بهداشت جهانی

کمبود استروژن می تواند موجب 🔹نامنظم شدن 🔹نابارور شدن 🔹افزایش دردهای شکمی 🔹افزایش یاکاهش خونریزی درعادت ماهانه شود 🔹مواد غذایی حاوی استروژن تخم کتان،رازیانه،تخمه‏ آفتابگردان،سویا،سیب،خرما @woorld_he

قبل از خواب ترکیبی از عسل و گلیسیرین درست کنید و روی لب‌هایتان بزنید 🔹 این ترکیب را صبح که بیدار شدید، از روی لب خود با آب ولرم پاک کنید و معجزه آن را در نرم شدن لب‌هایتان ببینید @woorld_he

علائم بی حسی پا چیست؟ 🔹احساس سوزن سوزن شدن پاها، احساس خراشیده شدن پوست، مور مور شدن پا چه عواملی باعث بی حسی در پا میشود؟ 🔹بیماری ام اس، فتق دیسک، سرمازدگی، بیماری عروق محیطی، زونا، آسیب نخاعی، بیماری شریان محیطی، الکلیسم، بیماری لایم، دیابت و نوروپاتی دیابتی، سیاتیک، سندروم گیلن باره 🔹بی حسی در پا چگونه درمان میشود ؟ 🔹ورزش، حمام پا، کاهش استرس و اضطراب، پوشیدن کفش راحتی، رژیم غذایی مناسب، کاهش مصرف الکل و کافئین، استراحت کردن، ماساژ پای بی حس 🔹چه موقع پس از بی حسی در پاهایمان به دنبال درمان برویم ؟ 🔹سرگیجه، مشکل در تکلم، احساس گیجی، سردرد شدید، تنفس سخت @woorld_he

۴ خوراکی که هنگام سرماخوردگی مثل سم عمل می‌کنند! 🔹با شروع فصل سرما و افزایش بیماری‌های ویروسی، پزشکان هشدار می‌دهند که مصرف برخی خوراکی‌ها روند بهبود را کند می‌کند و حتی علائم بیماری را تشدید می‌کند👇 🔹غذاهای تند: ادویه‌ زیاد می‌تواند معده را تحریک کرده و باعث اسهال یا افزایش علائم گوارشی شود. 🔹کافئین: مصرف قهوه خواب را مختل و بدن را دچار کم‌آبی می‌کند، درحالی‌که استراحت و هیدراتاسیون برای بهبودی ضروری است. 🔹غذاهای چرب: خوراکی‌های سنگین و چرب انرژی زیادی برای هضم نیاز دارند و فشار مضاعفی به بدن وارد می‌کنند. 🔹قندهای فرآوری‌شده: شیرینی‌ها التهاب را افزایش داده و توان سیستم ایمنی را کاهش می‌دهند. @woorld_he

آنفلوآنزا روی خط هشدار 🔹به گفته مسئولان وزارت بهداشت. همچنان تصویر کلی موج آنفلوآنزای امسال نگران‌کننده است؛ به طوری که اکنون ۸ استان کشور بالاتر از حد هشدار قرار دارند، ۱۱۵ نفر نیز جان خود را از دست داده‌اند و با سردتر شدن هوا و افزایش تجمعات، احتمال تشدید موج بیماری در هفته‌های آینده هم وجود دارد. @woorld_he

بعد از خواب طولانی شب، بدن کودکان آماده برای جذب پروتئین است👌 🔹برای همین باید مواد پروتئینی که موجب رشد آنهاست در برنامه صبحانه قرار داده شود و نه مربا و خامه که مواد قندی دارند ! @woorld_he

صبح بخیر ♥️ @woorld_he

۴۶ دقیقه خواب اضافی خلق و خوی شما را تغییر می دهد! 🔹یک تحقیق جالب روی ۹۰ جوان بین ۱۸ تا ۲۴ سال انجام شده که به سه گروه با زمان خواب متفاوت تقسیم شدند: گروهی با خواب کمتر از حد معمول، گروهی با خواب بیشتر و گروهی با خواب معمول. 🔹گروهی که خواب بیشتری داشتند، به طور میانگین ۴۶ دقیقه بیشتر می‌خوابیدند، نتایج نشان داد که آن‌ها احساس تاب‌آوری، قدردانی، رضایت از زندگی و هدفمندی بیشتری را تجربه کردند. 🔹در مقابل، افرادی که خواب کمتری داشتند (به‌طور متوسط ۳۷ دقیقه کمتر) دچار کاهش خلق‌وخو، تاب‌آوری و قدردانی شدند. @woorld_he

این ویتامین در زمان بارداری حالت تهوع را مهار میکند! ▫️به جای مصرف دارو برای رفع تهوع، خوراکیهای حاوی ویتامین B6 مانند: 🔹غلات سبوس دار 🔹کره بادام زمینی 🔹موز 🔹هویج 🔹آووکادو را مصرف کنید... @woorld_he

خانمها زردی ناخن را جدی بگیرند؛ دلایل زردی ناخن: 🔹 بیماری کبد (زردی) 🔹 بیماری های کلیه 🔹 کمبود انواع ویتامین ها 🔹 کمبود آهن و روی 🔹 بیماری های تیرویید 🔹 دیابت @woorld_he

نتایج یه تحقیقی که بین دانش‌آموزای ۷۴ کشور انجام شده نشون میده که هرچی والدین و به‌ویژه مادرِ این بچه‌ها تحصیلات بیشتری داشتن، خود این بچه‌ها نمرات بهتری میگرفتن و در کل درس‌شون بهتر بوده. 🔹شاید یه علتش این باشه که اونی که برای درس خوندن خودش ارزش قائل بوده الان حواسش بیشتر به درس و مشق بچه‌ش هست! ولی هرعلتی هم که داره، بنظرم خوبه مادرایی که به‌بهونه اهمیت بیشتر دادن به آینده بچه‌شون ترک تحصیل می‌کنن، برای آینده تحصیلی بچه‌شون هم که شده به ادامه تحصیل حین مادری فکر کنن @woorld_he

هنوز پیدا نکردی؟ این همون آهنگیه که چند روز دنبالشی😍 دانلود نسخه کاملش👇👇

خواص شگفت انگیز چای دارچین 🔹چای دارچین یکی از دمنوش‌های خوش‌عطر و پرطرف‌دار است که با افزودن چوب یا پودر دارچین به چای، ترکیبی لذت‌بخش و سالم برای مصرف‌کنندگان ایجاد می‌کند. 🔹این نوشیدنی علاوه بر طعم دلپذیر، سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها و ترکیبات ضدالتهابی است و می‌تواند نقشی مؤثر در بهبود سلامت بدن و پیشگیری از بیماری‌ها ایفا کند. 🔹این دمنوش با کاهش کلسترول بد و کمک به تنظیم فشار خون، یکی از نوشیدنی‌های مفید برای سلامت قلب به شمار می‌رود. 🔹تحقیقات نشان می‌دهد چای دارچین می‌تواند سطح قند خون ناشتا را تا ۲۰ درصد کاهش دهد. @woorld_he

درمان میخچه پا سیاه دانه را بسوزانیدسپس با برگ مورد مخلوط کنید و با سرکه سیب یا اب خمیر کنید و هر شب روی میخچه پا قرار دهید تا صبح بماند بعد از چند ماه میخچه از بین میرود @woorld_he

پوکی استخوان علامت و نشانه خاصی دارد؟ 🔹پوکی استخوان، افراد را غافلگیر می‌کند چرا که ضعیف شدن استخوان‌های خود را احساس نمی‌کنند و متوجه ابتلای خود به پوکی استخوان نمی شوند مگر زمانی که اولین شکستگی اتفاق افتد. 🔹برای داشتن استخوان های سالم، کلسیم و ویتامین D مورد نیاز روزانه را مصرف کنید، به طور منظم ورزش های تحمل کننده وزن و ورزش های استقامتی برای تقویت عضلات انجام دهید، از استعمال سیگار و دخانیات و مصرف الکل نیز خودداری کنید. @woorld_he

جراحان کره ای دست یوزارسیف و از پشت بستن😳 راحت ۴۰ سال جوونش کرد 😳👌 @woorld_he

‏🔷باج‌خواهی ۲۵۰۰ میلیارد تومانی یک دلال از شرکت واردکننده تجهیزات سینا جهانی در شبکه ایکس نوشت: 🔸«۴ ماه پیش فاش شد که مسعود شکرانی فقط برای کارچاق‌کنیِ یک مناقصه خرید سخت‌افزار برای بانک ملی، از یک شرکت واردکننده ۲۵۰۰ میلیارد تومان باج خواسته بود. ‏ 🔸این «باج» قرار بود با «کشیدن روی قیمت کالا» عملا از بیت‌المال جبران شود! ‏🔸مسعود شکرانی فعالیت‌های اقتصادی‌اش را همچنان «پرقدرت» ادامه می‌دهد و ‏در شرایط فعلی مملکت، مجلس، وزارت اقتصاد، بانک مرکزی و نهاد امنیتی نباید به سادگی از کنار «مسعودخان» عبور کنند. /اشاعه

آنفلوآنزا در ۸ استان بالاتر از حد هشدار / ۱۱۵ فوتی از ابتدای موج امسال 🔹معاون بهداشت وزارت بهداشت: در حال حاضر استان‌های گلستان، قزوین، هرمزگان، سیستان‌ و بلوچستان (زاهدان)، خوزستان (اهواز)، تهران، کرمانشاه و همدان بیشترین میزان درگیری با آنفلوانزا را دارند. 🔹بیشترین گردش ویروس در گروه سنی ۵ تا ۱۴ سال است اما بیشترین موارد بستری و فوت در سالمندان و افراد آسیب‌پذیر رخ می‌دهد. 🔹از ابتدای موج امسال تاکنون، حدود ۱۱۰ تا ۱۱۵ مورد فوت منتسب به آنفلوانزا در کشور گزارش شده است. 🔹در مراجعات سرپایی، حدود ۳۰ تا ۴۰ درصد بیماران تنفسی تست آنفلوانزای مثبت داشته‌اند. @woorld_he

احتمال افزایش سرطان در الکلی‌ها 🔹الکل توسط آژانس بین المللی تحقیقات سرطان به عنوان گروه ۱ عوامل سرطان زا طبقه بندی شده است. هر ماده‌ای که خطر ابتلا به سرطان را افزایش دهد سرطان زا نامیده می‌شود. مواد سرطان زا طبقه بندی شده در گروه ۱ که شامل آزبست، تشعشعات و تنباکو نیز می‌شوند، بیشترین خطر ابتلا به سرطان را دارند. 🔹یافته‌های دانشمندان حکایت از آن دارد که مصرف الکل به‌طور قابل‌توجهی خطر ابتلا به طیف گسترده‌ای از سرطان‌ها را افزایش می‌دهد ضمن آنکه هرچه میزان مصرف بیشتر شود، این خطر نیز بالاتر می‌رود. @woorld_he

🔹بدن انسان بدون پوست و گوشت و چربی ... @woorld_he