Ирина Хакамада

Когда в голове хаос, тело принимает удар на себя . Можно годами пить витамины, менять диеты и таскать себя в зал. Но если внутри крутится одна и та же карусель из тревоги, обид и самокритики — организм живёт в режиме постоянной обороны, а не восстановления. Он не может исцелиться, потому что вы не даёте ему покоя. Я никогда не называла себя психологом. Я — практик. Я прошла через политику, бизнес и публичность и знаю: порядок внутри — это не про «позитивное мышление». Это про работу. Мои Хакаматоны — не терапия и не волшебная таблетка. Это инструменты. Чтобы: → Навести порядок в мыслях за несколько месяцев, а не годы → Научиться договариваться с эмоциями → Вернуть энергию и контроль над своей жизнью Сейчас идут последние дни Чёрной пятницы. Все мои программы собраны в один большой комплект . Если вы давно хотели разобраться в себе, но не знали, с чего начать, — начните с порядка внутри. Всё остальное приложится. Узнать условия и забрать комплект 👉 https://hakamaton.ru/y/65c9550?erid=2VtzquxCbBf

Подключаетесь https://hakamaton.ru/clitteropen

Кому легче живется оптимисту или пессимисту? Всем живется хреново! Оптимист все время очаровывается, потом в итоге разочаровывается и снова нагибает себя в оптимизм. Это большие усилия! А пессимист сразу негативит и еще жестче нагибает себя в пессимизм. В общем, тоска.. Поэтому нужно быть реалистом с большой-большой мечтой о том, что все сложится, и у меня все получится.

Как найти свою целостность? Что такое целостность никто не знает.. Для меня понятие целостности субъективно, но мне кажется, что оно попадает, в том числе, и учения древних. Целостность - это когда ты абсолютно ощущаешь свою связь со всем миром, потому что ты - часть его, как биологическое животное существо. И одновременно ты понимаешь, что ты - конструирующий элемент этого мира, потому что у тебя есть уникальный мозг! То есть, с одной стороны абстрактное мышление, причинно-следственные связи, логика и опыт. А с другой стороны - наплевать на это все! Я так чувствую! И это происходит одновременно. Вот тогда вы целостны!

Как не поддаваться зависти , глядя на идеальную жизнь других людей в социальных сетях? -Все это вранье. Этой идеальной жизни ни у кого нет. Её нет по сути своей, потому что если идеальная жизнь, то только на том свете. Поэтому зачем завидовать иллюзии? Соцсети - это иллюзия. Это витрина, в которой продают свой товар подороже , включая и свою идеальную жизнь .

До форума «Грани личного бренда» остаются считаные дни. 29–30 ноября на одной сцене выступят 15 спикеров: Владимир Познер, Дмитрий Нагиев, Игорь Манн, Юлия Меньшова, Александр Цыпкин, Татьяна Мужицкая и другие. Такой состав вместе — событие само по себе. Я тоже выступлю и жду встречи с вами. Будет сильно. Точно. По делу. У вас ещё есть шанс успеть. Билеты на forumbrand.ru

Как перестать хотеть всем нравиться? -Легко. Нужно понять, что это нарциссизм. Нарциссизм - это тюрьма, в которую вы себя посадили , плотно закрыли дверь на замок и ключи выбросили. Вы - заключенный в своем Эго и в бесконечном расстройстве, что чем дальше, тем больше приходится прилагать усилий, чтобы всем нравиться. А самое главное, вы все равно не сможете понравиться всем и каждому. И от этого еще больше разочарование. Это замкнутый дьявольский круг темной энергии. Поэтому, пожалуйста , не заходите в эту камеру заключения. Оставьте себя свободными , со своим свободным выбором в сторону светлой энергии.

Аргентина — страна контрастов и силы. От шумных улиц Буэнос-Айреса до безмолвных ледников Патагонии, от горных троп в Андах до широких плато. Каждое место — урок о том, что значит быть живым и ощущать глубину момента. 📍 С 2 по 9 мая я еду туда с Комбат-турами, чтобы прочувствовать энергию страны. Пройдём по колоритным районам города, почувствуем ритм танго, увидим ледник Перито-Морено с борта корабля на безопасном расстоянии, чтобы ощутить его мощь, насладимся видами горных просторов Анд и посетим знаменитые виноградники Мендосы. Я проведу лекции прямо в этих местах силы: о личной свободе, развитии и сохранении внутреннего ресурса, когда вокруг буря событий. Это путешествие для тех, кто ищет новые горизонты, хочет вдохнуть жизнь полной грудью и выйти за пределы привычного. Если хотите вернуться к себе и прочувствовать жизнь во всей полноте — поехали со мной. Аргентина ждёт. Подробности по ссылке: https://bit.ly/486rgpH

Тбилиси ❤️

Живая встреча сильнее любой мотивации из соцсетей. В тексте вы читаете меня глазами, а в эфире мы почти сидим друг напротив друга, выстраивается диалог, происходит обмен энергией . 28 ноября в 19:00 по мск я проведу бесплатный онлайн-эфир «Хаос как он есть». За один час мы соберём рабочие инструменты, как сохранить ясную голову в эпоху хаоса, вернуть энергию, не застревать в шаблонах и мыслить креативнее. В конце вы сможете задать свой вопрос в прямом эфире. Вход свободный, участие бесплатное: 👉 https://hakamaton.ru/y/00f382a?erid=2Vtzqvy4BZT Переходите по ссылке, регистрируйтесь и отмечайте дату в календаре.

Что делать, если в какой-то момент жизни ты понимаешь, что то, чем ты занимаешься, - не твое? -Ничего страшного. Нужно сделать паузу. И не спеша, оставаясь на том же месте, искать то, что твое. То есть, по-тихоньку открывать новую дверь в своей жизни. И когда найдете, и сделаете первые шаги, и обстроитесь в новом пространстве , только тогда закрывайте старую дверь .

Можно ли научиться любить без ожиданий? -Конечно, можно. Но есть два варианта. Можно любить, даже когда тебя не любят . Вот я, например, на это неспособна. Если меня не любят, я разлюбляю. Но за свою любовь я никогда не прошу вознаграждение. Есть такие девушки, которые проведут один вечер, и сразу спрашивают: А что ты мне подаришь? Давай сходим в ресторан. Подари мне колечко и тд. Вот это абсолютно не мое . Когда я люблю и вижу, что любят меня, я не думаю . Я летаю, мне не до каких-то там подарочков. Для меня подарок - сам человек .

Мы привыкли думать, что зрелость приходит сама собой. Достигаешь определённого возраста — и будто бы автоматически становишься мудрым: умеешь принимать решения, строить отношения, понимать себя. Но опыт сам по себе ничего не гарантирует. Можно пройти через десятки ситуаций и всё равно повторять одни и те же сценарии — избегать, обижаться, выбирать не тех людей, ходить на нелюбимую работу. Зрелость начинается не в условные 35, а с того момента, когда человек учится осмыслять свои реакции, видеть причинно-следственные связи и делать выбор в пользу себя. И именно желание понимать себя часто становится отправной точкой к изучению психологии. Это путь к тому, чтобы не только разбираться в собственных переживаниях, но и помогать другим — детям, близким, знакомым. И те, кто приходит к профессии психолога уже в осознанном возрасте получают преимущество. Их собственные переживания и опыт позволяют сильнее чувствовать других и делают поддержку более искренней. Московский Институт Психологии — это пространство для тех, кто хочет соединить личный интерес и профессиональный рост. Здесь дают не сухую теорию, а знания, которые работают в жизни — в общении, в работе, в воспитании. В среднем обучение содержит 450 часов практики. Обучение полностью дистанционное — можно учиться в своём темпе. По желанию — посещать очные тренинги в Москве. • После окончания - диплом установленного государством образца и возможность стать членами ОППЛ и АППП. • Каждый студент получает поддержку научных руководителей, наставника и куратора. • Центр карьеры помогает с поиском первых клиентов. Выпускники МИПа попадают на профильные агрегаторы и профессиональные платформы — это сильно ускоряет старт практики. МИП работает на основании государственной лицензии. Сейчас действует скидка -30% ещё -10% по промокоду ХАКАМАДА на все направления, + второе направление на выбор и практика идут в подарок в честь черной пятницы. (Действует до 21.11) → Узнать подробнее, оставить заявку и выбрать подарок можно по ссылке - mip.institute Реклама. НАНО «МИП», ИНН:9725041321, erid:2W5zFJ4Qw9r

Как перестать сравнивать себя со всеми подряд? Когда вы все время сравниваете себя с другими, вы попадаете с коридор абсолютного затмения. Потому что другие затмевают ваш истинный путь. Сравнивать нужно себя с самим собой вчерашним и тем, которым вы хотите быть в будущем. Чтобы понять: вы прогрессируете или регрессируете? Чтобы проанализировать: вы успешны в своей реализации или ненавидите свою работу? И принимать решения. А другие люди здесь ни при чем.

Искусство жизни . Я видела двух бабушек, которые держат небольшой ресторанчик, но в Субботу и Воскресенье он не работает, потому что бабушки хотят отдыхать, хотя в Субботу и Воскресенье больше всего клиентов. У французов это называется Art de Vivre . Я не призываю вас ничего не делать. Но это вам на подумать на ближайшие выходные 🙂

Почему мы помним неловкие моменты из прошлого , даже спустя 10 лет? Потому что в этот момент нам или за себя стыдно, или за других. Я однажды, сто лет назад, за то, что мужчина оскорбил свою жену в присутствии гостей, дала ему пощечину. Мне за себя не стыдно, но мне было дико стыдно за него. Он обалдел, конечно, но потом заржал) Ну вот, память запоминает только вот такие моменты, которые трогают нашу душу. И мы становимся в этот момент слабыми. Потому что когда нам стыдно за других (у нас нет энергии гордиться собой, что это сделал не ты), нам все равно противно. А уж когда стыдно за себя, так это на всю жизнь! Как с этим бороться? Да взять и отрезать это все. Прошлое не имеет никакого значения, особенно такие мелочи! Это такая ерунда. То есть, нужно перестать комплексовать по поводу своих или чужих ошибок. Мы все люди. Все бывает! Все бывает, и все проходит.

Почему большое количество людей не доходит до своей цели? Потому что цели - далеко. Как тут дойдешь? Часто они бывают абстрактными, огроменными: весь мир покорю, миллиарды заработаю, буду великим начальником и т.д. Это же очень далеко! А когда цель внутри тебя - понять, кто ты есть и что тебе нужно для счастья, то оказывается, что не так уж много. Другое дело, что реализация требует определенных шагов - маленьких и посильных, но в моменте - это выглядит не так масштабно. А все ж хотят быть сразу масштабными. И в результате - никакие. А тот, кто скромненько и по-тихоньку ищет свою цель, а потом, найдя ее, начинает ее по-тихоньку, пошагово реализовывать, тот - счастлив по жизни.

Форум «Грани личного бренда» — событие для тех, кто выбирает быть собой, а не казаться. 29 и 30 ноября в Москве, в Hyatt Regency, пройдёт шестой форум «Грани личного бренда». Это пространство, где говорят о развитии, свободе выбора и личной стратегии — в окружении интересных и сильных людей. На сцене, наряду со мной, выступят Владимир Познер, Дмитрий Нагиев, Игорь Манн, Александр Цыпкин, Юлия Меньшова, Татьяна Мужицкая, Роман Тарасенко и другие. Каждый из нас по-своему раскрывает тему личного бренда — через внутреннюю силу, уверенность, энергию и осознанность. Форум выстроен в едином ритме: продуманные выступления, ответы на вопросы, живое общение. Два дня, наполненные идеями, опытом и встречами с теми, кто думает и действует осознанно. Вечером участников ждёт VIP-вечер с выступлением «Квартета И» и финальное афтепати с участием звездного артиста. Это часть форума, где деловые разговоры естественно переходят в полезную коммуникацию и личные знакомства. Жду всех на форуме! Подробнее о форматах участия на forumbrand.ru

Форум «Грани личного бренда» — событие для тех, кто выбирает быть собой, а не казаться. 29 и 30 ноября в Москве, в Hyatt Regency, пройдёт шестой форум «Грани личного бренда». Это пространство, где говорят о развитии, свободе выбора и личной стратегии — в окружении интересных и сильных людей. На сцене, наряду со мной, выступят Владимир Познер, Дмитрий Нагиев, Игорь Манн, Александр Цыпкин, Юлия Меньшова, Татьяна Мужицкая, Роман Тарасенко и другие. Каждый из нас по-своему раскрывает тему личного бренда — через внутреннюю силу, уверенность, энергию и осознанность. Форум выстроен в едином ритме: продуманные выступления, ответы на вопросы, живое общение. Два дня, наполненные идеями, опытом и встречами с теми, кто думает и действует осознанно. Вечером участников ждёт VIP-вечер с выступлением «Квартета И» и финальное афтепати с участием звездного артиста. Это часть форума, где деловые разговоры естественно переходят в полезную коммуникацию и личные знакомства. Жду всех на форуме! Подробнее о форматах участия на forumbrand.ru