Роман с собой

💌: Главное – научиться вести здоровую, счастливую и спокойную жизнь, позволяя, чтобы ваше счастье не зависело от другого человека. Робин Норвуд «Женщины, которые любят слишком сильно»

💌: Привет, я хочу тебе кое-что сказать. Каким бы умным, вежливым, внимательным и добрым ты ни был, умение отпускать упрощает жизнь гораздо сильнее, чем всё сказанное ранее. На твоём пути есть и будут люди, которые рано или поздно исчезнут. Почти все, кого ты сейчас так любишь, когда-нибудь забудут твоё имя и то, что между вами было, ваши фотографии потеряются, кулоны дружбы опустятся на дно пыльной шкатулки. Общие воспоминания, шутки, разногласия, любимые места, группы и песни всё это уйдёт вместе с ними. Нельзя вернуть то, что давно изжило себя. Прояви к себе хоть каплю чуткости и научись, наконец, отпускать. Ради себя самого. Тому, кто ушёл когда-то, нет места в твоей жизни, как бы ни было тяжело, отпусти. Пожалуйста, позаботься о себе, попытайся спастись от долгих месяцев, а быть может и лет внутренних терзаний. Ты заслуживаешь лучшего, в твоей жизни итак достаточно боли. Как бы ты ни поступил, я знаю, что ты сделаешь правильный для себя выбор. Я верю в тебя🧡

Напоминания 🧘

Почему в вашей жизни снова и снова «не те» отношения? Возможно, вы просто повторяете один и тот же сценарий. Пройдите тест — узнаете свой сценарий и получите план, что с этим делать. Бесплатно, 1 минута. ПРОЙТИ ТЕСТ

10 признаков того, что вы задели чувства другого человека: 1. проявление бОльшей реакции, чем вы ожидали 2. отстранение 3. дрожь или учащенное дыхание 4. избегание зрительного контакта 5. появление резкого желания уйти или побыть с собой 6. замыкание в себе 7. проявление признаков самоутешения 8. показ эмоционального нейтралитета 9. принятие закрытой позы 10. просьба сменить локацию или разговор на потом

"Единство с собой" означает внутреннюю гармонию, согласованность между вашими мыслями, чувствами и действиями. Это состояние, когда вы принимаете себя, свои ценности и цели, и живете в соответствии с ними, не испытывая внутреннего конфликта или противоречий. Это также предполагает осознанность своих эмоций и потребностей, а также способность управлять ими и использовать их конструктивно.🧘‍♀️

🫶🏻

Дорогие, у каждой из нас бывают кризисы, в том числе в гардеробе, правда же? Я тут нашла канал, с которым освежить гардероб вообще не стоит никаких усилий. Называется «Ищем вместе с Оксиком🔎» Ведёт его Оксана — юрист, которая стала стилистом! Но это отдельная история, которую вы сами можете прочитать. Сейчас вход ещё открыт, но совсем скоро канал станет уютным закрытым сообществом. Пока можно зайти свободно — потом это будет сложнее. Если чувствуете, что это ваше, не откладывайте. И да, делюсь её чудесным гайдом «7 стильных решений, которые возвращают кайф от собственного отражения» - он в закрепе Если гардероб требует свежего взгляда — очень советую не тянуть 👇 https://t.me/+TE5uYmTZBhA4MzYy

💛

🥰

Настоящие роскошества в жизни: время здоровье спокойный ум медленные утра возможность путешествовать отдых без угрызений совести хороший сон спокойные и "скучные" дни значимые разговоры домашняя еда люди, которых вы любите люди, которые любят вас в ответ

💌: аффирмации, которые помогут вам выйти из детской позиции и развиваться: 1. Я принимаю ответственность за свои решения и действия. 2. Я ценю и уважаю себя, независимо от внешних мнений. 3. Каждый день я расту и развиваюсь как личность. 4. Я обладаю силой изменить свои мысли и поведением. 5. Я открыт(-а) новым возможностям и готов(-а) к переменам. 6. Я заслуживаю достойную счастливую жизнь. 7. Я уверенно выражаю свои мнения и границы. 8. Мои действия направлены на мой личный рост и благополучие. 9. Я привношу радость и свет во все сферы своей жизни. 10. Я создаю свою собственную реальность через позитивные мысли и действия. Помните, что аффирмации эффективнее работают, когда вы произносите их с верой и чувством. Регулярное повторение аффирмаций поможет изменить ваш внутренний диалог и укрепить положительные установки.

Сколько времени вы думаете о хорошем? Вот именно столько хорошего вы и получите🩷

💌: Не будьте тряпкой - верните себе свою силу Личная сила - так я называю душевное состояние, когда человек уверен: он справится со всем, что бы ни случилось. Такая сила не только успешно справляется с проблемами, сложностями и напастями, но и рада им, готова встречать их лицом к лицу, признательна за них. Личная сила - это не отсутствие страха. Даже самые сильные люди подвластны страху. Личная сила - это результат ощущения страха без желания ему сдаться. Возвращение личной силы включает в себя: 💜позволение всему идти своим чередом; 💜жизнь в реальном мире; 💜выражение чувств; 💜осознание страхов; 💜развитие целостности; 💜установление границ.

❤️‍🩹Ты так много отдавала, а теперь пришло время дать себе — наполнить себя энергией, светом и заботой... ✨ Повторяющийся сценарий - это не приговор, а возможность. Чтобы понять, принять, исцелиться и отпустить. Ты так долго держалась, терпела, старалась быть «хорошей» и нужной… Но пришло время. Время вернуть себя себе: Принять. Простить. Полюбить. «Перезагрузка 2.0» - это не просто курс БЕЗ ОПЛАТЫ. Это нежный путь к себе. Через боль, к свободе. Через принятие, к любви. Если тебе откликается хоть что-то из этого: 💔 Ты устала от обесценивания и критики - особенно от близких; 😞 Не понимаешь, как строить отношения или почему снова выбираешь «не тех»; 🐣 Ищешь своё место, своё «зачем» в мире, который быстро меняется; 💫 Хочешь жить легко, с любовью к себе и поддержкой от мира... Этот курс БЕЗ ОПЛАТЫ для тебя. Он поможет тебе вспомнить, КТО ТЫ. 🌿 Вместе с нашими экспертами ты: ✨ Научишься говорить себе «да» - без вины и страха; ✨ Осознаешь, что значит быть ценной - по-настоящему; ✨ Перестанешь быть «удобной» и начнёшь быть живой; ✨ Окружишь себя теми, кто видит и любит тебя настоящую. 🎁 И, конечно, мы приготовили для тебя ПОДАРКИ: 🎙️📖 300 лучших аудиокниг по саморазвитию 📿🧘‍♀️Более 500 медитаций для гармонии и энергии 🎁 Особые подарки от каждого эксперта ✨ Участие абсолютно БЕСПЛАТНО — просто забери доступ: ВОТ ССЫЛКА 👉@Perezagruzka_kurs (ссылка активна 24 часа) ❤️ До старта ты можешь заглянуть в каналы экспертов — там уже много пользы и тепла. 💝Забирай подарки. Забирай себя. Ты не одна. И ты — бесконечно ценна.

🌙Мечта никогда не кричит, она напоминает о себе шёпотом. Если ты её услышишь, поверишь в себя и пойдёшь вслед за своей мечтой, то однажды ты окажешь там, где даже не мечтала.

❤️ Елена Леонтьева — психолог, который помогает найти путь к себе и внутренней гармонии. Если ты устал от постоянных сомнений, внутренней тревоги и неясности — здесь ты найдёшь глубокие и практичные инструменты для работы с собой, понимания своих чувств и принятия важных решений. Что такое любовь? 👈 Как принимать решения? 👈 С какой частой проблемой приходят к психологу 👈

☕️

💌: В любых отношениях, в том числе и дружеских, обязательно должны присутствовать две вещи. Даже не так, ты должен чувствовать, ощущать их. Это чувство присутствия, постоянного присутствия, даже при отсутствии физического. Где бы ты не был, ты знаешь, что всегда есть человек который за тебя, который с тобой, всегда. И чувство, что тебя понимают, что тебя всегда поймут. Что вы говорите на одном языке. Что у вас есть язык, который не поймут другие, на котором вы можете говорить только друг с другом.

⏪️🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤⏩️ — курс для вас, если вы хотите освоить основы психического здоровья и психологической гибкости, которые мы проходим со всеми клиентами, независимо от запроса. Этот курс создан с целью сделать психотерапию максимально доступной, поэтому проходит онлайн и по максимально низкой стоимости — 600р в час. Мы пройдем большой путь всего за 3 месяца, на этом пути нас ждет: 🔘контакт с собой 🔘взращивание самоценности 🔘освоение навыков саморегуляции 🔘работа с тревогой 🔘осознанность 🔘смыслы, ценности, цели 🔘самореализация 🔘умение слышать себя, осознавать свои потребности, проявляться 🔘понимание границ и эффективное общение 🔘познание себя 🔘эффективное управление своим ментальным миром Группа небольшая, количество мест ограничено. После второй встречи группа закрывается и присоединится уже нельзя. Предварительная дата старта — начало июня, но окончательное время определит группа. Если мы с вами не знакомы, то необходимо предварительное знакомство — видео-созвон на 15-20 минут. Длительность одной встречи — 2 часа. Как именно будут проходить встречи рассказываю на видео. Частота — 1 раз в неделю. Поддерживающий чат с полезными материалами остается с вами навсегда. Курс рекомендую ВСЕМ, и тем, кто проходит индивидуальную терапию особенно, потому что групповая работа с психологом прорабатывает те аспекты психики и сферы взаимодействия со средой, которые невозможно затронуть в индивидуальном общении. На курс МОЖНО друзьям, коллегам и даже родственникам при условии, что у вас нет друг с другом конфликта, поэтому смело рекомендуйте знакомым. Курс «Сам себе психолог» — хороший способ начать заботится о своем ментальном здоровье. Для предварительной записи пишите в личные сообщения (@Onixmira), для знакомства со мной можно почитать мой канал https://t.me/polyfriendly Как только наберётся нужное количество людей, появится чат в котором уточним дату начала и время занятий.