امرأة متميزة مع د.هالة

❤️كورس دليلك الامن لجمالك ❤️ كل مشكله تجميليه ولها حل مع د.هالة ✨ لأن جمالك يستحق العناية الصحيحة! لو عندك أي مشكلة في بشرتك أو شعرك أو جسمك: ✔️ بشرة باهتة، حب شباب، تصبغات، تجاعيد مبكرة ✔️ تساقط شعر، ضعف، هيشان، فراغات ✔️ مشاكل الجسم، سيلوليت، إرهاق، نقدم لك: 🔸 تقييم كامل لحالتك 🔸 منتجات وخطوات مناسبة لك 🔸 خطة اهتمام ذاتي + نظام عناية صحيح 🔸 متابعة ونتائج واضحة 💎 الجلسات أونلاين 💎 لكل الأعمار 💎 حلول عملية ومجربة ابدئي الآن واكتشفي الفرق! ارسلي كلمة “جاهزة” ✨ 😊 #لكل_امرأة_متميزة

الاستشارة النفسية مش ضعف… دي وعي. لما تلجئي لمتخصص، ده مش معناه إنك مش قادرة، ده معناه إنك قررتي تفهمي نفسك بدل ما تكملي في الدائرة لوحدك. كلنا بنحتاج في وقت حد يسمعنا بدون حُكم، ويوجهنا بخبرة وهدوء. ويمكن تكون الخطوة الصغيرة دي هي بداية سلامك مع نفسك 💜 لو حاسة إنك محتاجة مساحة آمنة تتكلمي وتفهمي نفسك أكتر… ابدئي بخطوة بسيطة، لو حابة تعرفي اكتر سيبي كومنت وهنبعتلك التفاصيل د.هاله محمود https://t.me/Dawaratt للتفاصيل

كل ماتكوني سعيدة كل مايظهر علي ملامحك وجمالك ونضارتك اتبعي الخطوات دي هاتفرق في نفسيتك وبالتالي هايظهر علي بشرتك https://t.me/joinchat/AAAAAEyOx0sZkg9kQQizCA #تحدي_السعادة #سعادة

دورات اخر العام المخفضة🎈🎈🎈🎈🎈 متاحه حتي نهايه الشهر واكتمال العدد 🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈 متاح دورة التخطيط متاح دورة انوثه واثقه مع جلسات نفسيه لمعرفة سبب ضعف الثقه وبرنامج تجميلي متاح كورس اعرفي نفسك واكتشفي ذاتك متاح كورس حل المشكلات التجميليه للبشرة والشعر والجسم متاح جلسات علاجيه نفسيه لاي مشكله بتقابلك

أهم 🔟 خطوات تعمليهم عشان يكون عندك صحة تخدمي ولادك و تستمتعي ب دورك كأم 🩷👩‍👦 1️⃣🟩اهتمي بتغذيتك كويس جدا ويكون حرصك إنك تاكلي الأكل اللي بيرفع مستوى طاقتك ومستوى سعادتك دخلي في اكلك الأكل اللي بيرفع مستوى الدوبامين في الدماغ واللي هو مسؤول عن مستوى السعادة عندك والحفاظ على مستوى حالتك النفسية من التقلبات المزاجية زي السمك والعصاير الفريش والسلطة والمكسرات والعسل وزيت الزيتون والبذور والافوكادو والموز اشربي ماية كتير لأن شرب الماية بينعش الخلايا تابعي مستوي فيتامين د عندك وخدي المكملات الغذائية المهمة لطاقتك وزيادة قوتك الجسدية وأهم المغنيسيوم وفيتامين د وفيتامين ب٣ وأوميجا ٣ 2️⃣🟩تابعي حالة الكبد عندك لإن ساعات كتيير بيبقى سبب قلة الطاقة والخمول إن الكبد بيكون عليه دهون 3️⃣🟩تابعي حالة الغدة الدرقية لأن اي خلل فيها بيعمل خمول وقلة طاقة في الجسم 4️⃣🟩امنعى اكل العيش هتلاقي نفسك بقيتي زي الحصان 5️⃣🟩اعملى اكل الاسبوع كله في يوم واحد وباقي الاسبوع هيكون عندك متسع إنك ترتاحي 6️⃣🟩خصصي يوم لنفسك تخرجي ومحدش يعرفلك طريق في البيت كله فكي فيه عن نفسك 7️⃣🟩لازم يكون عندك روتين روحاني فيه قرآن وذكر ودعاء ومناجاه وامتنان ساعة ماتصحي من نومك عشان يشحنك بمشاعر السكينة اللي هي أقوي مشاعر بتحصنك ضد الضغوط 8️⃣🟩حركي جسمك كل يوم شوية ولو بس ١٠ دقايق رياضة 9️⃣🟩نامي كويس واصحي بدري عشان الميلاتونين يتظبط عندك ويظبطلك ابن عمه السيرتونين ودا بقة اللي هيخليكي هادية ومرتاحة 🔟🟩اعملي كل يوم تنفس عميق ٢٠ دقيقة هيهدوا دماغك من التفكير الزيادة وينزلوا مستوي الكورتيزول في دمك وبالتالي هتقدري تتحكمي في القلق #تدريب مي فيكم هاتبدأ 😍😍😍😍 مازال عرض دورة انوثه واثقه اذا حابه تواصلي معنا❤️

ضفرى شعرك : حل تانى علشان تتحكمى فى الشعر الهايش هى انك تسرحى شعرك على شكل ” ضفيرة ” ، لانه التسريحة دى بالتحديد بتلم الشعر و مابتخليش فى فرصة انه شعرك يهيش او يتطاير ، وكمان بتكون مثالية لو الشعر من النوع الكثيف او الخشن شوية ، ده غير انه شكلها بيبقى حلو جدا . #لعلاج_الهيشان متاح دورة شعرك هو تاجك اللي حابه تهتم بشعرها وتعالج مشاكله بسعر رمزي 😘😘😘😘😘

التغيير مش زر بندوس عليه… التغيير قرار. واستثمارك في نفسك هو أول خطوة. اتعلمي، افهمي ذاتك، وعيشي النسخة اللي تستاهليها. استثمري في نفسك، واتعلمي إزاي تبني ثقة حقيقية من جواكي. قال الله تعالي اقرأ باسم ربك… يعني اعرفي، افهمي، وتعلمي. التغيير الحقيقي يبدأ من العلم. عايزة تبدأي اول خطوة https://t.me/Dawaratt تواصلي مع رحمة

تاسك اليوم هاتهتمي بشعرك ازاي اليوم وتعيشي انوثتك😘

ازاي اطول شعري سؤال دايما متكرر اذا عايزة تعرفي الطريقه ضيفي ٢٠ عضوة لجروب القناة واعطيك تسجيلات تطويل الشعر علي الخاص❤️ https://t.me/Dawaratt

https://t.me/+2XXNLjboLVxjNWVk جروب القناة للاستفسارات

💫 ✨ دورة… شعــرك هــو تــاجــك ✨ 💫 لأن جمالك يبدأ من تاجك… شعر صحي، قوي، لامع، يعكس ثقتك وأنوثتك. هل تعبتي من: ❌ تساقط الشعر؟ ❌ بهتان اللون؟ ❌ هيشان وتقصف؟ ❌ محاولات فاشلة للعناية من غير نتائج؟ دلوقتي تقدري ترجعي صحة ونعومة شعرك بخطوات سهلة… علمية – عملية – ومخصصة ليكي! ✨ هنتعلم معًا في الدورة: 🌿 أساسيات العناية اليومية بالشعر 🧪 فهم نوع شعرك ومشكلته الحقيقية 💧 روتين علاجي متكامل يعيد الحيوية 🌸 وصفات طبيعية + منتجات مناسبة ليكي 🔥 خطة استعادة اللمعان والقوة في 14 يومة للنس أونلاين – تطبيقات عملية – متابعة خطوة بخطوة 💖 خلي تاجك يرجع يلمع… 💖 وعيك بجمالك يبدأ من هنا. 📩 سجّلي الآن واستعيدي ثقتك مع دورة شعرك هو تاجك ✨

روتين إصلاح الشعر بعد البروتين والفرد 🔳 لما بنحب نشكل سيخ الحديد بنسخنه على درجة حراره عاليه عشان نقدر نعمل الشكل اللي احنا عايزينه 🔳 اهو دا بالظبط اللي بيحصل مع شعرك لما تفرديه 🔳 بيدخل جوا الشعره مواد كيميائية بدرجة حرارة توصل ل 450 درجة 🔳 فالشعر بيتم تدميره من جوا ومن بره ومن الأطراف 🔳 ويهيش ويتقصف ويتقطم ♥️♥️ بس متقلقيش اللي باظ بيتصلح وفي خطوات بسيطه دورة شعرك هو تاجك متاحه الان بخصم رائع #عروض_اخر_العام

ازاي اطول شعري سؤال دايما متكرر اذا عايزة تعرفي الطريقه ضيفي ٢٠ عضوة واعطيك تسجيلات تطويل الشعر علي الخاص❤️

✨ كورس علاج المشكلات الجمالية ✨ لأن جمالك يستحق العناية الصحيحة! لو عندك أي مشكلة في بشرتك أو شعرك أو جسمك: ✔️ بشرة باهتة، حب شباب، تصبغات، تجاعيد مبكرة ✔️ تساقط شعر، ضعف، هيشان، فراغات ✔️ مشاكل الجسم، سيلوليت، إرهاق، نقدم لك: 🔸 تقييم كامل لحالتك 🔸 منتجات وخطوات مناسبة لك 🔸 خطة اهتمام ذاتي + نظام عناية صحيح 🔸 متابعة ونتائج واضحة 💎 الجلسات أونلاين 💎 لكل الأعمار 💎 حلول عملية ومجربة ابدئي الآن واكتشفي الفرق! ارسلي كلمة “جاهزة” ✨ 😊 #لكل_امرأة_متميزة