en
Feedback
🦋 LUZ INTERIOR 🌺

🦋 LUZ INTERIOR 🌺

Open in Telegram

•Facebook.com/mptesencia •Instagram.com/mptesencia •https://t.me/addlist/CcMpPecsE6I2Nzhh •https://whatsapp.com/channel/0029Va9Wqsu2UPB8Cvj4I80U Lo que te hace interesante y con trascendencia es tu ESENCIA no tu apariencia.ÚNETE para pensamientos positi

Show more
🦋 LUZ INTERIOR 🌺Network:🦋 LUZ INTERIOR 🌺Spain99Motivation & Quotes170
16 949
Subscribers
+324 hours
-237 days
-14830 days

Data loading in progress...

Similar Channels
Sabías que? ©
141.0K
Sabías que? ©
໑ꨩ 🌸 𝑳𝒆́𝒆𝒎𝒆...୭‌་
51.1K
໑ꨩ 🌸 𝑳𝒆́𝒆𝒎𝒆...୭‌་
TgId: 1306726254
14.2K
TgId: 1306726254
TgId: 1211027064
11.8K
TgId: 1211027064
TgId: 1258089859
8.5K
TgId: 1258089859
avatar
1
More channels
Tags Cloud
azúcar14
desamor14
mem14
mptesencia14
pensamiento14
sensación14
solas14
stickers14
tik•tok14
vibra14
|situaciones14
veces6
botonera4
dolor4
dinamarca3
cerebro2
colección2
pedazo2
publicidad2
trampa2
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
December '25
December '25
+17
in 1 channels
November '25
+34
in 1 channels
Get PRO
October '25
+4
in 2 channels
Get PRO
September '25
+18
in 3 channels
Get PRO
August '25
+12
in 3 channels
Get PRO
July '25
+31
in 3 channels
Get PRO
June '25
+19
in 3 channels
Get PRO
May '25
+28
in 5 channels
Get PRO
April '25
+69
in 5 channels
Get PRO
March '25
+69
in 5 channels
Get PRO
February '25
+194
in 5 channels
Get PRO
January '25
+119
in 8 channels
Get PRO
December '24
+138
in 9 channels
Get PRO
November '24
+217
in 9 channels
Get PRO
October '24
+202
in 9 channels
Get PRO
September '24
+166
in 12 channels
Get PRO
August '24
+160
in 22 channels
Get PRO
July '24
+201
in 21 channels
Get PRO
June '24
+222
in 24 channels
Get PRO
May '24
+327
in 14 channels
Get PRO
April '24
+328
in 37 channels
Get PRO
March '24
+338
in 35 channels
Get PRO
February '24
+249
in 39 channels
Get PRO
January '24
+257
in 39 channels
Get PRO
December '23
+267
in 20 channels
Get PRO
November '23
+187
in 20 channels
Get PRO
October '23
+1 602
in 23 channels
Get PRO
September '230
in 25 channels
Get PRO
August '230
in 8 channels
Get PRO
July '230
in 2 channels
Get PRO
June '23
+10
in 13 channels
Get PRO
May '23
+657
in 50 channels
Get PRO
April '23
+564
in 0 channels
Get PRO
March '23
+563
in 0 channels
Get PRO
February '23
+1 647
in 0 channels
Get PRO
January '230
in 0 channels
Get PRO
December '220
in 0 channels
Get PRO
November '220
in 0 channels
Get PRO
October '22
+122
in 0 channels
Get PRO
September '22
+575
in 0 channels
Get PRO
August '22
+703
in 0 channels
Get PRO
July '22
+583
in 0 channels
Get PRO
June '22
+513
in 0 channels
Get PRO
May '22
+527
in 0 channels
Get PRO
April '22
+681
in 0 channels
Get PRO
March '22
+549
in 0 channels
Get PRO
February '22
+10 872
in 0 channels
Date
Subscriber Growth
Mentions
Channels
16 December0
15 December+5
14 December0
13 December+5
12 December0
11 December0
10 December+2
09 December0
08 December+2
07 December+1
06 December+1
05 December0
04 December+1
03 December0
02 December0
01 December0
Channel Posts

12500

2
No text
No text
343
3
No text
No text
577
4
No text
No text
556
5
☕️ Quien toma café entiende el drama! 📄 Si para quien toma café ya es difícil, imagina para quien enfrenta el día basado en
☕️ Quien toma café entiende el drama! 📄 Si para quien toma café ya es difícil, imagina para quien enfrenta el día basado en coraje y agua helada! 😂 El café es más que una bebida, es resistencia emocional en forma líquida.😉 ¿Se identificó? Entonces eres de los nuestros!❤️☕️
455
6
No text
No text
435
7
No text
No text
416
8
No text
No text
405
9
No text
No text
415
10
Bonita tarde
Bonita tarde
396
11
No text
No text
391
12
Existe multitud de personas que hacen de la queja un hábito, una forma de vida, si llueve les molesta, si sale el sol también, si los saludas de mala gana se enojan, y si lo haces amablemente se fastidian; el tema es: QUEJARSE. Tienden hacia un lamento continuo, sin darse cuenta de que con su discurso se atan aún más al pasado y a la dificultad. Reviven viejas penas y culpan por no haber aprovechado tal o cual oportunidad. Se deleitan buscando de qué quejarse para tener un tema de conversación generalmente negativa que no conduce a nada. La gente sabe que quejarse no cambia las situaciones, ni tampoco mejora las cosas, sin embargo le agrada poner en evidencia, que la realidad nunca le agrada. Miedos, inseguridades, inquietud, aflicción y dolor son sentimientos por los cuales atraviesan este tipo de personas, las cuales no actúan, e intentan con la queja liberarse de sus pesares, aunque nunca lo logren. La queja, no resuelve nada, porque es inoperante, no aporta soluciones, es el recurso de los amargados que no se atreven a cambiar lo que no les agrada, ni aceptar lo que no pueden cambiar ni a las personas como son. Quejarse es concentrar la atención en lo malo, lo que no se desea, que con la queja se refuerza y expande. Estos pensamientos negativos crean la realidad y nuestras palabras expresan esos pensamientos. El tiempo que perdemos quejándonos podríamos aprovecharlo buscando soluciones y sacándole provecho a la situación por la que estemos pasando. Revierte todo lo que esté a tu alcance y busca el lado bueno a tus circunstancias. Cada vez que te vayas a quejar de algo, pregúntate: -¿Por qué me estoy quejando de esto?. Antes de quejarte, revisa cómo está tu autoestima y si te das cuenta de que hay algo que no anda bien, busca ayuda y sana tus emociones. No te quejes, piensa que cuando lo haces te estás deteniendo. Si percibes que algo has hecho mal, vuelve a hacerlo de nuevo; cambia tu manera de actuar, tu forma de expresarte, tu modo de hablar y no te detengas a quejarte. Avanza sin mirar atrás, te queda un largo camino por recorrer, y la queja no es precisamente tu mejor compañera. - Manuel Vallejo Andreu
524
13
No text
No text
524
14
La Navidad no duele por sí sola. Duele porque activa recuerdos, ausencias y comparaciones. Un villancico, una mesa incompleta, una fecha marcada en el calendario o una historia en redes pueden abrir emociones que parecían dormidas. Identificar estos detonantes no es para evitarlos a toda costa, sino para anticiparte y cuidarte mejor: 1️⃣Registra el momento Durante la semana, anota cada vez que sientas un aumento del dolor. Especifica: Qué estaba ocurriendo (reunión, canción, mensaje, publicación). Dónde estabas. Qué pensaste justo antes de sentirte así. Ejemplo: “Escuché esta canción en el supermercado y sentí un nudo en la garganta.” 2️⃣Clasifica el detonante Marca a qué categoría pertenece: -Social: reuniones, preguntas, brindis. -Sensorial: música, olores, luces. -Temporal: fechas exactas, horarios. -Digital: redes sociales, fotos, mensajes. Ver el patrón te devuelve control. 3️⃣Nombra la emoción Ponle nombre a lo que aparece: tristeza, nostalgia, rabia, soledad, ansiedad. Evita el “estoy mal”. Nombrar ordena. 4️⃣Diseña una respuesta de autocuidado Para cada detonante frecuente, elige una acción protectora: -Pausa y respiración de 60 segundos. -Salir a caminar. -Cambiar de canción/ambiente. -Mensaje a alguien seguro. -Retirarte sin explicaciones largas. 5️⃣Revisa al final de la semana Pregúntate: ¿Cuáles se repiten? ¿Qué respuesta me ayudó más? ¿Qué puedo ajustar para las próximas fechas? Los detonantes no son debilidad; son señales. Cuando los reconoces, dejan de sorprenderte y empiezan a guiar tu cuidado. Esta Navidad no se trata de aguantar, sino de atravesar con conciencia y compasión. Donde hay anticipación, hay alivio. Donde hay cuidado, el dolor pesa menos. Psic. Jonathan Olivera
990
15
No text
No text
952
16
No text
No text
1 061
17
⠀ 🌺 Azúcar Amargo 🌺 ⠀ 🌟| Luz Interior 🤳| Todo Fotos 🙏| Dios es Bueno 😆| Solo Memes ♥️| Tú y Yo ✅️| Genial y Jovial 🌹| La Vida es Bella ☕️| Un Café a Solas 📚| Mundo de Frases 🕉| Buenas Vibras 🏘| Vivir Mejor 💯| Pensamientos 💔| De Amor y Desamor 💃|Situaciones y Sensaciones 🌈| Mi Diario Sentir 💚| WA Mptesencia 🎉| WA Meme Stickers 🎵| Tik•Tok ➕️| Agrega tu Canal ⠀
147
18
⠀ 🌺 Azúcar Amargo 🌺 ⠀ 🌟| Luz Interior 🤳| Todo Fotos 🙏| Dios es Bueno 😆| Solo Memes ♥️| Tú y Yo ✅️| Genial y Jovial 🌹| La Vida es Bella ☕️| Un Café a Solas 📚| Mundo de Frases 🕉| Buenas Vibras 🏘| Vivir Mejor 💯| Pensamientos 💔| De Amor y Desamor 💃|Situaciones y Sensaciones 🌈| Mi Diario Sentir 💚| WA Mptesencia 🎉| WA Meme Stickers 🎵| Tik•Tok ➕️| Agrega tu Canal ⠀
137
19
⠀ 🌺 Azúcar Amargo 🌺 ⠀ 🌟| Luz Interior 🤳| Todo Fotos 🙏| Dios es Bueno 😆| Solo Memes ♥️| Tú y Yo ✅️| Genial y Jovial 🌹| La Vida es Bella ☕️| Un Café a Solas 📚| Mundo de Frases 🕉| Buenas Vibras 🏘| Vivir Mejor 💯| Pensamientos 💔| De Amor y Desamor 💃|Situaciones y Sensaciones 🌈| Mi Diario Sentir 💚| WA Mptesencia 🎉| WA Meme Stickers 🎵| Tik•Tok ➕️| Agrega tu Canal ⠀
203
20
⠀ 🌺 Azúcar Amargo 🌺 ⠀ 🌟| Luz Interior 🤳| Todo Fotos 🙏| Dios es Bueno 😆| Solo Memes ♥️| Tú y Yo ✅️| Genial y Jovial 🌹| La Vida es Bella ☕️| Un Café a Solas 📚| Mundo de Frases 🕉| Buenas Vibras 🏘| Vivir Mejor 💯| Pensamientos 💔| De Amor y Desamor 💃|Situaciones y Sensaciones 🌈| Mi Diario Sentir 💚| WA Mptesencia 🎉| WA Meme Stickers 🎵| Tik•Tok ➕️| Agrega tu Canal ⠀
208
View all posts