Free Courses & Books 📚

إزاي تبطّل كسل وتأجيل وتخلص كل اللي وراك في ساعتين بجد وكوباية شاي ☕📚 كلنا بنستنى "المود" ييجي عشان نبدأ، بس الحقيقة؟ المود بيظهر بعد أول 10 دقايق شغل، مش قبلها 👀 ابدأ بمهمة واحدة بس، اقفل الموبايل، وشغّل تايمر بسيط جرب تدي لنفسك 10 دقايق تركيز حقيقي، وهتتفاجئ قد إيه الحماس بيزيد بعدها ✔️ 1️⃣ قسّم الكبير لصغير ما تبصش على جبل الشغل كله مرة واحدة ⛰️ ابدأ بخطوة صغيرة وواضحة، ومع كل جزء تخلصه خد دقيقة راحة واشرب حاجة بتحبها 💪🏻 هتكتشف إن الإنجاز بيزيد بهدوء ومن غير ضغط. 🔗 https://blog.edumefree.com/184004 2️⃣ جرّب أسلوب “بومودورو” 25 دقيقة تركيز تام ⏰ + 5 دقايق راحة = دماغ شغالة بذكاء مش بمجهود! كررها 4 مرات، وبعدها خد بريك أطول، هتحس إنك خلصت أكتر من يوم كامل في ساعتين ❤️ 🔗 https://blog.edumefree.com/182967 3️⃣ ابعد عن كل مشتت اقفل الإشعارات، حط الموبايل بعيد، لو في دوشة غير مكانك أو حط سماعات 🎧 التركيز مش محتاج طاقة، محتاج بيئة هادية تساعدك تكمل ✨ 🔗 https://blog.edumefree.com/180291 4️⃣ ابدأ بالسهل أو اللي بتحبه ابدأ بالحاجة اللي نفسك تعملها أو الأسهل بالنسبة لك ✅ الإحساس بالإنجاز هيشجعك تكمل في باقي المهام تلقائيًا 👌🏻 🔗 https://blog.edumefree.com/184628 5️⃣ كافئ نفسك بعد كل إنجاز مش لازم تكون حاجة كبيرة، ممكن مشروب بتحبه أو بريك بسيط ☕💛 المخ لما يتكافأ، بيربط الشغل بالإحساس الحلو، فتبقى عايز تكمّل أكتر. 🔗 https://blog.edumefree.com/180882 6️⃣ ركّز في الخطوة الجاية بس ما تحاولش تشيل كل المهام في دماغك مرة واحدة. فكر في “الخطوة الجاية” مش “كل اللي باقي”. التركيز في الكل بيوقفك، لكن خطوة بخطوة بتوصلك بسرعة 🛤️ 🔗 https://blog.edumefree.com/185655 ▪️يلا اللاف الجامد ❤️

إزاي تبدأ بداية جديدة مع نفسك؟ ✨️ كلنا بنوصل لنقطة نحس فيها إننا محتاجين نبدأ من الأول مش عيب، ومش ضعف، دي علامة إنك قررت تختار نفسك من جديد ❤️ 🔹 اعترف إنك محتاج تبدأ من جديد الوقوف بعد التعب شجاعة، مش هروب. قول لنفسك "هبدأ من الأول"، لأن البداية دي هي اللي هتغيّر كل حاجة. https://blog.edumefree.com/182973 🔹 اقطع علاقتك بالنسخة القديمة منك مش لازم كل حاجة كنت بتعملها تكمل بيها. راجع نفسك: عاداتك، الناس اللي حواليك، وطريقتك في التفكير. ابدأ تغيّر عادة واحدة كل أسبوع وشوف الفرق. 👌🏻 https://blog.edumefree.com/185517 🔹 سامح نفسك اللي فات خلص. التوبيخ مش هيغيّر حاجة، لكن التعلّم من الغلط هو اللي هيغيّر كل حاجة. ابدأ صفحة جديدة من غير ما تحاكم نفسك على الماضي. https://blog.edumefree.com/185655 🔹 ابدأ بعادة صغيرة كل تغيير كبير بيبدأ بخطوة بسيطة. مش لازم تغيّر كل حياتك مرة واحدة، ابدأ بحاجة صغيرة زي القراءة 10 دقايق أو المشي يوميًا. https://blog.edumefree.com/180611 🔹 حدّد هدف واحد واضح ركّز على هدف واحد وكمّل فيه للنهاية. النتائج بتيجي من الثبات مش من السرعة. https://blog.edumefree.com/185393 🔹 اختار الناس الصح حواليك في ناس طاقتها ترفعك، وناس تكسرك. اختار اللي يشجّعك ويطمنك إنك تقدر. القرب من الصح بيريّح النفس ويدي طاقة للبداية. https://blog.edumefree.com/185570 ▪️اللاف بسرعة مافيش وقت للتفسير ❤️

إزاي ترتب يومك من غير عشوائية وتخلي نفسيتك أحسن وعندك وقت لكل حاجة؟ 🌤️ جمعنالك أفكار بسيطة لكن تأثيرها كبير لو جربتها 👇🏻 1️⃣ ابدأ يومك بخطة مكتوبة قبل ما تمسك الموبايل، اكتب ٣ حاجات بس لازم تتعمل النهارده. البساطة دي بتمنع التشتت وبتخلي اليوم ليه اتجاه واضح 👌🏻 https://blog.edumefree.com/185618 2️⃣ قسم يومك لمراحل صباح للإنجاز، ظهر للمهام الخفيفة، ليل للاسترخاء. لما عقلك يعرف كل وقت لإيه، تركيزك بيزيد وطاقتك ما بتتهدرش ✨ https://blog.edumefree.com/184032 3️⃣ استخدم مؤقت اشتغل ٤٠ دقيقة وخد ٥–١٠ دقايق راحة. الطريقة دي بتمنع الإرهاق وبتخلي الإنجاز ممتع مش ضغط ⏱️ https://blog.edumefree.com/182967 4️⃣ نضّف مكانك أول حاجة الفوضى البصرية = فوضى ذهنية. رتب مكتبك أو سريرك قبل ما تبدأ، المكان المنظم بيخلي مخك أهدى ❤️ https://blog.edumefree.com/185570 5️⃣ احجز وقت لنفسك يوميًا نص ساعة قراءة، رياضة، أو حتى مشي. الوقت ده هو اللي بيجدد طاقتك ويمنعك من الانهيار 👌🏻 https://blog.edumefree.com/183913 6️⃣ قلّل المهام الكتير مش لازم تعمل كل حاجة في يوم واحد. اختار المهم والعاجل بس، وسيب الباقي ليوم تاني. الإنجاز الحقيقي إنك تخلص الأهم مش الأكتر ✅ https://blog.edumefree.com/185517 7️⃣ راجع يومك قبل ما تنام اكتب اللي خلصته واللي لأ، واسأل نفسك: “إيه اللي تعبني؟” و“إيه اللي ساعدني؟” كل مراجعة بتخليك أهدى وأنظم من اليوم اللي قبله ✨ https://blog.edumefree.com/184628 ▪️لاف يخويا ❤️

إزاي تبطّل تأجيل وتبدأ تنجز بجد؟ 👀 عشان الميد قرّب ومحتاجين نلتزم، دي أهم 7 خطوات علمية هتساعدك تبدأ فورًا وتكمّل بدون كروتة 🧠📚 1️⃣ حدّد مهمة واحدة بس تبدأ بيها. لما تبدأ يومك بقائمة طويلة، دماغك بيحس بالضغط وبيهرب للتأجيل اختار مهمة بسيطة وواضحة زي: "هراجع فصل واحد" أو "هحل 10 أسئلة" ابدأ من السهل عشان تحفّز نفسك على الصعب. 📖 اقرأ أكتر: https://blog.edumefree.com/177345 2️⃣ استخدم قاعدة الـ10 دقايق ⏱️ قول لنفسك: "هبدأ 10 دقايق بس"، والمفاجأة إنك غالبًا هتكمل بعدها. الدماغ بيحتاج لحظة تحريك مش إلهام. البداية الصغيرة هي المفتاح الكبير للاستمرار. 3️⃣ اقفل كل مصادر التشتيت. الموبايل، الإشعارات، السوشيال ميديا = قتل للتركيز استخدم وضع الطيران أو تطبيقات بتقفل النت عن بعض البرامج مؤقتًا التركيز مش موهبة، دي مهارة بتتبني بالتدريب. 📖 شوف إزاي تحسّن تركيزك: https://blog.edumefree.com/180608 4️⃣ جرّب تقنية البومودورو 🍅 25 دقيقة تركيز + 5 دقايق راحة. بعد 4 جولات خُد راحة أطول النظام ده بيمنع الإرهاق وبيخلي المخ يشتغل بذكاء مش مجهود 📖 جرّبها بالطريقة الصح: https://blog.edumefree.com/182967 5️⃣ اكتب هدفك اليومي بوضوح 🎯 ما تقولش "هاذاكر النهارده"، قول "هخلص فصلين من الميد" الدماغ ما بيتعاملش مع الغموض. كل ما هدفك محدد أكتر، التنفيذ أسرع 📖 اعرف إزاي تكتب أهداف ذكية: https://blog.edumefree.com/186552 6️⃣ كافئ نفسك بعد الإنجاز 🏆 المكافأة مش رفاهية، دي طريقة علمية لتعزيز السلوك. اشرب حاجة بتحبها، خُد بريك، أو شوف حلقة من مسلسل. الجسم بيربط الإنجاز بالراحة، فترجع تبدأ بنشاط 7️⃣ راجع يومك قبل النوم ✨ سجّل إيه أنجزته، وإيه ضيّع وقتك. التحليل اليومي بيخليك أكثر وعيًا بعاداتك ويمنع تكرار الغلط. التحسّن بيبدأ من الانتباه مش من اللوم. 🎓 الالتزام مش بييجي من الدافع، بييجي من النظام ابدأ بخطوة صغيرة النهارده، وهتشكر نفسك وقت الميد 💪🏻 ▪️لاف يباشا ❤️⚡

فاضل 60 يوم على 2026 ⏳ يعني عندك فرصة تخلّي آخر شهرين من السنة هما أقوى فترة في حياتك 💪🏻 مش مهم بدأت متأخر، المهم تبدأ صح دي خطة 60 يوم مختلفة، شاملة، وسهلة التطبيق 👇🏻 ✅ نظّف حياتك قبل ما تبدأ: احذف الحاجات اللي بتضيع وقتك (ناس، تطبيقات، عادة سلبية). ابدأ السنة الجديدة بخفة ذهنية ونفسية ✅ خطّة 3×3: كل 20 يوم ركّز على 3 أهداف بس (مثلاً: جسمك – مهارة – مال) ما تشتتش نفسك في كل الاتجاهات ✅ طقوس صباحية بسيطة: مية + حمد + حركة (حتى لو 5 دقايق رياضة) ما تمسكش الموبايل أول نص ساعة اكتب نيتك اليومية في جملة واحدة ✅ علّم نفسك حاجة تفتحلك باب جديد: اتعلم مهارة رقمية بتتباع أونلاين (تصميم – تسويق – Excel – كتابة) كل دقيقة تتعلمها النهارده = فلوس بكره. https://blog.edumefree.com/182243 ✅ نظام طاقة مش دايت: نام 7 ساعات، كل بروتين كفاية، وقلل سكريات الجسم المرهق مش هيحقق أي هدف https://blog.edumefree.com/183785 ✅ خلي الإنجليزي عادة يومية: مش محتاج تمسك كتاب اتفرج، اسمع، ودوّن اللي بتتعلمه كل يوم. https://blog.edumefree.com/185336 ✅ فكّر مالياً: اعمل جدول مصروفاتك واكتب كل جنيه بيخرج منك ابدأ تدّخر حتى لو 10 جنيه في اليوم استثمر في نفسك قبل أي حاجة https://blog.edumefree.com/186934 ✅ يوم أسبوعي للمراجعة: كل جمعة راجع اللي عملته. اكتب: أنا فخور بإيه؟ إيه اللي محتاج أغيره الأسبوع الجاي؟ ✅ وقت بدون موبايل: ساعة يوميًا بلا سوشيال ميديا. هتتفاجأ قد إيه تركيزك زاد وسرعة إنجازك اختلفت https://blog.edumefree.com/180291 ✅ خطة “نهاية السنة”: اكتب جملة واحدة هتقولها يوم 31 ديسمبر، وخلّي كل يوم يقربك منها. مثلاً: “أنا بقيت أنظف، أنجح، وأهدى” ابدأ النهارده، خطوة واحدة كفاية. الستين يوم الجايين ممكن يغيروا شكل حياتك كلها لو استغلتهم صح ⚡ ▪️لاف أو لايك حسب عزيمتك ❤️

أنا سمعت 150 ساعة بودكاست من بداية السنة لحد دلوقتي .. ولو فيه نصيحة واحدة هقولهالك قبل 2026 هي : اسمع بودكاست اسمع بودكاست اسمع بودكاست 🎧هتطور من نفسك وهتلاحظ تغيير رهيب في كل جوانب حياتك بسبب الانتظام في سماع البودكاست 🎧 هتلاقي محتوى دسم وتقيل في كل المجالات اللي ممكن تحتاجها فيه 🎧 ممكن يكون بديل رائع للأغاني ويساعدك تتخلص منها وفي نفس الوقت مفيد ومش مضيعة للوقت لسة بتفكر تسمع بودكاست ولا لا ؟ 🌀لو عايز تعرف تبدأ منين في البودكاست وتسمع مين فخليك في الروابط دي فيها الخلاصة 👇🏻: ✅ أفضل 11 بودكاست https://blog.edumefree.com/184639 ✅ بودكاست تعليمي https://blog.edumefree.com/184895 ✅ بودكاست لتطوير الذات https://blog.edumefree.com/184438 أفضل بودكاست 2025 https://blog.edumefree.com/185998 ✅ أفضل بودكاست تعليمي : https://blog.edumefree.com/184895 ✅ أفضل بودكاست ديني : https://tinyurl.com/Urjx9289e ✅ بودكاست دروس أون لاين : https://tinyurl.com/Iex938jd92 ✅ بودكاست لتعلم الإنجليزية https://blog.edumefree.com/185998 ▪️اللاف الجامد من الشخص الجامد ❤️

أعظم هدف ممكن تعمله قبل 2026 هو البدأ في حفظ القرآن ! ❤️📿 كل إللي محتاج تعرفه من أول ما صفحة لحد ما تختم بإذن الله هتلاقيه هنا 👇🏻 🌀 أول سؤال: أحفظ مع مين؟ أسهل حل إنك تستخدم تطبيق مميز بيخليك تحفظ كأن معاك شيخ حقيقي فيه متابعة، تصحيح أخطاء، وتجويد، وكمان تقدر تختار صوت القارئ اللي تحبه 👌🏻 ✅جرّبه من هنا: https://blog.edumefree.com/10534 🌀 تاني سؤال: أبدأ منين؟ ابدأ بجزء عم، لأنه الأسهل للحفظ والتكرار، ومع الوقت هتكتسب ثقة وطلاقة أكتر 👌🏻 🌀 تالت سؤال: هاخد وقت أد إيه؟ القرآن بركة كل مرة تراجع فيها أو تعيد الحفظ بتاخد أجر، فالموضوع مفيهوش خسارة 📿 🌀 رابع سؤال: أبدأ أحفظ إزاي؟ أفضل طريقة هي طريقة يحيى الغوثاني، منظمة وسهلة وتخليك تثبت الحفظ بعمق ✅ الطريقة كاملة هنا: https://blog.edumefree.com/175089 🌀 خامس سؤال: أكبر مشكلة؟ متشابهات القرآن عشان كده جهزتلك ملف فيه كل المتشابهات، هيسهّل عليك المراجعة جدًا 👇 ✅ الملف هنا: https://blog.edumefree.com/184387 دلوقتي خلاص، مافيش حُجّة ابدأ رحلتك مع القرآن النهارده، ومع كل صفحة جديدة هتحس إن حياتك بتتغير بصدق ✨ ▪️التفاعل مهم .. لاف، لايك إنت وذوقك ؟ ❤️

قبل ما تبدأ تذاكر، شوف الأول إيه اللي معطلك وحله ! 📚 كلنا بنواجه نفس المشاكل دي وقت المذاكرة، بس الحل دايمًا أبسط مما تتخيل 😉 ودي شوية مشاكل ومعاها الحل من إيديوم فري 👇 ✅ طريقة استيعابك للمعلومة: اعرف نفسك بتفهم إزاي أكتر؟ من الفيديوهات؟ الكتب؟ ولا الشرح العملي؟ ده أول مفتاح يخليك تذاكر بذكاء مش بكم 🎓 شوّف هنا 👉 https://blog.edumefree.com/177345 ✅ فقدان الشغف: حاسس إنك مش قادر تمسك الكتاب؟ الحل إنك تعرف ترجع حماسك خطوة بخطوة 💪 شوف الطريقة هنا 👉 https://blog.edumefree.com/10585 ✅ النوم أول ما تمسك الكتاب 😴 غير مكان المذاكرة فورًا، قوم اغسل وشك، خلي الإضاءة قوية ومريحة، ومتذاكرش على السرير ✅ النسيان: ودّع ذاكرة السمكة واستقبل ذاكرة الدولفين 🐬 اعرف إزاي تثبّت المعلومة في دماغك هنا 👉 https://blog.edumefree.com/182967 ✅ الحفظ والمعلومات الكتير: عايز تحفظ بسهولة؟ جرب الطريقة اللي هتخليك تفتكر كل اللي ذاكرته بدون مجهود. 📘 من هنا 👉 https://blog.edumefree.com/186633 ✅ التركيز: لو دماغك مش راضي يستقبل ولا كلمة، جرب الحل اللي راجع ناس كتير للتركيز 🧠 شوف المقال هنا 👉 https://blog.edumefree.com/180291 ✅ النظام: غرفة فوضى = دماغ فوضى. رتّب مكانك، ونظّم يومك، وكل حاجة هتمشي بسلاسة ✅ نظام المذاكرة: بلاش مذاكرة عشوائية! اتعلّم تعمل جدول ذكي يخليك دحيح حتى لو مش بتحب المذاكرة 😉 📅 شوف النموذج هنا 👉 https://blog.edumefree.com/180291 ✅ تسجيل الملاحظات: الدكتور بيجري؟ متقلقش. في طريقة تكتب بيها بسرعة وتفهم بعدين ✅ صلاتك وعلاقتك بربنا: خليها أولوية. بركة اليوم بتبدأ من هنا 🤍 ✅ وقفل موبايلك وانت بتذاكر 📵 جرّب برنامج Focus To Do وساعتها هتعرف يعني إيه تركيز فعلي. حمّله من هنا 👉 https://blog.edumefree.com/180291 لو عايز محتوى أكتر عن الكورسات وتطوير الذات تابعنا على قناتنا الأخرى https://t.me/edumefree2022 ▪️اللاف يلا ❤️

🛑 أتحداك لو المنشور ده ماغيرش حياتك ! أفضل 7 طرق عشان تنقذ بيهم حياتك يخلوك تطلع حد ناجح ومختلف وحياتك أحسن ! 👇🏻 1️⃣ القراءة : القراءة واحدة من الهوايات اللي مش بس مفيدة و لكن هي فعلاً كفيلة تغير حياتك كلها 180° و ده غير إنها فعلاً ممتعة جداً جداً و لكن بالتعود و الإستمرارية، و لو إنت جديد في عالم القراءة ممكن تبتدي بروايات بحيث تعود نفسك على القراءة شوية بس في الأول و دي ترشيحات لأحسن الكتب اللي تبدأ بيها : 🔰 أفضل 13 كتاب للقراءة https://tinyurl.com/Js928xu2m 🔰 أفضل كتب في المجال العلمي https://tinyurl.com/Xj82xi2 🔰 كتب مفيدة أقل من 100 صفحة https://tinyurl.com/Nlwizi38w 🔰 أفضل 9 كتب لأدهم الشرقاوي https://tinyurl.com/Owo938ke 🔰 أشهر مؤلفات مصطفى محمود https://tinyurl.com/Osoe83md93i 🔰 أفضل مكتبة أون لاين 2025 https://tinyurl.com/Hdu820cj 2️⃣ التقرب لله : أعظم هدف ممكن تحطه هو إنك تزيد قرب لله سبحانه وتعالى وتزود همّتك في السنن والعادات لإنه الهم هم الآخرة وكل ما دون الجنة دون وكل اللي قلته فوق ده وسائل وليس غايات لإنه لازم تكون غايتك هي الجنة ودي أفضل طرق تساعدك في طريقك لربنا : 🔰 أهم 5 خطوات للتقرب لله عز وجل https://tinyurl.com/Ienx83s9e 🔰 أفضل الكتب والمواقع لحفظ وتدبر القرآن الكريم https://tinyurl.com/Xj92isj28w 🔰 أفضل كتب السيرة النبوية https://tinyurl.com/Kx9ks8e 🔰 لماذا أسماء الله 99 وليس 100 ؟ https://tinyurl.com/Jdj38sjs 🔰 أفضل 10 كتب دينية للتقرب لله https://tinyurl.com/Jx8kxi3isn 3️⃣ البعد عن مواقع التواصل الإجتماعي : لازم تعرف إنه السوشيال ميديا مضرة و لازم نبعد عنها حتى وإحنا فاضيين ومش ورانا إمتحانات وأضرارها كتير جداً، فمحتاج تاخد القرار إنك تقللها على أد ما تقدر هتلاحظ فرق كبير في مزاجك وطاقتك على مدار اليوم كمان ممكن تستخدم التطبيقات دي : 🔰 تطبيقات التخلص من إدمان السوشيال ميديا https://tinyurl.com/Jdn8ndke 4️⃣ محتوى مفيد : لازم تبتدي تفلتر المحتوى اللي بيظهرلك، بمعنى إنك تختار محتوى مفيد ومناسب يأثر عليك بالإيجاب و تعرف تستفيد منهو ده ممكن تعمله بكذا طريقة أهم المواقع اللي تقدر تقضي وقت عليها وهتطلع بفوائد كتير 🔰 مواقع أخرى مفيدة وبديلة للسوشيال ميديا https://tinyurl.com/Isis91ks8d و تبتدي كمان تشوف فيديوهات مفيدة على يوتيوب و دي بعض القنوات المفيدة اللي لازم تدخل تشوفها : 🔹 القنوات : 🔰 أفضل 11 قناة في العالم https://tinyurl.com/Jxi8d83j 🔰 أفضل 10 قنوات يوتيوب تعليمية https://tinyurl.com/Ych928dm2 🔰 أفضل يوتيوب بودكاست https://tinyurl.com/Uwe7qw1 5️⃣ تحديات جديدة : تجربة حاجات جديدة من الضروريات ليك ولصحتك النفسية، من وقت للتاني لازم ندي نفسنا وقت نستمتع بيه في الحياة ونقدر نجرب حاجات مختلفة عمرنا ما جربناها وطبعاً الأفكار كتيرة جداً ولكن دي بعض الأفكار اللي ممكن تساعدك : 🔰 الخياطة https://tinyurl.com/Jdnu38w91 🔰 قراءة روايات مترجمة https://tinyurl.com/Jpe9xji3d 🔰 تعلم لغة https://tinyurl.com/Kl7axgZD 🔰 التصوير https://tinyurl.com/Lk3aX8Al 🔰 تعلم مهارة https://tinyurl.com/Qw73mah 🔰 عمل مشروع https://tinyurl.com/Ey36qh 6️⃣ الصحة : لازم تاخد قرار مع نفسك إنك تهتم بصحتك و تاخد بالك أكتر من أكلك لإنه الصحة هي أهم البنود عندك لو صحتك مش كويسة هيأثر على كل حياتك ويومك وهاتعاني من مشاكل كتير جداً زي عدم التركيز والسرحان والخمول وغيرهم، وطبعاً في البند ده لازم نبعد عن شوية حاجات مضرة لينا زي : 🔗المشروبات الغازية 🔗الوجبات السريعة 🔗السكريات 🔗الكافيين وهتحتاج تبتدي تمارس رياضة ولو محتاج دايت فشجع نفسك وابدأ من دلوقتي و خد القرار الرياضة مش بس هتساعد صحتك تتحسن لكن دي هتخلي كل وظائف جسمك تشتغل بشكل أفضل تماماً ده غير إنه بتظبط المزاج و بتزود الثقة في النفس وممكن تبدأها عن طريق تطبيقات الرياضة من البيت 🔰 مفتاح الصحة البدنية من الألف للياء https://tinyurl.com/Oor938od 7️⃣ النفسية : النفسية السليمة أساس لحياة متوازنة وصحية لما تكون مرتاح نفسياً، بتقدر تتعامل مع الضغوط وتاخد قرارات أفضل الصحة النفسية بتأثر على جسمك، نومك، وعلاقاتك باللي حواليك إهمالها ممكن يؤدي لتعب جسدي ومشاكل في الشغل أو الدراسة علشان كده، لازم نشتغل على صحتنا النفسية بالطرق دي : 🔰إزاي توصل لحياة متوازنة https://tinyurl.com/Ioe9848k 🔰 إزاي تتغير وتحسن حياتك https://tinyurl.com/Jsnxi3nd8 🔰 أشهر كتب علم النفس والعلاج النفسي https://tinyurl.com/Jdn83jd في النهاية التغيير بيكون قرار نابع من جواك لازم تاخده عشان تنقذ مستقبلك وتكون حاجة تفتخر بيها من دلوقتي ! ✅ ▪️حط اللاف لو عايز بوستات زي دي أكتر ❤️ ▪️حط لايك لو اتشجعت 👍

إزاي تتحوّل لإنسان تاني (زي ما بتتمنى) في كام خطوة صغيرين بس نينجا 💪🏻 يمكن تبان خطوات بسيطة، بس لو مشيت عليها بصدق، حياتك هتتغير 180° 👇🏻 🌿 1. اعرف نفسك بجد قبل أي تغيير، بص لنفسك من غير تجميل شوف إيه اللي بيشدك لتحت: عادات؟ ناس؟ أفكار؟ واسأل نفسك: “أنا ليه كده؟” مش “ليه الدنيا بتعمل فيا كده؟” الوعي هو أول خطوة للتحكم في حياتك ❤️ 🔗 https://blog.edumefree.com/182973 🧹 2. اقطع مصادر التشتّت أي حاجة بتسحب طاقتك ومش بتديك مقابل، لازم تتشال. سوشيال ميديا زيادة؟ علاقات مرهقة؟ فوضى في أوضتك؟ امسح، ابعد، ونضّف. لما الضوضاء تهدأ، هتسمع صوتك الداخلي بوضوح 👀 🔗 https://blog.edumefree.com/10586 🧩 3. ابنِ روتين محكم التحول مش بييجي من الحماس، بييجي من النظام حدد وقت ثابت للنوم، للأكل، للتعلم، وللراحة الروتين مش سجن، هو الهيكل اللي بيبني نسختك الأقوى 🤞🏻 🔗 https://blog.edumefree.com/186273 🔥 4. واجه خوفك كل يوم كل مرة بتهرب من حاجة، بتدي خوفك سلطة عليك اختار كل يوم حاجة صغيرة بتخوفك واعملها صدقني، المواجهات الصغيرة دي هي اللي بتسحب الخوف من جذوره 💪🏻 🔗 https://blog.edumefree.com/185655 📚 5. طوّر نفسك بصبر التغيير الحقيقي مش بيحصل بين يوم وليلة كل يوم تطور 1٪ كفاية. اقرأ، اتعلم، جرب، وقيّم نفسك التكرار هو اللي بيحوّلك، مش المفاجآت 🌱 🔗 https://blog.edumefree.com/185570 🤝 6. غيّر دايرتك التحول مستحيل وسط ناس بتفكرك كل يوم بنسختك القديمة. قرب من اللي بيدفعوك للأحسن، وابعد عن اللي بيستهينوا بطموحك البيئة يا بتكسرك يا بتبنيك 👌🏻 🔗 https://blog.edumefree.com/184438 ✨ مفيش “نسخة جديدة منك” هتظهر فجأة النسخة دي بتتبني كل يوم، باختياراتك الصغيرة ✨ ▪️لاف يباشا ❤️

واحد بيحكي على الفيس إنه خلص السيرة النبوية كلها بتاعة م أحمد عامر بسبب المواصلات ! واحد تاني قال إنه ختم سورة البقرة وشبه حفظها لإنه بيسمعها كل يوم وهو رايح جاي من الجامعة لحد ما حفظها وبالتجويد ! وقت المواصلات وقت ثمين تقدر تستغله بأكتر من طريقة تخلي شخصيتك وذاتك يروحوا في حتة لو بس عرفت تعمل ده إزاي .. ✔️ 📌وأكتر حاجتين أرشحهم ليك في المواصلات كالآتي : 1⃣ الكتب المسموعة : اللي تقدر بيه تخلص كل 3 أيام كتاب مختلف وتخلصه فقط بالإستماع والتركيز وده بردو حل عظيم جداً لو إنت شخص مالكش في القراءة أو ماعندكش وقت تقرأ . 2⃣ البودكاست : وده عالم لوحده لإنك هتلاقي فيه كل المواضيع اللي ممكن تتخيلها دينية وثقافية وعلمية إلخ... وطبعاً فيه آلاف القنوات اللي بتقدم بودكاست دلوقتي بمواضيع ومجالات مختلفة . وطبعاً ماننساش الإستغفار والأذكار و الإستماع للقرآن للكريم ✨ 🔹ولو عايز تعرف تسمع كتب مسموعة من موقع مضمون منين وترشيحات لأفضل بودكاست عربي يبقى ماتفوتش الروابط دي 👇🏻: ✅ أفضل 11 بودكاست https://blog.edumefree.com/184639 ✅ بودكاست تعليمي https://blog.edumefree.com/184895 ✅ بودكاست لتطوير الذات https://blog.edumefree.com/184438 أفضل بودكاست 2025 https://blog.edumefree.com/185998 ✅ أفضل بودكاست تعليمي : https://blog.edumefree.com/184895 ✅ أفضل بودكاست ديني : https://tinyurl.com/Urjx9289e ✅ بودكاست دروس أون لاين : https://tinyurl.com/Iex938jd92 ✅ بودكاست لتعلم الإنجليزية https://blog.edumefree.com/185998 ✅ بودكاست ايه المشكلة https://blog.edumefree.com/185800 ✅ بودكاست نواة https://blog.edumefree.com/185713 ✅ أفضل موقع وتطبيق للكتب المسموعة https://blog.edumefree.com/181502 ▪️اللاف يخويا ❤️

لو لسة لحد دلوقتي ما أدمنتش حاجة إسمها "بودكاست" يبقى فايتك نص عمرك حرفياً 🤹🏻‍♀️ البودكاست كفيل يغير حياتك 180° كالآتي : 1⃣ هتطور من نفسك وهتلاحظ تغيير رهيب في كل جوانب حياتك بسبب الانتظام في سماع البودكاست 2⃣ هتلاقي محتوى دسم وتقيل في كل المجالات اللي ممكن تحتاجها فيه 3⃣ ممكن يكون بديل رائع للأغاني ويساعدك تتخلص منها وفي نفس الوقت مفيد ومش مضيعة للوقت لسة بتفكر تسمع بودكاست ولا لا ؟ 🔹لو عايز تعرف تبدأ منين في البودكاست وتسمع مين فخليك في الروابط دي فيها الخلاصة 👇🏻: ✅ أفضل 11 بودكاست https://blog.edumefree.com/184639 ✅ بودكاست تعليمي https://blog.edumefree.com/184895 ✅ بودكاست لتطوير الذات https://blog.edumefree.com/184438 أفضل بودكاست 2025 https://blog.edumefree.com/185998 ✅ أفضل بودكاست تعليمي : https://blog.edumefree.com/184895 ✅ أفضل بودكاست ديني : https://tinyurl.com/Urjx9289e ✅ بودكاست دروس أون لاين : https://tinyurl.com/Iex938jd92 ✅ بودكاست لتعلم الإنجليزية https://blog.edumefree.com/185998 ✅ بودكاست ايه المشكلة https://blog.edumefree.com/185800 ✅ بودكاست نواة https://blog.edumefree.com/185713 ▪️اخبط اللاف ❤️

إزاي تنجز في ساعتين قدّ ما غيرك بيعمل في يوم كامل .. ؟ 👀❤️ 📚 اقفل النت قبل ما تبدأ عشان تركيزك ما يتشتتشش 📚 ابدأ بأصعب مهمة أولًا أقوى طاقتك الصبح استخدمها في المهمات الصعبة 📚 اشتغل بتايمر (بومودورو) 25 دقيقة شغل + 5 دقايق راحة = تركيز عالي 📚 شيّل أي حاجة مش ضرورية مكتب مرتب = دماغ مرتّب 📚 حدد هدف واضح للساعتين اعرف هتعمل إيه بالظبط قبل ما تبدأ 📚 كافئ نفسك بعد الإنجاز حاجة صغيرة تحمسك تكمل 📚 اشتغل في نفس المعاد كل يوم روتين يومي = دماغك يشتغل تلقائي في الوقت ده 📚 اختار وقت طاقتك العالية ركز على المهمات في أوقات نشاطك الطبيعي ✅ تقنية البومودورو https://blog.edumefree.com/182967 ✅ أفضل الطرق لإدارة الوقت https://blog.edumefree.com/180680 ✅ كيفية الوصول بسهولة لهدفك https://blog.edumefree.com/10546 ✅ كيفية التخلص من إدمان السوشيال ميديا https://blog.edumefree.com/180291 ▪️لاف يا باشا وإنت ماشي ❤️🫵🏻

إزاي كل يوم تبدأ بداية جديدة وتتغير من غير ما تفكر في الماضي ؟ ☀️ كلنا بنغلط، بنفشل، وبنمرّ بأيام بنتمنى نقدر نبدأها من الأول بس الحقيقة إن البداية الجديدة مش محتاجة يوم جديد، هي محتاجة قرار 🌐 اقطع ارتباطك بالماضي بوعي : الماضي مش هيمشي لو فضلت تبص له كل شوية اقعد مع نفسك واعترف بكل اللي حصل، اتعلم منه، وبعدين اقفل الصفحة https://blog.edumefree.com/184004 🌐 ابدأ يومك بعادة جديدة : العادات الصغيرة هي أول خطوة لتغيير كبير قرر تبدأ يومك بحاجة مختلفة: صلاة بتركيز، كوباية مية، أو حتى دقيقة شكر لله https://blog.edumefree.com/181895 🌐 غيّر البيئة اللي بتسحبك ورا : لو بتعيش في نفس المكان بنفس التفاصيل اللي بتفكرك باللي وجعك، صعب تبدأ غيّر ترتيب أوضتك، أو غير الأماكن اللي بتقعد فيها https://blog.edumefree.com/182202 🌐 تعلم تسامح نفسك : اللوم مش علاج، هو سجن، سامح نفسك على اللي كنت فاكره غلط، لأن وقتها كنت بتتصرف بأفضل شكل عرفته https://blog.edumefree.com/184581 🌐 خلي أهدافك عن المستقبل مش الانتقام : متحاولش تثبت لحد إنك اتغيرت، اثبت لنفسك إنك تستحق الحياة اللي نفسك فيها https://blog.edumefree.com/185517 🌐 افتكر إن كل يوم فرصة جديدة : مفيش حد بيتولد من أول وجديد، بس في ناس بتتعلم تولد لنفسها بداية كل يوم لو مبارح كان سيئ، بكرة مش لازم يكون كده https://blog.edumefree.com/182188 ✨ماتستناش الظروف تتغير عشان تبدأ، خليك أنت التغيير سيب الماضي ياخد مكانه الطبيعي وعيش يومك كأنه أول يوم ليك على الأرض لأن التغيير الحقيقي مش لما الدنيا تبقى سهلة، التغيير الحقيقي لما تختار تبدأ رغم كل حاجة ✨ ▪️لاف معدّي ❤️

كتب لو قرأتها تُعادل الذهاب لطبيب نفسي ! 📚 الخروج عن النص 📚 أبي الذي أكره 📚 مُحاط بالحمقى 📚 دليل النجاة الفردية 📚 اعرف وجهك الآخر ✅ إزاي توصل لحياة متوازنة https://tinyurl.com/Ioe9848k ✅ إزاي تتعامل مع الضغوطات وتتغلب عليها https://tinyurl.com/Or947kd2 ✅ إزاي تتغير وتحسن حياتك https://tinyurl.com/Jsnxi3nd8 ✅ قواعد في الحياة مهمة https://tinyurl.com/Jdn83nd83 ✅ أشهر كتب علم النفس والعلاج النفسي https://tinyurl.com/Jdn83jd ▪️اخبط اللاف المتين ❤️

كل اللي محتاج تعرفه عن حفظ القرآن من أول الصفحة لحد ما تختم هنا ! ❤️ أعظم هدف ممكن تحطه للباقي من الأجازة هو البدأ في حفظ كتاب الله، ولو فاكر إنه الموضوع ده مش لأي حد تعالى أنا عارفة إنت بتفكر في إيه ؟ 💯 - أحفظ مع مين ؟ - ابدأ منين ؟ - هاخد وقت أد إيه ؟ - أحفظ إزاي ؟ - إيه أكبر مشكلة هتواجهني ؟ 🌀 أول سؤال هديلك تطبيق هدية هتقدر منه تحفظ أي جزء في القرآن بمنتهى السهولة وهو التطبيق الأشهر بالإضافة لكونه تطبيق واقعي كإنك مع حد بيحفظك من حيث المتابعة والشرح وحتى تختار صوت الشيخ اللي تحبه والأخطاء والتجويد كل ده هيظبطه 👌🏻 🔰 هتلاقي تفاصيل وتحميل التطبيق من هنا https://blog.edumefree.com/10534 🌀 السؤال التاني تقدر تبدأ من أي جزء بس لو إنت مبتدئ فأرشحلك جزء عم 👌🏻 🌀 السؤال التالت مش مهم تاخد وقت أد إيه ما زاحم القرآن شيئاً إلا باركه وفي كل الأحوال حفظ القرآن مشروع لا يعرف الفشل ففكل إعادة وتسميع بتاخد ثواب وأجرك بيزيد 📿 🌀 السؤال الرابع إزاي تحفظ أرشحلك طريقة يحيى الغوثاني وهتلاقي كل تفاصيلها هنا https://blog.edumefree.com/175089 🌀 خامس سؤال أكبر مشكلة هتواجهك هي متشابهات القرآن هديلك ملف هدية اطبعه فيه كل متشابهات القرآن هيسهل عليك كتير ويفرق في حفظك https://blog.edumefree.com/184387 مالكش حجة دلوقتي ماتبدأش استغل وقت فراغك في اللي باقي من الأجازة وأعمل اعظم هدفك هو حفظك للقرآن وابدأ رحلتك فيه ✨ ▪️اللاف الجميل فين ؟ ❤️

إزاي تخرج من الـ comfort zone أو منطقة الراحة ؟ 📚 أهم خطوات تمشي عليها عشان تجدد نشاطك وترجّع تركيزك على هدفك وتودّع أخـيـراً منطقة الراحة 💪🏻 🌀 1) اعترف بمكانك الحالي : أول خطوة هي الصراحة مع نفسك: اعرف إنت واقف فين دلوقتي هل راضي عن حياتك؟ عن شغلك؟ عن روتينك اليومي؟ لما تعترف بالواقع، هتعرف بالضبط إيه اللي محتاج تغييره، ومش هتضيع وقتك في هروب من الحقيقة 👌🏻 https://blog.edumefree.com/10576 🌀 2) حدد هدف واضح : منطقة الراحة بتكبر لما ما يكونش عندك هدف محدد اجلس واكتب: إنت عايز توصل لفين؟ إيه اللي هيغير حياتك لو عملته دلوقتي؟ الهدف لازم يكون محدد، قابل للقياس، قابل للتحقيق، واقعي، ومحدد بوقت (SMART) ✔️ https://blog.edumefree.com/10546 🌀 3) اقسم الهدف لمهام صغيرة : كتير من الناس بيحسّوا بالإحباط ويترجعوا لمنطقة الراحة لأن الهدف الكبير صعب عليهم قسّم هدفك الكبير لمهام صغيرة يومية أو أسبوعية كل خطوة صغيرة هتحسسك بالإنجاز وتشجعك تكمل ✨️ https://blog.edumefree.com/182973 🌀 4) اعرف مخاوفك وتحداها : خوفك هو سبب بقائك في منطقة الراحة اكتب كل حاجة بتخاف منها: الفشل؟ النقد؟ التعب؟ بعدها، حاول تواجه كل خوف بطريقة بسيطة: خطوة صغيرة كل مرة التجربة هي العلاج الحقيقي للخوف 🤷🏻‍♀️ https://blog.edumefree.com/185655 🌀 5) جرب حاجة جديدة يومياً : حتى لو صغيرة، زي: جرب مهارة جديدة، أكلم شخص جديد، أو أعمل حاجة عكس روتينك المعتاد التغيير البسيط ده بيخلّي دماغك متحفّز ومفتوح على الجديد كل يوم خطوة للخارج من الراحة 👏🏻 https://blog.edumefree.com/179059 🌀 6) كافئ نفسك على الإنجازات : لما تعمل حاجة خارج منطقة الراحة، حتى لو بسيطة، كافئ نفسك ممكن بكلمة تشجيع لنفسك، كوب قهوة حلو، أو أي حاجة بتحبها المكافأة بتخلق عادة جديدة وتشجعك تكمّل ✨️ https://blog.edumefree.com/185570 🌀 7) احط نفسك وسط ناس بتحفزك : اللي حواليك ليهم تأثير كبير لو أصحابك أو زمايلك سايبينك في نفس الروتين، هتلاقي صعوبة في التغيير اقعد مع ناس بيحبوا التطور، بيجربوا الجديد، وبيحفزوك تكمل 🚶‍♂️ https://blog.edumefree.com/184512 ▪️لاف، لايك إنت وذوقك يخويا ❤️🤷🏻‍♀️

فاضل 90 يوم على 2026.. إزاي تلعب في الوقت الضايع وتنجز في 3 شهور اللي غيرك بيعمله في السنة كلها ؟ 📚 🌀صحتك أولاً : مفيش إنجاز من غير جسم صحي التزم تشرب على الأقل 2 لتر مية في اليوم، وتنام بدري وتصحى بدري النوم لو اتظبط، تركيزك وهيئتك كلها هتتظبط جرب تكتب وقت النوم كـ"مهمة يومية" كأنه شغل مهم 💪🏻 https://blog.edumefree.com/184581 🌀 تعلم الإنجليزي : حتى لو مستواك ضعيف، 30 دقيقة يومياً هتفرق. اقسمها: 10 دقائق استماع (بودكاست/فيديو)، 10 دقائق كلمات جديدة، 10 دقائق محادثة مع نفسك أو كتابة في 90 يوم، هتكون جمعت 2700 دقيقة ممارسة = نقلة ضخمة 📖 https://blog.edumefree.com/185336 🌀 إدارة وقت صارمة : قبل ما تنام، اكتب 3 أولويات بكرة ماتبدأش يومك عشوائي استخدم تقنيات زي Pomodoro (25 دقيقة شغل + 5 دقايق راحة) بعد 90 يوم هتلاقي إنتاجيتك اتضاعفت من غير ما تحس https://blog.edumefree.com/182967 🌀رياضة بسيطة بس ثابتة : متقولش معنديش وقت للجيم 20 دقيقة مشي سريع أو HIIT في البيت 4 مرات في الأسبوع كفاية تغير شكلك وتديك طاقة وراحة نفسية الـ90 يوم دي كفيلة تخليك تبني عادة الرياضة اللي هتفضل معاك طول السنة 💪🏻 https://blog.edumefree.com/183785 🌀 مهارات العمل الحر (Freelancing) : حدد مجال واحد محتاجه السوق (كتابة محتوى – سوشيال ميديا – جرافيك – ترجمة – برمجة بسيطة) خلال 90 يوم: أسبوع 1–4: اتعلم الأساسيات (كورسات يوتيوب/منصات تعليم) أسبوع 5–8: اعمل مشاريع تجريبية لنفسك أو لصحابك ببلاش أسبوع 9–12: افتح بروفايل على Upwork/مستقل وابدأ تعرض شغلك. حتى لو أول شغل صغير، ده بداية طريق كبير https://blog.edumefree.com/182243 🌀 تطوير نفسك يومياً : اقرأ 10 صفحات في كتاب تطوير ذات/تخصصك بعد 90 يوم هتكون مخلص كتابين على الأقل أو احضر كورس تدريجي الهدف إن مخك يفضل يتغذى يومياً بمعلومة جديدة 📖 https://blog.edumefree.com/183913 🌀 ديتوكس سوشيال ميديا : بدل ما تضيع 4–5 ساعات في سكرول، حط limit 1–2 ساعة بالكتير جرب تستخدم الـscreen time عشان تراقب وقتك الساعات اللي هتوفرها حطها في تعلم/رياضة/راحة دماغ ✔️ https://blog.edumefree.com/180291 🌀 هدف نهاية السنة 🎯: اسأل نفسك: عايز أقول إيه يوم 31 ديسمبر؟ "خسيت 5 كيلو – وفرت مبلغ – تعلمت مهارة – بدأت مشروع صغير" حدد هدف واحد واضح واكتبه قدامك خلّي كل يوم في الـ90 يوم خُطوة ناحية الهدف ده 💪🏻 https://blog.edumefree.com/185618 ▪️لاف معدّي يباشا ❤️✨

تعالوا نكمل مع بعض راوند 2 من تحدي 1% أفضل لمدة 100 يوم ! ⚡ زي ما اتفقنا، كل يوم هنغيّر حاجة صغيرة بس تفرق في حياتنا بشكل كبير 💪🏻 لو عملت الـ 10 أيام الأولى كمل معانا .. ولو لسة، تقدر تبدأ من هنا عادي 👌🏻 🌀 تحديات الـ 10 أيام الجداد : 1. اليوم الأول : نام بدري ساعة عن المعتاد 💤 النوم الكويس بيزوّد تركيزك وطاقة جسمك، وبيخلي دماغك صافية. كمان هتلاحظ فرق في مودك وصحتك على المدى الطويل 2. اليوم الثاني : اسمع بودكاست مفيد 15 دقيقة 🎧 هيفتحلك أفكار جديدة من خبرات ناس تانية من غير ما تبذل مجهود كبير. تقدر تسمعه وإنت في المواصلات أو بترتب أوضتك https://blog.edumefree.com/185998 3. اليوم الثالث : جرب تكتب 5 جمل بالإنجليزي حتى لو بسيطة جدًا، الاستمرارية هتخلي لغتك تتطور أسرع. الكتابة اليومية بتثبت الكلمات في دماغك وتخليك تستخدمها طبيعي https://blog.edumefree.com/180681 4. اليوم الرابع : اقفل إشعارات الموبايل ساعتين 📵 هتكتشف قد إيه دماغك أهدى وإنت مركّز من غير تشتيت. هتلاقي عندك وقت تخلص فيه مهام أو تركز على نفسك https://blog.edumefree.com/180291 5. اليوم الخامس : اعمل 20 سكوات أو تمارين منزلية 🏋🏻‍♀️ حركة بسيطة تنشّط الدورة الدموية وتديك طاقة فورية. مش شرط جيم ولا أدوات، جسمك نفسه يكفي كبداية https://blog.edumefree.com/183785 6. اليوم السادس : اعمل To-do list بالورقة أو الموبايل 📑 كتابة مهامك بتخلي يومك منظم ومشاعرك أخف. هتلاقي نفسك بتنجز أكتر ومافيش ضغط نسيان https://blog.edumefree.com/185618 7. اليوم السابع : ابعت رسالة شكر أو دعاء لحد بتحبه 💞 الامتنان للعلاقات بيقويها ويخلي قلبك أنضف. الرسائل الصغيرة بتفرق جدًا وبتسيب أثر حلو عند الشخص اللي قدامك 8. اليوم الثامن : خصص 30 دقيقة تقرأ مقالة أو بحث جديد 📖 المعرفة بتوسع تفكيرك وتديك نقطة تسبق بيها غيرك. القراءة القصيرة المستمرة أهم من كتاب كبير متأجل https://blog.edumefree.com/186519 9. اليوم التاسع : جرب تأمل بسيط بالتنفس 5 دقايق ✨ هيهدّي توترك ويخلي بالك حاضر أكتر. مجرد إنك تركز على نفسك وأنفاسك هتدي جسمك راحة حقيقية 10. اليوم العاشر : اكتب 3 إنجازات صغيرة عملتها الأسبوع ده 🏆 التقدير الذاتي بيخلّي عندك حافز تكمل أقوى. الإنجاز ممكن يكون أي حاجة بسيطة: خلصت كتاب، رتبت أوضتك، أو خلصت شغل مهم 🌿 خلينا نشجع بعض ونشارك في التعليقات تأثير التحديات علينا 🌿 ▪️لو مكمل معانا حط (❤️) ▪️لو لسة هتبدأ من رواند 1 حط (👍🏻) ▪️لو متحمس للراوند اللي بعده حط (🔥)

مين هو محمد أبو بكر؟ 🎥 طالب طب بيشارك تجاربه الجامعية بواقعية وروح عالية، وبيتكلم عن ضغط الدراسة، القيود النفسية، والطموحات ليه تتابعه؟ ❤️ -هتحس إنك مش لوحدك في تحديات الجامعة، خصوصًا لو لسه في أول سنة أو حاسس بالضغط من المحاضرات والمذاكرة -فيديوهاته هتحفزك تكمل وتواجه الإحباط حتى في الأيام اللي تحس فيها إن الطاقة معدومة -مقاطع قصيرة وسريعة فيها دفعة معنوية، نصايح واقعية، وتجارب شخصية بتخليك تتعلم من خبراته مباشرة أشهر مقاطعه: 1) "نفسك تتوب بس مش عارف؟" 2) "تعمل إيه لو مش بتعمل اللي عليك؟" 📚تقدر تتابع قناته من هنا https://blog.edumefree.com/186263 📚 دليلك الشامل للطالب المتفوق https://blog.edumefree.com/182622 📚 أسهل طريقة الخرائط الذهنية https://blog.edumefree.com/180608 📚وهنا إزاي تستخدم أفضل طريقة — طريقة البومودورو في المذاكرة https://blog.edumefree.com/182967 📚 كيفية إدارة الوقت للطلاب والجامعيين https://blog.edumefree.com/184032 📚 أهم 10 مهارات حياتية لنجاح أي طالب https://blog.edumefree.com/180478 ▪️شايفاك ياللي بتجري وماحطتش اللاف .. حطه 😂🫵🏻❤️