Это нормально

Чуть выпала из всех процессов — рабочих, учебных, семейных и пр — по уважительной причине: ездила на BALKANBOUND, международный шибари-фестиваль, который в этот раз длился аж 2 дня, а до этого нон-стопом шли воркшопы от приехавших мастеров в рамках предфестивальной недели. (на фото — это Миссис В чутка зафиксировала меня к барному стулу, на котором я сидела, чтобы я хотя бы на полчаса перестала ажитированно носиться по залу; эмоций у меня было столько, что сложновато получалось усидеть на месте:)))). Это было, конечно, космически хорошо! Много часов смотреть на красоту (каждый день было по 4 часа перфомансов, глаза ликовали и забывали, как моргать). Практиковать самой и слушать лекции, обнимать десятки абсофакинлютли прекрасных людей, сьехавшихся в Белград со всего мира. Знакомить народ с нашими «Kinky Lab Apartment»@kinky_lab_belgrade и получать тонну комплиментов, какое беспрецедентное место мы создали. Но самое круто, что все эти дни я чувствовала себя максимально на своем месте — в окружении свободных, взрослых, кинки-ориентированных людей, объединенных общим интересом и страстью. И этого заряда со-причастности хватит на много месяцев вперед. А еще — личный хваст — у меня было три (три!!!) совершенно удивительных приватных сессии с тремя разными шибари-мастерами. Руки чешутся смонтировать красивых видео о том, как это было, — но тут, пожалуй, спрошу: вам на такое нравится/интересно смотреть? Или приберечь для личного архива/других моих каналов? Моргните мне в комментариях. #винтовкина_личное

Пришло время — а пришло оно, потому что “Черная пятница” и скидки больше обычного— рассказать вам про бренд менструального белья OnestW, про который я последние пару лет с нежностью думаю, соответственно, каждый месяц. Ну а заодно подсадила на него всех менструирующих членов своей семьи:) Чем оно мне так полюбилось? ✅супер круто впитывает! спасибо, трехслойной ластовице, которая способна задержать до 15 мл. То есть белье можно носить вместо прокладок/тампонов/чаш. Я при своих минимальных выделениях (на фоне спирали) так и делаю — ношу буквально сутки! Дочь особенно полюбила надевать их на спорт и ночью, потому что прокладка комкается и бесит, а трусики гораздо удобнее. В случае сууууупер обильных месячных (как у любимой моей, а ей, бедняжке, конструкции из чаши + прокладки хватает на пару часов), менструальное белье может использоваться как надежная “подстраховка”. ✅дышит и не создает “эффект парника”. Проверено 35градусной Черногорской жарой: летом было так же комфортно, как и обычно. ✅огроменный размерный ряд — ряд от XXS до 7XL. И огроменный же модельный ряд — начиная от стрингов и бесшовных минималистичных моделей, заканчивая всякими кружевными красотами и “боксерками” с сетчатыми шортиками (см на фото), которые лично я вообще ношу просто как шорты. Степень впитываемости у разных моделей тоже разная. ✅Ткани — хлопковые, бамбуковые, синтетические — оч тактильно приятные, мягкие и гладкие. И да, это белье вообще незаметно под одеждой, даже самое обтягивающей! И нет, не шуршит (я лично почему-то за это особенно волновалась:) Запахи удерживает превосходно, потому что кровь моментально впитывается и за счет циркуляции воздуха быстро подсыхает. ✅Белье, ясное дело, многоразовое, так что экономия выходит приличная, если в пересчете на тампоны и прокладки. ✅По сравнению с чашами и дисками, это очевидно менее “инвазивное” средство: менструальное белье сложно надеть “как-то не так”, в отличие от чаш/дисков, которые достаточно хлопотные в введении/извлечении. ✅Уход тоже элементарный: сразу после использования надо ополоснуть трусы холодной водой (в горячей кровь сворачивается и хуже отстирывается), а потом закинуть в машинку на деликатную стирку. ❤️Ну и по цене это белье совсем недорогое. А на фоне стартовавшей “Черной пятницы” и моего промокода выходит совсем хорошо: скидки на сайте -15% от обычной цены и по промику vintovkina (-5%, действует 3 дня с момента выхода), дисконты суммируются. Все ТУТ. #винтовкина_рекомендует

Еще один момент про вглядывания в себя. В начинающихся/краткосрочных отношениях мы часто склонны адресовать вопросы в большей степени партнеру (“Какой ты?”, “Любишь ли ты меня?”, “Как именно и почему ты меня любишь?”, “Чего ты хочешь от меня и со мной?” и тд) ну или мирозданию (“Почему мы встретились именно сейчас? Что означает наша встреча?) В долгосрочных отношениях как будто бы больше приходится задавать вопросов, в первую очередь, самому себе. Где граница между ностальгией, т.е. моими чувствами к нашей истории, и моими чувствами непосредственно к человеку? Где для меня проходит граница дистанцирования и автономности, за которой я уже не чувствую себя в отношениях? А где проходит граница совместности и слитости, за которой это все, наоборот, превращается в фактически кровосмесительную связь? Каковы гласные и негласные условия нашего партнерства, чтобы я ощущала его именно как партнерство? (так, заметочка на полях: я вообще слабо верю в идею безусловной любви между взрослыми людьми. Безусловная любовь, если и возможна, то только между родителем и ребенком, причем, по направлению от родителя к ребенку) Долгосрочные отношения — это всегда особая математика. Чем дольше вы вместе, тем очевидней становится, что не со всяким “багажом” вы далеко уедете. Можно за очень короткое время насобирать такое количество шишек и наломать столько кубометров дров, и это будет попросту несовместимо с продолжением отношений. Выбирая играть вдолгую, ваша задача важно удерживать баланс “между нами больше хорошего” и “между нами больше тяжелого” в пользу первого. Вы в буквальном смысле строите отношения — и желательно, чтобы кирпичи, из которых вы складываете года вместе, не были растрескавшимися, грязными и в сколах. Эту побуждает тебя быть бережней, мягче, слушать внимательнее, говорить вдумчивей. Вообще, долгосрочные отношения — это всегда игра с повышенными ставками. То, как способен ранить тебя человек, с которым ты много лет вместе, едва ли под силу даже самому прекрасному “новобранцу”. С другой стороны, то, какие ледники могут отогреваться в длительных отношениях, на каких фундаментальных слоях вы учитесь друг друга поддерживать и “держать на ручках”, в начале отношений тоже редко доступно. Чем глубже впускаешь человека, тем больше и получаешь, и рискуешь. Но до тех пор, пока на вопрос: “Мне лучше с ним/ней или без него/нее?”, ты отвечаешь самому себе “С ним/ней, есть ощущение, что этот риск оправдан. (кажется, после этого текста я могу заказывать себе медальку “Амбассадор долгосрочных отношений”) #винтовкина_проотношения

Гожусь ли я этой цифрой? Ну, вообще горжусь, лукавить не буду. Ну, во-первых, она идет вразрез с официальной статистикой продолжительности браков. А быть исключением, как ни крути, приятно))) Во-вторых и в-главных, я правда вижу особую красоту в долгосрочных отношениях и весьма специфический набор вызовов, с которым мне искренне интересно иметь дело и как частному лицу, и как персоне, работающей с отношениями. (настолько интересно, что я, по факту, дважды в долгосрочных отношениях — 17,5 и 8 лет):))) С человеком, с которым ты давно вместе, действительно устанавливается особая связь. Почти родственная, да. И это отдельный квест — не сращиваться и не природняться всеми поверхностям себя, чтобы оставались части отношений и вас, где вы остаетесь друг другу теми самыми игручими легкомысленными балбесами, какими вы начинали отношения. Эти зоны, спустя 10-15-20 лет вместе, не будут большими. Но их важно охранять, как заповедники национального значения) Долгосрочные отношения, как мало что другое показывают, какая это хрень про “человек как прочитанная книга”. Чтобы думать так, нужно быть очень невысокого мнения о том, как устроены хомосапиенсы:) Никогда ты не можешь взаправду постичь весь объем другого человека. Ты можешь убедить себя, что изучил его вдоль и поперек. Можешь поигрывать в то, что наперед знаешь, что он скажет или сделает в той или иной ситуации. Но в действительности это будет не “я знаю это книгу наизусть”, а “так обстоятельства сложились, что мне надоело/перестало быть интересно читать эту книгу”. Сколько бы лет ты ни был с человеком в отношениях, это не один и тот же человек. И это не один и тот же ты. А значит, чем больше лет вы вместе: тем суммарно большее количество раз вам придется пересобирать, заново знакомиться, перезаключать ваш партнерский договор. И это и впрямь завораживающая штука — балансировать между “О, это я, кажется, знаю про него/нее” и “Хммм, а это что-то новое”, не сваливаясь в очень соблазнительное: “Ну тут все очевидно”. С людьми редко бывает что-то очевидно. В сердцевине любой ситуации есть зерно того, что человек повернется к тебе той своей стороной, которую ты еще не видел. Долгосрочные отношения круто прокачивают принятие. Есть вещи, которые тебе в партнере нужно будет просто принять. И в какой-то момент ты неизбежно приходишь к выводу, что на 100% так, как ты мечтал, не будет. И партнер на 100% не будет таким, как ты хочешь. И это всегда чертовски интересная развилка, где ты решаешь — прыгнуть в другие отношения, где первое время будет легко тешить себя иллюзией, что вот тут-то будет идеальный метч, или поподробнее повглядываться в существующие отношения и в себя в их контексте. И таких развилок на этом пути будет ни одна. Продолжение👇🏻 #винтовкина_проотношения

У нас с мужем сегодня 16я годовщина со дня свадьбы На нашем виртуальном семейном счету к этому моменту поднакопилось — так, ну дайте подумать, чего там поднакопилось — 1 абсолютно невероятная дочь и 2 неродившихся ребенка, потому как это были замершие беременности. 8 лет в закрытых моногамных отношениях, и вот уже почти 8 — в полиаморных. Выплаченных ипотек. Аж две штуки! Один тяжелейший отношенческий кризис — я про себя его называют “нашим Чернобылем”, потому что там до сих пор отравленная земля и ничего не растет. Экстренная эмиграция. Тоже одна, но тоже ебейшая. Этапы, когда муж зарабатывал больше, и когда, наоборот, больше зарабатывала я. Фаза, когда мы вдрызг рассорились и не общались с его родительской семьей, и фаза, когда мы стали нерукопожатыми для моей семьи. 3 моих депрессивных эпизода, 1 — его. 2 крепеньких захода в семейную психотерапию. По двум разным запросам. Килограмм 10 веса, который то он, то я то скидывали, то набирали. В общей сложности 8 лет жизни вообще без алкоголя — 6 моих и 2 его. Секс, который, пожалуй, больше, чем на месяц не пропадал из наших отношений. Хреналион важных разговоров. Ночей, когда мы засыпали, и я чувствовала его руку на своей попе. Удачных и абсолютно провальных праздников. Путешествий. Вечеров, когда мы хохотали до рези в животе. Вечеров, когда мы вжимались друг друга и говорили: “Все будет хорошо, я с тобой”. — интересно, в чем вообще меряют годы семейной жизни? — А, пожалуй, вот еще важный показатель. Ноль, зеро раз, когда я допускала мысль, что без него мне будет лучше, чем с ним. #винтовкина_личное

Язык подстерла разглагольствовать о том, сколько пользы для отношений я вижу в разговорах о сексе. При этом, я вижу, что многие прибегают к ним, когда, условно, есть что обсудить — назрела какая-то проблема или недовольство. А вот так, чтобы поговорить со, скажем так, позитивной повесткой, — когда вы делитесь друг с другом чем-то приятным, эмоциональным и эротически-заряженным, — с этим частенько бывают проблемы, потому что не оч понятно, о чем конкретно говорить-то?... Составляла тут для одной своей пары клиентов списочек вопросов формата “продолжи фразу”, чтобы чуть помочь им наладить такие разговоры. Думаю, и вам на пользу будет. 1️⃣Три вещи, которые я особенно люблю в твоем теле, — это…2️⃣Самое приятное, что ты можешь сделать с моим телом, — это…. 3️⃣Я всегда хотел(а) попробовать в сексе, но не решался(лась)… 4️⃣Одежда, в которой я чувствую себя сексуальнее всего, — это… 5️⃣Фантазия, которая приходит мне в голову, когда я думаю о нас вместе, — это… 6️⃣Твоя привычка или манера делать что-то, которая делает тебя особенно привлекательным(ой) для меня, — это… 7️⃣Мне нравится, как ты смотришь на меня, когда… 8️⃣Если бы мы решили попробовать что-то новое вместе, я бы предложил(а)… 9️⃣Момент, который я больше всего люблю, когда мы занимаемся сексом, — это… 🔟Раскованнее всего я чувствую себя, когда…. 1️⃣1️⃣Самое будоражащее воспоминание о нашем сексе, которое я храню, — это… 1️⃣2️⃣Сексуальная фантазия, которая приходит мне на ум чаще остальных, — это…. 1️⃣3️⃣ Если бы мы сейчас выбрали место вне дома для секса, я бы предложил(а)… 1️⃣4️⃣Если бы я решил(а) сделать тебе какой-то сексуальный сюрприз, то это было бы…. 1️⃣5️⃣Если бы я мог(ла) попросить тебя об одном интимном сюрпризе, это было бы… 1️⃣6️⃣Мне нравится наблюдать за тобой, когда ты…. 1️⃣7️⃣Если бы я описывал(а) наш секс одним словом, это было бы слово… 1️⃣8️⃣Если бы мы оказались в гостиничном номере прямо сейчас, первое, что я бы сделал(а) с тобой, — это… 1️⃣9️⃣Мне особенно нравится твоя реакция, когда я… 2️⃣0️⃣Комплимент о твоей сексуальности, который первым мне приходит в голову, — это… #винтовкина_просексуальность

✅С ограничением зрения Зрение – основной канал, который мы используем для получения информации о происходящем. Отключение зрения, например, при помощи маски для глаз, неизбежно обостряет все остальные чувства, создает почти медитативный опыт и помогает лучше погрузиться внутрь себя. ✅И в принципе с ограничениями Вам решать, какой из органов чувств будет отключен. Вас возбуждает не видеть? Не иметь возможности сказать? Или прикоснуться? Может быть, невозможность свободно двигаться? А, может, дышать? ✅С разговорчиками в процессе Можно не любить/ не уметь в dirty talk (...или просто еще не найти свой tone of voice, который бы ощущался органично?), но можно, например, попробовать проговаривать вслух свои телесные ощущения. Или описывать то, каким ты видишь сейчас тело партнера. Либо руководить его действиями. Да хоть бы и читать друг другу вслух эротические романы/фанфики. ✅С эмоциями В основе кучи кинков лежат не столько какие-то конкретные действия или объекты фетиша, а эмоции, которые, будучи вплетенными в ткань сексуального взаимодействия, драйвят возбуждение: стыд, страх, бунтарство, нарушение запретов, покорность, властность и т.д.. Придумывая игры, можно идти не за сценарием и костюмами, а в первую очередь за желаемыми эмоциями. ✅С болевыми ощущениями Пути удовольствия и боли взаимосвязаны супер тесно. И почти все, что нейробиология знает об удовольствии и его особенностях, проистекает из более обширных исследований о боли. Вот ТУТ писала об этом подробно. Кому интересно поглубже занырнуть в тему, почитайте «Боль так приятна. Наука и культура болезненных удовольствий», Ли Коварт. ✅С финалом У этой практики есть отдельное название — эджинг (от англ. edging, «быть на грани»). Суть в том, чтобы вести стимуляцию ровнехонько до точки, где разрядка кажется неизбежной, — а затем прекратить ее или земедлиться. Чтобы после короткого “отката” снова приняться активничать. И так до бесконечности, в смысле, до момента, когда партнер будет уже буквально молить разрешить ему пересечь финишную линию. *** Любопытно узнать, какого плана эксперименты фигурируют чаще всего у вас в сексуальной жизни? #винтовкина_просексуальность

С чем можно экспериментировать в сексе? Максимально популярный совет: “Добавьте в ваше близость разнообразия!” Давайте разбираться, с чем конкретно можно экспериментировать? Обещаю обойтись без советов в духе “купите костюм медсестры”, “совокупитесь в лифте” или “устройте тройничок” (ничего не имею против, просто в своих рекомендациях хочу зайти немного с другой стороны :))) ✅С властной динамикой Хреналион игр из кинки- и бдсм- поля спектра построены на том, что вы договариваетесь о передачи власти — добровольной, временной и игровой. В отличие от “секса на паритетной основе”, тут вы можете прожить или состояние полной отдачи контроля или, напротив, сосредоточив в своих руках все 100% власти. И то, и другое в таком концентрированном виде не особо достижимо в обычной жизни — оттого в это и интересно играть. ✅С “дающей/принимающей” позицией Порой очень освежающим опытом может стать нарушение привычной симметрии — т.е. близость, где один партнер находится 100%но в принимающей позиции. Когда никакой обоюдности и поочередности, а все, от первой до последней, ласки адресованы только ему/ей одному(ой). ✅С интенсивностью Шлепки. Поглаживания. Растирания. Давление. Укусы. Щекотка. Царапание. Растягивание. Порхающие движения. Скольжение. Сминание. И т.д. Одно и то же действие, совершенное в разной тональности, дает свой эффект, вызывая свой цикл эмоциональных и телесных реакций. ✅С текстурами Кожа — самый большой орган человека, и в обычной жизни она хронически недополучает разнообразных и неожиданных тактильных ощущений. Введите в игру разные материалы: шелк для скольжения, мех для щекотки, кожа или резина для контраста и т.д. Играть с текстурами можно, как через аксессуары или белье (нательное и постельное), так и в принципе через любые предметы, которые найдутся у вас дома, начиная от кожаных перчаток или металлических браслетов, заканчивая бамбуковыми палочками или массажными щетками. ✅С температурой Это может быть, как кусочек льда, так и “холодящая” смазка, или, наоборот, разогревающий лубрик или игрушка с функцией нагрева. Либо, например, металлические или стеклянные игрушки, которые можно нагревать или охлаждать, подержав их, соответственно, в теплой воде или в холодильнике. Продолжение👇🏻 #винтовкина_просексуальность

Похвасталась вам 5ти-часовой лекцией про секс-игрушки — и устыдилась, что, кажется, лишила вас порции полезной информации. Неделю назад написала для вас подробнейшую инструкцию по анальному сексу — ТУТ часть 1я и ТУТ часть 2я — и вот неделю уже отвечаю на личные сообщения в духе: “Арина, а вы там про аппликаторы для лубрика рассказывали. Это что такое?” или “А как понять, что плаг годный?” Да, всяких полезных секс-шоперских приспособ в тексте я упомянула немало — собрала вам примеры со ссылками, под разные запросы и бюджет. Энджойте! ❤️По промокоду vintovkina, напоминаю, вам положена скидка на все, что есть в @vsexshop Вот тут вам несколько вариантов лубрикантов для АС — все с хорошим составом, оптимальной густоты и скольжения (в случае с попой, где не вырабатывает естественной смазки, важно, чтобы лубрик максимально долго не высыхал и не менял консистенции) и, естессно, без анестетиков. Аппликаторы для введения в лубриканта — копеечная штука, но сильно упрощает процесс нанесения лубриканта перед АС. Лубрикант должен попасть внутрь! Если этого не произошло, и он весь “осел” на внешнем сфинктере или пенисе/игрушке, то смысла в нем особо и нет. А без лубрика АС недопустим. Несколько наборов плагов разного размера. Брать в наборе удобней, потому что и дешевле выходит, и они лучше вписываются в партнерские игры, если по очереди их вводить, делать что-то приятненькое друг с другом, а затем менять на плаг чуть большего размера, и т.д.. Как раз займет примерно столько времени, сколько нужно для расслабления и дохождения но нужной степени возбуждения. А в случае с АС спешка вообще противопоказана. Плаги для ношения разного функционала: с вибрацией (для большего расслабления), “аналоговая” (если предпочитаете максимально естественные ощущения), со смещенным центром (если планируете разгуливать с ней по/вне дома). Форма у них — и у тех, что в наборах — ровно так, какая и положена идеальному анальному девайсу: надежное крупное основание-стопер, чтобы девайс не проскользнул внутрь; узкий (но не острый, а скругленный) кончик; “ножка”, а палочка между основанием/стопером и самим телом игрушки — изящная и не особо гнущаяся, чтобы было удобно вводить. Гигиенические души — скоромного (а такого и надо!) литража и простейшие в использовании. Служат годами, если не забывать их мыть до и после использования. Средство для римминга — приятный и полезный допничек, если хочется чуть замаскировать естественные запахи и чуть добавить спекэффектов для принимающей стороны. Работает, как классические возбуждайки: чуть холодят, а, если на кожу подышать, это место словно обдает горячим воздухом, что и приятно, потому как игра с ощущениями, и дополнительно расслабляет. Ванды — троица моих любимчика — в целом универсальный девайс для поверхностного использования (за счет убойной вибрации и длинной ручки), а в контексте АС позволяют, например, дотягиваться до зоны вульвы и давать ей необходимую стимуляцию, в какой бы вы позе ни находились. *** Если вдруг душа ваша просит каких-то еще тематических подборок — не стесняйтесь оставлять запросы в комментариях))) #винтовкина_рекомендует

Чем больше знаешь о физиологии и психологии сексуальности/секса, тем меньше аспектов вызывает у тебя отторжение, осуждение и растерянность. Поэтому я еще раз — и в очередной раз! — проанонсирую курс “Консультант в сфере сексуальных отношений”, где в свое время обучалась я сама, и это были, пожалуй, самые насыщенные новой информацией 2 года в моей жизни. Программа — вот ТУТ можно с ней ознакомиться — нечто абсолютно беспрецедентное по глубине, масштабу и реальной актуальности тем запросам, с которыми приходят люди к секс-терапевту, я в онлайне на русском языке не видела и все еще не вижу. Сексуальность человека на КСО изучается сразу через несколько призм: биологическую, психологическую, юридическую и этическую. Ближайший поток стартует в 8 декабря. ❤️Мне как выпускнику, амбассадору и одному из лекторов (я для курса записала 5тичасовую лекцию про секс-игрушки; столькочасовая — потому что на КСО любая тема подается максимально глубоко и экспертно) — выдали в этот раз для вас условия особой роскошноты: по промокоду VINTOVKINA скидка 25% на двухгодичную программу “Консультант в сфере сексуальных отношений” + в подарок курс: “Секспросвет для взрослых” (так он стоит обычно 15 000 ₽; 20 великолепнейших лекций, часть которых читает моя обожаемая Марина Травкова, которая и создала КСО) Оставить заявку можно ТУТ. Особенно агитирую присмотреться к КСО психологов, которые не оч уверенно чувствуют себя с темой секса (а клиенты ее приносят регулярно) — такая проф переподготовка поможет вам обзавестись тонной необходимых знаний. На КСО могут учиться не только психологи, но и те, кто в принципе, хочет сменить профессию и начать консультировать по этой теме. КСО существует в двух форматах: PRO и обычный — для тех, соответственно, у кого уже есть база, и те, кто “с нуля”. Если коротко, КСО — это: ✅ 23 блестящих преподавателей, все опытные и практикующие; ✅ 2 года, 5 основных модулей, общий объем программы 1000 ак.часов — из них 738 ак. часов практики. Этого достаточно, чтобы начать вести частную практику; ✅ диплом гос образца о проф переподготовке; ✅ все онлайн; П.С. КСО существует на базе “Психодемии” и, если до вас долетала информация, что у них там шли организационные пертурбации, то да, все так. Ситуация усугубилась еще и тем, что многие сервисы стали недоступны, пришлось переезжать на новую платформу. Проблем организационного свойства уже меньше, чем год назад, но, к сожалению, все еще больше, чем тогда, когда училась я. Поступающим важно быть морально к этому готовым. Лично я стараюсь философски относиться к таким штукам — при условии, что сам материал курса безупречный — поэтому и не убираю “Писходемию” из любимчиков. Вплоть до того, что с января иду снова к ним учиться. Ближе к делу буду рассказывать. #винтовкина_рекомендует

Просто не все люди переносят этот фрейм на сексуальное взаимодействие — кому-то не надо или не интересно, кому-то странно/страшно/не понятно, как подступиться. При этом, боль и удовольствие используют частично одни и те же нейронные пути. Когда человек получает умеренный, контролируемый, предсказуемый болевой стимул, мозг автоматически активирует систему обезболивания — выбрасывает эндорфины (они же вырабатываются и, когда нам просто приятно). А эндорфины — естественные обезболивающие — вызывают эйфорию, расслабление, тепло и какую-то особую живость в теле. Ну вспомните себя после, например, катания на американских горках или заплыва в холодной воде. Ты сначала напрягся, проорался, проадреналинился — а потом приятненько обмяк и растекся счастливым облачком. За этим контрастным “послевкусием” многие туда и идут. Ключевое тут — умеренный, контролируемый, предсказуемый. Потому что в этом случает происходит когнитивная переоценка боли. Болевой сигнал — не равно переживание боли, потому что мозг наш решает, как отнестись к этому сигналу, оценивая контекст. Если ты контролируешь ситуацию, если рядом с тобой — партнер/доверенное лицо, и персона эта точно остановится, когда ты его попросишь, если ты к тому же возбужден, мозг буквально перекодирует боль и ощущает ее как просто разновидность стимуляции. Это называется contextualized pain — то есть боль, которая НЕ воспринимается как угроза. Итого, чтобы боль была приятна (т.е. твой мозг определил ее в коробочку “это что-то клевое”), должны быть соблюдены следующие условия: добровольность, контроль, предсказуемость, контекст безопасности. Ну и интенсивность этой боли должна быть в рамках твоей сенсорной толерантности, а тут у нас у всех разный болевой порог. По итогу сильная сенсорная стимуляция (читай — “боль, которую мозг расшифровал как сильную сенсорную стимуляцию, поскольку контекст ему позволил это сделать”) дает кучу приятных спецэффектов — начиная от того, что кровь начинает бежать быстрее, и просыпаются рецепторы кожи, заканчивая повышением общей чувствительности и восприимчивости к дальнейшим стимулам. Так, после умеренной боли любое приятное воздействие ощущается ярче (это называется sensitization rebound — эффект «контрастного усиления»). Вас, например, жескенько взяли за попу во время секса, впились ногтями или шлепнули, а потом поцеловали или погладили тыльной стороной ладони по тому же самому месту — и вот эти последовавшие далее Поцелуи и Поглаживания ощущаются уже именно так, с большой буквы, словно к ним прикрутили усилитель. И это только отчасти фигура речи: боль активирует систему защиты и повышает “громкость” нервных сигналов, потому что наш мозг усиливает внимание к этой зоне, чтобы «оценить угрозу», и это временно усиливает чувствительность — не только к боли, но и вообще к любым стимулам вообще, а еще и, напомню, шлифут все это дело выбросом эндорфинов. По итогу, после того как ты пережил яркий болевой стимул, любой более слабый стимул кажется ещё более мягким, а приятные ощущения — еще более приятными. Добавлять такие “приправы” или нет к сексу — дело ваше. Этот текст носил не столько агитационный, сколько нормализующий характер: не пытайтесь усмотреть “странноту” и “беды с башкой” и, там, где их нет. При определенных условиях боль действительно может приносить людям удовольствие. И это — хором! — нормально. #винтовкина_просексуальность

Почему людям приносит удовольствие боль? Хотя я бы заменила “боль” на более широкое — “когда им делают дискомфортно/интенсивно/сильно”. Для начала предлагаю покружить вокруг тейка о том, что это какое-то маргинальное меньшинство, которым такое по вкусу. Если вдуматься, люди, я бы даже, возможно, сказала, большинство людей, в своей обычной жизни регулярно делают себе неприятно и получают от этого удовольствие — физическое, эмоциональное или сразу оба два. Так, мы добавляем в еду перец чили и васаби — то есть в буквальном смысле обжигаем себе слизистую. Ходим в баню, где нечем дышать, и тебя хлещут вениками. Купаемся в ледяных прорубях. Упахиваемся на тренировках, а потом даже с какой-то даже нежностью и восхищением лелеем свою боль в мышцах. Ходим на массаж, где нас сминают, растягивают, скручивают, давят нам на всякие чувствительные точки. Мы смотрим хорроры, катаемся на американских горках, посещаем квест-комнаты ужасов, прыгаем с банджи и т.д., хотя, страх — это, по идее, чувство, которое люди обычно не любят и предпочли бы пореже испытывать. И все это НЕ считается странным или каким-то противоестественным. Хотя в континууме ощущений “приятно/мягко/нежно и дискомфортно/больно/страшно” — все это, давайте по-чесноку, скорее на втором конце спектра. Получается, что в нашей вне_сексуальной жизни мы регулярно сознательно идем навстречу эмоциям, состояниям и ощущениям, которые, по идее, должны были бы избегать. И получается так, потому что наша нервная система вообще-то любит экстремальные стимулы. Это встряска. Это адреналин. Это чувство радикального единения с собственным телом. Когда ощущения настолько сильные и непривычные, что у тебя нет шанса сбежать мыслями куда-то. Ты весь в этот момент находишься в теле. При этом, ты понимаешь, как бы тебя ни шарашило эмоциями, как бы ни претерпевало твое тело, все это не совсем взаправду. Все мы понимаем, что страх от катания на американских горках — это вообще не тот же самый страх, который мы испытываем, когда, например, едем на машине, не вписываемся в поворот и нас несет в кювет. Боль в мышцах от бега — не то же самое, как когда тебе на ногу случайно падает кирпич. В случае с аттракционами, жгучим перцем, страшным фильмом — все это игры в страх, в дискомфорт, в боль. Твоей жизни и здоровью на самом деле ничего не угрожает. Ты можешь остановить происходящее в любой момент. Ты сам выбираешь пройти через это. Между сознательной — «хорошей» болью — и случайной — «плохой» — есть большая разница. К чему я веду? А веду я к тому, что даже если вы говорите, что не понимаете, “как вообще такое может нравиться” (имея в виду тот же шибари или какой-нибудь электроплей или шлепание по попе), в глубине души, я все-таки думаю, что вы понимаете:))) Продолжение👇🏻 #винтовкина_просексуальность

А заодно расскажу, что дает шибари конкретно мне? Это колоссальный тактильный аттракцион. Куча ощущений одновременно: тут тебя сдавливает, тут растягивает, тут ты паришь, а тут словно падаешь в пропасть. Это отдельный, совершенно не похожий для меня ни на что сорт возбуждения. Веревки дают мне острейший контакт с моментом и с собственным телом, что выливается в то, что ты весь немного звенишь и потрескиваешь электричеством от того, сколько всего чувствуешь одномоментно. В этом состоянии нет похоти, но есть литры мягко закипающего удовольствия. Совершенно отдельное, очень специальное состояние. Это нежность на максималках. В любой сцене есть фрагменты, где мастер дает тебе время успокоиться, перевести дух, керит тебя. И вот этот контраст между “интенсивно(больно) — нежно/с заботой” позволяется впитать тебе в себя максимум окситоцина из какого-нибудь просто поглаживания по щеке. Это способ отдать контроль. Веревки для меня, как про крепкие-крепкие объятия, в которых можно отпустить все, отпустить себя, и не контролировать ничего за границами своего тела. Я в них отдыхаю от самой себе. Это способ бросить вызов собственному телу. Посмотреть, сколько оно еще может, после того, как кажется, что ты уже все, хватит, больше не могу. Это тренировка навыка находить точку комфорта в чем-то априорно дискомфортном. Когда ты словно заново пытаешься устроиться в собственном теле, которое находится сейчас в непривычном, мягко говоря, положении, но, оказывается, и в нем можно найти точку, где ты вернешь себя себе, — если не бежать от дискомфорта, а идти сквозь него, максимально внимательно прислушиваясь к себе. (не совру, если в более широком смысле этот навык мне оч пригодился в эмиграции: когда ты не можешь найти опору вовне — или ее попросту нет — и ты неизбежно ищешь ее внутри себя) Это красиво. У вас могут быть какие-то свои ассоциации, но для меня веревки — они немножко, как рама для картины. Они меня обрамляют и украшают. Это практика доверия. Меня довольно часто спрашивают, как можно вот так доверять, доверяться и вверяться, по сути, незнакомому человеку. Для меня это работает так, что я выбираю доверять. Понятное дело, что я не хожу связываться абы к кому, а всегда провожу рисеч того, как работает мастер, сколько у него опыта, какая у него репутация, мы многое обсуждаем еще до начала взаимодействия и тд.. То есть какая-то объективная база для “довериться” есть. Но дальше, доверие — это сугубо твой персональный выбор. И оно лишь отчасти зависит от того, что делает/говорит другой человек, потому что выбор “доверять/не доверять” ты совершаешь внутри себя. Ты сам перещелкиваешь внутри себя этот тумблер. И с помощью шибари я в том числе тренирую себя совершать этот выбор. #винтовкина_личное #винтовкина_просексуальность

Месяц прошел не зря, когда к тебе в гости дважды приезжал один из любимейших шибари-мастеров Влада Ведьмовская, и вы дважды потворили красоты:))) Делюсь. #винтовкина_личное

У меня есть любимая, дико ржачная история про степень доверия к врачам. Пришла я, значит, на прием к своему гинекологу (собственно, Татьяне Румянцевой), и в какой-то момент осмотра на кресле она мне говорит то, что я слышу, как: “Надо тебя еще локтем посмотреть”. Внутренне я немного (много), конечно, удивляюсь, потому как никогда даже не слышала про такую технику, но доверие к доктору безграничное, поэтому смиренно отвечаю: “Ну раз надо смотреть локтем, смотри локтем”. А дальше, как в ситкоме: “Что?” — говорит изумленная Таня. “Что?” — эхом отвечаю я. До нее доходит, что произошел какой-то мисандерстендинг, и она повторяет более членораздельно: “Говорю, надо, чтобы тебя еще наш уролог, доктор Локтев, фамилия у него такая, посмотрел”. Занавес. *** Каждый раз, когда мы с Таней вспоминаем эту историю (последний раз — буквально год назад, случайно состыковались в отпуске в Италии), мы гогочем до колик. А у вас в жизни был доктор, которому вы бы разрешили посмотреть себя локтем?)))) #винтовкина_личное

Какую роскошноту я вам принесла, народ! Категорически рекомендую не пропустить! Курс “Секс.Медюкейшн” от практикующих врачей, работающих в докмед подходе — и не “абы каких врачей”, а из Клиники Фомина*, которой сердце мое отдано уже много лет. *Мы давно дружим с “Клиникой Фомина” через важных для меня людей, которые там работают (например, медицинский директор в “Фомина” — моя обожаемая подруга — гинеколог Татьяна Румянцева, c которой мы и на конференциях вместе выступали, и тексты писали; там же работает лучший эндокринолог форева энд эва Евгения Соколова ex Патракеева, которая курирует диабет моего мужа и меня совсем недавно чинила). Вообще глобально это клиника, куда мы с семьей ходили чаще всего, и куда я отправляла всех своих близких. Короче, для меня это несомненный знак качества, и я дико рада, что теперь можно прильнуть к мудрости их врачей, даже не будучи пациентом клиники. Коротко про курс: это 9 предзаписанных лекций по самым ключевым темам, связанным с сексом и репродукцией, — начиная от физиологии сексуального желания и болезненных ощущений во время секса, заканчивая сексом во время беременности и после родов. Вещают строго врачи — гинекологи, урологи, сексологи. И это та линза, которой часто не хватает. Психологию секса мы с вами разбирали и разбираем максимально подробно — а тут медицинский взгляд. Взгляд компетентный и максимально человечный. На правах близкого друга мне уже дали подсмотреть часть лекций — и я вам так скажу: это восторг полнейший! Четко, компетентно, без воды и мракобесного булщита, с опорой на докмед и глубочашее уважение к человеку. Чего только стоит лекция про посткоитальный цистит, с кучей практических рекомендаций (часто мне пишут про эту проблему, и я всегда отправляю с этим к доктору; тех, кто в РФ, в “Клинику Фомина” и отправляю). Ну а за упоминание анального секса и секс-игрушек в контексте беременности я готова была расцеловать гинеколога Алину Ристич! Никаких страшилок, никаких допотопных рекомендаций. Обожаю! Короче, очень крутой и полезный курс, который, я уверена, снимет у вас массу тревог, ответит на хреналион вопросов и избавит от необходимости задавать “неловкие вопросы” лечащим докторам. Отдельно радуюсь, что “Клиника Фомина” сделала курс таким доступным по цене (дешевле, чем один очный прием в клинике). Курс стартует 1 ноября. Записаться можно (и, как по мне, нужно!) уже сейчас ТУТ. Доступ к лекциям у вас будет в течение 3х месяцев. #винтовкина_рекомендует

✅Про замораживающие или обезболивающие средства уже писала, но повторюсь: они вам НЕ нужны, потому что боль дает нам понять, что дело дрянь, и отключать эту систему оповещения — означает, огрести большие проблемы после, например, с микроразрывами. Тоже самое касается алкоголя, который тот еще анестетик. Чем хуже вы будете контролировать свое состояние в моменте, тем больше шансов, что потом пожалеете о том, что вообще ввязались в эту авантюру. Это касается обоих партнеров. ✅Может показаться, что самая логичная позиция для АС — это коленно-локтевая. Но вообще-то для первых разов может быть удобнее не в ней. Например, в “наезднице” принимающей стороне проще контролировать глубину погружения. В позе “ложечки” потенциально больше телесного контакта и какой-то трепетности, что может дополнительно расслаблять. В положении “на спине с ногами закинутыми на плечи партнера/ши” проникновение не менее глубокое, чем в “коленно-локтевой”, но больше интимности и возможности чекать реакции партнера, потому что есть eye contact. ✅Оргазм от АС у принимающей стороны (речь про человека с вагиной) — не сказать, чтобы частая история, но гипотетически и такое возможно, если анатомически, например, ножки клитора у вас расположены так, что развернуты они не к половым губам, а в противоположную сторону. Но самый годный вариант — параллельно АС добавить стимуляцию головки клитора/внутривагинально (в зависимости от того, что для вас потенциально более оргазмоносно). Или самостоятельно, или усилиями партнера(ши), допустим, при помощи игрушки типа ванда — у него длинная ручка и из любой позиции можно дотянуться до вульвы, не вывихнув себе при этом предплечье. ✅Никаких кочующих из попы в вагину игрушек/пенисов! Микрофлоры этих зон не дружат. ✅Дающей стороне надобно надевать презерватив. И ИППП держим в голове, и уретра пенисов не любит контакт с микрофлорой прямой кишки. Плюс, если после АС вы решите перейти, например, к вагинальному проникновению, не придется устраивать пробежек до душа — достаточно будет просто снять презерватив. ✅Любые медицинские проблемы по части попы — трещины, геморроидальные узлы и т.д. — однозначный знак, что следует оставить свои притязания на эту разновидность секса. ✅И даже если у человека нет медицинских проблем, но есть психологические/культурные/религиозные/какие угодно другие барьеры, которые делают АС для него нежелательной/неинтересной/недопустимой практикой, притязания так же следует оставить. Чья попа, тот и решает. И, будьте душками, не требуйте от человека подвести под свое “нет” аргументационную базу и объясниться вам подробно, а, почему, собственно, нет, если он сам не горит желанием с вами этим делиться? “Нет” — это законченное предложение. #винтовкина_просексуальность

Вы просили, Аринка сделала. Короткая — хотя, как сказать, в один пост не поместилась:) — памятка для тех, кто только подступается к анальному сексу (далее — АС): ✅Сфинктера у нас два — внешний и внутренний. Чтобы не было больно, расслаблены должны быть оба. И тут важно уделить этому столько времени, сколько потребуется. Для кого-то работает последовательность в виде “поверхностные ласки колечка ануса — затем проникновение пальцем/пальцами — а только потом проникновение чем-то более крупногабаритным”. Кому-то удобней привлечь игрушки — например, набор плагов разного размера, которые вы поочередно вводите, замешав это в сценарий в партнерских разогревающих игр. Для кого-то спасительной идеей оказывается плаг для ношения, который просто помогает чуть пообвыкнуться с ощущением некоего инородного предмета в прямой кишке, и ты быстрее расслабляешься, когда партнер(ша) начинает колдовать над твоей попой. Кого-то расчудесно расслабляет римминг (наибольшее количество нервных окончаний расположено на входе, точнее, не выходе, короче, вы поняли:)). А иногда очень полезно сначала испытать оргазм, а потом, уже вот в этом наэндорфиненном и наокситоциненном состоянии переходить к АС. ✅Если в деле участвуют руки (а хорошо бы, чтобы они участвовали), от длинных ногтей придется или избавиться, или надеть перчатки, подложив под ногти ватные диски, чтобы ничего нежного не поцарапать. ✅Все проникающие активности только на пике возбуждения и расслабленности! И тут важный технический нюанс: никаких резких рывков, только плавные вкручивающиеся движениями с небольшим нажимом. Потренируйтесь предварительно, например, на игрушках. ✅Я не сторонник того, чтобы терзать себя многолитражными клизмами. Но тут вопрос персональных отношений с гигиеной и работы ЖКТ. Варианты могут быть такие: или специальные сексшоперские гигиенические души, которые и классно промывают, и небольшие по объему; или ли микро-клизмы типа “микролакса”. Для мануальных интервенций — нитриловые перчатки или напальчники для фингеринга. Ну и никогда не лишнее следить за рационом и своевременно опорожнять кишечник. ✅Никогда и никаких анальных интервенций без лубриканта! Даже если это всего лишь мизинец, его предварительно дОлжно обмакнуть в лубрик. ✅Бывает та еще задачка нанести лубрикант: наносишь на анальное отверстие — он на нем и остается; наносишь на пенис/дилдо — большая часть его при проникновении остается на внешнем сфинктере. Кто никак не наловчится наносить лубрик так, чтобы он попадал внутрь в нужных количествах, в секс-шопах можно поискать специальный “аппликатор для лубриканта”. Продолжение👇🏻 #винтовкина_просексуальность

Если нужно было бы свести рецепт приносящего удовольствие анального секса к двум словам, — этими словами были бы “смазка” (максимум смазки! потому что на естественную лубрикацию тут надежды нет) и “расслабление” (максимум расслабления! потому что болезненность связана, как правило, с тем, что сфинктер еще не готов ничего в себя принимать). Одни из лучших лубриков для АС — у бренда Pjur (который, на секундочку, производит лубриканты 30 лет!), конкретно линейка “Back Door”. А тут они выпустили лимитированный набор “Back Door Value Pack” из двух хитов, которые закрывают оба ключевых запроса. Их можно купить и и по отдельности, но, если набором, то экономия выходит больше 30%, и второе средство достается вам фактически в подарок. ❤️а про промокоду vintovkina, напоминаю, у вас еще и скидка есть на все, что есть в @vsexshop Back Door Relaxing — силиконовый лубрик для АС, который по скользючести затыкает за пояс подавляющее большинство аналогов. Густенький, плотнотекстурный, не липкий, консистенцию не меняет и не подсыхает. Выдерживает и супер активные фрикции, и интервенции крупногабаритных пенисов/игрушек, потому что в составле высокая концентрация силикона и масло жожоба (это классный питательный компонент, а, чем более ткани напитаны, тем меньше дискомфорта). С игрушками из силикона и ТПЕ нельзя (со всеми остальными ок), с презервативами ок. К слову, его не обязательно использовать только для АС — он хорош для любых интенсивных и/или длительных проникающих историй. Back Door Spray — расслабляющий спрей, который идеален тандемом с лубриком. Логика применения такая: распылить 2–4 пшика на зону ануса, чуть вмассировать и дождаться, когда впитается, а потом уже добавлять лубрик. У этого спрея  в составе — пантенол и алоэ. Никаких обезболов и заморозок*, только натуральные компоненты, задача которых — максимально напитать ткани, сделав их эластичными и мягкими, потому что «напитанность» позволяет сфинктеру мягче реагировать на контакт. От Back Door Spray можно почувствовать легкий холодок, т.к. в составе есть мята, так что средство еще немного и естественные запахи камуфлирует.  #винтовкина_тестдрайв  Атансьен! Замораживающие или обезболивающие компоненты в средствах для АС я считаю однозначным злом, потому что таким образом мы отключаем нашу естественную сигнальную систему (а боль — это сигнал, что что-то идет не так, и надо остановиться): т.е. мы травмируемся, сами толком не замечая в процессе, что травмируемся, а последствия все равно разгребать. Поэтому обезболы и анестетики — это вариант НЕ уйти от боли и дискомфорта, а вариант получить их после. #винтовкина_тестдрайв

В продолжение последних постов вспомнилось душераздирающее откровение моей приятельницы, которое она сформулировала так: “Это поразительно, как секс может преобразиться и заиграть новыми красками, если из него убрать член!” (для понимания контекста: у них с мужем была какая-то медицинская история, в результате которой доктора запретили им проникновение, но при этом разрешили все остальное). И вот эти пару месяцев, когда пенис в виду обстоятельств непреодолимой силы был убран из центра конструкции, цитируя мою приятельницу, стал для них “новым медовым месяцев”. Потому что они решили, что не готовы просто “отказаться от секса”, а принялись исследовать все близлежащие территории. Начали обсуждать, как кому что нравится в плане других видов секса, которые раньше воспринимались, как “факультативные” и “так, до кучи можно”, и как сделать так, чтобы нравилось еще больше. Так, моя приятельница настолько осмелела, что поделилась, что во время орального секса вообще-то не особо прикольно лежать на спине, а удобней сидеть на краю кровати. Дошли до обсуждения фантазий, игрушек, вакс-плэя и всяких чувственных игрищ типа тех, когда один лежит с завязанными глазами, а другой — то перышком его гладит, то льдинкой холодит, то зубочисткой рисует по коже. Короче, вернулись они со своего “больничного” с огромным ворохом новых умений и знаний о друг друге. Это я все к чему. Центростремительная сила убежденности в том, что “главное блюдо секса” — это проникновение, и “главная цель секса” — финишировать (а подавляющее количество гетеро-пар все еще живут в такой парадигме), увы, действительно часто купирует весь наш творческий потенциал. *** Делитесь, что, какие события в вашей жизни помогли вам начать более творчески, широко и гибко подходить к близости? #винтовкина_просексуальность