Stretch | Растяжка | Шпагат

❤️ Перед сном Уже улеглись и настроились на сон? Не забудьте немного поработать над бодростью и хорошим самочувствием для завтрашнего дня😉 Стопы, ноги, спина будут просто в восторге — этот небольшой вечерний сет большую радость принесёт 💯 Если проводите много времени на ногах, дорогие, эти упражнения — прям то, что доктор прописал. Кровообращение и отток лимфы от ножек активизируются и предотвратят отёки. Ещё больше полезного и кайфового в нашем Закрытом клубе 🖤 Там не только стретчинг, но и работа с осанкой. А также еженедельная подкачка и женская йога 🤩 Давайте к нам со скидкой до 50% за первый месяц тренировок: Stretch С любовью и заботой ваша Катя ♠️

🤩 Асаны подтянутого тела Эти позы из йоги укрепляют мышцы, увеличивают гибкость и дарят лёгкость. Хотя 20 секунд в каждой позе раза 3-4 в неделю и отличное самочувствие станет вашим верным другом😊

С добрым зимним утром, дорогие! ❄️ И чудесного вам дня❤️

🤯 Худеть "к сезону" — отъедаться обратно — снова пытаться худеть... Знакомо? Мы всё знаем про правильное питание и физическую активность, но не можем разорвать порочный круг… Смотрим на фото "ДО" и "ПОСЛЕ", а то что между ними — всегда загадка. Нужно один раз принять правила игры и 365 дней быть в форме... Но как? Разбираться с таблицами, КБЖУ, продуктами, рецептами, да ещё и в спортзал при этом ходить?( Услуги профессионального нутрициолога влетят в копеечку, а тренировки и дорога туда и обратно — заберут кучу времени. И мы решили эту проблему для вас!) Вы сможете не только подстроить своё питание под тренировки, для X2 эффекта... Мы составили вкусное интерактивное меню с рецептами🔥 Ничего подобного я ещё не видела! Оно всегда доступно вам в нашем клубе Stretch. А наши тренировки доступны более 72 часов — вам не нужно подстраиваться под кого-то, ехать куда-то. Занимайтесь тогда, когда вам удобно, дорогие! ❄️ Уже к Новому году вы сможете заметно похудеть и оздоровиться. Так сделайте себе этот прекрасный подарок! Ссылка только для вас — https://t.me/tribute/app?startapp=sbpf

Девочки, рекомендуем канал про отношения. Его ведёт мужчина в формате без лица — поэтому пишет жестко и честно. Это как подслушать мужской разговор о женщинах за бутылкой виски. Услышите то, о чем не скажет ни один мужик глядя в глаза. Почитайте: москоутиндер

🤩 Продуктивно сидим Я прекрасно понимаю, дорогие, что некоторые из нас проводят буквально целые дни сидя. Практически без движения. Ну что поделать, такая работа 😇 Но и сидя/лёжа можно многое для своего здоровья сделать. Сидите перед телевизором или за компьютером за просмотром чего-то интересного? Отлично! В таком случае займитесь самомассажем шейно-воротниковой зоны. Что и как конкретно делать и какая от этого всего польза, смотрите в ролике ⬆️

🤩 Продуктивно лежим Хоть утром, хоть в течение дня — захотелось поваляться, делай это с пользой и маленькой зарядкой😉

❗️К ней стоит очередь из самых богатых людей России на 3 года вперед Это Лилия Ахметова — признана лучшим психологом России. Она лечит даже самые запущенные душевные травмы, начиная от глубокой депрессии и заканчивая сложными отношениями с близкими. Чтобы помогать не только богачам, но и обычным людям, она создала канал Сплетни с психологом. Её уникальные методики в пух и прах развеют комплексы, неуверенность, депрессию, выгорание и даже сильные страхи. Всё абсолютно бесплатно, просто почитайте и будете в шоке от результата: https://t.me/+WCjmH-Sx5kg3Mzhi

Как дела с растяжкой, дорогие? 😏 С новой неделей вас❤️

Стретчинг — это про терпение, любовь и работу над собой. Поэтому - как и в любой сфере жизни - даётся проще всем, кто научился идти к цели и "бить в одну точку" до результата! Не забывайте делиться своими историями и результатами 🫶 И конечно наш Закрытый клуб — это в первую очередь стретчинг-клуб, где профессиональные тренеры ведут вас к результату. 🖤И волшебный сюрприз для вас, дорогие: внутри вас ждёт интерактивное ПП-меню и архивы 3 (!!!) наших марафонов🔥🔥🔥 Так что не упускайте возможность привести себя в форму к Новому Году — занимайте места в нашем Закрытом клубе ❤️

👾 Подвижный грудной отдел И это лучший способ избавиться от отёков на лице, валиков подмышками и !даже выпирающего живота 🤫 🖤Повторяйте в медленном темпе по 12-20 раз на каждую сторону. Количество подходов выбирайте под текущее состояние и форму.

⚡️ Комплекс интересных упражнений Рекомендую попробовать, если обычные уже надоели и хочется чего-то нового 🙂

Милая, напоминаю ❤️ И вдогонку скажу, что прямо сейчас есть возможность начать в нашем Закрытом клубе с 50% скидкой за первый месяц занятий 🔥 Шикарного воскресенья вам, дорогие! ♠️

👾 Убойная история от подписчицы Вы пишете мне не только слова благодарности и вопросы по тренировкам, но и свои истории. Иногда это что-то на грани сериала от Netflix: "В общем, у нашего бизнес-центра парковка, я хотела повеселить свою подругу и закрыть багажник машины ногой (вот и пригодился шпагат, получается))). Это увидел парень из нашего здания, с которым мы периодически переглядываемся на кофе-точке. Не знаю, что за триггер сработал, но он начал смотреть на меня как хищник на добычу, а сегодня подошёл познакомиться)) Конечно, я на него тоже поглядывала, но что мужчина охотник - никто не отменял..." 📌 Я сделала два вывода из этой истории: 1⃣Женщина с растяжкой — всегда сексуально (об этом я вам частенько напоминаю). 2⃣Нам нужно с вами побольше общаться. Больше времени проводить вместе. Скажем, 4 раза в неделю — а именно, 4 полноценные тренировки. 🖤А именно столько их сейчас в нашем Клубе, в который зайти сегодня можно с 50% скидкой. Как это сделать — читать тут: ⏩️ ТЫК! ⏪️

👾 Сет на тазобедренные суставы Не ленимся, дорогие, в эти выходные, а находим время на себя и своё здоровье. Тем более, что наши тренеры уже всё для вас подготовили. Вам же осталось за ними классные сеты повторять. Или в наших полноценных тренировках участвовать, если вы уже в нашем Закрытом клубе 😇

👾 Кому красоты щедро отсыпать? Здоровье раздаём бонусом, само собой 💯 Шикарная царская осанка, развёрнутые плечи и гордо поднятая голова всегда добавляют красоте и привлекательности +100500 баллов. Хотите ещё больше и ещё лучше? Тогда вам сюда: ТЫК!

Деньги будут уходить сквозь пальцы. Пока вы не узнаете свою СУПЕРСИЛУ 🧠 Бывало же такое? Знакомые меняют третью машину, ездят на море 2 раза в год. В это время вы годами рвётесь к повышению. Стараетесь больше других. Но при этом как будто не двигаетесь вперёд. Даже зло берёт от этой несправедливости. Без понимания КТО ВЫ и в чем ваша СУПЕРСИЛА – любая работа приводит к выгоранию и ненависти к понедельникам. Все деньги расходятся на ненужные покупки в попытках унять стресс. Нужно разбудить ваши скрытые таланты. Неожиданно на работе дадут интересные и творческие задачи. Вместо привычки, появится азарт, драйв и огонёк в глазах. Вы превратитесь в мощный аккумулятор энергии, денег и желания жить. Получить инструкцию к себе настоящей можно за 2 дня. На онлайн-марафоне «СуперСила»: 1️⃣ День 1: Разберетесь в своей «начинке» Загляните внутрь себя, чтобы узнать, как влиять на свое завтра. Как избавиться от тревоги и отрубить все хвосты из прошлого, которые высасывают энергию из вас. 2️⃣ День 2: Откроете ту самую СУПЕРСИЛУ Получите паспорт своих прирожденных талантов, которые дадут толчок к изменению жизни. Всего по 10-15 мин в день. Поддержка внутри Telegram. Подарок за регистрацию. Найди СУПЕРСИЛУ прямо сейчас 👉 ЖМИ!

Это прямо сейчас те, кто только что подписался на Закрытый клуб. Ещё не совсем в теме, но уже стараются участвовать в наших авторских тренировках ❤️😅 И это я говорю с Любовью, без тени иронии, дорогие😘 Всем доброго субботнего утра и настойчивости в достижении своих целей ♠️

👾 Помните? Я обещала, вы ждали — вот оно ⬇️🔥

Заглянуть в наш клуб с профессиональными тренировками, вот это я понимаю польза + удовольствие ♠️

Клуб Stretch ждёт Вас внутри! 👾 ЖМИТЕ ПРЯМО ТУТ! 👾 Пока подруги скупают всякую чёрнопятничную дребедень — мы готовимся встречать Новый год сильными, стройными, красивыми? здоровыми и гибкими 🖤 🖤растяжка 🖤сильные мышцы 🖤здоровая спина 🖤женская йога Акций не было уж полгода, не упускай эту, заходи 🖤 Жми прямо сюда: ⏩️ ЖМЯК! ⏪️

👾 Хейтеры скажут: "Фотошоп!" 😇 Но нам, если честно, плевать — мы знаем, что классные тренировки 4 раза в неделю выдаём. И получаем ежедневные восторженные отзывы 💯 А хейтеры будут всегда. Будут у тех, кто рискнул и делает что-то крутое и нужное, как мы ♠️ 🖤 Акционная скидка на первый месяц подписки в Закрытый клуб уже через пару часов...