valeryrodimova
Open in Telegram
Делюсь рецептами, живу в загородном доме с собакой Леей и живу жизнь / раздаю советы 🤪 Сотрудничество: @valeriamarchenok OK : https://ok.ru/group/70000004184303 https://gosuslugi.ru/snet/6789c688506f96772813d80e
Show more59 001
Subscribers
-1724 hours
-1977 days
-36330 days
Data loading in progress...
Attracting Subscribers
December '25
December '25
+183
in 0 channels
November '25
+215
in 0 channels
Get PRO
October '25
+628
in 0 channels
Get PRO
September '25
+1 795
in 0 channels
Get PRO
August '25
+1 041
in 0 channels
Get PRO
July '25
+916
in 0 channels
Get PRO
June '25
+629
in 0 channels
Get PRO
May '25
+1 426
in 0 channels
Get PRO
April '25
+31
in 0 channels
Get PRO
March '25
+14
in 0 channels
Get PRO
February '25
+62
in 0 channels
Get PRO
January '25
+10
in 0 channels
Get PRO
December '24
+2
in 1 channels
Get PRO
November '24
+719
in 0 channels
Get PRO
October '24
+205
in 0 channels
Get PRO
September '24
+367
in 0 channels
Get PRO
August '24
+202
in 0 channels
Get PRO
July '24
+43
in 0 channels
Get PRO
June '24
+700
in 0 channels
Get PRO
May '24
+134
in 0 channels
Get PRO
April '240
in 0 channels
Get PRO
March '240
in 0 channels
Get PRO
February '24
+1
in 0 channels
Get PRO
January '240
in 0 channels
Get PRO
December '23
+1
in 0 channels
Get PRO
November '23
+2
in 0 channels
Get PRO
October '23
+32
in 0 channels
Get PRO
September '23
+12
in 0 channels
Get PRO
August '23
+3
in 0 channels
Get PRO
July '23
+4
in 0 channels
Get PRO
June '230
in 0 channels
Get PRO
May '23
+11
in 0 channels
Get PRO
April '23
+6
in 0 channels
Get PRO
March '23
+15
in 0 channels
Get PRO
February '230
in 0 channels
Get PRO
January '230
in 0 channels
Get PRO
December '220
in 0 channels
Get PRO
November '220
in 0 channels
Get PRO
October '22
+1
in 0 channels
Get PRO
September '22
+17
in 0 channels
Get PRO
August '22
+27
in 0 channels
Get PRO
July '22
+564
in 0 channels
Get PRO
June '22
+15
in 0 channels
Get PRO
May '22
+272
in 0 channels
Get PRO
April '22
+154 618
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 16 December | +3 | |||
| 15 December | +3 | |||
| 14 December | +1 | |||
| 13 December | 0 | |||
| 12 December | +2 | |||
| 11 December | +1 | |||
| 10 December | +5 | |||
| 09 December | 0 | |||
| 08 December | +1 | |||
| 07 December | 0 | |||
| 06 December | +12 | |||
| 05 December | +6 | |||
| 04 December | +17 | |||
| 03 December | +73 | |||
| 02 December | +12 | |||
| 01 December | +47 |
Channel Posts
А еще прикиньте, я же правда стала краситься!
Еще учиться и учиться, слава богу у меня близкая подруга визажист и стилист по волосам, потому что теперь мне нужно укладывать челку и учиться пользоваться брашингом ))
Хотите буду скидывать такие видео сюда?
5 127011
| 2 |  +3в Новый год с новой прической!!! 🥰 | 7 891 |
| 3 |  +2Я продолжаю свой челлендж по зарядкам. Помимо привычных утренних упражнений и йоги, я также люблю делать фейс-фитнес 💆🏼♀️
Тренировки беру на платформе Fitstars. Конкретно эта — фейс-фитнес от Иванны Идуш. Отличная «первая помощь», если есть отёки и нужно быстро взбодриться с утра.
С января у Fitstars планируется повышение цен, так что если вы давно присматривались и хотите сделать классный подарок себе — сейчас самое время запрыгнуть в последний вагон 🚆
По моему промокоду COZYVALERY действует скидка 70% на все тарифы ‼️
Кроме того, сейчас при покупке тарифа «Доступ навсегда» можно получить подарки за тренировки 👇🏼
— 15 тренировок — сертификат 2000 ₽ в фирменный магазин
— 30 тренировок — сертификат 3000 ₽ в фирменный магазин
— 45 тренировок — фитнес-набор в подарок
*количество подарков ограничено
Реклама. О рекламодателе ООО Парсек
erid: 2VSb5x5quMB | 9 512 |
| 4 |  +1ну что, в преддверии нового года считаю что такая дегустация нужна всем, старалась подобрать незаезженные закуски!
1. запеченный картофель с начинкой
картофель смазываем маслом, добавляем соль, перец и заворачиваем в фольгу. отправляем в духовку на час при 180 гр.
далее даем картофелю остыть (я запекла картофель с ночи), разрезаем на пополам, аккуратно ложкой достаем сердцевину. для начинки для 5 картофелин среднего размера мелко нарезаем 150 гр слабосоленой форели, 100 гр корнишонов, 2 ст.л творожного сыра, укроп и чуть майонеза. начиняем половинки.
2. закуска в рисовой бумаге
смешиваем 150 гр мелко нарезанной слабосоленой форели и 1/2 большого манго нарезанного на мелкий кубик, добавляем немного соуса терияки и перемешиваем. рисовую бумагу режем на четвертинки и обжариваем в хорошо раскаленном масле в течение 5-7 секунд. в ракушку кладем рукколу и наш салат из рыбы и манго.
3.закуска с селедкой
отварную свеклу натираем на мелкой терке, добавляем к ней майонез и чеснок, бородинский хлеб подсушиваем, смазываем свеклой, выкладываем селедку, корнишон и зернистую горчицу
4. закуска с персиком и хамоном
кусочек персика обматываем хамоном и сверху насаживаем шарик моцареллы и листик базилика
5.брускетта с креветками
хлеб подсушиваем, хурму очищаем от кожуры и пробиваем блендером, креветки промакиваем от влаги и обжариваем на сильном огне на хорошо разогретой сковородке смазанной растительным маслом. на хлеб выкладываем рукколу, страчателлу, хурму и креветки
НАДЕЮСЬ ВАМ ПОНРАВИЛАСЬ ДЕГУСТАЦИЯ! | 9 379 |
| 5 |  Обратила внимание на то что чем крупнее блогер - тем меньше распаковок он делает - такое ощущение, что бренды считают нас охеревшими и ничего не присылают((, а мне как и всегда безумно приятно получать подарки !!
Вам нравятся такие обзоры? | 9 570 |
| 6 |  No text | 9 275 |
| 7 |  Спасибо за доверие, мои прекрасные люди !! ❤️❤️❤️ | 9 630 |
| 8 |  No text | 9 989 |
| 9 |  No text | 9 399 |
| 10 |  +7Всем доброе утро!
Рада вам сообщить о том что продажи моего нового сборника «Библия Дефицитов» открыты!
Что то я действительно долго его делала, но оно реально того стоит!
В сборнике 130 страниц, больше 40 рецептов с подробными инструкциями и посчитанными КБЖУ
Рецепты основаны на 8 важнейших нутриентах, которые чаще всего проседают
Если у вас нет энергии, мало сил двигаться и с самого утра вы уже уставшие - вам в главу железо, если вас не устраивает качество ваших волос, вашей кожи - вам в главу селен и Омега-3, если у вас есть вопросы к работе щитовидной железы - обратите внимание на главу Йод, если вы склонны к тревожности - обратите внимание на главу магний
Все рецепты составлены таким образом, что нутриент максимально усваивается, поэтому результат вы увидите быстрее чем вы думаете!
Также вы найдете готовое антидефицитное меню, чек лист по нутриентам и доказательные материалы об усвоении нутриентов!
https://rodimovavalery.ru | 10 751 |
| 11 |  Долго все вместе думали и решили что так звучит лучше всего)
Получилось 130 страниц доказательных рецептов, которые через еду будут восполнять дефициты по 8 основным нутриентам необходимым для здоровья и красоты ❤️ | 11 109 |
| 12 |  +1Долго все вместе думали и решили что так звучит лучше всего)
Получилось 130 страниц доказательных рецептов, которые через еду будут восполнять дефициты по 8 основным нутриентам необходимым для здоровья и красоты ❤️ | 116 |
| 13 |  No text | 10 676 |
| 14 |  No text | 11 138 |
| 15 |  +2Ну вы поняли да, как я круто свой же челлендж делаю 🤣
Зарядки делаю - все остальное пошло насмарку
Сейчас очень много рекламных проектов (слава богу)
Почти готова к выпуску сборника (в субботу ждите ссылку)
И еще мы.. ПЕРЕЕЗЖАЕМ…
Мы снова решили переезжать
Снова в декабре 🤣🤣🤣
Пока разгребаю дом, за три года за городом мы конечно обросли хламом конкретно
Но я получается в своем челлендже по разбору дома | 11 721 |
| 16 |  +3Тут недавно слышала, что предновогодний кампейн VOIS будет звучать так: «Не идеально — значит, по-настоящему», и сразу вспомнилась подготовка к Новому году: когда всё планируешь, пытаешься накрыть идеальный стол, красиво сервировать, ждёшь гостей — а потом что-то да пойдёт не так.
У меня есть история про «неидеальный» Новый год 🎄, но в итоге он стал одним из самых тёплых и запоминающихся.
Когда мне было 16, я решила устроить идеальный праздник. Это был первый раз, когда родители оставили меня одну и разрешили позвать друзей.
Я тогда как раз отучилась в Англии первый год, и именно там у меня проснулось дикое желание готовить. Я насохраняла кучу рецептов и мечтала, как приеду домой, всё приготовлю и покажу всем, какая я хозяйка 🤣
Нашла «модный» тогда рецепт наггетсов у одного фудблогера — соцсетей ещё не было, только сайты с рецептами.
Наггетсы нужно было мариновать в молоке или сливках, а затем обваливать в кунжуте и кокосовой стружке. Я честно старалась, но всё пригорало, панировка отваливалась. Ещё был какой-то сложный слоёный салат, который у меня полностью поплыл.
Я так расстроилась, но в итоге всем было абсолютно всё равно — нам в 16 нужно было только шампанское и ощущение праздника. Все были довольны, и Новый год всё равно получился тёплым и живым ✨
Так что если у вас что-то идёт не так, иногда стоит просто расслабиться и не забывать о себе. А любимые средства от VOIS — например, маска или патчи — всегда могут скрасить предновогодний хаос и снять напряжение.
Расскажите ваши истории про «неидеальный» Новый год! Очень интересно прочитать 🫶🏼 | 13 862 |
| 17 |  +1У нас есть друг - Роберт, с которым и я, и Альберт дружим с Англии и вот он к нам приезжал в Москву с гостинцами
А сам он из Ростова )
Вот что что - а друзья у нас с Альбертом безупречные | 16 855 |
| 18 |  +1невероятный десерт шишки!
я не ожидала что можно приготовить настолько эффектный десерт, без выпечки и вообще без всего)
вам понадобится:
200 гр печенья савоярди
1 ст.л какао
170 гр маскарпоне
50 мл кофе
шоколадные хлопья
сахарная пудра
печенье превратите в крошку - лучше руками, чтобы оставались крупные кусочки, далее добавляем какао, маскарпоне, кофе.
все хорошо перемешиваем и руками формуем конусы. в конусы начиная сверху вставляем хлопья и продолжаем по кругу пока не получится шишка, вставляем хлопья в шахматном порядке!
посыпаем сахарной пудрой! | 25 111 |
| 19 |  +1День 4, вкусный завтрак !! У меня вот такая красота, а у Альберта бананово овсяные оладушки из нового сборника, из главы Калий!
Скоро скажу дату выхода сборника ❤️ | 18 864 |
| 20 |  Сегодня по плану 3ий день челленджа и там написано сделать «домашнюю тренировку»
У меня как раз есть такая, записывала для девочек из секретного меню, Альфа тогда мне очень помогала в съемках
Решила и с вами поделиться, сегодня помимо зарядки (которую я делаю 8 день подряд) - я сделала 3 подхода вот этих упражнений ! | 18 200 |
