detsdoc | здоровье & Remee+
رفتن به کانال در Telegram
Канал взрослого и детского Remee+ доктора, невролога, специалиста превентивной, функциональной и антивозрастной медицины — Владимира Попова. remee.space
نمایش بیشتر2025 سال در اعداد
59 931
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
اطلاعاتی وجود ندارد7 روز
+3530 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
نوامبر '25
نوامبر '25
+114
در 0 کانالها
اکتبر '25
+881
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+156
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '250
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '250
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+2 288
در 0 کانالها
Get PRO
مه '250
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+2 428
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '250
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '250
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+671
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+613
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+775
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+747
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+306
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '24
+507
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+1 070
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+211
در 0 کانالها
Get PRO
مه '24
+760
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+1 430
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '24
+991
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+1 593
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+712
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+1 017
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+1 191
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+1 017
در 1 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+1 645
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '23
+1 194
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '230
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '23
+14
در 1 کانالها
Get PRO
مه '23
+405
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '23
+1 128
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '23
+543
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '23
+1 838
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '230
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '220
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '220
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '22
+200
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '22
+1 181
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '22
+1 094
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '22
+498
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '22
+1 809
در 0 کانالها
Get PRO
مه '22
+521
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '22
+531
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '22
+7 251
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '22
+4 758
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '22
+23 485
در 0 کانالها
پستهای کانال
01:21
.
🔥БАД-подделки из России. Вот это новости…
Помните, я рассказывал про американскую добавку известного бренда, которую купил, проверил честный знак, а он оказался наклеенным с совершенно другой позиции?
👉Сделайте репост, чтобы предупредить своих близких.
Тогда мне задали вопрос — «док, а наших не подделывают?». На тот момент не подделывали, но за прошедшие дни изменилось очень многое. Теперь и OZON, и WB заполонили уже подделки наших брендов. В том числе, появился фальшивый Lipomins (моя профессиональная линейка).
‼️Все подробности внутри видео. Я рекомендую использовать вам для покупки добавок исключительно авторизованные и профессиональные площадки, например — iTAB (скачайте приложение). Наткнуться на подделку там — невозможно!
👉Если вы думаете, что нужно витамины и всё остальное покупать исключительно в форме лекарственных средств, и в аптеках, тогда проблем точно не будет — это не совсем так. В фарме тоже есть свои нюансы, обязательно изучите мой пост, который посвящён сырью ВОТ ЗДЕСЬ, он вас сильно удивит.
Между тем, именно главное действующее вещество (API) часто загрязнено нитрозаминами, тяжелыми металлами, растворителями (источник 3). Только 28 % API, используемых для лекарств, производится в США. Остальное — 72 % — это импорт, в котором огромные объемы за Китаем (13 %) и Индией (18 %) (источник 4) Большинство API в лекарствах — из Китая и Индии. Но вы продолжаете верить в исключительно чистые лекарственные средства (и чистоту аптечных витаминов) и совершенно точно «грязные БАДы»?Думайте головой, перепроверяйте, изучайте продавца! — Ваш Remee+ доктор, @detsdoc ‼️Мой единственный и официальный канал в TG‼️ ▫️ВК ▫️Rutube ▫️Сотрудничество - my@remee.space и info@biohackia.ru —
3 9476871
| 2 | О, сам бесполезный ВОЗ забился в истерике по поводу невероятной динамики роста устойчивости бактерий к антибиотикам. Если в 2023м году уже каждая 6-я инфекция была вызвана устойчивыми к антибиотикам бактериями, то что будет дальше?
Между тем, у меня среди пациентов стабильно несколько случаев в месяц, где ребёнок или взрослый заболел ОРВИ, обратились в мед учреждение, а там не делая посев, не смотря на чувствительность к антибиотикам, доктора-коновалы продолжают назначать антибиотики курсами ПО 7 ДНЕЙ минимум (руководствуясь мифами, а не знанием).
Если у нас, наконец, хотя бы сами люди начнут в коммерческих лабораториях изучать свою чувствительность к антибиотикам, особенно у детей — впечатлений хватит всем. Из моей практики, >50% детей НЕ ЧУВСТВИТЕЛЬНЫ к большинству используемых антибиотиков. Для них антибиотики — бесполезны, даже в случае сложных бактериальных поражений. А ущерб они наносят значимый для кишечной микробиоты.
‼️Каждый человек должен ознакомиться ради своей личной безопасности ВОТ С ЭТОЙ ИНФОРМАЦИЕЙ и поделиться ею со всеми знакомыми. Пришло время действовать коллективно.
Проблема — огромная и угрожающая.
—
Ваш Remee+ доктор, @detsdoc
‼️Мой единственный и официальный канал в TG‼️
▫️ВК
▫️Rutube
▫️Сотрудничество - my@remee.space и info@biohackia.ru
— | 5 098 |
| 3 | Ещё я сегодня благодаря Нельзяграму понял стиль тех, кто поддерживает банды мигрантов, разрушающих улицы Москвы и других городов нашей достойной страны!)
В общем, некоторые приезжие в комментах начинают писать чушь про разжигание нац розни и пытаются стравить под этим предлогом разные народы России.
Это чистейший псиоп приём. Таких считать очень легко, словно детей.
В общем, я ни разу не пожалел, что сделал пост такой.
Во-первых, почистил ряды. А то они русских ненавидят, сами разжигают, но мой контент с удовольствием потребляют. Во-вторых, я для себя понял, что мы должны все вместе еще громче говорить и отстаивать свои права. Так что, уважаемые народы России (а не мигранты, которые поддерживают бандитов, ещё и имеют наглость меня в розни обвинять), надо давать им отпор, мощный.
На любом уровне. Гасить их наглость, словно свечку (а то мне уже сообщали сегодня, как они некоторые районы в стране себе приписывают и считают, что наши соотечественники должны теперь в этих районах учить их языки, чужие, не имеющие отношение к языкам нашей страны).
Их ещё попробуют направить против нас. Учтите. И изучайте азы безопасности. И не засовывайте никогда голову в песок.
—
Ваш Remee+ доктор, @detsdoc
‼️Мой единственный и официальный канал в TG‼️ | 6 498 |
| 4 | 👆
Уже РБК написали, что это всё мигранты учинили, отрывали дорожные знаки, бились между собой.
Меж тем удивительно, какое количество людей в 👉 Нельзяграм (запрещённая в РФ соц сеть) отреагировало совершенно иначе, буквально обвинив меня в разжигании)
Удивительно. Человек, налогоплательщик, который не желает видеть банды мигрантов на улицах своей же страны — подвергается критике)
Это надо срочно исправлять, товарищи. И не поддаваться подобным обвинениям. Наоборот, решение проблем миграции приведёт к укреплению во взаимопонимании разных народов России. Если уж мы говорим про то, чтобы дружно сосуществовать в нашей огромной стране, тогда первоначально необходимо решать проблемы беснующихся и разрушающих улицы мигрантов.
А то ничего себе, они там машины людей побили, а мы сочувствовать должны тем, кто их и бил 😂
—
Ваш Remee+ доктор, @detsdoc
‼️Мой единственный и официальный канал в TG‼️ | 6 363 |
| 5 |  .
Хотелось бы поднять вопрос миграции и отдохнуть немного от медицинских тем. Вот это сумашествие сегодня произошло около ЖК «Прокшино» (чуточку за МКАД, вроде бы как Москвой считается уже район).
На видео — ребята из ближнего зарубежья. Мигранты. У которых есть время и, главное, возможности на массовые драки с арматурой, подручными средствами, холодным оружием.
Я знаю немало тех же узбеков и таджиков, воспитанных, работящих. Чьей единственной мотивацией было когда-то приехать в Россию и реально пахать ради своих семей, многие из которых (жёны и дети) остались на своей родине. Более того, у меня есть коллеги-врачи из того же Узбекистана, которые обучаются у нас в самых передовых институтах, повышая свою квалификацию, помогая и нашим пациентам. Есть непосредственно пациенты.
Они уважают наши законы и чтут традиции, прекрасно владеют русским языком, никогда себе не позволят чудить не в своей стране. С ними общаться — удовольствие. Абсолютное уважение друг друга.
Но вот эти стаи необразованных бандитов, кто смеет их к нам в страну везти? Кто и на каких основаниях рискует жизнями граждан России? А если эта стая бегунов заденет и опрокинет коляску с мимо проходящей мамой? А если зарубится с нашей молодежью на ножах среди жилых кварталов?
Где сотрудники спец служб? Почему это повторяется из раза в раз? Вас всё устраивает?
А если вот такая стая будет состоять из 100 000 мигрантов и решит захватить район? Что сделает отделение полиции против них? Если они даже оружие огнестрельное применить не могут?
Вопиющая ситуация, омерзительная. О какой демографии мы говорим, о каких победах над врагами? Допустившие такой миграционный беспорядок должны быть наказаны по самому жесткому сценарию. Так как из-за вас все эти проблемы, только из-за вас. Вашим товарищам нужно строить грёбаные картонные коробки по 50 этажей, поэтому вы закрываете глаза на ввоз таких вот персонажей. Есть целый отряд депутатов, защищающих безостановочно текущий темп миграции, типа, мы без этих бандитов не справимся. Экономика не вытянет.
Смотрите, чтобы эти персонажи как-нибудь не пришли за вами и как-нибудь не устроили тоже самое около вашего ЖК. Вы только тогда поймёте реальный риск и угрозу национальной безопасности.
И ещё, я себе представляю, если бы орава русских крепких мужиков бегала бы с арматурой где-нибудь в Душанбе, устраивая постоянные массовые драки. Но почему-то такое не случается, правда? Или мы также с мужиками-амбалами можем, например, в городах Кыргызстана бегать?
И половые преступления русские не совершают ежедневно ни в Узбекистане, ни в Таджикистане и др. Так ведь? А у нас терпильство бесконечное.
‼️Как долго все ответственные дружно будут закрывать на это глаза? Или все ждут возвращения бойцов с линии фронта? Может быть, их навык и опыт нужен как раз для работы с этими проблемами? Может быть ЭТО гораздо более серьезная проблема? То что у нас ВНУТРИ происходит? И они её решат, если им не будут мешать, в отличии от…Текущих «решающих».
*видео опубликовал канал https://t.me/moscowmap
—
Ваш Remee+ доктор, @detsdoc
‼️Мой единственный и официальный канал в TG‼️ | 25 898 |
| 6 | Подборка недели (4) от дока @detsdoc. Для тех, кто заходит в телегу только на выходных.
👉 Самое важное на канале (ключевые новости, посты и др.) за неделю со ссылками в одной публикации! Рубрика помогает не пропустить горячее.
Особенно горячие темы будут
выделены - 🔥
Антибиотики уменьшают боль при отите? Нет.
Создатели 3 и первое событие академии Remee+ - как прошёл этот день.
🔥Вот почему я никогда не пересяду на электромобили (во всяком случае, пока они такие).
Страховые компании исключат из ОМС?
🔥Кухня — (не) женская обязанность? И сколько места на ней отведено мужчинам?
Ребёнок, который устает от всего и кортизол-активатор, которому мешают родители.
🔥Кортизол и его «расписание».
Когда ребёнок слишком эмоционален. Все ищут проблему в ГАМК, но дело может быть в кортизоле.
Современные дети взрослеют не по годам и платят за это здоровьем? Суперсила или долговая нагрузка?
Минеральный баланс и надпочечники у детей. Альдостерон. Как понять, что проблема на его уровне и какие медикаменты его подавляют?
Ген, который связан с медленным восстановлением детей и взрослых после болезни или жары.
—
Ваш Remee+ доктор, @detsdoc
‼️Мой единственный и официальный канал в TG‼️
▫️ВК
▫️Rutube
▫️Сотрудничество - my@remee.space и info@biohackia.ru
— | 5 620 |
| 7 | 👆
Кто интересуется темой NMN для продления молодости, антиэйдж и других прелестей? На @remeeplus подготовлен для вас просто 🔥 разбор. От людей там получаем подтверждение, что NMN теперь разобран на совершенно ином уровне.
Это чтобы не ожидали чудес даже от капельниц, не восстановив перед этим весь цикл NAD. За логику, против веры в волшебные решения.
—
Ваш Remee+ доктор, @detsdoc
‼️Мой единственный и официальный канал в TG‼️ | 5 347 |
| 8 | 📌NMN — маркетинг, цикл и возможности. Инструкция от Remee+. Тема завершена.
▶️Вы не устали. Ваши клетки просто исчерпали NAD+. Про молекула жизни и возраста.
▶️NAD-маршрут. NMN vs NR vs B3. Где хайп, а где работа клетки?
▶️NAD. Когда энергия превращается в иммунитет?
▶️NAD, мозг и нейроглия.
▶️NAD. Как восстановить цикл, а не просто повысить уровень? Сетап (протокол, последовательность) от Академии Remee+.
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
Изучили ли Вы эти классные темы? ⬇️
▶️Навигация по теме Система Remee+
▶️Навигация по теме Управления метелированием
▶️Навигация по теме Печень и желчный пузырь
▶️Навигация по теме Кишечник и микробиота
▶️Навигация по теме Топовые гаджеты для мониторинга общего здоровья, сна и восстановления
▶️Навигация по теме Иммунитет - главный капитал | 5 419 |
| 9 | Для тех, кто часто ловит тепловой удар и даже об этом не догадывается.
—
Ваш Remee+ доктор, @detsdoc
‼️Мой единственный и официальный канал в TG‼️ | 5 902 |
| 10 | Ген, который связан с медленным восстановлением детей и взрослых после болезни или жары.
Из прошлого поста вы уже знаете, что гормон надпочечников – альдостерон, выполняет для всех нас фундаментальные задачи: не терять избыточно воду и соли (особенно натрий), поддерживать давление, участвовать в снабжении мозга кислородом, а мышц – энергией.
Например, если ваш ребенок сталкивается со снижением уровней альдостерона, тело теряет жидкость быстрее, чем нужно. В результате этого становится вялым, плохо переносит нагрузку и жару, температуру. У взрослых также.
Но какую роль здесь играет генетика и могут ли быть проблемки с альдостероном с рождения?
Дело в том, что фермент, который отвечает за финальный шаг образования альдостерона – создается по инструкции (кодируется) гена под названием CYP11B2. Самая изученная «генетическая точка» на этом гене – rs1799998. Его активно смотрят и у нас в стране.
Те, кто являются носителями С-аллеля (выглядит это как замена T на С), могут иметь умеренно сниженный отклик системы ренин–ангиотензин–альдостерон и меньшую выработку альдостерона при нагрузке или обезвоживании.
Это не диагноз! А вариант регуляции. И вот такое изменение функциональности гена может делать ребенка или вас чувствительнее к дефициту жидкости, соли и стрессу. А значит, на практике, часть детей и взрослых из-за своей генетической особенности…
—
В «Детском доке в кармане» (авторский телеграм канал) я показываю, как правильно читать такие (и многие другие) генетические результаты и как через режим, персонализацию и авторские протоколы – каждый родитель или специалист способен помочь своим детям или пациентам.
👍Восстановить их минеральную ось, микроэлементы, витамины, надпочечники, иммунитет, митохондрии или просто поддержать общее развитие.
👉ХОЧУ НА КАНАЛ ДЕТСКИЙ ДОК
Специальное предложение завершается в субботу (-67% от обычного), не упустите шанс присоединиться по нему!
Список разобранных мною тем.
—
▫️труднее удерживают натрий и хуже переносят жару;
▫️после вирусных/бактериальных инфекций или активных дней у них может дольше сохраняться слабость и головокружение;
▫️приём НПВС (ибупрофен, диклофенак, мелоксикам, целекоксиб) временно снижает альдостерон даже у здоровых, а при низкой активности CYP11B2 (те самые носители С-аллеля) пагубный эффект может быть серьезно заметнее!
Смотреть этот ген всем подряд не нужно, но он может быть полезен, если у ребенка или взрослого повторяются признаки нарушения минерального равновесия (то, о чем я написал выше) при нормальных анализах.
Понимание этого гена помогает объяснить, почему двое людей в одинаковых условиях реагируют на жару, стресс или усталость — совершенно по-разному. И, само собой, найти инструменты компенсации!
🔥Вот за это я люблю генетику, она может давать скрытые от глаз ключики для существенного улучшения здоровья пациентов. Потрясающе, правда ведь?
—
Ваш Remee+ доктор, @detsdoc
‼️Мой единственный и официальный канал в TG‼️
▫️ВК
▫️Rutube
▫️Сотрудничество - my@remee.space и info@biohackia.ru
— | 6 339 |
| 11 | Минеральный баланс и надпочечники у детей. Альдостерон. Как понять, что проблема на его уровне и какие медикаменты его подавляют?
Когда ребёнок постоянно просит солёное или сладкое, быстро устает на жаре, жалуется на головокружения, не переносит перегрев или холод — это часто списывается на капризы.
Но нередко это сигналы со стороны минерального баланса, за который как раз отвечает альдостерон.
Альдостерон — гормон удержания, синтезируется в клубочковой зоне коры надпочечников. Он регулирует баланс натрия, калия и воды, управляет сосудистым тонусом, влияет на возбудимость нейронов и чувствительность мозга к стрессу.
Если его синтез или чувствительность рецепторов нарушены, организм теряет натрий, а вместе с ним — способность держать давление и уровень энергии, что снижает эффективность нейронной передачи и может вызывать субъективное чувство слабости и скачки настроения.
Если кортизол запускает утро, то альдостерон удерживает день! Без него тело не может стабилизировать водно-солевое равновесие, а нервная система теряет четкие ориентиры.
Недостаточная активность альдостерона у ребёнка отражается в постоянной жажде, низком давлении, пристрастии к соленому и склонности к судорогам.
Всё это — не про дефицит магния, а чаще как раз нарушения в общей регуляции минералов, управляемой ренин–ангиотензин–альдостероновой системой, частью которой являются надпочечники.
Кстати, во время высокой температуры у ребенка симптомы могут быть схожи (для вашего понимания), так как происходит временное снижение эффективности альдостероновой регуляции.
👉Как проверить по одному доступному показателю, что у ребенка с альдостероном? Расскажу во второй части поста.
Ребенку можно сдать альдостерон в крови. Да, этого недостаточно для планомерной оценки, но может стать первым и самым важным ключом к пониманию, что именно этот гормон причастен к проблемам ваших детей.
Главное сдавать его правильно. После 2-3х часов бодрствования (не раньше!), утром. Народ иногда сдает буквально через 15-30 минут после сна – это грубейшая ошибка! Которая искажает результат.
🧠И еще, учтите, что есть целая группа медикаментов, которые подавляют альдостерон у детей! Ибупрофен, диклофенак, преднизолон, различные антидепрессанты – это далеко не все.
А генетические нюансы? Да, тоже. Есть специфические генетические полиморфизмы, которую могут очень серьезно влиять на синтез альдостерона даже без внешних негативных факторов.
В общем, альдостерон — гормон незаметный, но фундаментальный. Ничем не уступает тому же кортизолу.
Он отвечает не за рост волос и мышцы, а за самое главное — способность удерживать энергию, концентрацию и даже устойчивость к разнообразному стрессу. Да даже удерживать ваше давление.
—
Ваш Remee+ доктор, @detsdoc
‼️Мой единственный и официальный канал в TG‼️
▫️ВК
▫️Rutube
▫️Сотрудничество - my@remee.space и info@biohackia.ru
— | 6 236 |
| 12 | Наткнулся тут на видео одной дамы-блогера. Взрослая, у неё ребёнок аутист. Лет 7-8 на вид, вроде бы не говорит (т.е., очень серьёзные задержки развития).
И вот она сидит где-то в парке развлечений, шум, гам, толпы. Делится с аудиторией болью про сына и тем, что невозможно с ним нигде быть по понятным причинам. Сына снимает рядом, он то ходит куда-то, то возвращается с завываниями и лопает хлебобулочные изделия, которые сама мама перед ним положила. Вроде пиццы. Ну и она продолжает, мол, какая невыносимая жизнь.
В комментариях все её поддерживают, сочувствуют.
Это всегда нужно таким мамам. Но надо было бы и сообщить ей, что ребёнок аутист конкретно сходит с ума в шумном месте, в парке аттракционов (это просто запрещено для них до стабилизации), ещё и догоняясь пиццей, которая конечно же бьёт по его опиатным рецепторам, заставляя быть ещё более гиперактивным. Им такие продукты нужны в последнюю очередь.
Ну и надпочечники у таких детей, конечно же, очень далеки от оптимума (а вы теперь понимаете их значимость из моих постов на этой неделе). Но что с ними делают вот такие вот выходки родителей…Ещё больше усугубляют их состояние. Ещё бОльший хаос вносят в синтез важнейших гормонов. А ведь их функции как раз чрезвычайно важно восстанавливать и у детей с РАС, и у детей с ЗПРР, действительно часто.
В общем, жаль пацана. Ему делают хуже своими же руками. Своими. Сами родители. У него нарушено восприятие внешней среды, а его в аттракционы и с пиццей…Что мешает маме почитать, изучить? Не знаю. Тогда и страдать не нужно. Будет только хуже дальше с таким подходом.
Не совершайте таких ошибок. У обычных детей то часто перевозбуждение после каруселей и толп, новых мест. Необходимо уметь считывать стимулы и предсказывать, как на них мозг ребёнка будет реагировать, тем более того, который страдает МУЛЬТИ дисфункциями на уровне центральной нервной системы, иммунной системы и эндокринной системы.
—
Ваш Remee+ доктор, @detsdoc
‼️Мой единственный и официальный канал в TG‼️
▫️ВК
▫️Rutube
▫️Сотрудничество - my@remee.space и info@biohackia.ru
— | 6 990 |
| 13 | 👆
По поводу того, как конкретно проверять надпочечники, я следующую неделю планирую про здоровье надпочечников у взрослых поговорить (у них своя специфика!) и там умеренно коснусь темы диагностики. Дам ориентир. Во всяком случае пойметё, на что точно деньги тратить не нужно.
—
Ваш Remee+ доктор, @detsdoc
‼️Мой единственный и официальный канал в TG‼️ | 6 892 |
| 14 | Проверьте надпочечники у детей без лаборатории. Самотест от доктора.
У детей, у которых надпочечники не поддерживают стабильность (важно понимать, что есть много уровней снижения функций надпочечников, это не сразу же конкретная болезнь или расстройство), симптомы почти никогда не выглядят как усталость.
Чаще — наоборот. И родители годами не понимают, что происходит. Вот 9 важных признаков, на которые стоит обратить внимание, они могут подсказать, что ось мозг-надпочечники нарушена.
▫️Резкая смена поведения при чувстве голода (это не касается детей до 2-3 лет).
Пока сыт — спокойный. Стоит задержаться с едой хотя бы немного и уже слезы, злость, дрожь, ощущение «меня никто не любит».
▫️Сильная тяга к определённому вкусу. Соль или сладкое.
Соль — чаще при нарушении регуляции минералокортикоидов.
Сладкое — попытка добрать быструю глюкозу, когда организм не может удерживать ее уровни надежно.
▫️Постоянное желание что-то перекусить, особенно ближе к вечеру.
Не потому что голоден, а потому что гиперреактивная нервная система ищет источник энергии.
▫️После физической активности не успокаивается, а наоборот — разгоняется ещё сильнее.
Нет тормозов, хотя тело устало.
▫️ Ребенок не выдерживает скуку.
Даже 2-3 минуты ожидания приводят к внутренней панике или раздражению.
▫️Непереносимость жары или холода.
То кутается, то раздевается. Настроение падает просто от смены температуры.
👉Дальше расскажу вам про не менее важные признаки и то, как их посчитать.
‼️А пока напомню, что на детском доке в кармане я уже разобрал, какие анализ смотреть, почему простой анализ на кортизол – пустая трата денег, а главное о том, как вернуть нормальную работу оси мозг-надпочечники.
Для родителей, планирующих, специалистов и всех интересующихся! Лучше канал для себя и детей, без воды — не найти 😉
▫️Резкие приливы тревоги перед сном.
Весь день был нормальный, а вечером появляется страх, паника, просьба к родителю лечь рядом.
▫️Сложно отступить, если что-то не по плану.
Перебили, попросили выйти, поменяли маршрут и будто вся логическая система ребенка зависла.
▫️Гиперреакция на небольшую боль или зуд (не путайте с гистаминовой реакцией).
Укус комара = трагедия. Ссадина = я умираю.
▫️После похода в торговый центр или гостей —обессиленный, будто провёл день в спортзале.
🧠Если вы узнали своего ребенка хотя бы в 3/10 признаках, стоит проверить то, как функционируют надпочечники (помните, эти проявления — лишь проводники, намёки, они не могут быть полноценным подтверждением нарушения оси мозг-надпочечники).
И, в случае решения проблемы, словно по мановению волшебной палочки, его или её «характер» окажется лишь набором симптомов из прошлого)
👉Интересно ли вам пойти дальше и обсудить минеральный обмен у детей? Который напрямую зависит от надпочечников? Про баланс солей и воды в организме детей. От этого зависит и усталость, и головокружения, и та самая тяга к соли.
—
Ваш Remee+ доктор, @detsdoc
‼️Мой единственный и официальный канал в TG‼️
▫️ВК
▫️Rutube
▫️Сотрудничество - my@remee.space и info@biohackia.ru
— | 7 914 |
| 15 | Современные дети взрослеют не по годам и платят за это здоровьем? Суперсила или долговая нагрузка?
Пока все обсуждают гаджеты и питание, настоящие проблемы происходят глубже, в эндокринной системе.
Вы же наверняка сталкивались с детьми, которые выглядят на порядок старше своего возраста? Физически или умственно?
Так вот, это бывает связано с адренархе. Адренархе – стадия раннего полового созревания. Клиническое, с видимыми признаками типа появления единичных волос, обычно с 10-12 лет. А вот биохимические проявления начинаются обычно с 6-8 лет.
Вы в курсе, что половое созревание может идти раньше, а может с задержкой.
🔥Но крупное исследование 2024 года изменило многое, все оказалось еще сложнее. Учёные проанализировали 3571 ребёнка (6-8 лет) и подтвердили:
Дети с более ускоренным БИОХИМИЧЕСКИМ адренархе (у них просто более выраженная секреция гормона надпочечников DHEA-S, а не более ранний старт всех процессов полового созревания, они то как раз в норме) имеют:
▫️более выраженные изменения в префронтальной коре мозга — зоне самоконтроля, планирования и внимания;
▫️ускоренное созревание белого вещества, участвующего в обработке стрессовых сигналов;
Вроде бы отлично? Но биология и нейрохимия полна загадок, пазлов.
Смотрите, в период адренархе надпочечники начинают активнее синтезировать тот самый DHEA и другие стероиды.
Они, в свою очередь, влияют на рост синапсов, формирование миелина и баланс между возбуждением и торможением в нервной системе.
Если эта система включается слишком РАНО, например, из-за стресса, дефицита сна, нарушенного светового цикла — мозг перестраивается под повышенную готовность к стрессу.
Как итог, детям становится сложнее переносить ожидание, спокойствие и рутинные нагрузки.
Ускоренное биохимическое адренархе = внутренняя ускоренная программа адаптации, за которую приходиться платить. Организм работает в режиме преждевременного включения.
Поэтому, эти же дети склонны к повышенной тревожности и бОльшему риску метаболических нарушений в подростковом возрасте. Вот и плата.
Кстати, дети с более низким DHEA-S, более медленными биохимическими проявлениями – часто ассоциируются с замедленным развитием памяти, внимания и поведенческой регуляции.
💡Короче говоря, надпочечники в детстве могут демонстрировать будущую архитектуру мозга и способность справляться с нагрузками. У нас с вами есть шикарный и доступный лабораторный инструмент.
Все в концепции Remee+. Когда мы вроде бы обычные лабораторные маркеры начинаем рассматривать и раскрывать вообще с другой стороны! Во благо лучшего понимания себя.
🤝Если успели подключиться (или планируете) к детскому доку в кармане, изучите модуль про физическое и интеллектуальное развитие детей. Научитесь благотворно влиять не только на надпочечники, но и на энергетический статус детей, научитесь их НЕ истощать. Это одна из ключевых миссий родителя или специалиста.
👉На завтра готовлю для вас признаки/симптомы, по которым сможете понять состояние надпочечников у своих детей. Поэтому, не теряйте канал, чтобы не пропустить важное.
—
Ваш Remee+ доктор, @detsdoc
‼️Мой единственный и официальный канал в TG‼️
▫️ВК
▫️Rutube
▫️Сотрудничество - my@remee.space и info@biohackia.ru
— | 7 564 |
| 16 | Когда ребёнок слишком эмоционален. Все ищут проблему в ГАМК, но дело может быть в кортизоле.
У ребенка частые вспышки гнева, слезы, раздражительность, высокая чувствительность к шуму и сразу начинают искать сниженную ГАМК/GABA (гамма аминомасляная кислота), назначать магний, глицин, травы.
ГАМК действительно может тормозить возбуждение, но не может стабилизировать мозг, который просто не запустил все свои функции в полном объеме.
В прошлых постах я уже говорил про то, каким образом кортизол задает темп и функциональность для всех детей и взрослых еще с утра.
Теперь хочу познакомить вас с тем, какую огромную роль кортизол играет в нейрохимии мозга, в поведении.
Кортизол определяет, какие системы активируются первыми:
▫️усиливает передачу глутамата — медиатора внимания и готовности к действию,
▫️одновременно регулирует работу ГАМКергической системы, чтобы возбуждение не перешло в хаос,
▫️слишком усиливает или ослабляет чувствительность ГАМК-рецепторов в амигдале (это миндалевидное тело, участок лимбической системы мозга, который отвечает за обработку эмоций, прежде всего страха, гнева, тревоги и реакций на угрозу) — это ключ к эмоциональному самоконтролю,
▫️увеличивает экспрессию глутаматдекарбоксилазы (фермента, превращающего глутамат в ГАМК), тем самым влияет на баланс между возбуждением и торможением,
▫️влияет на синтез нейростероидов, таких как аллопрегнанолон, которые прямым образом усиливают ГАМК-рецепторы и задают эмоциональную устойчивость.
Когда этот утренний кортизоловый всплеск (я про CAR, помните его?) снижен или смещен, баланс нейромедиаторов становится нестабильным.
Вместо точной работы мозг может входить в диссонанс, амигдала активна, кора мозга — недостаточно.
И, спросите вы? Что это значит и что с этим делать?
👍Сейчас расскажу, а пока, про первую крутейшую с лета возможность подключиться к детскому доку в кармане (мой авторский канал про практические детское здоровье, от полезных заметок до расшифровок и восстановления по шагам)
🧠До 24 октября (пятница) вступить на детский док в кармане возможно за 4900 (сразу -67%, предложение и на 3 месяца сразу тоже есть).
Из любого города и страны, уже более 70 разобранных мною тем о том, как помочь детям, что использовать, как находить реальные причины, а не залечивать симптомы.
Там же — пошагово, как вернуть детям (с 3 до 16 лет) нормальные функции надпочечников без стимуляторов и грубых препаратов, да и вообще, понять, что с ними точно есть проблемы.
👉ХОЧУ НА КАНАЛ ПО ПРЕДЛОЖЕНИЮ ДОКА
👉Какие темы уже разобраны с последовательными шагами?
Так вот, когда возникает проблема на уровне КОРТИЗОЛ-НЕЙРОМЕДИАТОРЫ, ребенок начинает чувствовать внешний мир, как избыточный поток раздражителей, а каждая мелочь кажется угрозой.
Это точно нельзя называть «характером», мы можем наблюдать нейроэндокринную рассинхронизацию. Надпочечники - мозг - эмоции. Вот такая последовательность.
Если утром кортизол не поднимается достаточно, кора мозга получает меньше глюкозы, нейроны — меньше ионов для передачи импульсов, а ГАМК — меньше метаболического
субстрата для синтеза.
По сути, грубо, ГАМК — тормоз, но кортизол — электроэнергия, питающая систему.
Что можно сделать уже завтра?
▫️Утро без резких будильников и без телефона, игрушек в первые 20–30 минут
▫️Заранее открыть шторы и после поднятия с кровати несколько минут спокойной активности
▫️Завтрак с белком и солью, ориентируясь на аппетит детей. Аминокислотное топливо и минералы помогают заложить старт дня, а вот сладкий перекус лишь все усугубит.
👉Кстати, в садиках и школах колоссальные проблемы с питанием в плане достаточности белков, замечали? Это, конечно, отдельная боль, гиперуглеводная низконутритивность. Так что, хотя бы дома старайтесь организовать нормально.
—
Ваш Remee+ доктор, @detsdoc
‼️Мой единственный и официальный канал в TG‼️
▫️ВК
▫️Rutube
▫️Сотрудничество - my@remee.space и info@biohackia.ru | 7 204 |
| 17 |  +1.
Было много вопросов про умные будильники после постов про кортизол и утро. Решил показать вам свой (бренд не называю в видео, но вы легко найдете похожие на маркетах).
Из фишек:
▫️Целые режимы пробуждений и засыпаний.
▫️Куча разных природных звуков. Никакой агрессии.
▫️Возможность создавать сценарии.
▫️Потрясающий набор цветов (он как ночник тоже может быть, но я строго против ночников). И такая большая световая панель реально позволяет имитировать рассвет для ваших глаз, что крайне благоприятно сказывается на уровнях серотонина. Особенно, осенью и зимой, когда темнота вплоть до 10 утра и с 16 дня.
▫️Цифры на экране гаснут полностью, ночью никаких световых элементов (сами ставите время вкл и выкл).
▫️Все управляется и кнопками на корпусе, и через приложение.
—
Ваш Remee+ доктор, @detsdoc
‼️Мой единственный и официальный канал в TG‼️
▫️ВК
▫️Rutube
▫️Сотрудничество - my@remee.space и info@biohackia.ru | 7 743 |
| 18 | Будильник помогает проснуться, но искажает профиль ключевого гормона.
Мы привыкли считать, что будильник помогает вставать. На деле он чаще делает обратное, ломает физиологический запуск оси мозг–надпочечники и нарушает нормальный выброс кортизола.
В прошлом посте я писал, что кортизол поднимается ещё до пробуждения. Пока вы спите, организм уже готовит вас к действию. И в этот момент ему нельзя мешать.
Звуковой будильник — одна из самых недооценённых причин утренней дезадаптации. Он мешает завершить нормальный запуск системы надпочечников.
Когда сигнал будильника срабатывает в фазе нарастающего кортизола, тело получает двойную команду👇
изнутри — проснись,
снаружи — опасность.
В ответ активируется симпатическая система, выбрасывается адреналин. Такой двойной сигнал искажает нормальный профиль кортизола. Подъём становится слишком резким, а последующий спад преждевременным.
В эксперименте с тремя условиями пробуждения (спонтанное, ожидаемое, неизвестное) авторы показали, что непредсказуемое или внезапное пробуждение («unknown alarm») усиливает амплитуду кортизольного ответа и снижает двигательную активность сразу после пробуждения — это биомаркер более «стрессового» включения в режим дня.
Это может объяснять, почему большинство людей ощущают себя разбитыми, даже если спали достаточно, но проснулись внезапно, под резкие звуки. Постоянное формирование внезапности в момент пробуждения делает человека зависимым от внешних стимулов: кофе, контрастного душа, сладкого завтрака.
Организм ждёт удар, а не спокойный и последовательный рассвет, под который подстраивает все свои биологические ритмы.
👍Как можно помочь себе и детям?
▫️не используйте резкие звуки и вибрации
▫️ставьте будильник с постепенным нарастанием света или мягкого тона, используйте аудиозаписи пения птиц, шума волн и др. (у умных будильников все эти функции есть, даже имитация рассвета)
▫️откройте шторы за 15–20 минут до предполагаемого пробуждения ребенка
🧠дайте телу шанс завершить полную утреннюю активацию, прежде чем брать в руки телефон, пить кофе до завтрака или бежать в душ.
—
Ваш Remee+ доктор, @detsdoc
‼️Мой единственный и официальный канал в TG‼️
▫️ВК
▫️Rutube
▫️Сотрудничество - my@remee.space и info@biohackia.ru | 7 545 |
| 19 | Кортизол и его «расписание».
Каждый раз, когда вы слышите, что «пик кортизола с 6 до 8 утра» — можете сразу закрывать источник. Так говорят и пишут те, кто никогда не смотрел реальные профили секреции. Пик кортизола ВООБЩЕ не зависит от часов на стене или цифровых стрелок.
Он привязан к моменту ВАШЕГО пробуждения.
👉Кстати, в прошлом посте я рассказал о том, как родители своими же руками превращают детей в хронически уставших и перегруженных, игнорируя правила игры кортизола.
У здорового человека, взрослого или ребёнка — подъём кортизола начинается ещё за 30–60 минут до открытия глаз. Организм готовит тело к действию. Поднимает давление, увеличивает уровень глюкозы, включает активность сосудов и мозга.
Максимум концентрации кортизола наступает примерно через 30–45 минут после пробуждения, абсолютно неважно, в 6 утра это или в 10 (в границах разумного, если вы просыпаетесь днем, это уже сгладит кортизол).
В западной медицине существует устойчивый термин Cortisol Awakening Response (CAR) – утренний прирост кортизола на 40–80 % от уровня покоя (напомню, у детей CAR может быть снижен или смещен).
Именно CAR отвечает за то, как вы переносите день, реагируете на стресс, обучаетесь, запоминаете, держите внимание и даже за то, как восстанавливаетесь после болезни.
Если ребёнок просыпается без энергии, а взрослый чувствует себя разбитым и весь день нуждается в кофе — значит, CAR с высокой долей вероятности снижен или смещён.
Часто из-за позднего сна, хронической усталости, агрессивных будильников, недосыпа / нарушения качества сна и ночных белых / синих экранов.
Так формируется «перевёрнутый» кортизол, характерно низкий утром и высокий вечером (а должно быть наоборот).
Организм просто путает день и ночь. Именно поэтому бессмысленно интерпретировать анализы на утренний кортизол в слюне без учёта ВАШЕГО времени пробуждения.
Если человек встал в 6:00, а слюну сдал в 8:00 — это уже не пик, а фаза спада.
Отсюда ложные выводы о низком кортизоле утром, усталых надпочечниках и прочей псевдодиагностике.
🧠Кортизол категорически нельзя воспринимать, как врага или вредителя. Он не разрушает мышцы, не старит и не «убивает иммунитет». Он делает то, ради чего вообще существует жизнь — обеспечивает готовность к действию.
Это гормон не только лишь действия, но и фокусировки, реакции, восстановления.
И если он синтезируется некорректно, несвоевременно, непоследовательно, то никакая энергия, память и стрессоустойчивость, качественно, невозможны. Ни в каком возрасте.
👉Поделитесь, вы чувствуете себя живыми сразу после пробуждения или включаетесь только после внешних раздражителей — кофе, спешки, контрастного душа, еды?
Кстати, в следующем посте, если это востребовано, можем поговорить про злые будильники и альтернативы мягкому пробуждению. Сообщите.
—
Ваш Remee+ доктор, @detsdoc
‼️Мой единственный и официальный канал в TG‼️
▫️ВК
▫️Rutube
▫️Сотрудничество - my@remee.space и info@biohackia.ru
— | 9 255 |
| 20 |  +1.
Сейчас про свои надпочечники немного) И не только про них.
Фото вчерашние. 109,5 кг на весах. За 1,5 месяца ушёл со 113 кг. 113 меня тоже устраивали, но уже слишком большая масса.
Сейчас комфортнее и как вы думаете, что повлияло на такой быстрый ход по весу? Вовсе не активная подготовка к прошедшим «Создателям» и не изменения в питании.
Включил бодрую поддержку надпочечников + митохондрий + продолжение пептидной терапии + стал нажигать буквально на 150-250 ккал больше ежедневно. До этого месяца 4 ходил в диапазоне 112-113 кг.
—
Ваш Remee+ доктор, @detsdoc
‼️Мой единственный и официальный канал в TG‼️
▫️ВК
▫️Rutube
▫️Сотрудничество - my@remee.space и info@biohackia.ru
— | 9 124 |
