Будем здоровы

Если делать эти упражнения, то у вас 📌 ▫️Уменьшится варикоз ▫️Исчезнет боль в ногах ▫️Окрепнут суставы ▫️Пройдут боли в пояснице Не забудьте подписаться на канал

Ванночка, которая вытянет всю боль из ваших ног 🦶 Заботьтесь о своем здоровье и подарите своим ножкам заслуженный отдых! Не забудьте подписаться на канал

Снимаем тревогу за 1️⃣ минуту! Часто чувствуете напряжение и беспокойство? Простые техники расслабления помогут вернуть внутреннее спокойствие буквально мгновенно! Не забудьте подписаться на канал

Здоровая спина и поясница за 6 действий! ⚡️ Забота о здоровье позвоночника — залог активного образа жизни и хорошего самочувствия! Не забудьте подписаться на канал

❗️Моя знакомая уволилась из IKEA, когда узнала за сколько мы с мужем обставили квартиру – Ну не могли вы потратить на ремонт меньше 40 тысяч рублей – Алина, канал Моя квартира врать не будет Зашли, полистали и сохранили 100+ бюджетных идей для декора и интерьера! Отличный вариант для тех, кто хочет обновить ремонт, но давно откладывает Подписывайтесь, один канал вместо тысячи дизайнеров: https://t.me/+XMlDqH8lWHFhZmQy

Свекольный квас для чистки сосудов мозга 😎 Свекольный квас отлично помогает сосудам! ✅ Поддерживает здоровье сосудов ✅ Улучшает питание мозга ✅ Уменьшает головные боли и шум в ушах Как приготовить: 1 кг свёклы нарежьте, залейте 3 л тёплой воды, добавьте щепотку соли, 0,5 стакана сахара и кусочек ржаного хлеба. Настаивайте 3 суток в тепле, затем процедите и уберите в холодильник. Пейте по пол стакана перед каждым приёмом пищи. Курс 2–3 месяца. Не забудьте подписаться на канал

Пастушья сумка может очистить сосуды и вернуть им гибкость 🌿 📗 Это растение помогает ноpмализовать давление, избавляет от головной боли, заживляет раны, улучшает работу ЖКТ, лечит почки, мочевой, печень, сосуды, нервную систему. Для лечебного отвара понадобится: ✅ Листья пастушьей сумки — 1 ч. л.; ✅ Вода — 1 ст. 🍵 Залейте с вечера листики холодной водой. Утром средство процедите. 🌱 Пейте по 2 ст. л. 4 раза в день за 30 минут до приема пищи. Не забудьте подписаться на канал

Интересное и очень действенное упражнение от шейного остеохондроза 🔥 Несмотря на это, понятие шейного остеохондроза продолжает использоваться, и важно понимать, что основными проблемами при этом состоянии являются боль, скованность и нарушение подвижности шеи. Регулярные физические упражнения при остеохондрозе значительно улучшить состояние, укрепить мышцы шеи и снизить болевые симптомы. Не забудьте подписаться на канал!

​​В Телеграме появился новый канал с лучшими Новогодними Рецептами на 2026 год 🎄 Советую заглянуть 👇 https://t.me/+OQza8S8-tsA4YTky

Польза овощей 🌽🥬 Овощи – это съедобные части культурных растений. Влияние овощей на организм человека огромно, поскольку: • они являются основным источником витаминов; • содержат пищевые волокна (клетчатку) и пектины, нужные для работы ЖКТ; • поставляют в организм углеводы, минеральные вещества и микроэлементы; • содержат эфиры и органические кислоты, нужные для переваривания животной пищи; • не содержат жиров и способствуют снижению массы тела; • овощи в рационе снижают риск многих заболеваний; • «овощные» антиоксиданты замедляют процессы старения, а фитонциды борются с паразитами и бактериями. Не забудьте подписаться на канал!

Ешь одну ложку в день и живи 100 лет 💜 Супер рецепт! Не забудьте подписаться на канал!

Секрет молодости японских женщин 🇯🇵 Морщины, пятна, акне — всё уходит. Рецепт простой: • 2 ложки кофе — лифтинг и тонус • 1 ложка соды — очищение и обновление • 2 ложки мёда — питание и гладкость Наноси за час до сна, 6 дней курс — и кожа сияет, как в 18. Сохрани — потом не найдёшь. Не забудьте подписаться на канал

Предвестники инсульта! 😮 Важно вовремя распознать сигналы организма и обратиться за медицинской помощью. Не забудьте подписаться на канал

Комплекс «Крокодил» для здоровой спины! ✔️ • Разминает позвоночник и снимает напряжение • Улучшает гибкость и подвижность суставов • Помогает расслабиться и восстановить силы Не забудьте подписаться на канал

Почему следует включить полезные жиры в рацион 💜 Жиры – необходимый компонент питания, который выполняет множество функций: дает нам энергию, стимулирует мозговую деятельность, служит строительным материалом для клеток и тканей, участвует в усвоении витаминов A, D, E, K, помогает регулировать обмен веществ. Поэтому есть жиры можно и даже нужно. Не забудьте подписаться на канал!

Дети, с которыми занимались в детстве творчеством, часто становятся более успешными во взрослой жизни из-за нестандартного мышления. Если у вас есть ребенок, то хотим вам посоветовать канал «Своими руками», в нем собраны самые гениальные творческие идеи, которые будут интересны даже взрослым. Подписывайся на канал, развивай творческое мышление своего ребенка и просто хорошо проводи время 👇

Важное при приёме железа 📈 Рекомендуется принимать препарат железа утром с аскорбиновой кислотой и без пищи, чтобы обеспечить максимальное всасывание железа. Не забудьте подписаться на канал!

Помощь позвоночнику! ✔️ Каждый вечeр перед сном в течение 1,5 меcяцев вы должны съедать: - 1 плод инжира (смoковницы); - 5 сyшеныx aбрикосов (кураги); - 1 плод чеpнoслива. Эти плоды содержат веществa, кoтоpыe вызывaют воcстановление тканей, составляющих межпозвонoчные диски. Они делают их бoлее устoйчивыми и упругими. Позвoнки начинают сами станoвится нa отведенные им прирoдой места, без внешней мануальной коррeкции. Попробyйте - и вы нe узнаете cвoй позвoночник! Опрeделенные элемeнты содеpжатся в каждом плодe в отдельности, а пpи их смешении получаeтcя лекapство. Крaйне полезно и для мужчин и для жeнщин. Этoт рецепт подарили спортсмены-олимпийцы, кoторыe таким oбразом воcстанавливали позвонoчник пocле тяжелых физических нагрузок. Не забудьте подписаться на канал

Всего 60 секунд в день спасут зрение ⁣⁣👁 Почему это важно? — Современные экраны заставляют наши глаза постоянно напрягаться. — Простые упражнения помогают снять усталость и предотвратить ухудшение зрения. Не забудьте подписаться на канал

87% ЖЕНЩИН НИЧЕГО НЕ УМЕЮТ ДЕЛАТЬ СВОИМИ РУКАМИ 😳 Увы, но эта правда. Но не стоит расстраиваться, чтобы научиться рукоделию не нужно иметь никаких навыков и талантов. Достаточно подписаться на канал «Клуб рукоделия» — там множество полезных идей по рукоделию для новичков и опытных мастеров 😍 Рекомендуем подписаться 👇