Юлия Миронова

А вы когда-нибудь задумывались, чем вы "кормите" свои волосы? Мы так тщательно выбираем полезную и вкусную еду для себя... а как же наши волосы? Сегодня делюсь своей находкой – маской R.T.H. Еда для волос! В чем её уникальность? Можно наносить прямо на корни! Она разработана совместно с врачами-трихологами. Одна маска - три уровня действия: 🌿 Питание кожи головы 💪 Укрепление корней ✨ Восстановление по всей длине В составе только лучшее: пептиды, ниацинамид, протеины, и целая коллекция ценных масел – макадамии, ши и авокадо. Всё то, что сейчас в топе ухода за кожей и волосами! Результат? Волосы не просто блестят – они становятся объёмными, мягкими, живыми! Как после дорогого салона, но у вас дома. Попробуйте R.T.H. Еда для волос. «Объёмные и мягкие» и почувствуйте этот эффект сами! Артикул на WB - 316278793 Уже пробовали? Делитесь впечатлениями!

Ну вы поняли, да? 🧡🧡🧡 Не показала, значит не было 🤭

Редкий выход с моей троицей. ⠀ Современных подростков конечно очень сложно увлечь театральными постановками. Максимум это кино со спецэффектами, но и этого мы сейчас практически лишены по известным причинам. ⠀ Но если вернуться в театр, то по моему опыту лучше выбирать что-то весёлое, комедийное, с иронией, но и с определённой долей смысла. Ведь именно такой формат позволяет подросткам увидеть себя и свои проблемы под другим углом, посмеяться над ними, и, возможно, найти ответы на волнующие их вопросы, не чувствуя при этом назиданий или скуки. ⠀ PS Фото с премьеры спектакля «Комедия о смысле жизни. Новая редакция» независимого комедийного театра «Заячий стон». Смеялись много и от души.

Какой красивый и теплый сентябрь нам подарила погода!!! Хочется оставить эти кадры как напоминание о прекрасном путешествии и волшебно проведенном времени 🤎

Знакомо ли вам это чувство, когда время от времени приходится отменять важные планы? Встречу с подругой, поход в кино, да просто спокойный вечер… Часто причиной этому может стать неприятный «гость» - цистит, который иногда возникает совершенно неожиданно. Боль, дискомфорт, испорченное настроение - бывает, что именно эти ощущения мешают наслаждаться жизнью, лишают сил и портят настроение. Кажется, что подобные симптомы могут появиться в самый неподходящий момент. Долгое время я чувствовала себя заложницей такой проблемы.Однако у меня появился способ, который помогает бороться с подобным состоянием. И я хочу поделиться своим опытом. В моей аптечке теперь всегда есть Канефрон Н. Это оригинальный лекарственный препарат на растительной основе, который мне порекомендовали несколько лет назад, когда я впервые столкнулась с подобной проблемой. Он способствует уменьшению воспаления и спазмов мочевого пузыря, а также оказывать поддержку в борьбе с бактериями. Для меня это стало решением, которое помогает снизить дискомфорт и вернуть уверенность в себе - теперь мне проще справляться с подобными состояниями. Если вы сталкиваетесь с похожими проявлениями, знайте - найти выход можно! Не позволяйте циститу менять ваши планы - живите полной жизнью!

С днем рождения, любимый город 🌺 Сияй, процветай и продолжай восхищать! Москва, ты лучшая ❤️

Сегодня хочу поговорить о теме, которая давно обсуждается в обществе. Скажите, почему мы до сих пор считаем, что худеть можно только через страдания? Часто слышу кучу комментариев на тему: сделали кесарево — не рожала, худеешь на уколах типа Оземпика, Семуглина и прочих — не считается! Но давайте будем адекватными? Если метод работает и одобрен врачом, почему мы должны стесняться? 🤫 На выходных прочитала интервью актрисы Юлии Куварзиной, и знаете, радует, что есть кто открыто говорит на эту тему, без упреков! Важно понимать, что каждый организм индивидуален, нет универсального рецепта, главное — результат и самочувствие. И безопасность превыше всего. Забота о себе — это не эгоизм, а необходимость. Особенно когда у нас столько обязанностей: семья, работа, дети...

Театральный сезон только начался, а мы уже в Большом! ⠀ Я всегда с особым трепетом поддерживаю благотворительные проекты, а если главными действующими лицами являются невероятно талантливые дети, это всегда вызывает бурю эмоций. ⠀ Нам с Ритой посчастливилось присутствовать в Большом театре на 20-м юбилейном детском музыкальном фестивале Белый пароход, который помогает музыкально одарённым детишкам со всей нашей большой страны проявить себя и свои таланты на большой сцене. ⠀ И я вам скажу, что эмоции моей дочери перекрывали даже мои собственные! В её глазах я видела восхищение ребятами, которые несмотря на определённые ограничения выходили на сцену и выступали, не скрывая своей радости и удовольствия. ⠀ Этот неподдельный восторг, отражающийся в её глазах, стал для меня самым ярким впечатлением того вечера. Он наглядно показал ей, что истинная сила кроется не в отсутствии ограничений, а в умении радоваться жизни вопреки им.

Когда все твое детство песни известных бардов звучат в исполнении твоего папы, вариантов, с кем пойти на самую громкую премьеру осени, просто не остается. ⠀ Без преувеличения могу сказать, что вчера в Театре Эстрады на премьере мюзикла Вальс Бостон была буквально вся Москва. И вдвойне приятно, что я смогла порадовать папу, пригласив его на мюзикл, в основе которого лежат песни одного из его самых любимых исполнителей – Александра Розенбаума. ⠀ Мюзикл является одним из моих самых любимых театральных жанров, а когда происходящее на сцене ассоциируется с семьей, с детством, с голосом любимого папы, эмоции от просмотра зашкаливают! ⠀ В такие моменты спектакль становится не просто зрелищем, а настоящим путешествием во времени, наполненным личными воспоминаниями. Именно поэтому разделить радость от такой премьеры хочется с тем, кто был частью этих воспоминаний с самого начала 💔

Здравствуй, школа, мы скучали. ⠀ Всех причастных с праздником, преподавателям низкий поклон за их труд и преданность делу, родителям терпения и сил, ну и детям легкости в обучении, любознательности и новых открытий!

Лето заканчивается, а вот любовь к мороженому - никогда. В нашей большой семье самые большие поклонники холодного десерта - это мы с Ритой. Выбор мороженого - это всегда увлекательный челлендж 🍧   В этот раз мы решили побаловать себя и набрали разных видов и вкусов -  «Магнат», «Золотой стандарт», «Ice Ice Cookie» и «Макс», чтобы дома устроить праздник без повода.   А ещё мы удачно подгадали момент. До 14 сентября в Пятёрочке проходит акция «Возьми мороженое — собери своих»: ▪️ Покупаешь мороженое брендов «Магнат», «Золотой Стандарт», «Макс», «Ice Ice Cookie» и «Экзо» ▪️ Регистрируешь чек на сайте акции. ▪️ Участвуешь в розыгрышах призов – сертификат на семейную фотосессию, на мероприятия и многие другие.   А если вы поклонник доставки, то приятные новости у меня есть и для вас: те же условия действуют и в Пятёрочка: Доставка!   Подробности акции здесь И пусть у вас на душе всегда будет лето 💫 Реклама. ООО «Арнест ЮниРусь». ИНН: 7705183476. Erid: 2Vtzqw8TmZc

На прошлой неделе я принимала участие в гастрофестивале Вкусы России, была участником кулинарного Шоу Битва На Кухне, которое проходило в рамках. И в этом мини-интервью поделилась своими мыслями о том, как предприниматель из региона может эффективно использовать социальные сети для продвижения своего продукта в современных реалиях! Я рассказала о секретах создания привлекательного контента, о важности взаимодействия с аудиторией и о том, как превратить подписчиков в лояльных клиентов!

Если бы у вас была возможность позвонить себе в будущее, что бы вы себе посоветовали? ⠀ Давайте я начну: ▪️Не бойся говорить "нет" (и "да" тоже!) Помни, твое время и энергия — это самые ценные ресурсы. Не стесняйся отказывать, когда чувствуешь, что это не твое! И, наоборот, не бойся сказать «да» возможностям, которые пугают, но одновременно зажигают в тебе искорку. Те самые, которые «а вдруг не получится?».Вот именно их тебе и надо хватать! ⠀ ▪️Путешествуй больше и пробуй новое Отправляйся в те самые места, о которых мечтаешь, не жди подходящего момента или больших денег. Опыт важнее накоплений. ⠀ ▪️Прощай себя – это освобождает Держи в себе меньше обид и сожалений. Ты не идеальна, и это нормально. Ошибки — часть пути, и каждый делает их. Отпускай то, что уже прошло. Позволь себе простить себя за то, что могла сделать по-другому. ⠀ А теперь ваша очередь! Если бы у вас была возможность позвонить себе в будущее, что бы вы себе посоветовали?

Есть запахи, которые уносят сквозь года, прямо в самые теплые воспоминания о доме. Для меня это — безусловно, аромат свежесваренного кофе. Помню, как каждые выходные мой папа молол зерна в стальной кофемолке, а дедушкина турка, привезённая из далеких плаваний, наполняла всю квартиру волшебным запахом, предвещая радостные семейные застолья. В сумасшедшем ритме мегаполиса мы все чаще предпочитаем быстрые перекусы на ходу или посиделки в кофейнях. Но что, если я скажу, что устроить себе полноценный уютный перерыв на кофе с ресторанным десертом можно всего за 10 минут, не выходя из дома? И всё благодаря METRO! Мой ароматный ванильно-миндальный капучино, приготовленный из свежемолотых зерен, с нежнейшей пенкой и моими любимыми сиропами, готов в мгновение ока. А к нему — изысканные десерты от METRO CHEF. Их достаточно просто разморозить, и вот он — идеальный кофе-брейк! Больше не нужно никуда ехать, чтобы насладиться безупречным вкусом! METRO — вкусный кофе и десерты, лучше чем в кофейне... у вас дома!

Начнём неделю с полезного контента. Сейчас из каждого утюга кричат: «выбирай себя». Это раньше в тренде было страдание . Мы должны были быть удобными для окружающих, тихими и незаметными, выделяться из толпы было чем-то постыдным. Но в 21-веке важна индивидуальность, быть серой мышкой стало не модно. И многие это услышали и активного воплощают это в жизнь. У меня долгое время было в голове, что забота о семье всё же первична в моей жизни. Нужды и потребности детей важнее. Но жажда самореализации на каком ты этапе вытеснила эти предрассудки, но появилось чувство вины, что я эгоистично поступаю, я должна быть дома 24/7, варить борщ, делать с детьми уроки и пр. Но со временем я поняла, что забота о себе – это не плохо и не эгоизм. Раньше я боялась выбирать себя, но поняла: это не эгоизм, а необходимость. Как отдых помогает восстановиться, так и забота о себе даёт силы помогать другим, не истощаясь. Вина – это старая привычка, которую можно изменить. Важно понять, что ценно для вас, и научиться говорить «нет» без страха. Когда чувствуете вину, спросите себя: Что для меня важнее сейчас? Что даст это решение? Как я буду себя чувствовать после? Помните: забота о себе – это любовь к себе, а не эгоизм. Вина – лишь иллюзия, которую можно преодолеть.

Только у меня лето пролетело - слишком быстро? ☀️ Настроение такое… хочется рвануть куда-нибудь, где свежий лесной воздух, да воды лечебные.. Например, в санаторий! Еще и бесплатно! Думаете, что я расфантазировалась? Нет! Я увидела, что Халва разыгрывает сертификат номиналом 100 000 ₽ на путёвку в Санаторий и бегу к вам с этой новостью! Рассказываю, как принять участие: 1. Подпишитесь на TG-канал Халвы, если ещё не подписаны. 2. Нажмите кнопку «Участвовать» под конкурсным постом. И всё! Ждём результатов 😁🎁

Давно не делилась с вами прочитанными книгами, но об этой очень хочу рассказать. Как бы банально это ни звучало, но лейтмотивом романа Кристин Ханны «Женщины», на мой взгляд, является идея: «женщине нужна женщина». И эта мысль буквально пронизывает все повествование, являясь не только для главной героини фундаментом выживания и исцеления, а также и для всех женщин, чьи судьбы пересекаются в романе. Три медсестры Фрэнки, Барб и Этель, волею судьбы оказавшиеся в самом пекле военных действий во Вьетнаме становятся друг для друга настоящей семьей, опорой и поддержкой. Ведь только другая женщина могла понять специфику женского опыта на войне, понять и помочь не только профессиональным советом, но и психологически поддержать, посмеяться и поплакать, взбодрить или утешить. Стать той самой соломинкой, которая в буквальном смысле помогла выжить и не сойти с ума. И далее, по возвращении домой именно близкие подруги помогают настолько насколько это возможно и пытаются вытащить Фрэнки из пучины тяжелейшей депрессии, вызванной ПТСР. И на пути к истинному исцелению главную героиню также сопровождают именно женщины, которых объединяет схожий опыт, те же психологические проблемы и боль, которую так сложно преодолеть в одиночестве. И в этой удивительной синергии взаимной поддержки они вместе добиваются справедливости и признания. Несмотря на то, что в книге описываются события 60х-70х годов прошлого столетия, идея о том, что женщине нужна женщина актуальна и сейчас в 21-м веке. Она становится мощным символом взаимной поддержки, эмпатии и понимания специфического женского опыта. Несмотря на то, что книга вызывает бурю эмоций, много слез и переживаний за судьбу главной героини, для меня она явилась очень вдохновляющей и раскрывающей истинное значение женской взаимной поддержки.

Готовиться к выступлению с видом на Коммунальный мост (тот самый, что изображен на десятирублевой купюре) – это ощущать особую связь с городом и его историей. Кажется, его монументальность и уверенность словно передаются тебе. ⠀ Скажу честно, Красноярск произвел на меня сильное впечатление. Ожидания были одни, а реальность превзошла их в разы. Город встретил меня своей невероятной энергией и масштабностью, особенно ощутимой у могучего Енисея. ⠀ А ещё оказывается Красноярск является гастрономической столицей Сибири и в этом я также убедилась. Времени к сожалению не так много, но даже те рестораны, которые я успела посетить впечатлили своим высоким уровнем сервиса, качества продуктов и оригинальностью подачи. ⠀ В общем и в целом я впечатлена.

Как женское лидерство связано с антикризисными стратегиями для бизнеса в новой digital-среде? ⠀ Именно на эту тему я выступала в общественной палате Красноярского края в рамках Всероссийского пиар саммита. ⠀ Кризис (а мы с вами живём в эпоху глобальных трансформаций) — это всегда возможности. Современное женское лидерство – в гибкости, умной коммуникации и готовности открывать новые горизонты. И это именно то преимущество, которое сегодня важно каждому, кто хочет выстоять и стать сильнее на новом рынке. ⠀ Заседание прошло при участи Гражданской ассамблеи Красноярского края, депутатов Законодательного Собрания Красноярского края и Краевого правительства.

До недавнего времени я постоянно ловила себя на мысли: потратить час на чтение любимой книги или на уборку? Это был тот самый "выбор без выбора", который всегда забирал у меня ценное время. А потом я поняла — долой муки выбора! Для меня идеальное комбо – это когда я читаю, а мой новый робот-пылесос убирается. И это не фантастика, а моя повседневность с Dreame D20 Ultra. Хочу поделиться, почему этот помощник стал для меня настоящим открытием и почему я вижу будущее только рядом с ним. Первое, что меня поразило – это его сила всасывания. Серьезно, эти 13 000 Па – это не просто цифры в характеристиках. Ковры, ламинат – всё выглядит идеально, будто только что после генеральной уборки. Мусор, который раньше прятался в ворсе, теперь просто исчезает. Но главное – это, конечно, мытье полов. Я раньше думала, что роботы просто "размазывают" грязь. Но система DuoScrub™ – это совсем другое. Две высокоскоростные вращающиеся швабры буквально оттирают прилипшие пятна и даже старые разводы, прижимаясь к полу. Полы после него просто блестят! А еще он умеет "вилять хвостиком" – технология RoboSwing помогает ему убирать вдоль плинтусов и в углах гораздо лучше, чем мой старый пылесос. А ковры это вообще отдельная песня. Робот сам определяет, что он на ковре (ультразвук – это что-то!), и сразу увеличивает мощность всасывания, чтобы вытянуть всю пыль из ворса. А главное – он поднимает свои моющие швабры, поэтому ковер остается сухим и чистым. Еще один жирный плюс – это док-станция PowerDock™. Это просто магия! Робот сам опустошает мусорный бак (а он, кстати, на 3.2 литра, так что я забыла про вытряхивание на несколько месяцев). Сам промывает швабры, а потом сушит их теплым воздухом, чтобы избавить от неприятных запахов. А еще D20 Ultra способен непрерывно выполнять уборку без подзарядки в течение до 260 минут — по сравнению с предыдущими моделями на 30% увеличена скорость зарядки! Для тех, кто любит всё контролировать, приложение – это отдельный кайф. С системой Clean Genius™ можно настроить зоны без влажной уборки, виртуальные стены, создать карты для разных этажей и даже выбрать, как именно он будет чистить ковры. Все под рукой, очень удобно и интуитивно понятно. В общем, если вы, как и я, цените свое время и хотите, чтобы дом всегда был чистым без лишних усилий, Dreame D20 Ultra (вшита ссылка в название модели) – это то, что нужно. Он действительно освободил мне время для того, что я люблю – например, для чтения. Попробуйте!