Slivina_Alena

Хорошо иметь свой загородный отель😋 Несколько жирных плюсиков😁: -Можно отдыхать в нем когда захочется -Приглашать в гости друзей Веселых вам выходных😉

Вернулась к тренировкам и наконец-то решила уделить внимание питанию. Самое первое, что убрала из рациона — сахар. Честно, думала, будет сложно. Но оказалось, что при правильных альтернативах жизнь становится даже вкуснее. Теперь вместо сладостей выбираю полезные перекусы с высоким содержанием протеина. Они реально насыщают и помогают держать энергию на тренировках и в течение дня. Мои фавориты сейчас — батончики и паста Snaq Fabriq: 🍫 Qwikler — без добавленного сахара, с протеином, идеальны, когда хочется «шоколадку», но без чувства вины; 🌰 Milky с фисташкой и кюнафой — нежный вкус, но при этом полезный состав; 🥜 ореховая паста Milky — для завтраков или быстрых перекусов с фруктами. В отличие от сахара, который даёт быстрый скачок энергии и такое же быстрое падение, здесь баланс: протеин и полезные нутриенты, которые надолго сохраняют чувство сытости. Если тоже хотите попробовать, делюсь ссылкой: https://bombbar.ru/?utm_source=bloger&utm_medium=bloger&utm_campaign=slivina&utm_promo=slivina И моим промокодом Slivina — он даёт скидку 30% до конца октября ✨ Реклама. ООО «Бомббар». ИНН: 6320026672. Erid: 2VtzqxM7VFj

Осень, мое любимое время года❤️🍂 Я невероятно люблю шелест листвы, золотые и богряные деревья. Обожаю гулять по осенним дорожкам. Я даже дождь люблю осенью, особенно в момент,когда можно укутаться в плед и читать книгу😁.. На этот сезон выбрала классику и разбавила его ярким тренчем. Образ начался с ботильонов и туфель, а дальше картинка сложилась в нужный пазл😋. Вообще в последнее время редко ношу классическую обувь, но тут прям захотелось, думаю из-за устойчивого каблука. Собрала подборку обуви на этот сезон, листайте карусель☺️ и делитесь в комментариях какая пара приглянулась

Отпуск закончился, но кайф от него до сих пор со мной. Впервые я позволила себе носить всё, что хочу: мини, обтягивающие платья и купальники без мысли «а вдруг что-то видно не так». Тирзетта помогла мне избавиться от лишнего и почувствовать себя уверенной в своём теле. Я не пряталась, не стеснялась — наслаждалась каждой минутой и каждым взглядом. Теперь фото из отпуска — не то, что хочется скрывать, а то, чем хочется гордиться 🔥👙🌴 Дальше больше!

📄✨ Иногда именно мелочи делают жизнь проще. С этими двумя помощниками я это поняла на 100%. Делюсь гаджетами которые использую в работе и жизни: 👉 Портативный принтер — подключается к телефону и печатает документы или картинки буквально в пару кликов. Удобно, когда нужно что-то срочно: билеты, задания для школы, рецепт или памятку. 👉 А принтер для наклеек — это вообще отдельная любовь❤️. Можно подписывать баночки на кухне и в ванной, коробки с игрушками, папки с документами или даже делать милые стикеры для заметок. Порядка сразу становится больше! В видео показала, как это работает🙌. Делитесь в комментариях какими современными гаджетами пользуетесь в жизни.

✨ Иногда хочется взглянуть на ситуацию под другим углом, найти ответы внутри себя или просто услышать подсказку, в момент когда кажется, что все дороги запутались. Я скептически относилась к раскладам, пока не познакомилась с Олеcей — тарологом, которая ведёт очень душевный канал. У неё нет «страшных предсказаний», всё построено на мягкой поддержке, ощущении, что тебя слышат и понимают. Сейчас у неё в канале как раз идёт конкурс 🎉. Можно не только познакомиться с её работой, но и выиграть подарок — лишний повод заглянуть и остаться ради тёплой атмосферы и полезных разборов 👉 @Olesyakaliadina Может, именно там найдёте ту подсказку, которая сейчас нужна 💛

Отпуск всегда пролетает быстрее, чем хочется. Чемоданы собраны, море остаётся за спиной, но внутри — чувство наполненности. Мальдивы подарили нам тёплые воспоминания: утренние прогулки босиком, игры на пляже, закаты и ту самую лёгкость, за которой мы летим так далеко. Возвращаюсь домой с ощущением благодарности. Отдохнула, вдохновилась, набралась сил. И понимаю: хороший отпуск — это когда хочется вернуться, но и домой едешь с улыбкой.

На Мальдивах каждый вечер превращается в маленький праздник. Один из самых запоминающихся — коктейльная вечеринка прямо на пляже. Песок под ногами, океан шумит в нескольких метрах, в воздухе — музыка и смех. Я поймала себя на мысли: атмосфера не про напитки, а про ощущение лёгкости. Когда время будто замедляется, а ты смотришь, как солнце садится в океан, и думаешь: «Вот он, идеальный момент». И в такие минуты понимаешь, что настоящий отдых — это не только о локации, а о том, что внутри тебя становится спокойно и радостно.

Мы часто говорим о том, как важно работать, достигать, ставить цели. Но забываем про то, что источник энергии для всех этих свершений — мы сами. Я впервые за долгое время позволила себе замедлиться по-настоящему. Просто слушать океан, смотреть в даль, чувствовать тёплый песок под ногами. Мы не можем всё время бежать. Иногда самое продуктивное — это остановиться. 🏝

Океан, скорость, брызги, ветер в лицо — и внутри только один восторг: «Вот оно, счастье здесь и сейчас!» Мальдивы щедро исполняют мои желания. 🏝 То, что раньше казалось чем-то из далёких грёз, сегодня стало частью моего дня. И это невероятное чувство — когда мечты перестают быть картинками в голове и становятся твоей реальностью. 💙

✨Раньше я думала, что похудеть — это значит жить на диетах, срываться и снова начинать всё сначала🤪 Но сейчас у меня результат — минус 5 кг за четыре месяца Тирзетты! Главное, что еда перестала быть центром моей жизни. Я ем меньше, но не потому что “запрещаю себе”, а потому что реально не хочется. Аппетит перестал диктовать мои решения. Если раньше я могла поужинать и через час снова искать что-то вкусненькое., то сейчас еда перестала быть смыслом дня. 📉 Вес уходит мягко и постепенно. Без истощения, без внутренней борьбы. Зато с лёгкостью, приливом энергии и хорошим настроением. Вот оно — настоящее чудо: не бороться с собой, а поддержать себя. Это совсем другой путью.

Я успела побывать во многих местах — в горах, на морях, в разных странах. Каждое путешествие по-своему особенное. Но Мальдивы всегда казались чем-то за гранью: слишком красиво, слишком далеко, почти нереально. И вот я здесь. 🏝️ Белый песок, океан цвета мечты, закаты, от которых невозможно отвести взгляд… Всё это не из картинки, а прямо передо мной. Самое удивительное — оказалось, что это было ближе, чем я думала. Не где-то в другой жизни, а здесь и сейчас. И у меня одно чувство: мечты нужно хранить. Даже если они кажутся слишком большими — однажды они становятся реальностью. 💙

Женский круг — это когда собираешься с подругами вроде «на часик», а уходишь через четыре, с ощущением, что прошла терапию, марафон смеха и курс обмена рецептами. 🌿 Здесь не дают «правильных советов», зато можно пожаловаться на жизнь, услышать: «О, у меня так же!» — и внезапно почувствовать себя гораздо легче. В итоге возвращаешься домой другим человеком: бодрее, счастливее и с новым списком сериалов «обязательно к просмотру». 💛

Кажется, в этом году яблоки решили нас завалить 😅 У кого ни спроси — у всех урожай! Сад, соседи, друзья — и вот ты уже не ешь яблоки, а борешься с ними 🍏🍎 Именно поэтому у нас дома объявлен сезон шарлоток 🙌 Это самый простой способ «утилизировать» гору яблок и заодно наполнить дом запахом уюта. Ловите мой любимый рецепт 👩‍🍳💕

📌 Перелистывала сегодня архив сторис, нашла фото с моря пятилетней давности. Тогда мы отдыхали почти на последние деньги. На моей карте было 3000₽, у мужа около 100к. Помню это скверное чувство, когда переводила зарплату сотрудникам и понимаешь — поесть получится один раз😂. В тот период я уже устала от фитнес-индустрии, но и в блоге всё казалось сомнительным. Интеграции были, но в основном по бартеру. Возвращаться в прошлое не хотелось, но и уверенности в новом пути не было. Переживания, сомнения, выгорание… И этот вопрос в голове — «а что скажут люди?». Я пыталась работать с психологами, не помогло😂. В итоге спасло желание доказать: я смогу зарабатывать в блоге больше, чем матерые предприниматели. С этого начался новый этап. Я начала активно вести блог, вышла на свой прежний доход в 300к и наконец-то почувствовала уверенность. А дальше… были путешествия, проекты, собственный загородный отель — и всё сбылось даже лучше, чем я представляла. ✨ Вывод простой: если думаете сменить профессию — дерзайте. Опыт останется с вами. ✨ А если вы блогер — не бойтесь перемен, соцсети всегда трансформируются. Живите свою лучшую жизнь 💛

Сегодня Доминика пошла во 2 класс 📚✨ Теперь моя жизнь расписана по минутам: подъем, сборы, дорога, уроки, кружки… и где-то между этим всем я должна работать. Мама на удалёнке — это отдельный спорт. Ты вроде дома, но при этом одновременно и сотрудник, и повар, и учитель, и диспетчер расписания. И главное — сделать вид, что всё под контролем (даже если внутри полный хаос). Вот и выходит: у ребёнка школьное расписание, а у меня — своё, ничуть не легче. Иногда думаю, что дневник пригодился бы и взрослым — хотя бы для отметки «выдержала этот день».

Скоро отпуск, и я уже чувствую, как внутренне замедляюсь. А за окном — сентябрь. Линейки, букеты, новые тетрадки и привычная суета школьной поры. Смотрю на всё это и вспоминаю свои школьные годы: запах свежих учебников, волнение перед новым классом, ощущение, что впереди целая жизнь и море открытий. Тогда сентябрь был стартом, а теперь для меня — больше символ гонки, расписаний и многозадачности . Наверное поэтому отпуск сейчас особенно ценен. Потому что это мой личный «сентябрь наоборот» — не начало марафона, а пауза, возможность вспомнить себя и почувствовать вкус жизни без спешки.

Знаете, я так устала от всех историй про успешный успех. Такое ощущение, что весь мир сошёл с ума на идее быть самым продуктивным, богатым и «правильным». Все меряются достижениями, словно без этого ты никто. Я тоже долго пыталась в это играть. Работала на износ, гналась за чужими целями, пыталась соответствовать картинкам из соцсетей. И чем больше старалась, тем сильнее чувствовала внутри пустоту. В какой-то момент я поняла: чужой сценарий никогда не сделает меня счастливой. Для меня успех — это не цифры и статус. Это возможность выспаться без чувства вины. Это вечерние разговоры с близкими. Это ощущение, что я живу в своём ритме, а не по чужим правилам. ❓А вы когда-нибудь задумывались: если убрать все ожидания общества, родителей и «мотивационных коучей» — каким был бы ваш сценарий успеха?

🎬 5 фильмов на вечер, которые заставят задуматься В погоне за счастьем (2006) — о силе воли и вере в мечту. Достучаться до небес (1997) — напоминание о ценности каждого дня. Паразиты (2019) — о социальных контрастах и человеческой природе. Эрин Брокович (2000) — история, как один человек может победить систему. Остров проклятых (2010) — фильм-загадка о границах реальности. 👉 Эти фильмы не только увлекают сюжетом, но и оставляют мысли, к которым хочется возвращаться

Ребенок хочет собаку, а я не хочу 😅 Вот вырастешь, будешь жить в своей квартире, тогда и заводи кого хочешь… Знакомо🤣? Я в детстве тоже приносила щенков домой, жили они у меня несколько часов, пока не приходила мама😄 Но все таки во взрослом возрасте я пока не готова, мне двух шерстяных котов хватает! И это не значит что я не люблю животных, люблю,когда прихожу к кому-то в гости☺️. Вот этот шпиц, например, прекрасен. На несколько часов поиграть…😁 А ваши дети каких питомцев просят? А потом, кто за ними ухаживает? 🤪