Рецепты Zuma

Всем доброго утро ! Тут так вкусно

А вы прибавили хоть раз вегетарианский майонез 🎗️? Если нет , самое время попробовать и насладиться этим соусом 👌.

🌮 Такос из творога, моркови и цукини Иногда привычные продукты удивляют: из творога и овощей можно сделать не запеканку, а тонкие лепёшки для такос. Получается полезно, белково и очень необычно! Ингредиенты:

▫️творог (только крупинки) — 100–160 г ▫️морковь — 1 шт. ▫️цукини — 1 маленький (~150 г) ▫️яйца — 2 шт. Для начинки: ▫️помидор ▫️половинка авокадо ▫️сок лимона ▫️2 яйца для яичницы ▫️горсть руколы ▫️соль, перец, орегано

Приготовление:

1. Морковь и цукини натереть на крупной тёрке, посолить и оставить на 10 минут. Затем тщательно отжать от лишней жидкости 2.сЯйца смешать с творогом, приправить солью, перцем и орегано 3. Выложить массу на противень с бумагой, сформировать тонкие лепёшки 4. Выпекать при 200°С около 20–25 минут до румяности 5. Подать с начинкой: авокадо, яйцо, рукола, помидор

💗Польза: ⚪️ творог и яйца — отличный источник белка ⚪️ овощи дают клетчатку и витамины ⚪️ рукола, авокадо и семена (если добавить) — полезные жиры 💗Что добавить для полноценности: ⚪️ немного бобовых (нут, фасоль) в начинку для сытости ⚪️ семена или орехи для хруста и жирных кислот ⚪️ зелень для аромата Варианты замен: ⚪️ творог можно заменить на мягкий сыр или греческий йогурт ⚪️ цукини — на тыкву или кабачок ⚪️ вместо яичницы — курица или индейка КБЖУ (за 1 порцию без начинки, примерно): ~190 ккал | Б: 17 г | Ж: 6 г | У: 15 г P.S. Эти такос — отличный повод поиграть с начинками. Каждый раз вкус будет новым 💖

С высоты своих лет я говорю: нельзя терять в этой жизни ни минуты, времени мало, жизнь коротка, и в ней может быть прекрасен каждый момент. Любите себя и окружающие вас полюбят 😌

Сегодня Тимур помогает готовить шарлотку! 👦 Иногда самые простые вещи приносят самое большое счастье. Особенно когда рядом маленький помощник с большим желанием участвовать. Сегодня на кухне было особенно уютно ☺️ Итак, готовим! -Сначала нарезаем яблоки, аккуратно, под присмотром, конечно. Тимур очень старается! -Противень застилаем пергаментом и смазываем маслом, чтобы пирог не прилип. -А теперь, самое интересное: готовим тесто! В миксер отправляем яйца, сахар, немного ванилина и муки. Всё взбиваем до пышной массы. -Выкладываем яблоки на противень, заливаем тестом и в духовку. Немного терпения, и весь дом наполнится волшебным ароматом домашней выпечки ✨ Когда готовишь вместе с ребёнком, даже простая шарлотка становится чем-то особенным ❤️

Бесконечная коллекция рецептов лучших осенних напитков от топ-помощника GigaChat. Нужно просто менять запросы и получать все больше и больше рецептов!

Всем добрый вечер! А вы любите рыбную солянку ? 🥰

Всем привет ! Эффект превзошёл все ожидания Оцените от 1 до 5 .

🌟 Как здорово, что дети снова пошли в школу! 📚✨ Это время новых знаний, интересных открытий и дружбы. Пусть каждый день приносит радость и вдохновение! Успехов всем ученикам в новом учебном году! 🎉✏️ #Школа #НовыйУчебныйГод #Знания

Консультанты ведущих ювелирных домов Москвы фиксируют необычный тренд: клиентки стали активнее покупать украшения, подчеркивающие область декольте и линию шеи🌟 💕Женщины, использующие Тирзетту, гордятся изменениями в верхней части тела и хотят акцентировать внимание на этих зонах. Продажи тонких цепочек, чокеров и изящных серег выросли на 60% среди VIP-клиенток. Ювелиры отмечают, что клиентки стали смелее в выборе дизайнов и готовы экспериментировать с формами украшений, которые раньше считали «не для своего типа фигуры»

🍭 Безглютеновый рулет к чаю легко и просто 💜☺️ Если у вас дома лежит печенье, которое никто не ест — превратите его во вкуснятину! Берем: 🥣Молоко 400 мл 🥣Сахар тростниковый 130 гр 🥣Какао 5 гр 🥣Масло сливочное 150 гр 🥣Печенье (у меня БГ) 400 гр 🥣Лимонная цедра 3 гр 🥣Грецкие орехи и миндаль 100 гр 🥣Арахис 60 гр 🥣Белый шоколад 80 гр 🥣Сливочное масло 50 гр 🕐Молоко с сахаром, какао и цедрой лимона ставим на небольшой огонь. Добавляем сливочное масло и варим до густоты. 🕒Крошим печенье мелко-мелко. Орехи режем. Заливаем печенье и орехи молочно-шоколадной смесью, перемешиваем и формируем рулет в пергаментной бумаге. Отправляем в холодильник остывать на 20-30 минут 🕓Теперь украшаем! Жарим арахис и измельчаем ножом. Белый и чёрный шоколад смешиваем со сливочным маслом и арахисами. И покрываем белой шоколадной смесью одну сторону, а чёрной шоколадной смесью другую. ♥️ Получается красиво и даже суперэстетично! Ну, кому не хватает сладкой выпечки? Сохраните рецепт и готовьте с удовольствием!

Оздоровительный комплекс для особых детей

Мой воскресный день))) Прошел именно так 💯 Обязательно покажу 🤝что именно будем сажат

Всем доброе утро ! Кто тут вкусно хочет поесть