, что наша с вами жизнь (стресс, питание, недостаток активности, дефициты) накладывает существенный отпечаток на состояние тела.  😏 И вот по факту на бумажке всего 40, а организм чувствует себя и выглядит лет на 10 старше.  Смиряться с этим или нет — личное дело каждого.  🙌 Но если есть хоть один шанс исправить эту ситуацию и продлить себе молодость, активность, бодрость, ясный ум, отличную память, привлекательность и сексуальность — почему бы им не воспользоваться?! К чему приводит бездействие: львиная доля людей к 50-60 годам причаливает с сильно изношенным, постаревшим телом, в котором некомфортно жить: ➖ болят суставы, ломит кости ➖ нет сил и энергии на базовые дела ➖ некорректно работают внутренние органы: сердце, печень, желчный и т.д. ➖ волосы выпадают, ногти крошатся, а кожа обвисает и сильно морщится ➖ лишний вес ограничивает и дает нагрузку на все тело ➖ шалит щитовидная железа ➖ усиливается риск аутоиммунных заболеваний Отличное физическое состояние — основа  и гарантия здоровья, нормального уровня гормонов, энергии, молодости и хорошего самочувствия.  📌 Чтобы понять, какие пробелы уже есть в работе вашего тела и какой реальный возраст у вас сейчас, можно использовать ряд тестов. Ими я поделилась в закрытом канале самодиагностики. Попасть туда можно абсолютно бесплатно: https://gc.saxarvnorme.ru/au/hp/sdchannel/podcast6    Для своих подписчиков я записала подкаст, в котором дала 5 рабочих тестов, они позволяют прямо дома, без врачей и специальных анализов понять: ✅ насколько ваше тело молодое / крепкое / устойчивое; ✅ есть ли риски для костей, сосудов, мышц; ✅ что уже начинает сыпаться и куда стоит направить фокус. Ранняя, своевременная диагностика — это способ опередить старение и пройти профилактику болезней, которые потом будут доставлять множество проблем и сильно вас ограничивать.  👉 Подкаст я уже выложила в канале, послушайте его здесь: https://gc.saxarvnorme.ru/au/hp/sdchannel/podcast6

Как щитовидка влияет на весь организм? 🔺 Она влияет на все системы и органы. 🔺 Без нее не будет энергии, стройного тела и красоты. 🔺 Она чувствительна, как животик младенца. Речь идет о щитовидной железе, которую ну просто нельзя рассматривать как отдельный орган.  Ее деятельность настолько важна, а ее влияние так сильно, что весь организм чувствует изменения, если щитовидке плохо.  Поэтому вам придется с ней ней считаться, если вы хотите: ✔️ полноценно жить, работать, заниматься хобби, ✔️ иметь яркую интимную жизнь,  ✔️ оставаться здоровыми, активными, привлекательными,  ✔️ иметь прекрасную память, крепкие суставы, сердце и иммунитет, ✔️ испытать радость материнства и повозиться с внуками.  Наверное, вряд ли кто-то связывал одышку, судороги или сбой цикла со щитовидкой.  ➡️ Что обычно делают врачи: исследуют проблемные органы отдельно от других.  По факту вы выходите из кабинета с кипой рецептов на лекарства для снятия симптомов и базовыми рекомендациями. А причину нужно копать вообще в другом месте. Ведь если с ней не поработать, проблема точно вернется.  И что вы тогда будете делать? Снова пить таблетки? Это не выход.   👉 В карточках я расписала, как щитовика может влиять на разные системы и органы, а вы делайте выводы.  Как видите, щитовидка — это не только про гормоны. Это еще и про ваши сердце, дыхание, кости, мышцы, иммунитет и женскую силу. Какой-нибудь врач говорил вам это в поликлинике? ✅ О связи щитовидки с органами подробнее расскажу на интенсиве 29 и 30 ноября. Вы узнаете: 🔹 как правильно диагностировать нарушения щитовидки,  🔹 как вернуть себе энергию, здоровье, комфорт в теле и ощущение целостности всего организма, 🔹 по каким еще симптомам, проблемам в теле можно распознать, что щитовидка требует внимания, 🔹 как обойтись без гормональной терапии, когда врач настаивает на приеме ЗГТ, 🔹 как поддержать свой организм комплексно и перестать лечить отдельные органы Регистрируйтесь тут: https://web.saxarvnorme.ru/intensive

«Я думала, что АИТ — это крест на моей жизни…» Хочу рассказать вам одну историю. Историю, которую прожила я сама. Более 20 лет назад у меня впервые нашли АИТ. Мне было чуть больше 20, я училась в институте, бегала на дискотеки, влюблялась, ночами зубрила конспекты. Жизнь кипела, одним словом. И тут диагноз… Я помню то ощущение пустоты внутри: «А дальше что? Мне теперь нельзя быть обычной девушкой?» Сначала я отмахивалась. Думала: ну и что, у всех что-то находят.  Но потом пришёл он — гипотиреоз. Симптомы навалились, как снежный ком: усталость, сонливость, набор веса, отеки, апатия. Мне назначили гормоны. Я послушно принимала их и жила, как тысячи других женщин. Верила, что этого достаточно. Но однажды тело дало сбой так сильно, что я поняла: дальше так нельзя. Это был самый тёмный период моей жизни: — депрессия, — лишний вес, — холестерин зашкаливал, — эмоциональные качели, — и полное отсутствие желания жить. Я чувствовала себя старой и сломанной, хотя мне было чуть больше 30. И самое страшное — рядом были дети, муж. Они ждали от меня улыбки, тепла, энергии. А я не могла дать их даже себе. И вот тогда пришло осознание: никто меня не спасёт, кроме меня самой. Не таблетки. Не «успокаивающие» фразы врачей. Я должна найти другой путь. С этого момента начался мой новый этап. Долгий, местами тяжёлый. Я пробовала, ошибалась, искала ответы в науке, в опыте других, в своём теле. И шаг за шагом я вытащила себя. Сейчас, спустя годы, я живу по-другому: ✅ у меня подтянутое тело и ясная голова; ✅ я занимаюсь спортом, реализую проекты; ✅ я чувствую себя живой, энергичной и молодой. И знаете, что самое важное? Я перестала бояться своего диагноза. АИТ и гипотиреоз больше не управляют моей жизнью. Ей управляю я. Уже в эти выходные, 29 и 30 ноября стартует мой интенсив «Как самостоятельно диагностировать АИТ или гипотиреоз и избавиться от симптомов без лекарств», где я  расскажу о своём пути и дам пошаговую карту, которая поможет вам тоже вернуть контроль над телом и жизнью. А еще я вам дам рабочие инструменты из моего большого платного курса, и шаги которые реально вам помогут. Потому что диагноз — это не точка. Это запятая. И дальше можно прожить жизнь так, как хочется вам 🫶 👉 Регистрируйтесь и приходите уже в эти выходные. Там я расскажу, с чего начать свой путь к свободе от симптомов. Зарегистрироваться на интенсив https://web.saxarvnorme.ru/intensive

Где взять силы «добить» этот год? 🏁 На носу конец года — время, когда подводятся итоги, завершаются важные дела. Одна подготовка к новому году чего стоит! Поиск подарков, сдача отчетов, генеральная уборка дома… На все это нужна энергия. На эту тему у меня был подробный эфир, но о том, как получить его запись, расскажу ниже.  💯 Согласитесь, когда энергии в достатке — мы можем свернуть годы! Мы более стабильны, больше успеваем, меньше тревожимся, лучше воспринимаем информацию, эффективнее работаем, качественнее отдыхаем.  А у большинства к декабрю язык на плече, силы на нуле и одно единственное желание — дожить до новогодних праздников.  🥴 И так из года в год: ощущение, что батарейка садится быстрее, чем телефон на морозе. Ощущение «побитой собаки» и усталость не берутся из воздуха. Им есть объективные причины. ❓ Как поднять свою энергию с колен? ❓ Что делать, чтобы силы не покидали, а крепли? ❓ И, наконец, кто ответственен за то, насколько мы активны и бодры? Все дело в митохондриях. Это та часть организма, которую не видно ни на УЗИ, ни в анализах, ни в симптомах напрямую. Большинство врачей не говорят о них. Но именно они определяют, сколько у вас будет сил на ваши дела, хобби, детей, работу, мужа и т.д.  От них зависит, как быстро вы стареете и есть ли у тела ресурс восстановиться. ✅ Эфир проходил для участников закрытого канала домашней самодиагностики: https://gc.saxarvnorme.ru/au/hp/sdchannel/efir1 Я открываю доступ к его записи, чтобы вы: ▪️ изучили эту информацию очень внимательно,  ▪️ поняли, почему вы в упадке сил,  ▪️ узнали, как вернуть себе энергию и больше ее не терять. Что успели разобрать в живом общении: – как активизировать появление новых митохондрий, – почему важно вовремя утилизировать старые и как правильно это делать, – как с помощью базовых принципов (сон, питание, физ. активность) вернуть себе ощущение живости и ясной головы. ☝️ Запись доступна ТОЛЬКО для участников канала самодиагностики.  Но вы можете вступить в него и изучить не только этот эфир, но и массу другой полезной, практикоприменимой информации о своем здоровье прямо сейчас: https://gc.saxarvnorme.ru/au/hp/sdchannel/efir1 И да, все это бесплатно. Забирайте! 

Ошибки при лечении гипотиреоза: 5 причин, почему ситуация не улучшается За 20 лет общения и работы с разными пациентами с гипотиреозом я заметила: многие из них лечатся, но существенных улучшений не получают.  ➖ Почему так происходит?  ➖ Что мешает прийти к результату?  ➖ Как улучшить состояние? Сразу скажу: проблема не в препаратах и не в мотивации. Все эти люди допускают  системные ошибки, которые делают лечение неэффективным. ✅ Без долгих прелюдий разберём ТОП-5 самых частых. А другие ошибки, о которых знает только 20% врачей, я расскажу на интенсиве 29 и 30 ноября, регистрируйтесь: https://web.saxarvnorme.ru/intensive Итак, поехали. 1️⃣  Ориентироваться только на ТТГ Очень часто врачи делают вывод о здоровье (или нездоровье) щитовидки по одному лишь ТТГ. А тем временем, ТТГ — это сигнал от мозга, а не показатель реальной работы клеток. Можно иметь «нормальный» ТТГ и при этом страдать от всех симптомов гипотиреоза. Т3 — это активный гормон, который «включает» обмен веществ. Если он низкий, клетки просто не получают энергию, даже при «норме» по анализу. Как нужно: смотреть весь профиль: ТТГ, Т4, Т3, АТ-ТПО, АТ-ТГ + ферритин, В12, витамин D. 2️⃣  Лечить цифры, а не самочувствие Здесь бинго: «Анализы хорошие, но я чувствую себя ужасно». Типичная история — назначение гормонов, чтобы «уложить» вас в диапазон лаборатории. Но диапазон не равно индивидуальная норма! Если тело выдаёт усталость, сонливость, тревожность, отёки — значит, терапию нужно корректировать.  Как нужно: назначать не только гормоны, а работать с телом в комплексе.  3️⃣  Игнорировать дефициты и ЖКТ Даже идеальный тироксин не усвоится, если у вас тотальная нехватка железа, магния, цинка, витаминов группы B или воспаленный кишечник. При гипотиреозе проблемы с ЖКТ — не редкость. Вот почему гормоны, витамины, полезные вещества просто выходят из вас транзитом. Как нужно: восстановить ЖКТ, заживить слизистую, наладить микрофлору, восполнить дефициты, чтобы щитовидке было легче.  4️⃣  Игнорировать стресс и надпочечники Врагов нужно знать в лицо. Стресс — заклятый враг щитовидки, с которым шутки плохи. Когда вы постоянно в напряжении, ваш кортизол лютует и блокирует превращение Т4 в активный Т3.  Как нужно: стабилизировать стресс и режим сна, а потом корректировать терапию. 5️⃣ Не учитывать, что щитовидка — часть единой гормональной системы Встречаю так называемое «вакуумное» лечение. Это когда щитовидку лечат отдельно от надпочечников, яичников, инсулинорезистентности и даже печени.  Но гормоны не работают по одиночке. Если нарушен баланс эстрогенов, кортизола или инсулина — щитовидка не сможет стабилизироваться. Даже идеально подобранная доза тироксина тут не спасет. Как это может выглядеть: — при избытке эстрогенов падает уровень доступного Т3 — при инсулинорезистентности клетки перестают слышать сигналы гормонов — при усталых надпочечниках организм не запускает обмен веществ Что я хочу до вас донести: щитовидка — не кнопка, которую можно включить одной таблеткой.  ❤️ Это часть огромной системы, целого комплекса взаимно влияющих друг на друга факторов: питание, сон, стресс, кишечник, гормоны, психоэмоциональный фон и т.д. Наверное, вы скажете: сколько всего надо знать и как сложно все это учесть! 🙏 Не нужно пугаться. У вас есть я. В эти выходные, 29 и 30 ноября на интенсиве я покажу и расскажу, как перестать лечить цифры, а начать комплексно восстанавливать свое тело по конкретным шагам и алгоритмам.  Что будет на интенсиве: ✔️ АИТ и гипотиреоз: пошаговая диагностика с полной расшифровкой анализов ✔️ ЗГТ: кому, сколько, как избежать или максимально снизить дозировку ✔️ Комплекс мер по восстановлению организма при АИТ и гипотиреозе: об этом нужно знать каждой ✔️ Симптоматика: о чем говорит ваше тело и как распознать его сигналы ✔️ Гипотиреоз: типы и их отличия ✔️ Личный опыт лечения АИТ и гипотиреоза: что сработало и принесло результат Жду всех, регистрации открыты: https://web.saxarvnorme.ru/intensive А какие ошибки из перечисленных допускаете вы или ваш врач?

Ошибки в лечении гормонами: знайте, чтобы не совершать!  ЗГТ сейчас привычный и понятный способ компенсации при гормональных нарушениях. Да, это не панацея, которая дает 100% гарантию, что у вас прибавится энергии, волосы перестанут сыпаться, а вес молниеносно уйдет. 💯 Но часто их прием может существенно улучшить состояние и подарить шансы на полноценную, наполненную, активную жизнь.  Правда, при их приеме нужно учитывать ряд нюансов. О них я рассказала в новом подкасте.  Какие вопросы подняла: ✔️ В каких случаях показаны гормоны ✔️ Опасна ли гормональная терапия и стоит ли ее бояться ✔️ Какие побочные эффекты можно «словить», если вы на ЗГТ ✔️ Правильный подбор дозировки: почему он так важен ✔️ Как гормоны влияют на лишние кг. и связан ли набор веса с ЗГТ  ✔️ Кому прием гормонов нужно вводить с осторожностью ✔️ Можно ли сочетать Эутирокс и КОКи ✔️ Существуют ли психологические причины гипотиреоза и мое отношение к этой теме Бытует мнение, что при гипотиреозе нельзя ездить на море и загорать. Рассказала, почему это не так и что делать с дозировкой гормонов, если вы уезжаете зимовать в теплые края. ❤️ А еще подсказала, как выбирать специалиста, который делает вам назначения препаратов и по каким маркерам определить, что это ваш врач. Площадки, на которых доступен новый подкаст, выбирайте и изучайте 👇 ▪️ YouTube https://youtu.be/jLdOJMU-IcE  ▪️ RUTUBE https://rutube.ru/video/private/5349baa6d8cc58d34b0740a67ff6314d/?p=ppmWOpEVNnS8IjFav1VYHw  ▪️ Дзен dzen.ru/video/watch/691f0d0b3be0d3000024db81 ▪️ ВК https://vkvideo.ru/video-70639080_456242864

Ваша внешность — маркер состояния щитовидки Естественное желание любой женщины — как можно дольше оставаться красивой, привлекательной, активной, не теряя той изюминки, которая и делает ее особенной.  Для меня привлекательность — это и внешняя, и внутренняя составляющая: ✔️ сияющая, ровная, чистая кожа,  ✔️ густые, крепкие, блестящие волосы,  ✔️ стройная фигура, блеск в глазах,  ✔️ море энергии, которая заряжает всех вокруг, ✔️ драйв и кайф от самой себя. Думаю, мое мнение скорее всего совпадает с большинством.  Ради этого женщины тратят десятки тысяч рублей на косметику, уходовые процедуры, абонементы в фитнес и т.д. Я не говорю, что это не нужно! Наоборот, это помогает поддерживать то, что есть. Ведь в 25 блеск в глазах, энергия, тонкая талия кажутся нормой, воспринимаются как данность.  Но в 40+ нужно прикладывать усилия, чтобы выглядеть достойно и обойти усталость, лишний вес, серое лицо, преждевременные морщины и выпадение волос.  😔 Часто бывает так, что все вроде делаешь — ходишь к косметологу, на фитнес, массажики, а другие женщины при вашем возрасте все равно выглядят моложе, успевают больше, светятся энергией.  Почему же получается так, что выглядишь старше своих лет, кожа обвисает, вес растет, волосы редеют, лицо «плывёт», хотя стараешься не меньше других? Ускорение этих процессов часто провоцирует щитовидка.  По каким признакам можно понять, что щитовидка не в порядке: 🔺 Сухая, тусклая кожа, шелушение и ранние морщины. 🔺 Отёки придают лицу уставший вид, даже если вы спали 8 часов; вы выглядите «пухлой», даже если не переедали и ничего не пили перед сном. 🔺 Пигментация, акне и серый цвет лица. 🔺 Выпадение волос, их ломкость, потеря блеска. Волосы как будто «застывают» на одной длине. Даже дорогие маски и витамины не работают. 🔺 Лишний вес даже при диетах из-за замедленного метаболизма. 🔺 Снижение либидо, упадническое настроение, нет энергии, блеска в глазах, внутренней силы и желания жить. 29 и 30 ноября я приглашаю вас на интенсив, где мы поговорим: ➖ как диагностировать у себя проблемы со щитовидкой, даже если врач сказал, что вы в норме, какие анализы сдать и как их расшифровать ➖ как не пропустить ухудшения ситуации с гормонами и что делать, если у вас упадок сил, постоянная усталость, апатия и отдых не помогает ➖ по каким еще симптомам понять, что щитовидка не в порядке и что с этим делать ➖ какие лайфхаки помогают мне даже с АИТ быть заряженной, яркой, с хорошей памятью, функциональным телом в 45 Поделюсь пошаговым планом восстановления не только щитовидной железы, но и молодости, красоты и женской привлекательности. Жду всех, кто хочет, как и я, дольше оставаться активной, бодрой, стройной и здоровой! 👉 Ссылка для регистрации: https://web.saxarvnorme.ru/intensive

Почему гипотиреоз пропускают? Врачи не видят ваш гипотиреоз. Это доказывают моя практика и ваши комментарии, в которых вы пишете, что у вас ничего не находят, а состояние ухудшается с каждым месяцем. Не устану повторять 100500 раз: врачи действительно часто пропускают гипотиреоз. И вы должны быть к этому готовы! По факту они упускают не гипотиреоз, а ваше время, когда вы можете радоваться жизни, а не тонуть в симптомах, на которые в поликлиниках (да и во многих частных, платных клиниках — что уж говорить) перестали обращать внимание. Типичный собирательный вопрос в комментариях от вас 👇 

«Диляра, посмотрите на мои анализы, есть гипотиреоз или нет. Врач говорит, что все норм. А я как выжатый лимон. Меня можно выносить из кабинета на работе уже в обед. Сил с детьми заниматься нет, муж не интересен, мы на грани развода. Волос почти не осталось, кожа обвисла. Вечно хочется спать….» 

Чтобы вы научились определять у себя скрытый гипотиреоз на 100% без врачей и подбирать тактику действий в этом состоянии, я проведу свой обновленный интенсив уже в эти выходные, 29 и 30 ноября. Но о нем чуть позже. ❤️ Ссылка на регистрацию для тех, кто не хочет ждать и готов действовать прямо сейчас: https://web.saxarvnorme.ru/intensive Почему же врачи почти никогда не видят гипотиреоз. Все дело в корявой диагностике, устаревших референсах и банальном незнании. По протоколу часто назначают только ТТГ и Т4. «Норма» ТТГ очень широкая — например, от 0,35 до 4,94 мкМЕ/мл (это реальный референс одной из московских поликлиник). ✅ Если вы в этих пределах, врач даже пальцем не шевельнет, чтобы копнуть дальше.  Он по указаниям свыше ориентируется на бумагу, а не на ваши ощущения или симптомы.    Он не имеет полномочий назначить хотя бы антитела и Т3, которые могли бы приоткрыть реальную картину. ⚡ Из-за неверного истолкования анализов и ориентирования на устаревшие референсы врачи говорят, что у вас норма, а по факту: ➖ ТТГ, который стимулирует выработку Т3 и Т4, повышен ➖ Конвертация Т4 в активный Т3 нарушена ➖ Щитовидная железа не вырабатывает необходимое количество гормонов ➖ Вы и ваше тело начинаете медленно угасать Что может спровоцировать подобное состояние:  Жесткие диеты и дефициты (железо, цинк, селен, витамин D) Инсулинорезистентность и лишний вес Хронический стресс и высокий кортизол Дисбактериоз, кандидоз, хронические воспаления Нарушение работы печени и почек Экология, токсины, алкоголь ➡️ Вы скажете, что у каждого второго есть стресс, да и экология оставляет желать лучшего. Кто сейчас не в дефицитах — пусть кинет в меня камень, а проблемы с ЖКТ уже стали чуть ли не нормой. И будете правы. Но все это можно взять под контроль! Не обрывками, чуть-чуть там, чуть-чуть здесь, а комплексно. Мой интенсив со свежими рекомендациями вам в этом поможет. Не планируйте ничего на ближайшие выходные, если у вас:  — Сонливость, хронические усталость и слабость, депрессия, раздражительность, панические атаки, — Неспособность сконцентрироваться, ухудшение памяти и внимания,  — Проблемы с волосами, кожей, ногтями, лишний вес и отеки, — ТТГ выше 2-х;  — Осиплость голоса, — Вздутие, изжоги, рези и запоры, — Нарушение менструального цикла и бесплодие, — Низкое/высокое АД и пульс,  — Целлюлит и дряблая кожа. Все эти симптомы могут указывать на гипотиреоз. А так ли это на самом деле — разберемся вместе уже совсем скоро. 💡 Расскажу про типы гипотиреоза, в том числе и скрытый, который врачи не видят и отправляют домой, будто у вас все хорошо.  💡 Разберем анализы: будут примеры из практики и подробные объяснения, как не получить запредельные ТТГ и антитела.  Все самое свеженькое, работающее, внедрялось и проверялось на практике лично мной.  Итак, кто готов изучать свою щитовидку в деталях и хочет обрести навык чтения анализов без врачей — проходите регистрацию уже сейчас!  👉 https://web.saxarvnorme.ru/intensive Кто узнал себя по симптомам? ☝️