Alexandra Trusova

В универе мой преподаватель по спецкурсу дал задание, раскрыть тему "Роль журналиста на ледовом шоу". Макар предложил взять интервью у спортивного журналиста Константина Лесика. Мне идея понравилась, и Константину тоже, что приятно) Если честно, я слегка волновалась. Это второй раз в жизни, когда я беру интервью, а тут еще и опытный журналист… Но получилось интересно и весело. С вами решила поделиться отрывком, который не вошел в зачетную работу. P.S. Балашова К.А. зачёт поставила🙈

Мои маленькие ежедневные ритуалы, которые я очень люблю. И стала ценить их ещё больше с появлением Миши) Свое утро я всегда начинаю с чашки кофе в Surf Coffee. Всегда беру там латте с карамельным сиропом Затем неизменно 2 раза в неделю занимаюсь пилатесом с Евгенией Темниковой. Тренировки на реформере помогают мне лучше чувствовать свое тело и слышать его сигналы А мои занятия офп уже традиционно проходят в компании Рэма. Под его чутким руководством я занимаюсь восстановлением, и после каждой тренировки чувствую свой прогресс Раз в месяц между занятиями я успеваю забежать на маникюр в студию nail_brush. Я около 3 лет хожу на маникюр только сюда, всё нравится В конце дня уже по традиции использую уход La Roche-Posay. Про средства для тела я вам уже рассказывала, а для лица использую 2 баночки. Сначала наношу сыворотку Mela B3 против всех видов пигментации. В ее составе есть меласил, который блокирует избыток меланина и препятствует образованию пигментных пятнышек. Ещё эта сыворотка, кстати, шикарно выравнивает тон. А затем наношу легкий крем Toleriane, он хорошо увлажняет и успокаивает чувствительную кожу. Люблю его за то, что после нанесения даже на сухую кожу пропадает ощущение стянутости. Эти баночки обычно беру на Ozon, они классные, советую! Из таких ритуалов и складывается мой день) Делитесь своими 🤍

Под последним влогом на нашем канале получила такой вопрос и задумалась… Я никогда не думала стать бьюти-блогером, и в основном снимала для вас разговоры под макияж. Но попробовать снять полноценный туториал было бы интересно) Давайте так: собираем под этим постом 15 тысяч реакций ❤️– и я делаю туториал по своему сценическому макияжу

3Lz+3T✅ КП готова😂 Можно и на этапы!?

Чаще всего вы видите фотки Миши с Ланой, и это не случайность) Из всех хвостатых она самая ответственная нянька. Лана так бережно ведет себя с Мишей, что мне не страшно доверить ей сына❤️

Сегодня мы #тренируемся_вместе в зале! Показываю давно обещанные упражнения на растяжку. Эта тренировка вышла дольше обычного. Как вам такой формат? Хотите больше длинных тренировок с комплексом упражнений или подробных разборов одного упражнения?)

На Яндекс Маркете запустилась Игротека! Можно играть, копить батарейки⚡️ и получать персональные скидки к распродаже 11.11. А ещё участвовать в розыгрыше суперпризов: авто, 1 млн рублей, MacBook Pro 14, Dyson и многого другого✨ До 11 ноября всё просто: заходи в Игротеку → играй → собирай батарейки → увеличивай свою скидку🔋 Вместе можем позволить себе больше на распродаже 11.11🛍️ А я собрала для вас подборку классных вещей для малыша с артикулами😊

Мы не дадим вам соскучиться по влогам: уже завтра выходит новый! На этот раз мы расскажем, как прошло наше маленькое семейное путешествие в Питер для участия в сказке “Спящая красавица”. Перелет с Мишей на руках, ночные репетиции, масштабное шоу… К счастью, мы все перенесли эту поездку стойко – даже Миша! А результат однозначно того стоил. Ждите влог с шоу завтра в 18:00 на ютубе и ВК-видео!

Каждый приезд в Рязань — как тёплый глоток воспоминаний. Это особенный город для меня — место, где живут мои бабушка и дедушка, здесь уютно и душевно, здесь хранятся воспоминания о моих первых победах. И каждый раз я замечаю, как Рязань меняется – становится современнее, комфортнее и красивее. В этот приезд я познакомилась с ЖК «Окская стрелка» от компании «Зелёный сад – наш дом». Проект ещё строится, но я уже побывала на площадке и поднялась на один из будущих этажей. И когда открылась панорама – вид на Оку с высоты – я просто замерла. Всего сто метров до воды, мягкий ветер, простор – и ощущение, что ты прямо у самой реки, но при этом в городе. Чуть раньше я побывала в другом готовом проекте этой компании – и, честно, не ожидала увидеть такое благоустройство в Рязани. Современные площадки, уютные дворики, даже бельчатник во дворе – так трогательно и по-домашнему. А «Окская стрелка» — будто следующий уровень для Рязани. Тут будет много инноваций – умные решения для жизни, новая набережная, продуманная инфраструктура, концепция «15-минутного города», где всё рядом: магазины, рестораны, спорт, образование, отдых. Буквально город будущего – у самой воды. Для меня это не просто проект, а символ того, как растёт и взрослеет моя родная Рязань. Та, где остались мои корни, и где теперь рождается новое качество жизни. Мне очень знакомо чувство, когда ставится цель — сделать то, что остальные считают нереальным. И я верю, что «Окская стрелка» станет одним из таких проектов и самых красивых мест на карте города.

3Lo✅

Делюсь своими впечатлениями, как прошли шоу в Санкт-Петербурге. Это было гораздо сложнее, чем я думала, но я справилась! Теперь можно выдохнуть, вернуться в привычный режим тренировок… и готовиться к шоу в других городах🔥

Мише уже три месяца! ❤️ Пишу об этом и сама не верю… Самое важное изменение в нашей жизни за последний месяц – у Миши появился режим сна (и у нас даже получается его соблюдать). Нам говорили, что раньше трех месяцев выстроить режим сна не получится, но Миша доказал обратное. Сейчас он уже может проспать ночью около пяти часов! А еще он очень уверенно держит голову, когда лежит на животе, и упорно пытается переворачиваться, хоть у него пока и не получается. Правда, летать с ним стало тяжелее, потому что он не любит лежать на спине на руках. Поболтать Миша все так же любит: теперь он рассказывает нам что-то на своем языке еще чаще и громче) Осознанности у него тоже становится все больше. Миша всегда следит взглядом, когда мы с Макаром ходим мимо его люльки. Про его характер я уже говорила, и ярче всего Миша показывает его, когда хочет на ручки… В общем, скучать нам с ним не приходится. И я чувствую, что дальше будет только веселее)

Величественная Фея Карабос 💜

Три шоу «Спящая красавица» позади - и это было интересно!) Одно могу сказать точно: тренировки не прошли даром. Так что присоединяйтесь - ведь гораздо веселее, когда мы #тренируемся_вместе! Сегодня я решила показать вам ласточку. Присылайте в комментариях видео своих тренировок — это здорово мотивирует!)

Видела от вас много вопросов, куда пропала Тина. Никуда не пропадала, прекрасно себя чувствует и частенько пытается позаботиться о Мише. Миша, правда, давно ее перерос, но Тину это не смущает)

Когда возвращаешься к привычной жизни после длительного перерыва, начинаешь ценить простоту во всем.💚 Выбирая комфортные решения, оставляешь больше времени на то, что тебе действительно нравится: легкая зарядка осенним утром, спокойный воскресный завтрак, встречи с друзьями, занятия спортом... Котлеты из индейки со сливками от Индилайт – нежные, ароматные и готовятся за считанные минуты. Меньше времени у плиты - больше для себя. Делай, что любишь. Индилайт

Рассказала немного о нашей подготовке к сказке «Спящая красавица». Это всегда непростые шоу, как физически, так и по графику. Иногда приходится репетировать глубокой ночью, в этот раз Миша спал в коляске у катка.)

Как в мой график влезают восстановление, прогулки на свежем воздухе и путешествия? Ну, я просто умею их совмещать) Кстати о путешествиях: кто угадает, в каком я городе?

Для меня это удивительно, но Миша уже показывает свой характер! Он едва научился держать голову, но при этом ясно дает нам с Макаром понять, что ему нравится, а что нет. И похоже, что характер ему достался мой. Иногда я будто в маленькое зеркало смотрю)