مرکز مشاوره آنلاین

زمین را گر شوی مالک طمع بر آسمان داری دم مردن همی بینی نه این داری نه آن داری...

لایف استایل درست لازمه ی رسیدن به هدفته نه نتیجه ی رسیدن به هدف !

اگر قراره مهاجرت کنید وارد رابطه نشید اگر سربازید وارد رابطه نشید اگر در فکر نفر قبلی هستید وارد رابطه نشید برای فرار از صرف تنهایی وارد رابطه نشید اگر توان ذهنی ، اجتماعی ، روانی و مالی رابطه رو ندارید وارد رابطه نشید یاد بگیرید موضوع سادست!

❤️تکنیک جذاب واسه بالا بردن اعتماد بنفس: به جای اینکه مدام تو ذهنت مرور کنی که آدما از تو خوششون میاد یا نه، از خودت بپرس، آیا خود من از این آدم خوشم میاد؟ آیا رفتار یا خصوصیتی داره که برام قابل تحسین باشه؟ دیدی چیشد؟! خیلی ساده.. بجای اینکه نگران باشی دیگران از تو خوششون میاد یا نه، خودت رو گذاشتی الویت و همین کافیه تا حسی که به خودت داری رو تقویت کنی

‏پول مهمه، قیافه مهمه، سکس مهمه، خانواده مهمه، اخلاق مهمه، ولی ولی ولی... در کنار همه ی اینا حواستون باشه کسی رو پیدا کنین که باهاش دیدِ مشترک، حرفِ مشترک، هدفِ مشترک و حتی نفرتِ مشترک داشته باشین... کسی که بتونین از همه چی با هم حرف بزنین وقتی که آخر شبا از همه‌ ی دنیا فارغ توو تاریکیِ اتاق به سقف زل زدین...

💛لازمه ی دوام رابطه شاید این باشه که همدیگرو بلد باشیم وقتی که عصبانی هستیم وقتی که دلخور هستیم وقتی که هیجانات بر ما غلبه کرده و وقتی که نمیتونیم درست فکر کنیم اینجاهاست که باید همدیگرو یاد بگیریم !

💛پنج نشونه آمادگیِ ازدواجِ شما و پارتنرتون : ۱- شما آینده ای رو باهم تصور میکنین و همو‌دوست دارین ۲- شما مشاجرات و درگیری هارو به شیوه سالم مدیریت میکنین ۳- شما وفاداریو زیر سوال نمیبرین چون که اعتماد زیادی بین شما وجود داره ۴- شما درمورد مسائل مالی صحبت کردین و هیچ راز بزرگ و واقعی بین شما وجود نداره ۵- پیش همدیگه احساس امنیت و عشق میکنین

💛میخوای بدونی یک ۲۴ ساعت مفید در زندگی چه آیتم هایی داره؟ این ویسو ازدست نده

به شخصه خودم با این کارا تونستم عادت های خوب جا بدم تو زندگیم : - از یک دراز و نشست ، ورزش را شروع کنید - با پرداخت یکی از بدهی هایتان بهبود وضعیت اقتصادی را شروع کنید - با مطالعه یک صفحه کتاب خواندن را آغاز کنید - با پاک کردن شماره یک نفر که مدام باعث آزار شماست، اصلاح روابط را شروع کنید - با یک دور راه رفتن پیاده روی را شروع کنید - با نوشتن فقط یک پاراگراف نویسندگی را آغاز کنید - با کشیدن یک منظره نقاشی را شروع کنید ولی همین امروز شروع کنید و فردا همه این کارها را تکرار کنید #عملگرایی

لیست دوره های دکتر فرزانه فردین فر : (بر روی هر کدوم کلیک کنید میتونید توضیحاتش رو ببینید) ⚡️ مهارت های همسرداری (متاهلین) 👉 ⚡️ آموزش های پیش از ازدواج (دختران مجرد) 👉 ⚡️ مهارت های زندگی (خودسازی) 👉 ⚡️ مهارت های فرزند پروری 👉 ⚡️ قوانین جذب و جذب ثروت 👉 ⚡️ پیشگیری و درمان خیانت 👉 ⚡️ شاد زیستن 👉 ⚡️ سکسولوژی 👉 ⚡️ دوره تخصصی عزت نفس 👉 ⚡️ ارتباط با خانواده همسر 👉 ⚡️⚡️ دوره تخصصی زوج درمانی 👉 ⚡️⚡️ دوره طلایی کاریزماشو👉 🔺 دریافت دوره ها ازطریق آیدی زیر: 💛@Mr_missadmin

خیلی باحال بود این کلیپ.. در کار درمانی روان شناختی همیشه تأکید می کنیم که انسان کنترل کاملی روی همه اتفاقات یا شرایطی که برایش پیش می آید ندارد، اما ابزار مؤثرتری نسبت به کنترل خود رویداد در اختیار دارد.

➰تو رابطتتون انقدر سخت گیری نکنین که ازتون پنهون کاری کنن. ➰یه خانوم با سیاست، یه جوری برخورد میکنه که همسرش خیال پنهون کاری یا دروغ رو اصلا نمیکنه. چون میدونه با گفتن اتفاقات و تصمیماتش نه سرزنش میشنوه و نه مقایسه و نه غر!! رمزش هم اینه که زیادی سخت گیری نکنین، با سخت گیری زیاد مردها حس زیر دست شدن و مورد کنترل بودن میکنن که ازش متنفرن.

🫣آقایان مجرد در ارتباط با خانمهای متاهل 🔴🟢🟠🔵🔵🔴🟣🔴 دکتر فرزانه فردین فر ⭐ @Dr_fardinfar

برای مراقبت از سلامت روان خودتون با افرادی وقت بگذرونین که: ۱- بدون این که به شما احساس بدی بدن پاسخ نه رو قبول می کنن ۲- سعی نمی‌کنن شما رو کنترل کنن ۳- شمارو تحت فشار قرار نمیدن که طبق خواسته ی اونا رفتار کنین ۴- در کنارشون احساس امنیت و فهمیده شدن دارین ۵ - از رشد فردی و اهدافتون حمایت می کنن ۶ - قدردان کارهایی که براشون انجام میدین هستن

📱اگه رابطه مجازی "لانگ دیستنس" دارید کارهای زیر میتونه به رابطه تون روح و عشق ببخشه : - براش کادو بخرید و پست کنید.«لازم نیست حتما مناسبتی باشه.» - توی ویدیو کال سورپرایزش کنید مثل خوندن یک آهنگ. - براش آهنگی رو بفرستید که توش از احساساتی که بهش دارید میگه. - ویس کال بگیرید و براش کتاب بخونید یا شعری که دوست داره. - موقع خواب تو ویس براش بوس بفرستین و شب بخیر بگین. - وقتایی که خرید یا بیرون میرید ویدیو کال بگیرید و کارهای روزمرتون روباهاش شیر کنید و خرید هاتونو بهش نشون بدید. - با‌ هم یه فیلم یا سریال انتخاب کنید و سر ساعت ببینید یا با استفاده از برنامه "RemoDroid" یا "Zoom" اسکرین گوشی همدیگر رو شِر کنید.

🧡۱۰ رفتار یه زن واقعاً اغواگر : ۱. همیشه آروم و با کنترل ظاهر شو — انرژی درونی‌ت حرف می‌زنه. ۲. لحن صدات رو آروم و مطمئن نگه دار. ۳. تماس چشمی رو حفظ کن، ولی نه زیاد. ۴. ساده بپوش، ولی یه جزئیات خاص داشته باش. ۵. کمتر بگو، بیشتر نگاه کن. ۶. رازداری کن، خودتو کامل لو نده. ۷. اجازه بده سکوت بین حرفات فضا بسازه.. ۸. ذهنتو تقویت کن، جذابیت از اون‌جا شروع میشه. ۹. همیشه یه‌کم در دسترس نباش. ۱۰. با خودت حال کن، چون از اونجا همه چی شروع میشه.

🔠۷ روش گفتن "دوستت دارم" برای مردی که بلده با رفتار عشق نشون بده :🔠 ۱. وقتی از چیزی ناراحته، به جای بحث، فقط کنارش می‌مونی و می‌ذاری آروم شه. ۲. با دقت بهش گوش می‌دی حتی وقتی حرفاش بی‌هدف یا تکراری‌ان. ۳. وقتی دیره و خسته‌ای، بازم زنگ می‌زنی بگی رسیدی خونه. ۴. بهش احساس امنیت می‌دی، نه با قول، با ثبات رفتارت. ۵. وقتی یه چیز جدید می‌خری یا تصمیم می‌گیری، نظرش رو می‌پرسی چون واقعاً برات مهمه. ۶. وقتی بین غرورت و دلش باید یکی رو انتخاب کنی، غرورت رو زمین می‌ذاری. ۷. هر کاری می‌کنی تا وقتی پیش توئه، احساس کنه خونه‌ست.

❤️چالش ۷ روزه برای بیدار کردن انرژی زنانه : روز ۱: صبح را بدون عجله شروع کن. ده دقیقه موسیقی ملایم گوش بده و با یک فنجان چای یا قهوه آرام بنشین. روز ۲: لباسی یا رنگی بپوش که بهت حس لطافت و جذابیت بده؛ حتی اگر هیچ جایی نمی‌روی. روز ۳: جلوی آینه لبخند بزن و سه جمله مثبت به خودت بگو. روز ۴: موقع راه رفتن یا نشستن به حرکات بدنت دقت کن؛ نرم‌تر و آگاهانه‌تر رفتار کن. روز ۵: به خودت رسیدگی کن؛ پوستت، موهایت یا حتی یک حمام طولانی. روز ۶: اجازه بده امروز کسی بهت کمک کند یا لطفی در حق تو انجام دهد، بدون اینکه ردش کنی. روز ۷: زمانی را صرف کاری کن که فقط برای لذت توست؛ کتاب خواندن، رقصیدن، فیلم دیدن یا هر چیز دیگری.