Сатья. Официальный канал

⚡️Эфир стартовал — переходите по ссылке и занимайте удобные места: Ссылки на вход 👇👇👇 https://new.satya-study.ru/enter_formulaopory Трансляция в Рутуб https://rutube.ru/video/private/f009d2a84b3200f94334ee85277ec1f3/?p=G0IqFHREKRSeuHUInju46A Трансляция в ВК https://vkvideo.ru/video-104015197_456249050?list=ln-VQ46aSNN4xLRPBYfMj Будем разбирать самые острые вопросы марафона, делиться инсайтами и практическими решениями. Ваше присутствие сделает наш разговор ещё ценнее!

Дорогие мои. Сегодня в 11:00 мск я провожу эфир в рамках марафона «Формула женской опоры». Для этого собрал вопросы, которые волновали участниц больше всего. И подумал: почему бы не сделать эту встречу открытой? Ведь темы, которые мы затронем, важны для всех, кто хочет гармонии с собой и в отношениях. 🔔 Поэтому жду в 11:00 всех. Присоединяйтесь по ссылке (нажмите)

Обобщим версии... 1⃣ Он не «испортился». Он — расслабился. Мужчина — как лев на сафари. Пока он завоевывает самку — он охотится, рычит, показывает силу. А когда самка уже его — он ложится спать на солнышке. 2⃣ Допилила. «Куда ты полез?», «Не надо, я сама», «Сиди уже спокойно!». Женщины так боятся мужской «неидеальности», что сами гасят их инициативу. Сначала он предлагал поехать на море, а вы: «Дорого!». Потом он хотел полку прибить, а вы: «Не по фэншую». А через пять лет он перестает предлагать. Зачем, если всё равно будет «нет» или «не так»? 3⃣ Стало скучно. Не в смысле «развлечений» не хватает. А в смысле — он перестал чувствовать вызов. В цепочке «муж-отец-добытчик-вынеси-мусор» он вдруг оказался на последнем месте. А мужчине нужно, чтобы его ценили, им восхищались, ему доверяли. Без этого он впадает в спячку. Что делать, если муж превратился в моль? ✅ Вернуть ему чувство значимости. Дайте ему снова почувствовать, что он вам нужен, а не просто удобен. ✅ Прекратите его пилить. Криком и скандалом вы добиваетесь только одного — он уходит в глухую оборону. Или в гараж. Или молью забивается в шифоньер. ✅ Займитесь собой. Это универсальное правило еще ни одну женщину не подвело. Моль — не приговор. Это — стадия. Её можно пройти. Главное действовать стратегически. 📈А вот правильную стратегию можно собрать на моем курсе «5 ШАГОВ К СЕБЕ И ГАРМОНИИ В ПАРЕ» Кстати, хочу обратиться ко всем, кто регистрировался в анкету предзаписи🔖 ЗАВТРА, 30 ноября — последний день, когда вы можете использовать привилегии раннего бронирования: попасть на курс по самой низкой цене и забрать весь список бонусных лекций и уроков. Не упустите этот шанс. До встречи на обучении (нажмите) Erid: 2Vtzquk9wkM Реклама. ИП Васильченко Олег Александрович ИНН 500408896387

Когда муж моль... У меня тут новый сериал подъехал: 🎬 «Сатья, вот вы пишите лев-лев, а у меня муж моль...Раньше он дарил цветы, звал в кино, решал проблемы. А сейчас... Он есть, но его нет. Пришёл с работы — на диван. В телефоне. В телевизоре. На все предложения — «устал», «потом», «не хочу» Делает что-то, но из под палки. Видно — ноль интереса. И во всем такой..» Девочки, узнаёте? Руки прочь от клавиатуры с советами «да он тебя не любит!». Попробуйте подумать глубже. Что случилось с этим «львом»? Варианты озвучивайте в комментариях🔽🔽🔽

Теперь инструкция⬆️⬆️⬆️, как перестать быть для него либо пылесосом, либо мамкой. Записывайте, мои хорошие. 🔖 Если вы «служба спасения» — срочно учитесь БРАТЬ. Перестаньте решать всё за него. Начните просить. «Милый, помоги мне, пожалуйста», «Мне так нужен твой совет», «Без тебя я не справлюсь». Мужчина счастливее всего, когда чувствует: «Я ей нужен! Я герой!» А когда вы всё делаете сами — он зевает и идёт искать ту, ради которой можно горы свернуть. 🔖Если вы «мамка» — учитесь ДОВЕРЯТЬ. Он взрослый. Он сам решит, надевать шапку или нет. Ваша задача — не воспитывать его, как сына, а вдохновлять, как женщину. Запомните раз и навсегда: Мужчина меняется только тогда, когда ему ХОЧЕТСЯ стать лучше — ради женщины, которая в него верит. А не ради той, которая пропесочила за то, что он не в шапке. И даже не ради той, которая кормит с ложечки. Так что перестаньте делать «всё правильно». Вспомните, что вы женщина. Ну вы понимаете, о чём речь😉 🗓 1-2 декабря как раз провожу бесплатный онлайн-интенсив про счастье в отношениях. Буду рад видеть вас на нем.

«Я же всё делала правильно! Готовила, гладила, терпела, а он все равно свалил😓» «Делать всё правильно» — типичная ловушка. Вы можете годами ходить на цыпочках, как балерина, можете горы сворачивать, а он всё равно будет отдаляться. Почему? Потому что ваше «правильно» для него — это вообще не про любовь. Есть два главных способа убить отношения своим «правильно»: 🚨 Вы — служба спасения 911 Прилетаете быстрее, чем Яндекс-доставка: «Рубашку погладить? Носки принести? Ща я всё решу!» Решаете то, о чём он даже не просил. Выносите ему мозг заботой. А мужчина смотрит и думает: «Класс, бесплатный функционал приехал». И всё. Для него вы теперь не женщина, не богиня, не солнышко — вы как пылесос: нужная вещь, но секса с пылесосом не хочется. 🤱 Вы — мамочка «Надень шапку», «позвони», «не ешь эту гадость» — правильно же? Девочки, вы серьёзно? Он не пятилетка в песочнице. А вы все пытаетесь контролировать. В итоге он молча берёт куртку и идёт туда, где снова может почувствовать себя львом. А теперь честно: проваливаетесь в подобное? В какое «правильно» чаще?

Женские границы — тема вроде простая, но на практике всегда самая больная. Почему? Потому что женщина чаще всего нарушает границы… сама у себя. Как это выглядит: — делаю через «не хочу»,; — терплю, потому что «ну неудобно же отказать»; — стыдно попросить, стыдно сказать, стыдно обозначить. Солнышки, вот это и есть отсутствие границ. Не когда мужчина что-то требует. А когда вы внутри себя лишаете себя права выбирать, отказываться, ошибаться. Сегодня уже 4-й день марафона, но меня до сих пор не отпускает второй. Тогда мы обсуждали границы: что участницы делают, потому что «надо»; что запрещают себе. Пост с практикой собрал более 500 комментариев. Я перечитал их все — и понял, что тема требует продолжения. 🔔 Поэтому 30 ноября в 11:00 проведу в рамках марафона отдельный прямой эфир про женские границы. Уже начал собирать вопросы от участниц. ❤️ — если придёте.

«Марафон, курс, канал марафона… а ещё какой-то эфир и интенсив — что вообще происходит?» Пора остановить панику в комментариях. Объясняю. Здесь, на этом канале, вы видите меня, читаете мои мысли, получаете анонсы (а то откуда бы вы узнали о новых лекциях 😉). Многие просто заходят, пролистывают и уходят. Но у меня есть особая группа читательниц, которые хотят больше: активного диалога, практик, пользы здесь и сейчас. Именно эти мои солнышки первыми берут билеты на лекции и регистрируются на марафоны. Бесплатный марафон «Формула женской опоры» стартовал 24 ноября и еще идет. У марафона есть отдельный канал📲, где участницы делают первые шаги к познанию себя. И 30 ноября я проведу там эфир про границы. Это раз ⬆️ Два 🔽 Также иногда я рассказываю и публикую отзывы про свой обучающий курс «5 ШАГОВ К СЕБЕ И ГАРМОНИИ В ПАРЕ» — это платная программа, где мы работаем глубже и системнее. Новый поток стартует 8 декабря, и кто-то уже успел забронировать места в группах. Вам отдельное❤️ Три 🔽 По сути, марафон, интенсив и курс — это этапы одной большой системы: 🔹 Этап 1. Бесплатный марафон «Формула женской опоры» Многие сейчас здесь. Знакомятся с подходом, пробуют практики, замечают свои реакции и первые изменения. 🔹 Этап 2. Интенсив «5 шагов к женскому счастью и зрелым отношениям» Интенсив — ёмкие, проясняющие эфиры, где мы глубже останавливаемся на проблемах. Они помогают понять свои сценарии, увидеть, что именно в отношениях «не работает» и что можно сделать, чтобы изменить ситуацию. Следующий интенсив пройдёт 1–2 декабря в 19:00 мск, и участницы марафона попадают на него автоматически❤️ 🔹 Этап 3. Курс «5 ШАГОВ К СЕБЕ И ГАРМОНИИ В ПАРЕ» Полноценная системная работа с поддержкой психологов, обратной связью и разбором ваших ситуаций. Мы разбираем вашу жизнь. По косточкам. И собираем назад в ее лучшую версию. Так что, дорогие мои, вы можете остаться здесь — читать посты и смотреть видео. Можно пойти на марафон — попробовать, как это работает. А можно взять полную инструкцию и наконец-то разобраться со своей жизнью. Выбор всегда за вами. Обнял.

Сегодня смотрел отчёты по курсу. И заметил одну важную вещь. На курс пришли абсолютно разные женщины. Для одних обучение — это что-то из серии «интересно послушать». Они пришли отдохнуть и параллельно забрать что-то полезное. Для других — это последний шанс понять, почему любовь уходит, почему отношения не складываются. Они искренне ищут помощи здесь и сейчас, потому что не хотят, чтобы дети повторили их судьбу... У них кнопочка 🆘 горит... Смотрите, как бывает. Когда зуб болит — вы идёте к стоматологу. И вам не приходит в голову полечить зуб вилкой, правда же? А когда болит душа? Когда отношения рушатся, когда дети смотрят и учатся тому, как нельзя — это разве не боль? Это посильнее зубной будет. И куда вы с этой болью пойдёте? Вот именно. Многим и пойти некуда. И вот что я хочу сказать: видя тех, кому нужна помощь, я не могу молчать о том, что помощь рядом. Что есть программа, где за 5 недель можно собрать себя по кусочкам. Где не просто поймут — а вытащат. Поддержат в моменте (а вы знаете, какие у нас женщины? Они если идут кого-то поддерживать — то остальным только разбегаться в стороны остается — такая там сила и мощь) Поэтому я и рассказываю про марафон, про курс, про лекции. Возможно, вам это не нужно. Возможно, вы даже не хотите это читать. Это ваш выбор. Просто пролистайте. Может быть однажды вы вернетесь, но если нет, это тоже не беда! Берите то, что можете взять. И хотите. Но если откликается. Если внутри звенит звоночек🔔 , что пора что-то менять — ещё не поздно присоединиться к марафону. Там все в записи — ничего не потеряно. Впереди мой эфир и интенсив. Зайти можно здесь (нажмите) Всех обнял. Реклама. ИП Васильченко Олег Александрович ИНН 500408896387

Выполняю не свои обязанности, хотя всё понимаю… И не получается перестать — потому что вы не знаете, как сделать по-новому: мягко, спокойно, без замалчивания или скандалов за каждое слово. ✳️ И вот приходит женщина на лекцию, садится и говорит: «Я знаю, что делаю лишнее… знаю, что надо иначе… но каждый раз всё происходит по-старому. Что я делаю не так?» Это самый частый вопрос. Почему советы не работают? Потому что советы — это верхушка айсберга. Они помогают только тогда, когда внутри есть опора и система. А без этой системы мы ходим по кругу: услышали → попробовали → не получилось → ищем волшебную фразу. Но, солнышки… Нет кнопки «Исправить». Нет инструкции на один раз: «Скажи ему фразу №3 — и брак починится». Так не бывает. Есть ваша внутренняя логика, границы, потребности, страхи, опыт. И пока они не собраны — советы будут рассыпаться, как бусинки без нитки. ⚡Когда появляется система (например, такая, как на курсе «5 шагов к себе и гармонии в паре») — всё наконец становится на свои места: становится понятно, почему вы реагируете так, почему он — так, и что можно менять уже сейчас — без замалчивания, скандалов и войны на два фронта. И тогда женщина замечает: 💛 голос стал спокойнее, 💛 реакции — мягче, 💛 выбор — осознаннее, а отношения будто сами начинают меняться. Но нырять глубоко сразу не обязательно. Первым всегда должен быть шаг — мягкий, безопасный, пробный. Чтобы почувствовать: откликается ли? подходит ли формат? есть ли доверие? И для этого создан бесплатный марафон «Формула женской опоры». Это спокойный вход в тему: наблюдать, пробовать, ловить первые инсайты — без давления и обязательств. Просто чтобы понять: «Да. Это про меня». Сейчас идёт 2-й день марафона. Вы всё ещё успеваете подключиться — почувствовать, посмотреть и увидеть первые сдвиги 🌞 Присоединяйтесь, буду рад видеть вас там (жмите для регистрации). Реклама. ИП Васильченко Олег Александрович ИНН 500408896387

Женщина не создана для дружбы… Она создана для любви! Вот честно: каждый раз, когда слышу фразу «мы просто друзья уже много лет», у меня возникает только один вопрос: А что мужчина все эти годы делает рядом с женщиной? Обсуждает геополитику и выбирает крем для рук? ⚡Если мужчины идут в «дружбу» с женщиной, то там почти всегда есть что-то ещё. Интерес. Влечение. Симпатия. И иногда очень крепкое «мне бы, конечно, хотелось, но ладно – буду другом». Может, я чего-то не понимаю, но мужчина не держится рядом с женщиной просто так десятилетиями. А вы как считаете? Бывает ли между мужчиной и женщиной настоящая дружба? Или кто-то один всегда «не совсем дружит»? 🔽

История, которая говорит сама за себя 🌟 И, честно, каждый раз, когда я читаю такие сообщения от учениц, у меня мурашки. Представьте: обычный вечер, напряжение в воздухе, в голове тысяча мыслей… Привычная претензия — потому что устала, потому что снова всё на ней, потому что хочется тепла, а получается конфликт. Раньше это бы закончилось обидой и молчанием на полдня. Но она решилась применить то, чему учится в программе: остановиться, услышать себя, говорить честно, но спокойно. И вдруг — тишина. Не холодная, а новая. Муж, который обычно закрывался, подходит сам, говорит: «Прости». И вместо расстояния — забота, объятие и… спонтанный поход в театр. Понимаете? Не потому что “надо”, а потому что захотелось быть ближе. ✨ Вот что происходит, когда женщина перестаёт предавать себя. Когда разрешает себе быть живой, а не удобной. Когда перестаёт тащить всё на себе и наконец слышит свои чувства. Это и есть женская опора. И это — лишь маленький фрагмент того, какие трансформации проходят мои ученицы. А теперь самое главное. Дорогие, большие перемены не приходят с шумом. Они приходят с одного маленького шага… С решения: «Я больше не хочу жить на автомате. Я хочу по-другому». И мой марафон «Формула женской опоры» — именно такой первый шаг. Безопасный, мягкий, бесплатный — но способный включить внутри то самое движение, которое меняет всё вокруг. 💛 Марафон уже начался, но вы ещё успеваете войти. Да, это не полноценный курс — всего несколько практик и направляющих шагов. Но даже они уже дают первые перемены: включают осознанность, помогают возвращать себя и по-другому реагировать в сложных ситуациях. Если отзывается — присоединяйтесь. Это может стать началом вашей новой версии — более спокойной, честной и близкой к себе (нажмите) Реклама. ИП Васильченко Олег Александрович ИНН 500408896387

Когда в последний раз вы слышали себя по-настоящему? Мы так часто живём «как правильно», что перестаём понимать, как хотим. Снаружи порядок, обязанности выполнены, всё под контролем. А внутри будто туман. Нет ясности, нет опоры, нет той внутренней женщины, которая умеет выбирать, желать, чувствовать. Иногда это проявляется очень тихо: вы вроде бы живёте нормально, но сами от себя всё дальше. И в какой-то момент ловите мысль: «Я давно не слышала свой голос. Я просто выполняю роль» 🔖 Это не слабость. Это усталость. И это тот самый знак, что пора возвращаться к себе – не к идеальной версии, а к живой. Именно для этого я создал марафон «Формула женской опоры». 5 дней, в которых мы шаг за шагом собираем внутренний фундамент по формуле ПУЗОС: П – Принятие себя. Перестать требовать от себя невозможного и снова стать живой, а не удобной. У – Уважение границ. Чтобы спокойно говорить «мне так не подходит», без чувства вины. З – Забота о себе. Когда «потом» превращается в «сейчас». О – Ответственность. Не «я должна всё сама», а «у меня есть выбор». С – Слышу себя. Чтобы наконец понять: чего вы хотите, а не чего ждут вокруг. Формат лёгкий: короткие видео, тёплые тексты, практики, которые дают реальный внутренний эффект. Ссылка (нажмите) 📎 ✳️ Вопрос для вас, девочки: Какой один сигнал в последнее время дал вам понять, что вы перестали себя слышать?

«Я всё время думаю: вот муж закончит этот проект — мы начнём общаться нормально, как раньше. Вот закончится его стресс — станем ближе. Вот ребёнок чуть подрастёт — мы наконец-то поговорим. Я три года живу в этом “вот”»

«А я всё надеюсь, что он однажды увидит, как мне тяжело. Что подойдёт, обнимет, скажет: “я рядом”…»

«Я два года говорю себе: сейчас просто период сложный — немного потерплю. И начнётся нормальная жизнь. А она всё не начинается».

И вот так оно у 90% женщин. Живём ожиданием. «Потом» «Когда муж догадается» «Когда мне станет полегче» «Когда появится время» А жизнь — ее на паузу не поставишь. Она идёт. Или мимо нас, или по нам асфальтоукладчиком. Завтра стартует марафон «Формула женской опоры». Для тех, кто устал жить в режиме ожидания. Для тех, кто хочет опираться не на надежды, а на себя. Если надоело откладывать — приходите. Встретимся там, где женщины перестают ждать удобного момента. Регистрация здесь: https://clck.ru/3QTgHv Реклама. ИП Васильченко Олег Александрович ИНН 500408896387

В закрытом канале оживление... Многие идут на марафон на доверии, и это ценно. Но давайте расскажу кратко про программу. «Формула женской опоры» — марафон с практикой, который учит не искать опору вовне, а находить её в себе. Формат: Короткие видеоуроки и практические задания каждый день Каждый день — конкретный шаг к вашей уверенности и внутренней гармонии. 1️⃣ Принятие — цель — вернуть энергию, мягкость, почувствовать себя живой. 2️⃣ Уважение границ — научиться говорить «нет» без чувства вины. 3️⃣ Забота о себе — осознать: вы — главная ценность. 4️⃣ Ответственность — меньше тревоги, больше контроля над собой. 5️⃣ Самопознание — понимать себя и перестать зависеть от чужого мнения. 6️⃣ Живой эфир — обсуждаем, вдохновляемся, закрепляем результаты. А еще участницы марафона получат доступ к моему курсу «5 ШАГОВ К СЕБЕ И ГАРМОНИИ В ПАРЕ» по специальной цене. Жду всех, кто понимает: без действий перемены не происходят. Старт 24 ноября в понедельник 30 ноября проведу эфир. Регистрация здесь: https://clck.ru/3QSxAV p.s. если рядом с вами есть человек, которому как никогда необходима опора и поддержка — поделитесь с ним этой ссылкой Реклама. ИП Васильченко Олег Александрович ИНН 500408896387

Я смотрю на тех, кто в 40-50 начинает жизнь с нуля, и думаю: откуда у них силы? 🤔 А у меня — просто пустота… Эта история тоже началась в личном сообщении. Девушка, назовем ее Ирина, написала всего несколько фраз, которые, как оказалось, являются криком души тысяч женщин. «А у вас бывает такое состояние: вроде все нормально, но… ничего не хочется? 🤷‍♀️ Не то чтобы грустно или депрессивно. Проехали. Просто пусто. Смотрю на подруг — кто в 40 замуж выходит, кто бизнес открывает, путешествует, смыслы какие-то находит. А у меня внутри один вопрос: «И зачем вам это все?..» «Я уже ничего не хочу. От всего устала. Кажется, все мои «хотелки» кончились лет десять назад. Всю жизнь крутилась, как белка в колесе: работа, дом, семья, проблемы… Всегда было «надо», а не «хочу». Сейчас оглядываюсь назад — а где же я сама? Где мои желания? И главное — как их теперь включить обратно? Кажется, что этот механизм сломан. И искать новые смыслы уже поздно…» Это сообщение — точное описание состояния эмоционального и ментального выгорания, когда внутренний ресурс на нуле ⚡️, а «хотелка» не просто закрыта — кажется, что ее и не было никогда. Это не лень ❌ Это — синдром «отложенной жизни», где ты всегда была на втором плане у самой себя. Знакомо это чувство? Когда спрашивают «Чего ты хочешь?» 😶, а в голове — белый шум и паника. Когда кажется, что все «поезда ушли», а начинать что-то новое — стыдно, страшно или бессмысленно. Это не ваша вина. Это итог многих лет, когда вы были для всех, кроме себя. Самое страшное в этом состоянии — это ощущение, что оно навсегда. Но это не так. «Хотелка» — это не орган, который отмирает. Это мышца, которая атрофировалась без использования. И ее можно начать «качать» с самых маленьких, микроскопических шагов. Например, с моего марафона.

Друзья, почти год назад я записывал подкаст с Дмитрием Гухманом — сильный специалист, сексолог №1 на YouTube. Он выпустил почти 2 тысячи видео для женщин о теле, оргазмах, отношениях и сексуальности. Скоро у него стартует бесплатный интенсив «ДНК твоей сексуальности» — 5 дней, которые помогут вам понять, как встретить достойного мужчину и построить отношения, в которых есть секс, страсть и романтика! 👉https://clck.ru/3QMiux Программа интенсива: 1 — Что такое умная сексуальность: этапы психосексуального развития женщины. 2 — Как быть богиней страсти и не совершать типичные ошибки в постели. 3 — Типы сексуальной личности и оргазмы «на всю жизнь». 4 — Границы и самооценка. 5 — Телесные блоки и как их снять. Это фундамент женской сексуальности: узнаете, как она формируется с РОЖДЕНИЯ и в течение всей жизни, что мешает получать наслаждение и как стать женщиной №1 в постели. 🎁 Моим подписчицам после регистрации Дмитрий отправит: - возбуждающую секс-медитацию - методичка по психологии сексуальности: как секс влияет на отношения, здоровье и даже доход Регистрируйтесь, это точно стоит вашего времени. 👉 ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ Реклама. ИП Красных Дмитрий Петрович ИНН 772577162419, erid: 2VtzqvfQNph

Мягкими рождаемся... а потом приходит жизнь 👇 Что видит девочка? Как мама после работы бежит в магазин, потом готовит, потом моет, потом можно и и для себя.. белье погладить, например... Девочка усваивает урок: «Твоя ценность — в том, насколько ты удобна и полезна для других». И что получается? Она растет мягкой по отношению к миру, но абсолютно безжалостной — к себе. Кремень. Скала. Айсберг в океане🌊 Иногда я наблюдаю за женщинами и думаю: если бы они разговаривали с подругами так, как разговаривают с собой — у них бы подруг-то не осталось 😅 «Я плохая мать» «Я безответственная» «Опять не так сделала» «Что со мной не так?» «Ну вот, как всегда!» Это — все внутренний судья 👨‍⚖️ Проснулся раньше всех, сидит в мантии, постукивает молоточком и выносит приговоры по каждому пункту: «Недостаточно старалась», «Опять все напутала». Проблема в том, что вы к себе строже, чем к самым сложным людям вокруг. А платите за это дорого: истощением, тревожностью. Страх ошибиться становится фоном жизни. Неприятным таким фоном... 😎 Может, пора суд-то распустить? На марафоне «Формула женской опоры» мы разберем, как вам перестать быть судьей для себя и снова стать себе лучшей подругой. ❗️ВАЖНОЕ❗️ Марафон бесплатный (некоторые спрашивали). После него проведу онлайн-интенсив с ответами на вопросы. Так что с радостью ждут всех желающих. Регистрация здесь➡️ «Формула женской опоры» Реклама. ИП Васильченко Олег Александрович ИНН 500408896387

«Я — друг для всех и тиран для себя» Девочки, познакомьтесь с Еленой. Если смотреть со стороны — эталон женщины: мягкая, солнечная, душа компании. У неё всегда есть время, слово, плечо. Подруга рыдает в три ночи из-за мужа — Лена слушает. Коллега тонет в отчёте — Лена бежит помогать. Муж захотел на дачу — Лена мгновенно отменяет свои планы и собирает чемоданы, детей, собаку.. Для мира она — чудо✨☀️ Но для себя… совсем другая история. (публикую с её разрешения)

«Я всегда считала себя просто ответственной и перфекционисткой. А теперь понимаю — я разрешаю всем нарушать мои границы, а себе запрещаю даже новую кофту, потому что не заслужила. Подруг я часами поддерживаю, а себе за малейший косяк ругаю: «Ну вот, опять всё испортила, бестолковая». В других вижу талант, потенциал, а себе твержу: «Не лезь, это не твой уровень, не в том возрасте уже и т.д.» Я — самый жёсткий деспот для самой себя. И даже не замечала. Спасибо, что открываете глаза».

И эта история — как зеркало для многих. Мы так боимся кого-то подвести, что легко предаём себя. А как у вас с этим? В чем отказываете, за что критикуете?

Женщинам нужно говорить. Не терпеть, не сжимать зубы, не «переключаться», а именно говорить. Психика женщины устроена так, что напряжение уходит через проговаривание эмоций. ✳️ Когда она делится, описывает свои чувства, переживает их вслух – напряжение растворяется. И наоборот: Если всё прятать внутри, даже йога, музыка, спорт, прогулки и «переключиться на детей» – не помогают. Поэтому так важно иметь пространство, где можно выговориться, понять себя и почувствовать, что тебя слышат. 🔖В программе «Формула женской опоры» мы учимся именно этому (подробнее здесь) А вы замечали, что вам становится легче, когда вы просто проговорили свои переживания?