̶Д̶о̶к̶т̶о̶р̶ Андрей Курпатов
Ir al canal en Telegram
#UX5RN Официальный телеграм-канал Андрея Курпатова. Что происходит на самом деле? Сотрудничество: press@brain-games.ru Канал включен в перечень РКН: https://www.gosuslugi.ru/snet/673c6cd2290fef0e011fbdb5
Mostrar más74 809
Suscriptores
-924 horas
-667 días
+38830 días
Carga de datos en curso...
Canales Similares
Sin datos
¿Algún problema? Por favor, actualice la página o contacte a nuestro gerente de soporte.
Nube de Etiquetas
Menciones Entrantes y Salientes
---
---
---
---
---
---
Atraer Suscriptores
diciembre '25
diciembre '25
+358
en 0 canales
noviembre '25
+1 528
en 0 canales
Get PRO
octubre '25
+1 060
en 0 canales
Get PRO
septiembre '25
+1 378
en 0 canales
Get PRO
agosto '25
+704
en 0 canales
Get PRO
julio '25
+1 007
en 0 canales
Get PRO
junio '25
+828
en 0 canales
Get PRO
mayo '25
+811
en 0 canales
Get PRO
abril '25
+252
en 0 canales
Get PRO
marzo '25
+228
en 0 canales
Get PRO
febrero '25
+295
en 0 canales
Get PRO
enero '25
+424
en 0 canales
Get PRO
diciembre '24
+285
en 0 canales
Get PRO
noviembre '24
+85
en 0 canales
Get PRO
octubre '24
+338
en 0 canales
Get PRO
septiembre '24
+92
en 1 canales
Get PRO
agosto '24
+345
en 0 canales
Get PRO
julio '24
+119
en 0 canales
Get PRO
junio '24
+22
en 0 canales
Get PRO
mayo '24
+287
en 0 canales
Get PRO
abril '24
+263
en 0 canales
Get PRO
marzo '24
+206
en 0 canales
Get PRO
febrero '24
+254
en 0 canales
Get PRO
enero '24
+433
en 0 canales
Get PRO
diciembre '23
+310
en 0 canales
Get PRO
noviembre '23
+444
en 0 canales
Get PRO
octubre '23
+662
en 0 canales
Get PRO
septiembre '23
+814
en 0 canales
Get PRO
agosto '23
+538
en 0 canales
Get PRO
julio '23
+45
en 0 canales
Get PRO
junio '23
+3
en 0 canales
Get PRO
mayo '23
+159
en 0 canales
Get PRO
abril '23
+86
en 0 canales
Get PRO
marzo '23
+1 455
en 0 canales
Get PRO
febrero '23
+85 596
en 0 canales
| Fecha | Crecimiento de Suscriptores | Menciones | Canales | |
| 16 diciembre | +9 | |||
| 15 diciembre | 0 | |||
| 14 diciembre | +6 | |||
| 13 diciembre | +12 | |||
| 12 diciembre | +12 | |||
| 11 diciembre | +17 | |||
| 10 diciembre | +29 | |||
| 09 diciembre | +20 | |||
| 08 diciembre | +12 | |||
| 07 diciembre | +26 | |||
| 06 diciembre | +100 | |||
| 05 diciembre | +85 | |||
| 04 diciembre | +12 | |||
| 03 diciembre | +2 | |||
| 02 diciembre | +13 | |||
| 01 diciembre | +3 |
Publicaciones del Canal
03:32
Лайфхаки по эффективному управлению временем 🕓
Важно всегда помнить, что наши ресурсы не бесконечны. В течение дня у нас есть определённое количество часов и определённый объём сил.
Любое сообщение, звонок, отвлечение или бытовая мелочь — это не «секундное дело». Даже если кажется, что оно много времени не займёт, — это всё равно время, которое вы забираете у другой своей активности.
Именно поэтому: 👉🏻 время должно быть структурировано, 👉🏻 нужно выделять время на отдых, 👉🏻 нужно выделять время на «подумать».В видео 📹 я подробно раскрываю каждый из этих пунктов. Соблюдая эти небольшие, но важные принципы, в конце дня вы сможете сказать себе «спасибо» за прожитый осмысленно день! Если этот пост был для вас полезен — откликнитесь в комментариях или оставьте любую реакцию, так я пойму, что стоит продолжать. А также подписывайтесь на мой канал, если ещё этого не сделали — здесь мы говорим о самом важном!
3 3475113
| 2 |  «Итак, уясняем для себя правило: "я не должен входить в пугающую меня ситуацию, не приведя предварительно себя и своё тело в расслабленное, спокойное состояние". "Не должен" — в данном случае жёсткое требование.
⠀
Пока мы не почувствуем себя спокойно и уверенно, соваться в стрессовую ситуацию нельзя категорически! Короче говоря, "утром — деньги, вечером — стулья", а точнее, "сначала нервы в порядок, а потом уже — в “пекло”.
⠀
Приведите себя в порядок с помощью расслабления и дыхательных техник, “заземлитесь” – отпустить пугающие мысли и посмотрите на реальный мир вокруг вас. Вы ощутите спокойствие и уверенность, и только затем – действуйте!
⠀
До этого момента не мучайте себя. Ничего страшного не случится, если вы сделаете то, что вас тревожит, чуть позже, при других обстоятельствах или не сделаете вовсе. Никто не умрёт, и небо не упадёт на землю. Не надо драматизировать! Подождут, подождёт, обойдётся.
⠀
Главное — это ваше душевное состояние, а оно требует, чтобы привычка тревожиться ретировалась. Сделать же она это сможет только в том случае, если вы перестанете потакать ей своими мышечными блоками, дыхательными пароксизмами и вниманием, обращённым на пугающие фантазии.
⠀
Иными словами, сначала нужно привести себя в порядок, даже если целой вселенной придётся сделать на этот момент перерыв в своём бесконечном вращении».
⠀
📖 Цитата из книги «Таблетка от страха. Универсальные правила» | 5 735 |
| 3 |  ГЛАВНОЕ ПРАВИЛО С ИИ
Если вы читаете этот текст — вы уже думающий человек. Вы из тех, кто не просто потребляет информацию, а пытается в ней разобраться. И именно поэтому следующая мысль вам откликнется.
Главное правило во взаимодействии с искусственным интеллектом — контролировать и не выключать собственный мозг. Ведь ИИ так устроен, что это происходит почти незаметно для пользователя…
Чем больше мы перепоручаем ИИ интеллектуальную работу — думать за нас, формулировать за нас, решать за нас — тем меньше мы тренируем собственный интеллект. А он — как мышца: чтобы оставаться в форме, ему нужна нагрузка.
Вы наверняка знаете, что космонавты, вернувшиеся с орбиты, вынуждены тренировать ноги, чтобы начать ходить. Из-за отсутствия постоянной нагрузки, мышцы в невесомости разучаются держать человека на ногах!
С мозгом та же история… Способность концентрироваться, выстраивать логику, удерживать сложную мысль — всё это результат «тренировок».
Поэтому речь не об отказе от технологий, а о том, чтобы использовать ИИ как инструмент, который усиливает наше мышление, а не заменяет его.
Как я уже рассказывал, постепенно будем вместе разбираться с этим и другими самыми актуальными вопросами современности в рамках серии моих новых открытых лекций в рамках «Академии смысла».
Первую лекцию — «Самый важный момент в истории: СЕЙЧАС!» — уже можно посмотреть! Буду благодарен, если поддержите меня в этом осмыслении той новой реальности, в которой мы все с вами сейчас оказались. И не забывайте подписываться, чтобы не пропустить следующие лекции:
📱 https://youtu.be/5xHePCmRmxg
📱 https://vkvideo.ru/video-53605513_456243124
📱 https://rutube.ru/video/963c1e538854efc30eeb90368eb176b9/ | 6 718 |
| 4 |  ЕДИНСТВЕННАЯ ЖИЗНЬ
У нас с вами одна жизнь — та, которую мы проживаем каждый день. Не вчера, не завтра, а вот прямо сейчас — пока вы читаете эти строки.
И к своей жизни можно обратиться с вопросом: а мне вообще хорошо? Не «нормально», не «терпимо» — а действительно хорошо? Ответ обычно приходит сразу, без раздумий. Мы чувствуем, когда внутри что-то беспокоит, тянет, не даёт выдохнуть…
Если это так — значит, нам пора позаботиться о себе. Не потому что так «правильно», а потому что больше некому. Никто не сделает нас счастливыми, кроме нас самих — это наша забота.
Впрочем, то как вы себя чувствуете сегодня — это не навсегда и не приговор. Это лишь точка, в которой вы сейчас находитесь. И следующий шаг — просто признать, что с этим надо что-то делать.
А о том, что дальше — поговорили на бесплатном практикуме «Правда ли, что все мы невротики? Или почему психотерапия нужна каждому» — запись уже доступна по ссылке: https://edpsychology.academy/y/9d1ca70 ⬅️ | 7 231 |
| 5 |  Мы все сейчас в традиционном предновогоднем ажиотаже:
— кто-то вовсю готовится к празднику,
— кому-то хочется успеть всё сделать и доделать, чтобы оставить это в уходящем году,
— кто-то мечтает, что отгремит заветный бой курантов и сможет он, наконец, расслабиться…
Да, декабрь — типичный месяц суеты! Быстрей-быстрей! Куда, зачем и почему мы боимся опоздать? — это уже и не так важно, просто суетимся.
На деле эта декабрьская суета не только бессмысленна, но и готовит нам остужающий январский «отходняк»... Уже 2-3 числа мы оглянемся назад и спросим себя, а что это всё, собственно говоря, было?
При этом, поверьте, не декабрь, а январь задаёт тон всему году. Так что, если мы прямо с января не перезапустимся, то аж до марта будем ковылять как в воду опущенные, и не заметим как случится май, а дальше за ним и новая суета — теперь уже летняя…
Итак, самое важное — не проводить старый год, а осознанно встретить новый: избежать «отходняков» и общей постпраздничной растерянности.
Старый год уйдёт сам собой, для этого никаких наших усилий не требуется. А вот начало нового года — это, действительно, важно. Как минимум — повод что-то в своей жизни по-настоящему улучшить, причём, системно.
Вот почему мы подготовили для вас особенный январский инструмент для правильного начала 2026 года: Адвент-календарь Академии смысла «31 шаг к ясности» — чтобы мягко, но при этом уверенно встать на путь улучшения качества жизни!
Это не про силу воли или принятие грандиозных решений. Нет, это про осознанное самовосстановление!
Вы просто открываете одну карточку в день и получаете практику, инструмент или видео — ровно то, что вам нужно, чтобы собраться, остановить внутренний шум и вернуть себе истинный фокус.
Начните свой новый год правильно! Обрести в себе уверенность, почувствовать силы, ощутить мотивацию — это идеальный план для января!
Все подробности по ссылке: https://lk.brain-games.ru/y/36d229a
Реклама. Рекламодатель ООО «Мышление». ИНН 7840097632. erid:2W5zFHhg8Qx | 8 199 |
| 6 | Как изменится жизнь человека в эпоху сверхсильного искусственного интеллекта? В чём отличие машинного интеллекта от человеческого? Какие знания и навыки помогут оставаться востребованным и сохранить свою ценность?
Отвечаю на эти вопросы в новом подкасте! Слушайте по ссылкам:
🎧 Яндекс Музыка • ВКонтакте • Spotify • Звук | 8 538 |
| 7 |  Что человека отличает от животных? Чарльз Дарвин считал, что это ум и доброта. Но, к сожалению, чем вы добрее, тем проще вас обмануть...
Мы от природы социальные существа, а поэтому в нас вшита, как говорят психологи, «презумпция доверия». Это значит, что мы автоматически ищем доказательства правоты человека, а не наоборот.
Но виноваты ли вы в том, что сейчас вокруг, к сожалению, масса негодяев, а вы хороший человек? Нет. Надо ли перестать совсем верить в людей из-за того, что существует 5-7% беспринципных подлецов? Не думаю.
Однако же, хотим мы этого или нет, нужно учиться бдительности.
Существует немало эффективных инструментов критического мышления, которые позволят вам отделять зерна от плевел. И если вам хочется действительно разобраться — мы подготовили специальную статью «Как не позволить собой управлять?», там на примерах разобраны механизмы влияния и способы им противостоять.
А для начала я предлагаю вам одно простое упражнение:
🗣 Разговариваете вы с кем-нибудь, читаете новость или видите заманчивое предложение — кажется ли вам, что как-то всё складно и никаких сомнений не возникает?
🤔 А теперь подумайте: «Если все аргументы идут «за», то под каким углом надо посмотреть на ситуацию, чтобы увидеть аргументы «против»?».
Потренируйтесь уже сегодня, а после обязательно делитесь результатами своей практики в комментариях!⤵️ | 9 575 |
| 8 |  3 причины, почему мы ошибаемся в принятии решений 🧠
Нам трудно усомниться в правильности своих мыслей — в конце концов, мы же так думаем… Но правда в том, что мозг постоянно нас подводит.
Целая наука занимается сейчас анализом феномена, который получил название «когнитивные искажения».
➡️ Выделено и описано уже больше 200 (по некоторым оценкам — 400) таких, буквально вшитых в наше мышление ошибок. Причём, доказано, что заметить их, без специальных знаний, практически невозможно.
При этом, можно выделить три большие группы когнитивных искажений, о которых я и рассказываю в видео.
Первая группа ошибок связана с тем, что наше поведение влияют эволюционные настройки — мозгу миллионы лет, и всё это время он занимался задачей выживания, а не объективным познанием мира.
Так что, конечно, мы где-то слишком предвзяты, где-то неадекватно оцениваем свой вклад в общее дело и т.д. Если совсем просто — то это проблема субъективности (в том смысле, что «своя рубашка ближе к телу»).
Вторая группа ошибок связана с тем, что наше мышление базируется на языке. А в языке, например, множество простых оппозиций: «чёрный» или «белый», «хороший» или «плохой», «правильный» или «неправильный». Но мир точно сложнее…
Это не единственная проблема — язык навязывает нам правила, которые загоняют нашу мысль в прокрустово ложе, как их называл мой любимый философ Людвиг Витгенштейн, языковых игр.
Наконец, третья группа ошибок мышления — это культурные и социальные предрассудки. Мы привыкли воспринимать определённые вещи так, как делают это другие люди из нашего круга. Но это уже групповой субъективизм…
Мнение, даже если его разделяет огромное количество людей, остаётся просто мнением — то есть, субъективным отношением. Насколько оно верно? Даже для данной культуры оно может быть ошибочным, а для другой — и вовсе неверным.
👆🏻В ролике я рассказываю, как эти три механизма искажают наши отношения с другими людьми и самим собой.
Не знаю, насколько вам интересно разбираться в том, как мы ошибаемся, сами того не замечая. Имеет ли смысл рассказывать об этом подробнее? Поделитесь в комментариях⤵️ | 8 682 |
| 9 |  ВНИМАНИЕ! Друзья, будьте внимательны...
Мошенники распространяют ролики с моим цифровым аватаром. Я никогда не предлагаю никаких финансовых, инвестиционных или юридических услуг. Если это не про психологию и не про мышление — это точно не мой контент.
К сожалению, таких мошеннических схем будет появляться всё больше. Именно об этом я, в частности, предупреждал в книге «Deepfake. Где ты? Проснись!». Всё это очень печально, но такова новая реальность, в которой нам всем предстоит научиться жить.
Мы со своей стороны делаем всё возможное, чтобы блокировать такой мошеннический контент. Если наткнётесь на подозрительный контент «от моего имени» или просто сомневаетесь, настоящий ли ролик перед вами, — пожалуйста, напишите в нашу техподдержку: https://t.me/kt_on_line_bot
Будьте осторожны и берегите себя! ❤️ | 12 286 |
| 10 |  «Мысль материальна» — фраза, которая многих раздражает своей наивностью. И правда: сама по себе идея «представь — и получишь» вызывает сомнения. Но если отбросить эзотерическую интерпретацию, то трудно не заметить в ней рациональное зерно.
Дело не в том, что вселенная «слышит» наши желания, а в том, как устроено наше восприятие. Мы воспринимаем реальность через призму своих представлений, убеждений, ожиданий. И эта призма определяет, что именно мы замечаем, как интерпретируем события, какие решения принимаем.
Так что, когда представления о себе и мире ригидны, искажены, пропитаны категоричностью («я должен», «так нельзя», «у меня никогда не получится») — они «материализуются»:
• через тревогу, которая парализует действия;
• через избегание, которое сужает возможности;
• через конфликты, которые разрушают отношения.
Человек, по сути, сам создаёт такой образ жизни — в чётком соответствии со своими худшими опасениями. А потом укрепляется в убеждении, что «так оно и есть».
Но ведь в обратную сторону — это тоже работает! Гибкие, осознанные представления — позволяют видеть ситуацию с разных сторон, допускать альтернативы, корректировать курс.
Конечно, само по себе это ещё не гарантирует успех, но это те условия, которые необходимы, чтобы он стал возможен. Именно такой настрой позволяет нам действовать, адаптироваться, добиваться результатов.
Так что мысль и правда материальна — только вопрос не в том, достаточно ли сильно вы верите в свою мечту, а в том — используете ли вы эту возможность двигаться вперёд.
🎓 Именно этому посвящено моё новое видео в рамках проекта «Системы поведения: управление собой». Он уже вышел в телеграм-канале Академии психологии и мышления — это бесплатно, нужно только зарегистрироваться: https://edpsychology.academy/y/82ae972 | 9 541 |
| 11 |  Проведите мысленный эксперимент. Представьте, что вы потеряли паспорт. А теперь — что потеряли доступ ко всем своим аккаунтам: почте, банку, мессенджерам, соцсетям. Из-за чего сильнее будете беспокоиться?
Большинство скажет, что паспорт всегда можно восстановить — неприятно, но не катастрофично. А вот остаться без цифровых аккаунтов — это как выпасть из собственной жизни. Работа, деньги, связи, память о событиях — всё там.
Мы незаметно для себя стали гражданами цифровых экосистем. Одни определяют, как мы зарабатываем. Другие — с кем общаемся. Третьи — на что тратим своё свободное время и как в принципе организуем свою жизнь.
Это не хорошо и не плохо — это просто новая реальность, в которой мы уже живём. Впрочем, это ведь фундаментальное изменение «гражданства» — мы, по существу, привязаны к каким-то системам, которые могут влиять на нас с помощью своих рекомендательных систем.
Кроме того, наша психика формировалась для совсем другой среды — этот обрушивающийся на неё поток интернет-стимулов предельно ей не органичен, избыточен и дезадаптивен.
Конечно, мы много с чем справляется — психика вообще сильный боец и может не подавать виду. Но понимать, что происходит на самом деле, — значит иметь возможность жить осознанно, а не под чью-то дудку.
Как я уже рассказывал, я начинаю серию открытых и бесплатных онлайн-лекций в рамках «Академии смысла». На этих лекциях мы будем вместе с вами подробно разбираться с самыми важными вопросами актуального момента: что изменилось и меняется в жизни, где и почему мы оказались, откуда растерянность и потерянность и, конечно, что со всем этим делать!
Первая лекция «Самый важный момент в истории: СЕЙЧАС!» уже опубликована — буду благодарен, если посмотрите, поддержите и поделитесь — нужен ли такой формат или нет:
📱 https://youtu.be/5xHePCmRmxg
📱 https://vkvideo.ru/video-53605513_456243124
📱 https://rutube.ru/video/963c1e538854efc30eeb90368eb176b9/ | 10 213 |
| 12 |  У каждого, наверное, был такой момент в жизни, когда становилось категорически непонятно, а чего, собственно, я хочу?
Причём не в глобальном смысле, а даже в самом простом — любить ли, зарабатывать ли, покупать квартиру или переезжать в другой город?
Почему так происходит?
Проблема в том, что наше внимание привычно направлено вовне — на окружающий нас мир. События, новости, чужие ожидания, десятки задач — и в этом нескончаемом потоке мы теряем самих себя.
Вернуть себя можно только одним способом — понять, что мы, так сказать, собой представляем: какие роли играем, чьи голоса звучат у нас в голове, какие сценарии повторяются снова и снова?
И только тогда, проходя как бы внутри самих себя — слой за слоем, — мы, разгребая мусор, приходим к внутренней опоре, которая не исчезает вместе с очередным изменением внешних обстоятельств.
Для этого мы собрали программу «Сила вашего характера», набор на которую идет прямо сейчас! Внутри:
🔸 поочередное прохождение двух важнейших программ — «Ценность моего Я» и «Почему мы такие разные?», — даёт глубокое понимание своего внутреннего мира и внутренних ресурсов вашего характера;
🔸 возможность освободиться от негативных переживаний и автоматических реакций, которые мешают вам жить счастливо, провоцируют тревогу или самокритику, и обрести, наконец, внутреннюю силу;
🔸 увлекательные групповые созвоны в прекрасной компании — невероятно ценное, поддерживающее общение с красивыми и интересными людьми, — то, чего нам сейчас так не хватает!
🗓 Старт первой программы уже 8 декабря! Все подробности по ссылке: https://lk.brain-games.ru/y/2e33102
Реклама. Рекламодатель ООО «Мышление». ИНН 7840097632. erid:2W5zFGqMFM2 | 10 187 |
| 13 | Агрессия часто воспринимается как нападение — как проявление силы, желание настоять на своём, поставить человека на место.
Но агрессия — это, в первую очередь, защита.
Мы защищаем свои ожидания, свои представления о «правильном», свою уязвимость. За каждым «ты меня бесишь» – на самом деле стоит – «я хочу, чтобы было по-другому».
То есть, мы защищаем не себя, а свою идею о том, как должно быть. И если наши ожидания не оправдываются, мы, что вполне логично, раздражаемся.
Агрессия, как и любая защита, не решает проблемы. Она лишь отодвигает боль в сторону, делает вид, что её нет, а потом мы удивляемся: почему в отношениях всё трещит по швам, почему мы вечно раздражаемся, почему устали от людей…
О причинах нашей агрессии и раздражения и о том, что делать, чтобы достичь взаимопонимания — рассказываю в новом выпуске подкаста!
🎧 Слушайте на любимой платформе:
Яндекс Музыка • ВКонтакте • Spotify • Звук | 11 285 |
| 14 |  📱 ДАЙДЖЕСТ лучших постов за НОЯБРЬ
Друзья, вот материалы, которые получили наибольший отклик прошедшего месяца:
▫️Почему обижаться — глупо
▫️Как выработать привычку читать
▫️Запись встречи с выпускниками АПиМ
▫️Как не наступать на одни и те же грабли
▫️Ностальгия по прошлому — насколько это полезно или вредно для нас
▫️Как эффект владения и эгоизм разрушат вашу жизнь
▫️Кто мы такие и как нам «найти себя»
▫️Как навести порядок в жизни
▫️Как научиться доверять людям
▫️Что делать если живёте не своей жизнью
▫️Нужно ли показывать свои слабости другим
Благодарю вас за внимание к материалам и активное участие в обсуждениях! Поделитесь что вас волнует и что хотелось бы обсудить подробнее в декабре? Пишите в комментариях⤵️ | 12 264 |
| 15 |  Наша психика формировалась тысячелетиями в совсем других условиях. А потом за несколько поколений мы оказались в мире, к которому мозг просто не был готов: информационное давление, культурные требования, необходимость постоянно себя контролировать.
Всё это заставляет подавлять наши базовые потребности — иногда настолько глубоко, что мы сами не понимаем, чего нам не хватает.
Так возникает внутренний конфликт. Он есть у каждого. И пока мы его не осознаём — напряжение копится.
А потом психика находит способ его «сбросить» — тревога переключается на что-то конкретное: здоровье, безопасность, порядок и пр. Появляются конкретные страхи, панические атаки, навязчивые мысли. И это уже «оформленный» невроз — с симптомом.
❕ Но до симптома был конфликт. И с ним можно работать раньше — если знать, как он устроен и как его увидеть.
Приходите завтра в 19:00 на практикум «Правда ли, что все мы невротики? Или почему психотерапия нужна каждому» — будем разбираться, как обнаружить этот скрытый конфликт и что с ним делать.
Регистрация: https://edpsychology.academy/y/972fdb9 ⬅️ | 11 980 |
| 16 |  «Я СЛАБЫЙ» (НЕТ)
Когда человек говорит о себе «я слабый» — часто это совсем не про реальную слабость. Это просто психологическая защита.
Как это работает? Всё просто: если я сам признал себя слабым, несостоятельным, неспособным — какие ко мне могут быть претензии? Лежачего не бьют. Можно только посочувствовать.
И поначалу это действительно даёт эффект — снимает социальное давление, освобождает человека от ответственности, вызывает сочувствие окружающих.
Но проблема в том, что дальше такой человек сам начинает в это верить. А когда ты веришь, что ты слабый, ты перестаёшь замечать свои возможности. Ты обесцениваешь то, что у тебя получается, не доверяешь своим силам…
Так жизнь постепенно сужается до размеров этого убеждения. Защита, которая когда-то «помогла», становится «тюрьмой».
На самом деле сила есть в каждом из нас — просто иногда она так надёжно спрятана под слоями старых решений, что её нужно заново в себе обнаружить.
📍 Об этой внутренней силе поговорили недавно на эфире «Характер как опора: что делает вас сильными?» — запись уже можно посмотреть по ссылке: https://t.me/kurpatov_chtodelat/2266 | 12 582 |
| 17 |  «Мы должны осознать: отказ от претензий, требований и ожиданий — это не какая-то там гуманитарная помощь, не компромисс и не жертва. Мы сами, в первую очередь, в этом заинтересованы...
⠀
Отказ от претензий — это освобождение от неоправданных ожиданий и, соответственно, от последующего разочарования. Не меняйтесь с другим по формуле "баш на баш": ты — мне, я — тебе (например, я тебя люблю, и ты, будь добр, давай-ка влюбись в меня немедленно). Так не работает.
⠀
К чему приведёт наш отказ от требований, претензий и ожиданий?
• Если это стоящий человек, то он не сможет не оценить нашей искренности, нашего уважения, нашей любви и заботы.
• Если же он не оценит, значит, тут просто не о чем говорить, следует разворачиваться и идти куда подальше, причём без обид и досады, а с чувством глубокого внутреннего удовлетворения — "Я свободен! Начинаю новую жизнь!"»
⠀
📖 Цитата из книги «Настоящая жизнь. Универсальные правила» | 12 145 |
| 18 |  СВОЙ БИЗНЕС
Вы открываете своё дело, потому что хотите большего — большей свободы, стабильности, финансовой защищённости для себя и своих близких. Это совершенно естественное стремление: обеспечить безопасность, создать надёжный фундамент.
Но довольно быстро оказывается, что вместо безопасности появляются новые источники напряжения — больше неопределённости, рисков. И кажется, что проблема в самом бизнесе: не та ниша, не те партнёры, плохая конъюнктура рынка и т.д.
Но на самом деле внутренний дискомфорт рождается от столкновения наших собственных внутренних потребностей:
➡️ с одной стороны — стремление к безопасности, стабильности, контролю над ситуацией;
➡️ с другой — желание свободы и самостоятельности, что предполагает риск, конкуренцию, неизвестность, — то есть никакого контроля над ситуацией.
Бизнес становится лишь сценой, на которой эти внутренние силы одновременно проявляются и начинают противоречить друг другу.
Впрочем, осознанное понимание этих внутренних противоречий уже приносит облегчение: наш фокус смещается на реальный источник напряжения — конфликт собственных базовых потребностей.
В результате мы начинаем относиться к себе с большей осознанностью, появляется пространство выбора, а вместе с ним — та самая подлинная безопасность, которую мы и искали.
💬 Поговорили об этом на практикуме «3 секрета глубинной психологии» — запись бесплатна и доступна по ссылке: https://edpsychology.academy/y/2f66b1c | 12 322 |
| 19 |  Мы часто путаем стремление к достижениям и стремление к счастью.
Нам кажется, что это одно и то же — достигну цели и стану счастливым. Но счастье — это не приз за финишной чертой, не обещание счастья, а состояние, в котором вы находитесь прямо здесь и сейчас.
Никакое достижение не станет для нас опорой, если у нас нет внутренних опор. Можно получить всё, о чём мечтали, и обнаружить, что опереться на это невозможно. Потому что внешние результаты не заменяют внутренней устойчивости. Они просто ложатся туда, где должен быть фундамент, — и проваливаются.
Настоящая опора — это то, как вы справляетесь с трудностями, как относитесь к себе, что позволяет вам оставаться в контакте с реальностью и проживать свою жизнь, даже когда всё идёт не по плану.
Об этом поговорим на прямом эфире «Характер как опора: что делает вас сильными?» — завтра в 12:00 (мск). Ссылка для подключения — будет в телеграм-канале «Доктор Курпатов»: https://t.me/kurpatov_chtodelat | 12 215 |
| 20 |  Дорогие друзья, делюсь радостной для меня новостью — на прошлой неделе начал снимать новый проект!
Раньше я проводил офлайн-лекции для студентов Академии смысла, записи которых многим полюбились на моём ютуб-канале. Затем — очные семинары по методологии мышления для всех, кто защитил диплом в АС. Потом — онлайн-лекции в рамках «перезагрузки» Высшей школы методологии.
Теперь решил возобновить доступный всем формат и сделать «Открытые лекции для Академии смысла», которые снова будут выходить на моём ютуб-канале, а также в ВК «Доктор Курпатов».
Контент не для «лёгкого дофамина», поэтому готовьтесь вникать, осмыслять и… находить для себя новые опоры в этом новом дивном мире.
Кто будет смотреть — ставьте любую реакцию! | 12 281 |
