مرکز بهداشت کشوری

بدنتو بساز 💪 @Behdasht_iran

صبح بخیر @Behdasht_iran

تجربهٔ جدید، می‌تواند نوعی #خطر_کردن باشد؛ نخواستن‌های بسیار، منتظر نبودن برای تمجید دیگران، و رها کردن پناهگاه‌های آشنایی که سال‌ها میل ما را شکل داده‌اند. جرأتِ شنیدن صدایی که لزوماً ما را به جای امن نمی‌برد، اما می‌تواند تکرار آسیب‌زای گذشته را متوقف کند. وحید اکبری درمانگر روانکاوانه @Behdasht_iran

‍ درمان قطعی زخم معده و ریفلاکس معده علت آن زیاد بودن بلغم معده می باشد و درمان آن جوشانده یک قاشق مرباخوری بارهنگ در یک لیوان عرق نعناع به مدت ۵ دقیقه می باشد که بعد با یک قاشق غذاخوری عسل صبح ها نصف لیوان و شبها نیز نصف لیوان میل شود. @Behdasht_iran

شش ستون عزت نفس! @Behdasht_iran

اگه تا امروز به سیرابی یه نگاه دیگه داشتی، وقتشه نظرت عوض شه 👀 من فقط یه غذا نیستم؛ تقویت بینایی، خون‌سازی، کمک به رشد کودکان، کلاژن‌سازی طبیعی، تقویت حافظه و سیستم ایمنی، بهبود گوارش، ترمیم عضلات، کاهش درد مفاصل، کمک به کاهش وزن و حتی محافظت از بدن در برابر بیماری‌ها 💪🧠 @Behdasht_iran

🔻ده فکتی که احتمالا درباره پریود نمی‌دونستی! ➊ هر زن به طور متوسط سالی حدود ۲ میلیون و ۵۰۰ تومان فقط برای خرید پد (نوار بهداشتی) خرج می‌کنه. ➋ بدن خانما در دوران پریود کمی بوی متفاوتی میده که حتی حیوانات خونگی مثل سگ‌ها می‌تونن تشخیص بدن! ➌ خونی که در دوران پریود از دست میدیم خونی بوده که یه زمان تو قلب بوده. ➍ آب سرد می‌تونه درد پریود رو چند برابر شدیدتر کنه. ➎ خون پریود فقط خون نیست؛ ترکیبی از خون، بافت و ترشحات رحمه. ➏ دردهای پریود می‌تونن به اندازه حمله قلبی دردناک باشن. ➐ مقدار خون‌ریزی طبیعی در طول پریود حدود ۲ تا ۳ قاشق غذاخوریه. ➑ در دوران پریود تن صدای خانما یه کم تغییر میکنه. ➒ استرس می‌تونه پریود رو به تاخیر بندازه یا حتی کامل متوقف کنه. ➓ حتی وقتی پریودی احتمال بارداری وجود داره. @Behdasht_iran

🎯 ترفندای جدیداینجا منتظرتن تا کشف بشن👇🏼 @Behdasht_iran

🔴تخم بلدرچین، با وجود جثه ریزش، یکی از غنی‌ترین منابع مواد مغذی در طبیعت است و به همین دلیل به آن "بمب ویتامین" می‌گویند. @Behdasht_iran

جمع‌بندی داروها 🟢 پیریمتامین (ضد مالاریا) پیشگیری و درمان مالاریا و توکسوپلاسموز 🔵 لیناکلوتاید (ضد یبوست) درمان یبوست مزمن و سندروم روده تحریک‌پذیر همراه با یبوست 🟣 رانولازین (ضد آنژین) کاهش درد آنژین پایدار در بیمارایی که دردشون با درمان‌های معمول کنترل نمیشه 🔴 سفتی‌زوکسیم (آنتی بیوتیک) درمان عفونت‌های باکتریایی مختلف مثل استخوان و مفاصل، پوست و بافت نرم، ادراری، داخل شکمی، سوزاک، سپتی‌سمی و مننژیت @Behdasht_iran

نحوه صحیح استفاده از هویج @Behdasht_iran

می‌دونستی هر نوع پیاز کاربرد مخصوص خودش رو داره؟ خیلیا هنوز نمی‌دونن کِی باید از پیاز زرد، سفید یا قرمز استفاده کنن اگه اهل آشپزی باشی، این نکته می‌تونه تفاوت طعم غذا‌هاتو زمین تا آسمون کنه! 🏳‍🌈 @Behdasht_iran

شب یلدا نزدیکه واسه همین براتون چندتا ایده ترندی بستن مینی اسکارف آماده کردم تا موهاتونو خوشگل کنید🥰 @Behdasht_iran

🔺 قرمه‌سبزی: سبزی را تا حد مرز سوختن تفت بده تا عطرش چندبرابر شود. 🔺 قیمه: لپه را جدا نیم‌پز کن تا له نشود و ظاهر خورشت مرتب بماند. 🔺 فسنجان: کمی یخ داخل خورشت بینداز تا روغن گردو سریع‌تر بیفتد. 🔺 قورمه‌بادمجان: بادمجان‌ها را قبل از سرخ‌کردن نمک‌پاشی کن تا روغن کمتری جذب کنند. 🔺 قورمه‌سیب‌زمینی (یا خورشت سیب‌زمینی): سیب‌زمینی را آخر کار اضافه کن تا له نشود. 🔺 مرغ‌ترش: سبزی را با کمی کره تفت بده تا طعم خورشت شفاف‌تر و خوش‌عطرتر شود. @Behdasht_iran

زرشک کوچولو 🍒 با یه دمنوش معجزه‌گر 🍵 قند خونت رو پایین میاره ⚡️ کبدتو پاکسازی می‌کنه 🌿 خونتو تصفیه می‌کنه ❤️ و حتی فشار خونتو تنظیم می‌کنه ⚙️🩸 امتحانش کن و برای کسی بفرست که لازم داره 💌✨ @Behdasht_iran

🔴اگه پریودت عقب افتاده اولین چیزی که به ذهن میاد بارداریه… اما خیلی وقتا دلیلش چیزای دیگه‌ست 🔣 استرس شدید تغییر وزن مشکلات تیروئید سفر یا تغییرات خواب تنبلی تخمدان یا PCOS @Behdasht_iran

همیشه خستگیِ صبح تقصیر کم‌خوابی نیست…😴 خیلی وقت‌ها صبحانه‌ای که می‌خوریم با طبع بدنمون نمی‌سازه. بعضی ترکیبا بهت انرژی میدن بعضیام بدتر بی انرژیت میکنن🫤 تو این پست خیلی ساده بهت گفتم تا بدونی صبحونه‌ت گرم حساب می‌شه یا سرد و کدومش برای بدنت بهتره. اگه همیشه بعد صبحانه سنگین، بی‌حال یا کسل می‌شی… این پست می‌تونه نجاتت بده. @Behdasht_iran