Вячеслав Володин

О ФАКТОРАХ, ВЛИЯЮЩИХ НА ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ ЖИЗНИ Искусственный интеллект (ИИ) проанализировал данные о долгожителях и выдал неожиданный вывод: Не диета. Не спорт. Не генетика. Главный фактор долголетия — НИЗКИЙ УРОВЕНЬ ХРОНИЧЕСКОГО СТРЕССА. Всё остальное вторично. Можно правильно есть, заниматься спортом, не пить и не курить. Но если вы живёте в постоянном стрессе — уйдёте в 60 лет. ИИ объяснил: хронический стресс — это не нервная работа и не финансовые проблемы. Это ВНУТРЕННИЙ КОНФЛИКТ между тем, кто вы есть, и тем, кем пытаетесь казаться. Если вы живёте не своей жизнью — организм находится в круглосуточном режиме напряжения. В этом случае кортизол разрушает всё: сосуды, иммунитет, мозг… ИИ, анализируя долгожителей, пришёл к выводу, что продолжительность их жизни не связана с природно-климатическими особенностями территорий, где они живут, питанием. ГЛАВНОЕ, что они живут в гармонии с собой, без внутренних противоречий. 📌 Первое правило долголетия, по мнению ИИ, — делайте то, что НЕ вызывает внутреннего сопротивления. Ненавидите свою работу, но терпите ради денег? Минус 15 лет жизни. Живёте с человеком, которого не любите, из страха одиночества? Минус 10 лет. Общаетесь с людьми, которые высасывают энергию? Минус 8 лет. Если вы каждый день находитесь в токсичной среде, получите ускоренное старение на клеточном уровне. 📌 Второе правило: перестаньте «копить на потом». Живите сегодня так, как планировали на пенсии. Большинство людей откладывают жизнь на «когда выйду на пенсию». Но к пенсии приходят больными, измотанными, неспособными наслаждаться. ИИ показал статистику: 43% людей умирают в первые 5 лет после выхода на пенсию. Почему? Потому что организм всю жизнь ждал разрешения жить. А когда получил — уже поздно. 📌 Третье правило: социальные связи важнее витаминов. Одиночество по уровню вреда равно курению 15 сигарет в день. Люди с крепкими социальными связями живут на 50% дольше. Но не количество друзей имеет значение, а качество связей. ОДИН ЧЕЛОВЕК, С КОТОРЫМ МОЖНО БЫТЬ СОБОЙ, ПРОДЛЕВАЕТ ЖИЗНЬ БОЛЬШЕ, ЧЕМ ЛЮБАЯ ДИЕТА. 📌 Четвёртое правило: найдите смысл, который больше вас. Это то, ради чего вы будете вставать каждое утро. Должна быть ЦЕЛЬ. ИИ проанализировал: люди с чёткими, понятными жизненными целями живут в среднем на 7 лет дольше. Это не обязательно «великая миссия». Это может быть сад, внуки, творчество. Главное — ощущение: «Я здесь не просто так. Я НУЖЕН». 📌 Пятое правило: прекратите гнаться за «оптимизацией» здоровья. Парадокс: люди, одержимые ЗОЖ, живут МЕНЬШЕ, чем те, кто живёт интуитивно. Почему? Потому что одержимость здоровьем равна стрессу, что равно высокому кортизолу. Подсчёт калорий, страх «вредных» продуктов, тревога за каждый шаг — это не жизнь, ЭТО ИСТЯЗАНИЕ. Долгожители едят что хотят. Как правило, это простая, натуральная еда. Без навязчивости. 📌 Шестое правило: двигайтесь естественно, а не насильно. ИИ показал: долгожители не ходят в спортзал. Они просто МНОГО ХОДЯТ ПЕШКОМ, РАБОТАЮТ В САДУ, ПОДНИМАЮТСЯ ПО ЛЕСТНИЦАМ. Движение встроено в их жизнь, а не выделено в «час тренировки». Организм создан для постоянного лёгкого движения. Не для часа интенсива после 8 часов сидения. 📌 Седьмое правило: спите, когда хочется, ешьте, когда голодны, останавливайтесь, когда устали. Долгожители не живут по расписанию. Они живут по сигналам тела. Современный человек игнорирует все сигналы: «потерпи, доделаю». Тело терпит годами, а потом ломается одномоментно. ИИ сказал жёстко: «Научитесь слушать тело, или оно перестанет с вами разговаривать». ‼️ Главный вывод ИИ: ВЫ НЕ ПРОЖИВЁТЕ 140 ЛЕТ, ЕСЛИ ЖИВЁТЕ ЧУЖУЮ ЖИЗНЬ. Можно делать всё «правильно»: спорт, диета, витамины. Но если каждое утро просыпаетесь с мыслью «опять этот день» — вы медленно умираете. ДОЛГОЛЕТИЕ — ЭТО РЕЗУЛЬТАТ НАСТОЯЩЕЙ, ПОЛНОЙ ЖИЗНИ ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС, В КОТОРОЙ ХОЧЕТСЯ ЖИТЬ. Знаете, со многими выводами ИИ можно согласиться. А как вы считаете? Хорошего воскресного дня! Желаю вам прожить его настоящей, полной, СВОЕЙ жизнью! 📲 Подписывайтесь на мой канал в МАХ!

Детские сим-карты Обсуждали с вами ранее тему возможного введения безопасных сим-карт для детей. 85% участников опроса высказались в поддержку такого решения. По данным МВД, число детей, ставших жертвами телефонных и интернет-мошенников, за последние два года увеличилось на 30%. Если в 2023 году их было почти 3,8 тыс., то в 2025 году от таких преступлений пострадали порядка 5 тыс. несовершеннолетних. Детские сим-карты, благодаря родительскому контролю и расширенной фильтрации трафика, должны способствовать защите ребёнка от действий мошенников и различного вида угроз. В первую очередь подразумевается возможность ограничивать пользование определёнными сервисами и просмотр нежелательного контента. Также взрослые смогут получать геопозицию своих детей без подачи официального заявления, что позволит оперативно узнавать местонахождение ребёнка, если он долго не выходит на связь. Разрабатываемые меры направлены на то, чтобы уберечь детей от опасностей, с которыми в том числе они могут столкнуться в интернете или по телефону. Депутаты Государственной Думы считают, что профильное министерство должно как можно скорее ввести в оборот детские сим-карты. Если для этого потребуется внесение изменений в федеральное законодательство, оперативно это сделаем. Речь идёт о защите детей. 📲 Подписывайтесь на мой канал в МАХ!

С праздником, дорогие товарищи! Сегодня День народного единства. Праздник сравнительно молодой. Впервые его отмечали ровно 20 лет назад. Но он несёт в себе глубинные смыслы, крайне важные для всех нас. Напоминает не только о самых непростых днях в истории нашего государства, но и подчёркивает, насколько важны консолидация общества и единство сегодня. С 2012 года против Российской Федерации введено свыше 30 тысяч санкций. Враги нашей страны делают всё, чтобы остановить её развитие. Ослабить и разрушить, а затем подчинить и захватить. НЕ ПОЛУЧИТСЯ! Преодолевая вызовы, Россия становится сильнее. Из более чем тысячелетней истории государства Российского — внешние вызовы нас только сплачивали. Вместе мы всегда побеждали! Вместе победим и сегодня! Счастья и здоровья, успехов и ПОБЕДЫ! С праздником! Хорошего дня! 📲 Подписывайтесь на мой канал в МАХ!

ЛИМИТ ИСЧЕРПАН Вступила в силу норма федерального закона (ФЗ от 08.08.2024 № 303-ФЗ), которая позволяет блокировать сим-карты в случае превышения установленного лимита: 📍 гражданину нашей страны можно регистрировать на себя не более 20 абонентских номеров; 📍 мигранту — не более 10. Ранее обсуждали с вами эту тему. Большинство высказалось за уменьшение количества сим-карт в одни руки. В ходе анализа правоприменения закона вернёмся к рассмотрению данного вопроса. По информации Роскомнадзора, в октябре было зафиксировано превышение порога по числу сим-карт: 📌 у 89 тысяч российских абонентов, на которых оформлено почти 6,5 миллионов телефонных номеров; 📌 у 37 тысяч мигрантов с 757 тысячами сим-карт. С 1 ноября операторы мобильной связи не имеют права предоставлять им услуги по абонентским номерам. Проверить количество оформленных сим-карт можно на Госуслугах в специальном разделе. Там же есть возможность заблокировать ненужные или незнакомые номера, установить самозапрет на заключение договоров об оказании услуг мобильной связи. Сервисом за 2 месяца воспользовались около 200 тысяч человек. Эти меры направлены на борьбу с мошенничеством. Всего в 2025 году принято 10 федеральных законов в этой части. Уже в первом полугодии удалось остановить темпы роста киберпреступлений. Впервые за несколько лет сократилось общее число зарегистрированных фактов мошенничества. Об этом свидетельствуют данные Генпрокуратуры и МВД. Предварительные результаты реализации норм законов показывают, что созданная система позволяет уберечь граждан от действий кибермошенников и финансовых потерь. 📲 Подписывайтесь на мой канал в МАХ!

❗️ Законы, вступающие в силу в ноябре 📌 Вводятся штрафы за неустранение ранее выявленных нарушений при подготовке к отопительному периоду: - для юридических лиц — до 40 тысяч рублей; - для должностных лиц — до 10 тысяч рублей. Все те, кто отвечает за подачу тепла в дома и социальные объекты, — региональные и муниципальные органы власти, ресурсоснабжающие организации, концессионеры, управляющие компании — должны добросовестно выполнять свои обязательства перед гражданами. 📌 Ужесточена ответственность иноагентов. Теперь иностранному агенту будет грозить до 2 лет лишения свободы в случае, если ранее им уже был нарушен порядок деятельности иноагента или имеется судимость за это преступление (вступил в силу 26 октября). Те, кто предал нашу страну и, находясь за пределами России, пытается её разрушить, должны отвечать за свои действия по всей строгости закона. 📌 Усиливается контроль за мигрантами. В рамках эксперимента в Москве и Московской области заканчивается период постановки иностранных граждан на учёт. Дополнительный механизм с использованием современных технологий позволит повысить контроль за мигрантами. А значит, будет способствовать снижению количества правонарушений и преступлений. Об этих и других законах месяца — в карточках. 📲 Подписывайтесь на мой канал в МАХ!

❗️ Нет больницы — нет райцентра. Больница — это врач, медсестра. А значит, надо создавать условия для их закрепления, строить жильё. 📲 Подписывайтесь на мой канал в МАХ!

⚡️ О ТАРИФАХ 📲 Подписывайтесь на мой канал в МАХ!

‼️ Это смелый Буревестник гордо реет между молний над ревущим гневно морем; то кричит пророк победы... 📲 Подписывайтесь на мой канал в МАХ!

‼️ Иноагенты не должны получать пенсию в России Пусть сначала ответят по заслугам, а дальше пенсия может и не понадобиться. Потому что в местах, понятно каких, где надо будет работать, кормят бесплатно. 📲 Подписывайтесь на мой канал в МАХ!

Сегодня Евгению Максимовичу Примакову исполнилось бы 96 лет. Он был человеком, который посвятил жизнь отстаиванию интересов Родины.

❗️ Уголовная ответственность за совершение преступлений против страны будет ужесточена Законопроект, которым вводится пожизненное заключение за склонение детей к террористической или диверсионной деятельности, принят в первом чтении единогласно. По данным аналитиков ФСБ, средний возраст людей, втягиваемых в подобные преступления, стремительно снижается: в 2022 году — 38 лет, в 2023 — 28. В настоящее время вербовщики нацелены на подростков и студентов. Для этого чаще всего используют социальные сети и общение через компьютерные игры. Важно защитить граждан и в первую очередь детей от необдуманных поступков. Подробнее о законопроекте — здесь. 📲 Подписывайтесь на мой канал в МАХ!

Событие! Значимость которого огромна. Российская Федерация провела успешные испытания нового высокотехнологичного оружия — крылатой ракеты неограниченной дальности «Буревестник» с ядерной энергетической установкой. «Буревестник» находился в воздухе почти 15 часов. Преодолел 14 тысяч километров. И это не предельные показатели. Поздравляю всех с созданием «Буревестника». Особые слова благодарности тем, кто принимал участие в его разработке и испытаниях, верил в этот проект и делал всё для его реализации. Это оружие, равного которому в мире нет. «Буревестник» позволит повысить обороноспособность нашей страны, защиту её суверенитета, а также будет способствовать соблюдению принципа равной и неделимой безопасности в мире. 📲 Подписывайтесь на мой канал в МАХ!

Живут в XXI веке, а поступают как в Средневековье: вводить ли законы того времени в отношении сегодняшних воров и грабителей? Главы ряда государств Евросоюза, втянувшие не только свои, но и другие страны Европы в войну на Украине, столкнулись с отсутствием средств и ничего лучшего не придумали, как предложить потратить замороженные ранее российские активы. При этом начинают рассуждать, дескать, Россия и так понимает, что их назад не получит. Этими аргументами убеждая принять такое решение глав других государств, которые возражают против этого (как, например, премьер-министр Бельгии). И тем, кто предлагает, и тем, кто колеблется, отвечаем: НЕТ, НЕ ПОНИМАЕМ. СЧИТАЕМ ТАКИЕ ДЕЙСТВИЯ НЕ ТОЛЬКО НАРУШЕНИЕМ МЕЖДУНАРОДНЫХ ЗАКОНОВ, НО И ВОРОВСТВОМ. А если опустить дипломатический язык — ОТКРЫТЫМ ГРАБЕЖОМ. За такие решения придётся платить не только тем, кто их сегодня принимает, но и будущим поколениям. НИКТО НЕ ПРОСТИТ. Будем требовать вернуть украденное. Европейским государствам, замешанным в воровстве, придётся это сделать, выплатив суммы куда большие, с начисленными процентами. Но кроме всего прочего, считаем правильным, чтобы у инициаторов этих решений и принимающих их в различных органах власти было конфисковано имущество и любые активы, принадлежащие им, в счёт уплаты средств, украденных у Российской Федерации. Все участники воровского сообщества Евросоюза должны понимать: отдавать средства придётся. Если не им, то их детям, внукам и правнукам. Бесплатный сыр бывает только в мышеловке. Надо это помнить. В древние времена тем, кто воровал, отрубали руку. В жестокости всех превзошли именно европейские государства. Наверно, они хорошо знали менталитет тех, кто пошёл по пути краж и грабежа. Возможно, сегодня в международное право надо вернуть эту норму — для тех, КТО НЕ ПОНИМАЕТ, ЧТО ЖИВЁТ В XXI ВЕКЕ, где законодательство стало более гуманным. Но, как оказалось, ряд руководителей европейских стран мозгами и из-за плохой наследственности ОСТАЛИСЬ В СРЕДНЕВЕКОВЬЕ. А как вы считаете? 📲 Подписывайтесь на мой канал в МАХ!

Первые результаты Анализируем правоприменительную практику нового федерального закона, направленного на борьбу с мошенниками и защиту граждан (ФЗ от 31.07.2025 № 282-ФЗ). Он был инициирован депутатами. Законом введена уголовная ответственность за ряд преступлений, связанных с кибермошенничеством. В том числе: 📌 за противоправное использование виртуальных телефонных станций, сим-боксов — до 6 лет лишения свободы (ст. 274.3 УК РФ); 📌 за передачу сим-карт третьим лицам из корыстных побуждений или для совершения иного преступления — до 3 лет лишения свободы (ст. 274.4 УК РФ). Есть первые результаты реализации закона: ✔️ возбуждены уголовные дела; ✔️ изъято более 2 тысяч сим-боксов и свыше 500 тысяч сим-карт, с помощью которых совершалось до 20 миллионов мошеннических атак в сутки; ✔️ выявлен факт оформления более 1 миллиона абонентских номеров на 56 человек. (О том, как и где можно проверить зарегистрированные на ваше имя сим-карты, рассказывал ранее) Предварительные итоги правоприменения введённых норм показывают их эффективность. А как вы считаете? 📲 Подписывайтесь на мой канал в МАХ!

❗️ Глотающим пыль посвящается... 📲 Подписывайтесь на мой канал в МАХ!

⚡️ Несмотря на вызовы, социальные стандарты увеличиваем, обязательства выполняем 📲 Подписывайтесь на мой канал в МАХ!

❗️ Надо повышать эффективность бюджетного рубля 📲 Подписывайтесь на мой канал в МАХ!

⚡️ Закон, повышающий ответственность за подготовку к отопсезону, принят Им вводятся штрафы за неустранение ранее выявленных нарушений при подготовке к отопительному периоду, в том числе: 📌 для юридических лиц — до 40 тысяч рублей; 📌 для должностных лиц — до 10 тысяч рублей. Со своей стороны вопрос прохождения отопсезона оставляем на контроле. Важно наводить порядок в этой сфере, добиваться устранения нарушений и привлекать виновных к ответственности. В домах, школах, детских садах, больницах должно быть тепло. Для этого ресурсоснабжающим организациям необходимо добросовестно и бесперебойно выполнять свои обязательства перед гражданами. А как вы считаете? 📲 Подписывайтесь на мой канал в МАХ!