سلامت / مهم

عاداتی کە موهایتان را کم پشت میکند 🔹موهایتان را نخارانید 🔹رژیم سخت نگیرید 🔹بە موای خیس درست رسیدگی کنید 🔹مدل موهای سفت درست نکنید 🔹دوش آب داغ نگیرید 🔹در معرض نور شدید آفتاب قرار نگیرید 🔹موهایتان را به موقع بشویید 🔹از وسایل حالت دهنده داغ استفاده نکنید 🛃 @fouri_salamat

یکی از موادی که میتواند معده را جمع کند و بدن را گرم کند نعناع است. نعناع استریل کننده و ضد سم در معده و گوارش است و طبیعتش گرم است. 🔹 خانم ها به روش های مختلف از نعناع استفاده کنید. در انواع غذاها به طور مناسب بریزید. 🔹 همچنین چای نعناع بهترین چای برای اعضای خانواده است و کوکوی نعناع یکی از بهترین غذاها برای وعده شام است. 🛃 @fouri_salamat

به هیچ وجه یخ گوشت را نباید دردمای داخل خانه آب کرد ! 🔹ممکن است گوشت حالتی آبدار پیدا کند که بسیار خطرناک است. یخ گوشت باید در یخچال و در دمای بیشتر از 5 درجه سلسیوس آب شود 🛃 @fouri_salamat

استفاده از مسواک و نخ دندان 🔹️دندان‌های ‌خود را به مدت ۲ دقیقه، روزی دو بار مسواک بزنید و حداقل یک بار از نخ دندان استفاده کنید. 🔹️مسواک زدن و کشیدن نخ دندان به از بین بردن غذای محبوس شده و کشتن باکتری‌های عامل بوی_بد_دهان کمک می‌کند. 🛃 @fouri_salamat

🔹ثبت پنجمین فوتی ناشی از آنفلوآنزا در هرمزگان 🛃 @fouri_salamat

هرگز وایتکس را با مایع ظرفشویی مخلوط نکنید ! 🔹️مخلوط کردن وایتکس با مواد همچون مایع ظرف‌شویی مسمومیت‌های جدی و خطرناک را به همراه دارد و حتی در مواردی می‌تواند، به مرگ منجر شود + ظروف وایتکسی را با آب خیلی گرم باید شست، چون تنها راه کامل پاک شدنش همین یک راه است 🛃 @fouri_salamat

از خوردن همزمان چندمیوه پرهیز کنید 🔹️زیرا برخی طبیعت گرم (خربزه، انبه) و برخی طبیعت سرد (هندوانه، خیار) دارند ، برخی زود هضم و برخی دیر هضم هستند 🛃 @fouri_salamat

گلودرد را با گلابی درمان کنید ! 🔹️خواص ضدالتهابی گلابی به پاکسازی ریه‌ها و درمان گلودرد کمک می کند. ۲ عدد گلابی را بپزید و با عسل طبیعی ترکیب کنید و به مدت ۲ روز گرم بخورید تا گلودرد شما درمان شود 🛃 @fouri_salamat

سردی دست و پا نشانه چيست؟ 🔹️ فقر آهن 🔹️ اضطراب و نگراني 🔹️ استعمال دخانيات 🔹️ کمبود ويتامين B 🔹️ مصرف برخي از داروها 🔹️ ديابت 🔹️ مشکل تيروئيد راهکار و درمان آن چیست؟ 🔹️ ورزش منظم 🔹️ پرهيز از خوردن فست فود 🔹️ ماساژ پا با روغن کنجد و زيتون 🔹️ مصرف نان سبوس دار 🔹️زود خوابيدن و سحرخيزي 🛃 @fouri_salamat

تاثیر استفاده از گوشی‌های هوشمند بر افسردگی سالمندان ! یافته‌های یک مطالعه نشان داد سالمندانی که از گوشی هوشمند استفاده می‌کنند، افسردگی کم‌تری نسبت به دیگر سالمندان دارند و استفاده از این ابزار نقش مثبتی در کاهش افسردگی سالمندان دارد 🛃 @fouri_salamat

صحبت‌های یک روانپزشک درباره اضطراب !🤔 🔹️اضطراب وضعیت روانی بسیار ناخوشایندی است که افراد را دچار نگرانی شدید، تشویش ذهنی، ترس و دلهره می‌کند. درمان‌های طبیعی و غیر دارویی زیادی برای برطرف کردن اضطراب و تشویش وجود دارد. از جمله درمان‌های طبيعی چای بابونه به همراه مقدار کمی سنبل الطیب است + برخی از مواد بابونه دقیقا همان کاری را با مغز می‌کند که داروهای آرامبخش همچون والیوم انجام می‌دهد 🛃 @fouri_salamat

طبع اغلب ماهی‌ها سرد و تر است 🔹️مصرف آب، ماست، دوغ و غذاهای سرد و تر همراه آن باعث ایجاد بیماری در افراد مستعد می‌شود. 🛃 @fouri_salamat

یکی از مهم‌ترین نکته‌های خرید لباس نوزاد، جنس پارچه آن است. 🔹️بهترین جنس نخ و پنبه‌ای‌ست. پنبه نرم و لطیف است. حساسیت ایجاد نمی‌کند و مناسب پوست نازک نوزاد است. لازم است برچسب لباس را بخوانید و ببینید درصد نخ و پنبه‌ آن چقدر است. لباس‌هایی که درصد بالای پولیستر یا نایلون دارند، مناسب نیستند. 🛃 @fouri_salamat

فشار_خون بالا در شب‌ها خطر ابتلا به زوال عقل را افزایش می‌دهد 🔹️ روزنامه دیلی میل: محققان دانشگاه «اوپسالا» در سوئد در این مطالعه مردانی را که شب ها فشارخون بالاتری نسبت به روزها داشتند با گروهی از مردان هم سن و سال آنها که فشار خون شان در طول روز بالاتر از شب بود، مقایسه کردند. 🔹️ محققان بعد از ردیابی علائم زوال عقل در هر دو گروه از مردان، متوجه شدند که بالاتر بودن فشار خون در شب ها خطر ابتلا به بیماری آلزایمر، رایج ترین شکل زوال عقل و بطور کلی خود زوال عقل را  افزایش می دهد. 🛃 @fouri_salamat

متخصصان تغذیه چه غذاهایی مصرف می کنند؟ 🔹سیب 🔹انار 🔹لوبیا 🔹چای سبز 🔹سبزیجات تیره رنگ 🔹دزغال اخته 🔹تخم مرغ 🔹کفیر 🔹انبه 🔹روغن نارگیل 🔹سالمون وحشی 🔹آجیل 🔹قهوه 🛃 @fouri_salamat

برنزه کردن ابتلا به سرطان پوست را ۱۰ برابر می‌کند! 🔹️رئیس مرکز تحقیقات پوست دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی:آفتاب گرفتن، برنزه کردن و انجام سولاریوم برای پوست ضرر زیادی دارد و فرد را در معرض ابتلا به سرطان و بیماریهای پوستی قرار می دهد. 🔹️برای کمبود ویتامین دی در بدن باید از مکمل های غذایی استفاده کنند و این تصور عموم که آفتاب گرفتن و برنزه کردن برای جبران این ویتامین تاثیر گذار است، غلط بوده و منجر به بیماری می شود. + برنزه کردن پوست تاثیری در جذب ویتامین دی ندارد و خطر ابتلا به سرطان پوست را ۱۰ برابر بیشتر می‌کند. 🛃 @fouri_salamat

📌 لیستی از برترین کانال‌های تلگرامی 👇👇👇 https://t.me/addlist/EGaXoO3VRIk1ZjQ0

این مکمل‌ها روند پیری را به تعویق می‌اندازد! 🔹️مکمل‌های ضد پیری به کند کردن برخی از علائم پیری کمک می کنند که حتی ممکن است با چشم غیر مسلح قابل مشاهده نباشند. خوردن مواد غذایی حاوی این ویتامین‌ها علائم پیری را کند می‌کند  🔹️ویتامین C 🔹️پروتئین آبگوشت استخوان 🔹️اسیدهای چرب امگا۳ 🛃 @fouri_salamat

❗️علائم از کار افتادن ریه‌ ها 🔹️کم انرژی شدن 🔹️سرفه‌ ها‌ی مداوم 🔹️کاهش وزن بی‌ دلیل 🔹️گیج و مبهوت بودن 🔹️سخت نفس کشیدن 🔹️درد ناحیه قفسه‌ سینه 🔹️خاکستری شدن پوست 🔹️خس‌خس موقع نفس کشیدن 🛃 @fouri_salamat

📸 مشکلات یک جا نشستن طولانی مدت! 🛃 @fouri_salamat