Курбан Омаров

Я просто в восторге от своего аэрогриля Demiand — он реально спасает время! Блюда получаются вкусные, полезные и без масла — идеальный вариант для тех, кто следит за питанием. А самое крутое — готовит в разы быстрее, чем духовка! И еще, у бренда Demiand появилось свое приложение! В нем собрано более 100 рецептов отработанных шеф поваром с кбжу и ежедневно они пополняются! Скачивайте и пользуйтесь

Девочки, мне как косметологу и просто как девушке нравится находить классные средства по уходу за собой. Сегодня хочу показать вам маску для волос (арт. 507975851). Её стоит попробовать, потому что она отлично восстанавливает волосы. Сейчас отопительный сезон, перепады температур, плюс многие из нас красятся — и в таких условиях эта маска станет настоящим спасением 😍

И тут даже всплакнуть получилось!) А муж не понимает)))

🎬 Моя подборка медицинских сериалов, которые навсегда запали в душу. Приятного вечера 1. Доктор Хаус - открывает список мой любимый сериал, после него я и ушла в медицину 🥹❤️ 2. Анатомия страсти 3.Хороший доктор 4. Клиника

Газета The Guardian выпустила новость: «Менопауза стала бизнесом» Девочки, сегодня в Британии поднялся шум. Эксперты из University College London заявили: миллионы женщин банально становятся жертвами «золотой лихорадки менопаузы». Что это значит? – Под видом заботы продают добавки, кремы, БАДы «от менопаузы». – Чудо-программы за тысячи фунтов обещают вечную молодость, но доказательств пользы — ноль. – Представьте: только 22 % женщин сказали, что понимают, что реально работает. Остальные хватаются за любой совет, чтобы облегчить симптомы. Учёные требуют честной информации и государственной поддержки. А пока — рынок гудит, и менопауза превращается в товар дня. 😳 Меня саму, как врача, это приводит в ужас. У каждого должна быть своя профессия и зона ответственности. Потому что если за здоровье берётся кто угодно — кто потом отвечает за последствия? Так что будьте бдительны 🤍

Утро, 19 октября. Париж ещё спит, и лишь четверо парней в строительной форме уверены в своём успехе — захвате Лувра. Подумать только: всего за 4–7 минут им удалось вынести из Галереи Аполлона коронные украшения XIX века — диадемы, ожерелья, броши. А залезли они, девочки, через окно! Помните американские фильмы, где «лучшие воры» ползали сквозь лазерные сетки, слушали сейф через фоноскоп, чтобы его вскрыть? Всё это меркнет! Эти ребята, похоже, знают куда больше 🙈

Как вам такой образ на gala-концерт? ✨ Кто вообще узнал в этом Ким Кардашьян? 🙈 Я сразу вспомнила свои школьные годы, когда тоже было модно «не выходить из дома», а если уж заставили — то так, чтобы это родители запомнили надолго 😅 Но ей, честно говоря, всё идёт 😍

Сегодня поняла, что я тот самый человек, на которого погода влияет на все 100%. За окном серость, и я решила устроить себе домашний день — остаться в уюте, включить фильм По совету подруги поставила «Дева и дракон». История такая: сказка с красивой картинкой, где магия, любовь и внутренняя сила переплетаются. Там девочка сталкивается с драконом, но всё не так однозначно — это не просто про битву, а про выбор, про смелость и про то, что иногда чудовище снаружи — отражение наших страхов внутри. Атмосферный, местами сказочный, местами философский фильм. Кстати, сняла для вас видео, как готовлю один очень вкусный десерт — покажу чуть позже 🍰 А кто-нибудь уже смотрел этот фильм? Как вам?

Что из рабочих активов хочется посоветовать сразу — это очень классная комбинация из пэдов и сыворотки. Они хорошо увлажняют и реально работают. В составе: троксерутин (снимает отёки, укрепляет сосуды), ферментированные экстракты и водоросли (минералы и антиоксиданты), ниацинамид, пантенол, аллантоин (увлажнение, восстановление и защита барьера). Эффект можете увидеть на видео — я сама заметила результат уже на 4-й раз применения. Лимфодренажные тонер-пэды (WB:арт/ 462980013) Сыворотка с водорослями (WB:арт/ 147909830)

💎 Мои любимчики в составах: • Пантенол — восстанавливает и успокаивает кожу; • Ниацинамид — универсальный компонент: укрепляет барьер, выравнивает тон, регулирует себум; • Глицерин — база увлажнения, без него никуда; • Аллантоин — снимает раздражения; • Троксерутин — мой must-have для кожи, склонной к отёкам, укрепляет сосуды и улучшает микроциркуляцию; • Ферментированные экстракты и водоросли — натуральный «витаминный коктейль» для кожи.

Сериал: Эль Чапо Представь сериал, где простой деревенский парень превращается в одного из самых влиятельных и опасных наркобаронов мира. “Эль Чапо” — это путь Хоакина Гусмана от низов картеля до легенды, которую боялись правительства и обожали на улицах. В сериале есть всё: предательства, побеги из самых охраняемых тюрем, любовь, жёсткая борьба за власть и моменты, от которых захватывает дух. Смотреть — как быть внутри истории, которая потрясла весь мир.

Девочки, а как закончим обещаю сегодня новый сериал, от которого мы уже давно потеряли сон!) Там целых 3 сезона 😍😱

Девочки, у кого детки тоже малоешки, рассказываю из своего опыта, что делаю На завтрак сначала даю ложечку фруктового пюре Gerber (чистый состав, любимое у малыша). Потом снова пюре, но уже с кашей Alpen Fleur на смеси и капелькой масла. В каждой следующей ложке каши чуть больше, пюре меньше. К концу малыш ест в основном кашу. Сначала у нас выходило 3 ложки, сейчас уже половина тарелки Важно предлагать каждый день, даже если настроение не то и ребёнок берёт всего пару ложек. Постепенность формирует интерес к еде Что учитывать: • новый продукт вводим с 1 ложки, следим за реакцией; • масло начинаем с крошки, постепенно доводим до нормы, оно помогает усвоению витаминов; • каша на смеси переносится легче, чем на воде или молоке; • пюре работает как «проводник», помогает принять новый вкус; • не настаивать, атмосфера должна быть спокойной; • каши обычно вводят с 5–6 месяцев, масло чуть позже. Альтернатива готовым кашам — геркулес, который долго варится: сварить, проблендерить и предлагать по той же схеме

Вывезла мальчишек за город пока папа в командировке. Хотелось немного отдохнуть перед рабочей/учебной неделей. А вообще… как же я люблю природу, ни за что не променяю ее на шумный центр🤍

Текст к нему : Девочки, я нашла такое SOS-средство, которое реально работает и стоит каждого рубля. У меня кожа реактивная, склонная к высыпаниям, и обычно я очень осторожно отношусь к новым продуктам. Но здесь всё сложилось: формула, состав, результат. В составе есть витамин С, ретинол, кофеин, экстракты и кислоты — но в таком проценте, что это легко сочетать, комбинировать и при этом видеть классный эффект. Сейчас осень, и это лучшее время познакомиться с такой косметикой, чтобы потом спокойно пользоваться ей круглый год — не опасаясь за высыпания, пигментацию и даже розацеа. Маска арт: 523834351 Патчи арт: 302953806

Кислоты в уходе: как вводить правильно 1. Старт. Для знакомства выбираем мягкие: PHA (глюконолактон, лактобионовая), миндальная 5%, молочная 5%. Используем вечером 1–2 раза в неделю на чистую сухую кожу. 2. Адаптация (2–4 недели). Может быть лёгкое покраснение, пощипывание, тепло — это нормально. При сильном раздражении снижаем частоту. В этот период исключаем ретиноиды и высокие дозы витамина C. 3. Повышение активности. Через месяц можно подключать BHA (салициловая 1–2%) при жирной и акне-коже или AHA (гликолевая 7–10%) при тусклой и неровной. Частота — до 2–3 раз в неделю. 4. Сопровождение. Ежедневно SPF 30–50. Вечером после кислот — увлажняющие средства с церамидами, гиалуроновой кислотой, пантенолом. 5. Результаты. Через 2–3 недели — сияние и ровный микрорельеф. К 2–3 месяцам — уменьшение постакне, пигментации, уплотнение кожи. При отсутствии проблем — лёгкий лифтинг и стимуляция коллагена. 6. Кому подходит. Любому типу кожи, включая чувствительную, если соблюдать постепенность и подбирать концентрацию.