🌱° 𝐍𝐎𝐙𝐇𝐀 °🌱

در زندگی مشکلات بزرگ نیست که به آدم با اراده احتیاج دارد بلکه به نظرم با خنده به استقبال مشکلات کوچک رفتن، واقعا احتیاج به عزم و اراده دارد. من هم سعی می‌کنم چنین اراده ای را در خود به وجود بیاورم. می‌خواهم به خودم تلقین کنم که زندگی فقط یک بازی ست و من باید تا آنجا که می‌توانم ماهرانه و درست آن را بازی کنم. چه در این بازی ببرم و چه ببازم، در هر حال شانه ها را بالا می‌اندازم و می‌خندم. خوشی‌های بزرگ زیاد مهم نیستند مهم این است که آدم بتواند با چیزهای کوچک خیلی خوش باشد ... 📕  بابا لنگ دراز ✍🏻  جین وبهتر  

۱۵ جلسه ی مشاوره فقط در ۱۵ ثانیه: ۱-تو نیازی نداری توی بعضی موارد خودت رو اثبات کنی، تو فقط باید آروم باشی. ۲-تا زمانی که آروم باشی روی خودت کنترل داری. ۳-نیازی نیست به خودت شک کنی، اون چیزی که دیگران در مورد تو میگن اهمیتی نداره. ۴-مجبور نیستی توی هر شرایطی رقابت کنی. ۵-غیر ممکنه که بتونی دیگران و شرایط رو کنترل کنی. ۶-اشکالی نداره که بعضی وقتا احساس ناراحتی یا خستگی یا تنهایی کنی. ۷-نیازی نیست در همه ی موارد کامل باشی. ۸-دیگران به روش خودشون عمل میکنن و ممکنه بعضی مواقع خلاف مسیر تو باشه. ۹-نزار تحت کنترل بقیه و شرایط باشی. ۱۰-دوست داشته شدن توسط بقیه حس خوبیه؛ ولی تو بدون اون ها هم خوب و دوست داشتنی هستی. |مصطفی عرفی|

اگه احساس افسردگی داری این فیلم‌ هارو ببین، بهت حس درک شدن میدن: - On The Edge - The Hours - A Dingle Man - Melancholia - The Virgin Suicides - The Miss Sunshine

•📕💛• #بریده_کتاب  امید چیز خوبیست مثل آخرین سکّه مثل اخرین بلیط مثل آخرین گلوله مثل آخرین کشتی آخرین سکّه نمیگذارد که غرورت بشکند،آخرین بلیط نمیگذارد که ناامید از ترمینال ها برگردی،آخرین گلوله نمی‌گذارد که سرباز اسیر شود! کسی که امید دارد فقیر نیست همیشه چیزی دارد. یادم رفت از آخرین کشتی بگویم، آخرین کشتی حتی اگر هم نیاید نمی‌گذارد که نام دریا و مسافرت از یادت برود. ✍🏼رسول_یونان

در زندگی مشکلات بزرگ نیست که به آدم با اراده احتیاج دارد بلکه به نظرم با خنده به استقبال مشکلات کوچک رفتن، واقعا احتیاج به عزم و اراده دارد. من هم سعی می‌کنم چنین اراده ای را در خود به وجود بیاورم. می‌خواهم به خودم تلقین کنم که زندگی فقط یک بازی ست و من باید تا آنجا که می‌توانم ماهرانه و درست آن را بازی کنم. چه در این بازی ببرم و چه ببازم، در هر حال شانه ها را بالا می‌اندازم و می‌خندم. خوشی‌های بزرگ زیاد مهم نیستند مهم این است که آدم بتواند با چیزهای کوچک خیلی خوش باشد ... 📕  بابا لنگ دراز ✍🏻  جین وبهتر  

از لحاظ روانشناسی : •اگه کسی غیر عادی غذا میخوره= نشونه‌ی اینه که عصبیه و یا استرس داره •اگه کسی نمیتونه گریه کنه =نشونه اینه که ضعف شخصیتی داره •اگه  کسی برای کوچیکترین اتفاقات گریه میکنه= نشونه اینه که قلبش پاک و صافه •اگه کسی سر مسائل مربوط به شما عصبی میشه =نشونه‌ی اینه که شمارو دوست داره و شما براش اهمیت دارید •اگه کسی زیاد میخوابه =نشونه ی اینه که غمگینه •اگه کسی زیاد میخنده= شاید دلیلش اینه که غمی اذیتش میکنه • اگه کسی که  زود رنجه= یعنی به محبت نیاز داره •اگه کسی خسته‌ست= یعنی زیاد منتظر بوده •اگه کسی چیزی رو زیاد بروز نمیده = بی احساس نیست فقط زیادی اعتماد کرده و ضربه خورده

🌈 • ببخشید امانگذارید ازشماسواستفاده شود • عشق بورزید امانگذاریدبا قلبتان بدرفتاری شود • اعتمادکنید اماساده وزودباورنباشید • حرف دیگران رابشنوید اماصدای خودتان راازدست ندهید ‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‌

اغلب مردم تعریف و تمجیدها را ظرف چند دقیقه فراموش می‌کنند، اما یک اهانت را سال‌ها به‌خاطر می‌سپارند ...! آن‌ها مانند آشغال‌ جمع‌کن‌هایی هستند که هنوز توهینی را که مثلا بیست‌ سال پیش به آن‌ها شده با خود حمل می‌کنند و بوی ناخوشایند این زباله‌ها همواره آنان را می‌آزارد ...! برای شادبودن باید بر «افکار شاد» تمرکز کنید و باید ذهن خود را از زباله‌های تنفر ، خشم ، نگرانی و ترس رها کنید ...! 👤 اندرو متیوس 📚 راز شاد زیستن

یکی از بزرگترین دشمنان ارامش، مقایسه ی زندگی خود با دیگران است غافل از اینکه هر کسی دارای مسیر زندگی واهداف خاص خودش است، بنابراین از خودتان به انداره توانایی ها، استعداد ها، امکانات و شرایطی که داشته اید یا دارید توقع داشته باشید¡:)

Patience and silence are powerful energies. Patience makes you mentally strong. Silence makes you emotionally strong. صبر و سکوت نیروهای قدرتمندی هستند. صبر باعث‌ می‌شه که از لحاظ روحی و روانی قوی بشی. سکوت باعث می‌شه که از لحاظ احساسی و عاطفی قوی بشی

‌خودتو واسه هیچ آدمی، تاکید میکنم «هیچ آدمی» تغییر نده! ‏رفیق صمیمی میشه دوست معمولی عشق میشه غریبه، عزیز میشه خاطره آدما دیر یا زود راهشونو میگیرن و میرن اونوقت تو میمونی و غریبه ای که دیگه حتی نمیشناسیش؟ و این بدترین نوع تنهاییه دنیا همینقدر بی حسابه

↜خط قرمزای زندگیت: •آدمایی که وارد زندگیت میشن •غذایی که میخوری •افکاری که داری •عادت هایی که داری •جوری که از زمان استفاده میکنی •محتوایی که با چشمات میبینی •حرفایی که به خودت میزنی •مطالبی که میخونی

‌خودتو واسه هیچ آدمی، تاکید میکنم «هیچ آدمی» تغییر نده! ‏رفیق صمیمی میشه دوست معمولی عشق میشه غریبه، عزیز میشه خاطره آدما دیر یا زود راهشونو میگیرن و میرن اونوقت تو میمونی و غریبه ای که دیگه حتی نمیشناسیش؟ و این بدترین نوع تنهاییه دنیا همینقدر بی حسابه

↜خط قرمزای زندگیت: •آدمایی که وارد زندگیت میشن •غذایی که میخوری •افکاری که داری •عادت هایی که داری •جوری که از زمان استفاده میکنی •محتوایی که با چشمات میبینی •حرفایی که به خودت میزنی •مطالبی که میخونی

خـودت رو به خـودت ثابت کن نه به دیــگران!🌱✨ ‌‌‌

‌خودتو واسه هیچ آدمی، تاکید میکنم «هیچ آدمی» تغییر نده! ‏رفیق صمیمی میشه دوست معمولی عشق میشه غریبه، عزیز میشه خاطره آدما دیر یا زود راهشونو میگیرن و میرن اونوقت تو میمونی و غریبه ای که دیگه حتی نمیشناسیش؟ و این بدترین نوع تنهاییه دنیا همینقدر بی حسابه

↜خط قرمزای زندگیت: •آدمایی که وارد زندگیت میشن •غذایی که میخوری •افکاری که داری •عادت هایی که داری •جوری که از زمان استفاده میکنی •محتوایی که با چشمات میبینی •حرفایی که به خودت میزنی •مطالبی که میخونی

خـودت رو به خـودت ثابت کن نه به دیــگران!🌱✨ ‌‌‌

بهترین عادت‌هایی که میتونی داشته باشی: ⬃ هر هفته یه کتابو تموم کن. ⬃ هر روز نیم ساعت ورزش کن. ⬃ هر شب لیست کارای فرداتو بنویس. ⬃ هر روز ده دقیقه شکرگذاری کن. ⬃ حتماً هر روز سبزیجات بخور. ⬃ هر روز 20 دقیقه تایم بذار برای یه زبان جدید.

چجوری خودمونو بشناسیم: ⏎ از ارزش هاتون یاداشت برداری کنید. از علایق چیزایی که براتون با ارزشن مثل کمک کردن مثل خلاق بودن و مهمتر از همه اهداف با این کار میفهمی چی از زندگی میخوای و باعث میشه قدمهای محکمتر و بهتری برداری. ⏎ نقاط ضعف خودتون و یاداشت کنید. اون موقع هر وقت خواستید دوباره اون کارو انجام بدید یادش میوفتید و انجامش نمیدید. نقاط قوتتون و یاداشت کنید و سعی کنید افزایشش بدید‌.