Полина Red сексолог

Обкатываю сейчас новую методику индивидуальной работы в персональном наставничестве по сексу и отношениям. Возьму на полгода в личную работу с доведением до результата 1 женщину. Если предпочитаете тренингам и групповым процессам глубокое погружение и повышенное внимание, пишите в личку @polinared обсудим условия.

Случайно подслушала обрывок разговора двух парней в метро:

Да она вообще бревно! Легла и не шевелится

Насмотрятся порно и ждут от женщин стонов и выкрутасов, да? Хотя «легла и не шевелится» это тоже крайность. Разве что сомнофилам понравится. Есть 3 причины, почему женщина может быть «бревном» в постели: 1. Стеснение, стыд. Неловко как-то стонать, кажется все это наигранным. Или хорошие девочки так не ведут себя, даже в постели. Стыда, как вы знаете, в сексе - лопатой не разгрести. 2. Низкая чувствительность, низкое возбуждение. Не возбуждена, вот и не шевелится. Может, ей мужчина-то и не особо нравится. Хотя зачем она тогда с ним в постель легла? 3. Не может расслабиться телесно. Может, травмы, может, стресс, может, хроническое напряжение в теле. Когда женщина расслаблена и раскрепощена, в сексе ее тело естественным образом двигается, если блока в горле нет - то стоны тоже сами собой появляются, если достаточно возбуждения, то она сама будет через движения его наращивать, чтобы прийти к оргазму.

85% женщин знает это состояние: «На секс нет сил, на спорт нет сил, на разговоры нет сил. Дайте мне диван и тишину». Мы привыкли списывать это на стресс, возраст и «просто устала». Но что, если причина не в голове, а в теле? 04.12.25 в 19:00 мск приглашаю вас на откровенный и глубокий разговор с Ариной Семеновой — врачом, системным нутрициологом Что будет в эфире? 🔹 МИФЫ VS ФАКТЫ: - Почему «просто отдохни» - самый бесполезный совет при хронической усталости. - И как отличить здоровую усталость от патологической. 🔹 ЖЕЛЕЗО: Как недосып, выпадение волос и потеря интереса к сексу связаны с одним показателем в анализах. 🔹 ЩИТОВИДКА: ТИХИЙ ДИРИЖЕР ЭНЕРГИИ. Почему даже при «нормальных» анализах она может работать вполсилы и красть ваши силы. 🔹 ТЕЛЕСНЫЕ БЛОКИ: Как хроническое напряжение в тазу, плечах, челюсти создает постоянный фон усталости и убивает желание. 🔹 ПРАКТИКИ «СКОРОЙ ПОМОЩИ»: Простые инструменты от Арины и от меня, которые помогут вернуть энергию здесь и сейчас. Формат: Живой диалог + ответы на ваши вопросы в комментариях. Ссылку на трансляцию пришлю перед эфиром Добавляйте эфир в календарь, приходите! ⏰4.12 в 19.00 мск Будем заряжаться и разбираться!

Историю выше записала со слов клиентки. Первый секс с новым партнером у нее чаще всего оказывается единственный и последний. Почему так? Причина обычно кроется в двух вещах: 1. Она действительно не знает себя, не понимает, как ей нравится. 2. Она не может открыто говорить о сексе, чувствует неловкость и стеснение. Как же можно сделать первый, да и последующие сексуальные опыты с человеком лучше? Для начала, разобраться, что тебя возбуждает, как реагирует тело на те или иные импульсы и действия. А потом начать об этом с партнером говорить. Попробуйте начать хотя бы с этих вопросов: 1. Что тебя возбуждает? 2. Что сбивает возбуждение? 3. Какие у тебя есть эрогенные зоны и как их ласкать? 4. Какая тебе нравится прелюдия? 5. Любишь ли ты в сексе инициативу партнера или сам(а) хочешь проявлять инициативу? 6. Как ты обычно испытываешь оргазм, что тебе для этого нужно? В группе «Сексуальная и желанная» мы занимаемся глубоким исследованием себя, своего тела и своих реакций, а также учимся открытому диалогу о сексе. Группа начнется 16 января, заполняйте анкету предзаписи сейчас. Предзапись - это бронирование без оплаты. Вы оставляете ваши контакты, а я резервирую для вас место и цену + провожу бесплатную экспресс сессию, чтобы разобрать вашу проблему и точно определить, подходит ли вам программа. Если вижу, что тренинг подходит - предлагаю принять участие. Если нет - сразу и прямо об этом говорю. На программе всего 12 мест, 3 уже занято. И если тянуть, их может не остаться вовсе. Заполнить анкету ➡️ https://clck.ru/3Qdbgk

- А что тебе нравится в сексе? - спросил он, когда мы уже были почти без одежды в полумраке спальни. - Я… я не знаю. По-разному. В первый раз с новым человеком всегда сложно и волнительно. Вроде целуемся классно, есть притяжение. Взрослые люди, не подростки. Но все равно не очень понятно, как начать. Пусть сам решает! Он опускает мою голову к члену, хочет, чтобы я сделала минет. А я не очень хочу, мне такое заходит только на сильном возбуждении. Но раз ему надо, я сделаю, конечно. В процессе минета у него встает, готов переходить к активным действиям. Кладет меня на постель, раздвигает ноги, и в ответочку делает куни. Черт, щекотно! Слишком чувствительно! - Ой! Нет, не надо! Он, кажется, расстроился немного, но эрекция на месте. Натягивает презерватив и входит в меня. Я вообще не готова! Напрягаюсь, суховато внутри и как-то не в кайф. Закрываю глаза и пытаюсь расслабиться. Авось, в процессе разогреюсь и возбуждение придет. Ему, походу, надо быстро. Устроил физкультуру, долбит как кролик🫣 - Можешь чуть помедленнее? Возбуждение так и не приходит. Он замедляется слишком. Так я вообще ничего не чувствую. - Давай чуть-чуть побыстрее. Опять разгоняется как отбойный молоток. Даже неприятно немного😮‍💨 Кончает через пару минут. Я даже не возбудилась толком! - Ты как, милая? - Нормально. Уходит в душ. Может, конечно, это сложности первого секса с новым человеком. Но я понимаю, что второго раза мне с ним не хочется. Вообще не понимает мужчина, как мне надо!

Я не могу расслабиться и отключить голову в сексе, что делать?

Когда мы говорим об отключении головы, первое, к чему приходят люди — это медитации или спортзал, чтобы снять напряжение. А дальше приходит разочарование: медитации — это долго, сложно и не воспроизводимо во время секса (вы же не будете делая минет входить в состояние випассаны?), а ушататься спортом — только устать телом, а мысли всё равно скачут. На самом деле чтобы научиться отключать голову нужно два больших шага. Шаг 1: Научиться держать внимание на ощущениях тела. Это не даст трансового отключения, но поможет переключить голову на нужную волну. Помимо отключения мыслемешалки это усилит ощущения, возбуждение, сделает оргазмы более амплитудными. И это обязательный переходный этап — без него к настоящему отключению не прийти. Шаг 2: Научиться расслаблять тело. Потому что отключение головы — это состояние транса, когда мыслей вообще нет. И войти в него, когда тело напряжено, очень тяжело. Вспомните медитацию: первые минуты нормально, потом спина затекла, ноги крутит, хочется ёрзать. Именно так проявляет себя напряжение в теле. Когда вы освоите оба шага — вот тут и появляется то самое состояние, когда вы просто в процессе, ни о чём не думаете, а секс превращается в танец двух тел. Для первого шага даю практику — я называю её «Задание для говорящей обезьянки». Говорящая обезьянка — это бесконечный мыслительный процесс, и мы можем направить её внимание на тело. Когда будете заниматься сексом, дайте мозгу одновременно три задачи: ➡️ Следить за дыханием — дышать глубоко животом, направляя внимание в низ живота. ➡️ Ощущать партнёра всеми органами чувств — его кожу, звуки, запах, вкус, выкрутите всё на максимум. ➡️ Отслеживать изменения в своём теле — где тепло, где нарастает возбуждение, вот кровь прилила к щекам, вот импульс от прикосновения к соску пошёл в клитор. Если хватит концентрации на эти три задачи, то места для мыслей «а что приготовить на завтра» уже не останется. Вы не выключите мозг, но переключите его на телесно-сексуальную волну. Хотите научиться полностью расслабляться и отключать голову? Заполняйте анкету на тренинг «Сексуальная и желанная», до 15 декабря максимальные скидки. ➡️ https://clck.ru/3QceSx

7 декабря! Москва 16.00- 21.00 лофт на Бауманской. Девичник Lady in Red Что будет: ❤️Ирина Муравьева Психолог, арт-терапевт, специалист нейрографики. Проведет мастер-класс по нейрографике: «Благодарность, которая меняет всё». Через нейрографику мы будем благодарить не только за свершившееся, но и за то, чего не случилось. Иногда именно это «неслучившееся» - самая большая защита и возможность. ❤️Полина Максимова, мастер таро, астролог, нумеролог. С помощью карт таро поможет вам узнать о себе. Своих потенциалах и личных трудностях, проверить совместимость, заглянуть в будущее и найти ответы на вопросы Полина Red, сексолог, телесно-ориентированный терапевт. Проведет телесно-танцевальную практику на раскрытие сексуальности. Расслабимся, раскрепостимся и закрутим сексуальную энергию. И мастер-класс по энергооргазмам. Научимся запускать в себе и в других энерговолны. Раскроем новые возможности своего тела! ❤️В завершении вас ждет гонг-медитация от мастера саунд-хилинга Крис. Гонг-медитация - это практика погружения в состояние глубокой релаксации под звучание гонга.  🥂Легкий фуршет, велком-дринк Дресс-код: красное! Не узкое и не сковывающее движение. Если нет красной одежды, то хотя бы аксессуары, украшения или красная помада 😊 Зажжем, девочки! Всего 30 мест. 17 уже занято! Осталось 3 билета по стоимости 8 тыс, следующие - 10 тыс. Успевайте взять со скидкой ❤️ Можно внести предоплату 3 тыс, чтобы забронировать место и цену! Регистрация и оплата - https://loveuniversity1.getcourse.ru/trening_lady%20_in_red_0712

В следующее воскресенье на девичнике я буду проводить живой мастер-класс по энерго оргазмам для женщин. До этого подготовим и расслабим тело телесной практикой на раскрытие сексуальности, а потом уже будем запускать друг в друге энерговолны. Места на девичник еще есть, присоединяйтесь ❤️👇🏻👇🏻👇🏻

Энергооргазм. #сексликбез Слышали? Видели? Это не какая-то магия или высокодуховное явление. Энергооргазм - это резкий переход тела из симпатической нервной системы (она отвечает за тонус, возбуждение и движение) в парасимпатическую (она отвечает за расслабление). Короче, телесная разрядка, сброс энергии. То же самое у нас происходит при обычном оргазме. Напряжение-напряжение-напряжение - бах! Разрядка и расслабление. Чем же энергооргазм отличается от обычного генитального? С точки зрения анатомии и физиологии - отсутствием прямого контакта и стимуляции гениталий. То есть не нужно заниматься проникающим сексом или мастурбировать, чтобы разрядиться. Но так же нужен возбуждающий стимул. Например, контакт тактильный. Или какие-то практики на раскачку сексуальной энергии. Со стороны энергооргазм выглядит как судороги. И это приятные ощущения, сопровождаются чувством разрядки и удовольствия. При этом в половых органах разрядки нет, поэтому такие волны оргазма могут идти очень долго, до тех пор, пока женщина не устанет в конец. Для тех, кто со мной занимается телесными практиками, вам знакомо явление энерговолны. Это когда тело при чрезмерном напряжении начинает его самостоятельно сбрасывать через сокращение мышц, тряску. По сути при энергооргазме происходит то же самое, только в ответ не на упражнения, а на возбуждение. Как научиться энергооргазмам? Чтобы происходил такой спецэффект с телом, важно: 1. Расслабленное тело, не напряженное и не зажатое. Это достигается за счёт телесных практик. 2. Выключенный мозг, состояние доверия и отключенный контроль. Это достигается через вход в состояние транса. Зайти в транс может любой человек, не нужно быть «отлетевшим». Есть специальные техники. 3. Нейронная связь. Чтобы тело понимало, что вот так можно и это приятно. Это нужно телу показать физически, через специальные упражнения 4. Стимул возбуждения С этим, я полагаю, вам все понятно 😌 Я из тех людей, кто раньше считал энергооргазмы цирком, потом научилась сама, а потом научилась вызывать в других людях 😊 У вас с энергооргазмами как?

У любовницы моего бывшего обнаружилось 4 половые инфекции Опыт измены в длительных отношениях у меня есть. Под изменой у нас понималось нарушение договоренностей, а они были очень четкие между мной и бывшим партнером. В том числе про открытость и про то, как далеко мы можем заходить в контактах с другими людьми. И когда я поняла, что он не отвечает на мои прямые вопросы и как-то увиливает от просьбы показать переписку, я пошла и посмотрела эту переписку в его телефоне. Да, это нарушение границ и личного пространства. Да, это плохо. И я бы не стала этого делать, если бы наш диалог по-прежнему был открытым и честным, и если бы договоренности продолжали соблюдаться с обеих сторон. Но мне было тревожно, я беспокоилась за наши отношения и за свое здоровье. И оказалось, не зря. Без долгих подробностей, у любовницы после сдачи анализов оказалось 4 половых инфекции. Хорошо еще, что бывший предохранялся. Но как сексолог могу сказать, что на самом деле предохраняется меньшинство. Например, у некоторых мужчин, которые долго в браке и привыкли к сексу без презервативов, вообще не стоит без презика. А значит, и изменять они будут без защиты. А потом внезапно у верной моногамной жены гонорея или, не дай бог, вич! Я не призываю вас бежать проверять телефоны своих партнеров при первом подозрении на измену. Я призываю выстраивать честный диалог о сексе. Это супер важно, какими бы ни были ваши отношения - моногамные, открытые, не важно. Чтобы и вы, и партнер могли делиться желаниями без страха осуждения, а не делегировать эти желания на сторону другим людям. Измена крайне редко бывает случайной, ей всегда предшествует накопление неудовлетворенности. И статистика показывает, что чаще всего это неудовлетворенность в сексе. Причем, с обеих сторон, и с мужской, и с женской. Так что если страсть покинула вашу кровать и вы давно уже спите в разных углах кровати, первое на что нужно обратить внимание - это на наличие диалога. Если вам сложно даже представить такой разговор, если при мысли о том, чтобы сказать мужу «я хочу вот так» или «мне не нравится, когда ты делаешь вот это», у вас всё внутри сжимается — заполняйте анкету на тренинг «Сексуальная и желанная». Там вы научитесь говорить о сексе без стыда и страха, потому что это основа и вашего удовольствия, и безопасности ваших отношений. ➡️ https://clck.ru/3QZDv8

Обсуждала с новым мужчиной предпочтения в сексе. Ему среди прочего нравится куни и минет. - Но важно, чтобы девушка тоже от этого удовольствие получала, а не просто старалась. Для меня минет - одна из лучших форм прелюдий (хотя по сути это уже секс). Сильно возбуждаюсь от этого действия. И от того, что вижу, и от вкуса и запаха, и от ощущений во рту. Минет - это такая лакмусовая бумажка твоей сексуальности, потому что он честнее остального секса. В проникновении можно спрятаться: лечь, закрыть глаза, подождать пока всё закончится, и никто особо не заметит, что тебя там не было. А в минете ты активна, ты делаешь, и сразу видно, ты кайфуешь от процесса или просто стараешься ради него. Если в сексе ты не чувствуешь своё тело, если голова постоянно включена, если возбуждение не накрывает, с минетом будет ровно то же самое, только это станет ещё заметнее. При этом физиологически всё для кайфа у тебя есть. Губы - самая чувствительная открытая эрогенная зона на теле, там больше 10 тысяч нервных окончаний, больше, чем на кончиках пальцев. Когда женщина целуется с мужчиной, который ей нравится, у неё выбрасывается дофамин, окситоцин, учащается пульс, расширяются сосуды, тело реагирует. И минет- продолжение той же механики. Но почему тогда не у всех чувствуется возбуждение? Потому что голова мешает. «Правильно ли я делаю?» «Как я сейчас выгляжу?» «Господи, долго ещё?» Этот внутренний шум отключает тело от ощущений, и ты вроде бы делаешь всё правильно, но возбуждение не приходит. Помните, был опрос мужчин, что им важно в сексе? «Когда женщина раскрепощается и кайфует». Им нужна обратная связь, им нужно видеть, что тебе нравится. Не техника глубокого горла из порно, а твоя настоящая включённость в то, что происходит. Когда женщина начинает чувствовать секс телом, а не головой, минет становится просто ещё одной формой близости, а не отдельной повинностью, которую надо как-то пережить. Тебя начинает заводить его реакция, начинает заводить эта власть😈. И тогда не надо ничего изображать. Он видит, что тебе нравится, и от этого заводится еще сильнее. Поэтому, если хочешь кайфовать от минета, начинать надо не с техник. Начинать надо с себя, с возвращения в своё тело, с того, чтобы снова научиться чувствовать и возбуждаться. Это и есть раскрепощение. А если хочешь кайфовать от минета и от секса, я тебя жду в группе «Сексуальная и желанная» 👉🏻https://polinared.ru/trening

-У меня вопрос к отделу сбыта: почему не выполнили план по отгрузке продукции? - не было цистерн! - Транспортный цех, почему не дали цистерн? - Потому что не было порожняка - Какие меры приняли, с кем решали вопрос? Сергей Степаныч, лично займетесь этим вопросом и мне доложите. (С) Как вам образ? Фотограф и идея: Ольга Сафонова

Быстрее бы уже кончил и уснул Часто ли у вас бывает такое, что вы смотрите серию интереснейшего сериала и думаете «быстрее бы уже это закончилось»? Скорее всего нет. Когда мы кайфуем от процесса, мы не хотим, чтобы он заканчивался. Так же и с сексом: мы хотим ровно то, что мозг и тело ассоциирует с удовольствием. Если вы получаете наслаждение, умеете сказать о ваших желаниях, испытываете оргазмы, вам хочется еще и еще. Если нет, единственное, что остается это лежать и считать минуты, когда уже можно отвернуться и уснуть. Можно годами читать секс-блогеров, многое понять, но ничего не изменить, потому что в реальном мире проблемы с сексом не уходят сами. Их можно только решать или не решать, причем не решать - тоже выбор. Просто оставить все как есть, потому что мне страшно что-то менять. Итог: несколько лет терпения ➡️ взрыв от неудовлетворённости или полное угасание. Можно не доводить до точки "Я так больше не могу" и за 2 месяца раскрыть свою сексуальность, научиться отключать голову и находиться в моменте, испытывать оргазмы, сильнее и быстрее возбуждаться. Именно этим мы занимаемся на моём флагманском тренинге "Сексуальная и желанная". Тренинг работает по моему авторскому методу — работаем одновременно с головой, телом и конкретными навыками. Поэтому результат быстрый и без откатов. В результате вы: ✅ Получаете оргазмы легко и регулярно - от проникновения, от клитора, множественные ✅ Возвращается желание секса - хотите его естественно, без насилия над собой ✅ Расслабляетесь и кайфуете, отключаете голову, чувствуете тело, наслаждаетесь процессом ✅ Страсть с партнёром возвращается, секс перестаёт быть скучным, вы оба хотите друг друга ✅ Чувствуете себя свободной и уверенной, не стесняетесь тела, говорите о желаниях У тех, кто в паре, возвращается страсть и близость, как в первые месяцы отношений. У свободных появляется флирт, внимание мужчин, свобода выбирать достойного партнёра. Результат за 2 месяца без откатов. В январе 2026-го стартует пятый поток. ❗️❗️ На тренинге всего 12 мест, больше не смогу взять чисто физически. Сейчас можно попасть в группу по самой низкой цене, по предзаписи, до официального открытия продаж. Для этого заполните анкету — я свяжусь с вами лично, чтобы обсудить вашу ситуацию и помогу понять, подходит ли вам программа. ➡️ https://clck.ru/3QVoKL

Запись эфира "Как расслабляться и отключать голову в сексе" Что было в эфире: - Почему кто-то кайфует от секса, а для других это супружеский долг - 5 главных причин, которые не дают расслабиться в постели - Почему совет "просто расслабься" не работает и скорее бесит, чем помогает - Что же делать, чтобы расслабиться в постели

Вчера я проводила партнерский эфир на тему «Как женщине расслабляться и отключать голову в сексе». Это будет полезно и вам, делюсь записью 👇🏻

Сексуальная зажатость - одна из главных причин, почему секс уходит из семьи. В моей практике проблема намного чаще на стороне женщины, тк нас воспитывают в стыде за собственную сексуальность. Плюс женщины более чувствительны и эмоциональны, и оргазм у женщины - сложная штука, нелинейная, многофакторная. Поэтому женщине намного проще притвориться, что ее все устраивает, чем открыто обсуждать, что не так. Но последствия у этого - падение либидо, психосоматика и переход в «соседско-дружеские» отношения с супругом. И вот мы получаем «у нас все норм, но секс редкий или его вообще нет». Это может быть нормой для пары, когда процессы у обоих одинаковые идут. Например, после рождения ребенка. Или в пожилом возрасте, когда либидо угасает естественным образом. Но когда одному надо, а второму не хочется, и начинается избегание темы секса, и вы живете как соседи, воспитывающие общего ребенка - то это уже не «у нас все норм». У меня была ученица в группе, которая пришла с запросом наладить интимную жизнь в браке, тк ее отсутствие отражалось на ее собственном состоянии и уровне энергии, а так же на эмоциональной близости между супругами. Брак стал функциональным: - купи молока - забери ребенка - сегодня задержусь, ужин будет? В группе мы работаем преимущественно с самой женщиной и через ее состояние телесное, сексуальное и эмоциональное меняется климат пары. Но также я назначаю дополнительные практики тем, у кого есть партнер, в зависимости от ситуации в браке. Устойчивая пара - единый организм. И когда меняется один человек, второй тоже начинает меняться. Когда женщина расслабляется и начинает спокойно обсуждать свои желания, у мужчины падает груз вины и ответственности за ситуацию с плеч. Когда налаживается диалог о сексе, находятся точки роста для обоих. Когда женщина вытаскивает свои фантазии и начинает проявлять инициативу в сексе, мужчине становится намного легче, он уже не чувствует, что давит на нее и как будто принуждает к супружескому долгу. Сейчас у этой пары все прекрасно, я поддерживаю связь с женщинами, которые завершили группу. Секс наладился, вернулось влечение и либидо. ❤️ если тоже рады за них

Мое любимое😊 Как готовится к свиданию с продолжением Девушка: маникюр, педикюр, эпиляция Женщина: телеска на снятие напряжения, рефлекс оргазма, практика на разблокировку горла

Раскрепощенная женщина: - знает, чего хочет и может об этом говорить свободно - делает то, что хочет (разумеется, в рамках закона и с соблюдением границ других людей) - принимает себя, свое тело и все свои эмоции. Находится в контакте с телом и хорошо его чувствует - транслирует то, что внутри. Не пытается казаться тем, кем не является. - спокойно и легко говорит о сексе, свободна от стереотипов и ограничивающих убеждений в сексе - с удовольствием занимается сексом, когда хочет этого. Не идет в секс с тем, с кем не хочется и тогда, когда не хочется - в процессе сексуального взаимодействия получает огромное удовольствие от себя, от партнера и от того, что между ними происходит. Максимально погружается в проживание момента, отключая мозг, уходит в ощущения Здесь нет ни про частую смену партнеров, ни про особые предпочтения или практики. Ведь если ты не умеешь получать удовольствие от секса в принципе, не знаешь свои желания и не чувствуешь свое тело и его потребности, то смена партнеров вряд ли это исправит. И секс так и останется обязанностью или «важной частью жизни, потому что надо».