همسرداری ❤عشق 💜زناشویی

پیشنهاد های ضد آنفولانزایی (بخش دوم) پنج پیشنهاد ضد تب 🔸مایعات؛ بیماران دچار تب باید تا چند روز میزان استفاده از آب و آب‌میوه‌های طبیعی را افزایش بدهند. نوشیدن آب پرتقال طبیعی به فاصله هر 3 ساعت، واقعا برای کاهش تب موثر است. 🔹سوپ مرغ؛ سوپ مرغ، علاوه بر فراهم کردن مایعات لازم برای بیماران دچار تب، میزان زیادی از مواد مغذی و پروتئین‌ها را هم به بدن آنها میرساند. 🔸مواد غذایی پروبیوتیک: ماست‌های پروبیوتیک، یکی از گزینه‌های در دسترس شما هستند. 🔹رژیم غذایی نرم؛ رژیم غذایی نرم شامل سبزی‌های بخارپز، فرنی‌ها و حریره‌ها، تخم‌مرغ آبپز و ماست میشود. 🔸میوه‌های تازه پنج پیشنهاد ضدسرماخوردگی 🔸ساندویچ بوقلمون؛ گوشت بوقلمون دارای پروتئین بدون چربی است که همیشه به‌عنوان بخشی از رژیم غذایی سالم روی آن تاکید میشود. 🔹آب سبزی‌ها؛ اگر نمیتوانید در مواقع سرماخوردگی سالاد بخورید،‌ میتوانید از آب سبزی‌ها به‌عنوان جایگزین استفاده کنید. 🔸چای گرم 🔹موز 🔸نوشیدنی‌های جایگزین غذا؛ اگر اشتهای شماهم به ‌علت سرماخوردگی واقعا کم شده میتوانید از نوشیدنی های بدون لاکتوز، کم‌قند و دارای حداقل 6 گرم پروتئین، واقعا گزینه‌های مناسبی هستند.