Real Food

«ЯИЧНАЯ ДИЕТА» За 3 дня скинула 5 кг 😍 Мой результат: 1 день: -1,2 кг 2 день: - 1,6 кг 3 день: - 2,2 кг Меню ВАРЕНЫХ ЯИЦ на 3 дня: 1 День Завтрак: 7 вареных яиц и 5 ложек …читать далее👇

Шарлотка капустная 🥬 #обед #перекус #закуска 📝 Ингредиенты: ▫️капуста – 400 г. ▫️морковь – 1 шт. ▫️лук – 1 шт. Тесто: ▫️яйцо – 3 шт. ▫️сметана – 3 ст. л. ▫️мука – 4 ст. л. ▫️разрыхлитель – 1 ч. л. Real Food

Утка со сливами в пиве 🍻 #ужин #наНовыйГод 📝 Ингредиенты: ▫️окорочок утки – 600 г. ▫️сливы – 6 шт. ▫️лук – 1 шт. ▫️тимьян ▫️пиво – 200 мл. ▫️имбирь свежий – 1 ст. л. ▫️мёд – 30 мл. ▫️чеснок – 3 зубчика ▫️корица – 1 ч. л. ▫️соль – 1,5 ч. л. Real Food

Паста на сковороде 🥘 #обед #ужин 📝 Ингредиенты: ▫️брокколи – 200 г. ▫️шпинат ▫️лук – 1 шт. ▫️лук-порей – 1 шт. ▫️бульон/горячая вода – 2 стакан ▫️сливки 10-15% – 100 г. ▫️паста – 150 г. ▫️куриное филе – 2 шт. ▫️соль, перец ▫️итальянские травы – 1 ч. л. ▫️базилик сушеный ▫️сыр Real Food

Куриные бедра, запеченные с апельсином и клюквой 🍊 #ужин #наНовыйГод 📝 Ингредиенты: ▫️куриные бедра – 8 шт. ▫️клюква – 80 г. ▫️мед – 50 г. ▫️оливковое масло – 15 г. ▫️соевый соус – 3 ст. л. ▫️чеснок – 2 зубчика ▫️апельсин – 2 шт. ▫️розмарин Real Food

Мама посоветовала мне канал «Рукоделие для Души» 😂 Говорит, пока я не научусь шить и вязать, внуков не вернёт Я сначала думала, что это займёт месяц. Но оказалось, что автор так круто обучает вязанию и шитью, что даже мой муж научился всего за 1 день! Теперь вяжем всей семьёй, советую и вам! Подписывайтесь: https://t.me/+nL-dG_y7iIE1OThi

Жаркое 🥘 #ужин 📝 Ингредиенты: ▫️мясо – 700 г. ▫️лук – 1 шт. ▫️морковь – 1 шт. ▫️картофель – 4 шт. ▫️чеснок – 3 зубчика ▫️томатная паста – 1 ст. л. ▫️масло гхи для жарки ▫️соль, перец, паприка Real Food

Мититеи 🍴 #обед #ужин 📝 Ингредиенты: ▫️фарш свино-говяжий – 1 кг. ▫️вода газированная – 300 мл. ▫️чеснок – 3 зубчика ▫️соль, перец, кориандр ▫️крахмал кукурузный – 1 ст. л. ▫️сода пищевая – 1 ч. л. ▫️уксус – 1 ч. л. Real Food

Куриный рулет в беконе 🥓 #ужин #наНовыйГод 📝 Ингредиенты: ▫️бекон – 100 г. ▫️куриный фарш – 400 г. ▫️грибы – 150 г. ▫️сливки 20% – 50 мл. ▫️сыр ▫️специи ▫️кетчуп+соевый соус ▫️майонез+зернистая горчица Real Food

Паста с курицей и грибами 🍄‍🟫 #обед #ужин 📝 Ингредиенты: ▫️грибы – 300 г. ▫️куриное филе – 300 г. ▫️оливковое масло ▫️чеснок – 1 зубчик ▫️соль, черный перец, паприка, базилик ▫️сливки 20% – 200 мл. ▫️паста – 400 г. ▫️пармезан – 15 г. Real Food

МИМОЗА, ОЛИВЬЕ, СЕЛЕДКА ПОД ШУБОЙ — НАДОЕЛО ОДНО И ТОЖЕ! 🤨 Как его встретишь, так и проведешь! Мы с семьей уже начали собирать разные рецепты к новогоднему столу, берем их с канала 👉 Книга рецептов Там действительно много вкусных и простых рецептов, которые понравятся всем. Подписывайтесь на вкусное - t.me/+zwzZZ7udGr4xZTVi

Пьяный гусь 🪿 #ужин #наНовыйГод 📝 Ингредиенты: ▫️гусь – 3-5 кг. ▫️апельсины – 2 шт. ▫️мёд – 2 ст. л. ▫️апельсиновый перец – 2 ч. л. ▫️пиво тёмное – 2 бутылки Real Food

Том ям 🦐 #обед #ужин 📝 Ингредиенты: ▫️шампиньоны – 200 г. ▫️том ям паста – 150 г. ▫️томаты – 100 г. ▫️морской коктейль ▫️кокосовое молоко – 400 мл. ▫️листья каффир лайм ▫️галангал ▫️кинза Real Food

Я ЗНАЮ, КАКОЕ ВИНО 🍷ТЫ ПОКУПАЕШЬ НА ВЕЧЕР ПЯТНИЦЫ. И знаю, почему это ошибка. 🍾Игристое за 600? 🍷Красное, «потому что брали на свадьбу»? 🥂Белое «с красивой этикеткой»? Давай по-честному: ты заслуживаешь лучшего. Я - сомелье, и я пробую всё - чтобы ты не тратила зря свое время и деньги. 🔥Вся правда о российских винах 🔥Какие вина в «Красном и Белом» реально достойные 🔥Почему за 700₽ бывает вкуснее, чем за 3000 🔥И что НЕ пить, даже если все пьют 🎁ЗАБЕРИ МОЙ ❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥— подборку проверенных игристых, которые точно не стыдно поставить на новогодний стол.🎄 Это не канал про «вино с нотами табака и кожи». Это канал про то, что реально пить, когда ты идёшь мимо «Пятёрочки». https://t.me/vinevinelady 🍷 неВинный гардероб - мой канал открыт 24 часа. Потом - только по знакомству.

Паста с креветками 🍝 #обед #ужин 📝 Ингредиенты: ▫️сыр Фетакса ▫️черри ▫️креветки ▫️соль, перец, специи Real Food

Тушеное мясо с овощами 🥩 #обед #обед 📝 Ингредиенты: ▫️мясо ▫️лук ▫️морковь ▫️болгарский перец ▫️томатная паста ▫️вода ▫️соль, перец Маринад: ▫️соевый соус ▫️растительное масло Real Food

Выбор противовирусного препарата в сезон простуд — это не просто покупка в аптеке. Это решение, от которого зависит здоровье всей семьи. Из множества средств важно выбрать то, что действительно работает. Вот почему россияне уже 20 лет отдают предпочтение проверенному решению. 🌟 20 лет доверия Кагоцел® — это уникальный препарат на рынке российской фармацевтики, который из года в год подтверждает свой статус лидера рынка¹. За два десятилетия из новинки он превратился в препарат выбора для миллионов² российских семей. 📊 Статистика успеха • Более 20 клинических исследований с участием более чем 33 000 пациентов³; • Более 200 клинических центров, задействованных в исследованиях в России и за рубежом³; • 2 международных многоцентровых исследования, в том числе «FLU-EE» с участием около 19 000 человек⁴. 📈 Результаты в цифрах (2023–2024) Кагоцел® достоверно помогает⁵: • снизить частоту осложнений в 1,7–9 раз; • уменьшить необходимость в антибиотикотерапии в 2,9 раза; • снизить количество повторных эпизодов ОРВИ и гриппа в 2 раза. 🏆 Признание и доверие • статус «Марка №1 в России» — победа в народном голосовании два года подряд (2023 и 2024 гг.)⁶; • включен в Перечень жизненно необходимых и важнейших лекарственных препаратов (ЖНВЛП)⁷; • отмечен премиями Smartpharma Awards 2025 (2 место в категории «Лучший безрецептурный препарат»)⁸ и Russian Pharma Awards 2023 (1 место в категории «Противовирусное средство №1 с возможностью запоздалого старта лечения») ⁹ ¹⁰, которые считаются одними из ключевых индикаторов доверия специалистов здравоохранения на фармацевтическом рынке; • лидер по продажам в сегменте противовирусных препаратов в упаковках². 🔒 Безопасность, проверенная временем • 20 лет успешного применения³; • Ни одного зафиксированного случая влияния на репродуктивную систему¹¹⁻¹³; • Минимальное количество зарегистрированных нежелательных реакций (всего 206 за все время применения, в основном аллергические реакции)¹⁴. Кагоцел® — это символ надежности, подтвержденный клиническими данными, опытом врачей и доверием миллионов семей. Выбирая препарат №1, вы выбираете спокойствие за своё здоровье и здоровье близких. Подробнее о секрете высокой лояльности к препарату Кагоцел® читайте по ссылке Источники

Запеканка с картофелем, курицей и овощами под соусом бешамель 🍗 #обед #ужин 📝 Ингредиенты: ▫️картофель – 500 г. ▫️чеснок, тимьян ▫️куриная грудка – 600 г. ▫️соль, перец, сухие травы ▫️лук репчатый – 1 шт. ▫️перец сладкий – 1 шт. ▫️перец острый ▫️шампиньоны – 200 г. ▫️моцарелла тертая – 100 г. Соус: ▫️мука – 50 г. ▫️сливочное масло – 50 г. ▫️молоко – 600 мл. ▫️паприка сладкая – 1 ч. л. ▫️куркума – 1/2 ч. л. ▫️соль Real Food

Паста паппарделле 🍝 #обед #обед 📝 Ингредиенты: ▫️паста ▫️куриное филе ▫️шпинат ▫️помидоры черри ▫️лук ▫️сливки 20% ▫️соль, перец Real Food

Тушёные куриные голени с овощами 🍗 #обед #ужин 📝 Ингредиенты: ▫️куриные голени – 800 г. ▫️паприка – 1 ч. л. ▫️имбирь молотый – 1/2 ч. л. ▫️куркума – 1/2 ч. л. ▫️чёрный перец – 1/2 ч. л. ▫️соль – 1/2 ч. л. ▫️чеснок – 10 г. ▫️петрушка – 10 г. ▫️сок лимона – 2 ст. л. ▫️оливковое масло – 1 ст. л. ▫️лук – 150 г. ▫️помидор – 150 г. ▫️рассол от оливок – 100 мл. ▫️морковь – 100 г. ▫️картошка – 400 г. ▫️оливки – 50 г. Real Food