Виталий Аэра. Практики близости

🔥 Новый ретрит — «ВЫБОР» | 9–12 октября 2025. Каждый день мы выбираем. Что есть на завтрак, кому ответить, с кем быть, на кого ориентироваться, куда идти в жизни. Иногда ты знаешь, чего хочешь. А иногда ведешься на чужие ожидания, автоматические сценарии и страх ошибиться. 📍Ретрит «Выбор» - это возвращение себе своей силы выбора. Не автоматической, не навязанной, не «как правильно». Глубоко твоей, осознанной, интуитивной, телесной, живой. ✨ За 3 дня мы: — исследуем, как ты принимаешь решения — поможем отличить желания от программ — вернём контакт с телом и интуицией — научим выбирать не из страха, а из любви — раскроем чувствительность к себе и к людям — мягко перепишем привычные реакции 👫 Женщины, мужчины и пары. — если ты на пороге перемен — если хочешь жить, любить и работать в согласии с собой — если важно научиться говорить «да» без страха и «нет» без вины — если хочешь научиться выбирать партнеров сердцем, а не автоматической программой 📍Где: уединённый дом в Тверской области Лес, озеро, тишина - всё, чтобы услышать себя 📅 Когда: 9-12 октября 💸 Стоимость сейчас: от 50 000 руб 📩 Чтобы попасть на ретрит, напиши менеджеру Насте: @ter_nastya — она ответит на все вопросы❤️ Если хочешь наконец-то выбирать по любви, а не по привычке, этот ретрит изменит многое. Настало время выбрать себя!

Последний шанс попасть с нами в Карелию!! 🔥🔥 Если ты привык(ла) решать в последний момент, то он настал!😊 Осталось 2 последних места в Emotional Trip 9-12 августа в Карелии с Love U. Рафтинг, нетронутая природа, теплая компания, баня и телесные практики- тебя ждет невероятный мини-отпуск! Срочно пиши Насте @ter_nastya

Что взять с собой в Карелию? 👆🏻выше FAQ о туре, обязательно к прочтению Подготовили для вас удобный чек-лист для сборов 👇 🔵 Одежда и обувь: — 2 комплекта термобелья если один промокнет, вы сможете надеть другой — Мембранная куртка или дождевик защита от ветра и влаги — Обувь для сплава: неопреновые носки, кроксы или кеды Кроксы лёгкие, не натирают ноги, и из них легко убрать воду. Но они подойдут на сплав в жаркую погоду, в прохладную спасут неопреновые носки: они нагреют влагу до температуры тела — и холодно не будет. В резиновых сапогах сплавляться не рекомендуем: в них потеют ноги и тяжело ходить по воде. — Гидрокостюм - может быть предоставлен в аренду ❗️ При гребле вода попадает внутрь сплавного средства, а неопреновые гидрокостюмы впитывают влагу и нагревают её до температуры тела. Так сплав пройдёт комфортно. — Кепка или панама защититься от солнца. Или бандана + солнцезащитный крем. — Перчатки подойдут любые спортивные, чтобы легче было грести. — Купальник для купания и бани. ❗️Если вы носите очки, постарайтесь придумать для них цепочку, чтобы не потерять во время сплава, или надеть на время линзы. 🟢 Комплект одежды для переодевания после сплава – Спортивный или походный костюм, носки (чем больше, тем лучше) – Бандана-шарф для защиты от ветра – Шорты и майка для жаркой погоды – Кроссовки – Одежда для ночлега в палатке – Теплые носки (можно шерстяные) 🟠Другое – нижнее бельё, полотенце, зубная паста и щётка, мыло, шампунь, влажные и сухие салфетки, солнцезащитный крем, репеллент от комаров и клещей. – портативное зарядное устройство (powerbank) – индивидуальная аптечка – солнцезащитные очки в плотном чехле – личная посуда: кружка, глубокая миска, ложка – документы в герметичной упаковке: паспорт, полис ОМС – фонарик налобный или ручной на батарейках ❗️ВАЖНО! Вещи должны быть сложены в рюкзак либо мягкую дорожную сумку. Никаких чемоданов с жесткими каркасами. ❌ Что НЕ нужно брать с собой: палатку, спальник, коврики, гидромешки для рюкзака. Это мы предоставим вам на месте 😊 Погнали с нами 9-12 августа! Все подробности в ЛС @ter_nastya

FAQ о рафтинге в Карелии Собрали для вас частые вопросы о грядущем путешествии: - Какой класс сложности у этого сплава? I, это реки с не быстрым течением и несложными переходами. Камни на пути практически не встречаются. Идеальны для новичков, у которых всё получится даже без особой физической подготовки 😊 - Какая публика едет? Для нас главное - быть на одной волне и разделять общие ценности. Сейчас одиночек больше, чем пар. Можно поехать одному/одной, скучно не будет 💯 25-45 лет возрастной диапазон тех, кто уже забронировал места. Единственное ограничение для нашего сообщества - быть старше 18 лет. Верхней планки для путешествий нет. Баланса мужчины-женщины нет, т.к. в в путешествиях нет цели найти партнера или любовь на всю жизнь (хотя судьба бывает и так складывается). - Что за практики будут? - На освобождение от подавленных эмоций, их проживание и отпускание. Все практики будет вести вести Полина Red, используя опыт кундалини йоги, телесной терапии, тантры, энергопрактик, медитаций и психологическую базу. - Будет фото/видео съемка? Да! На айфон, для контента 👌🏻 Вы можете не беспокоиться о том, чтобы фоткаться или снимать видео, мы сделаем это за вас. - Нужна ли с собой наличка? Нет, в тур уже включено всё необходимое - начиная от средств передвижения и отдыха и заканчивая питанием. - А я уже был(а) в Карелии, всё видел(а) - чем ваш тур отличается? 1) Мы едем комьюнити. Это значит, что с вами будут интересные увлеченные люди, разделяющие наши ценности и философию. Такую компанию не встретить в обычных массовых турах. 2) Ставим фокус не только на локации, но и на смыслы - в этот раз на проживание подавленных эмоций и их отпускание. Также было много вопросов про снаряжение, что брать с собой. Об этом смотрите следующий пост 👇 #рафтинг #карелия #путешествия

Невероятная баня ждет вас в Карелии 😍 На 4й день мы посетим банный комплекс. Это будет 5 часов релакса и парения, праздничный обед от самого яркого кейтеринга Ленинградской области, легкие напитки, а главное - тактильная практика в бане для полного расслабления тела и души. Профессиональные пар-мастера, ледяная купель, два бассейна, чилл-зона и полное внимание - здесь есть всё, чтобы вы смогли выдохнуть и перезагрузиться после рафтинга. 9-12 августа, Карелия. Мест всё меньше! Пиши Насте @ter_nastya занимай своё ❤️ #рафтинг #карелия #путешествия

Быть хорошей девочкой. Выдерживать трудности, не истерить, не требовать, не ныть. Быть настоящим мужиком. Не плакать, не печалиться, не психовать, не орать, быть сдержанным. Везти все на себе. Знакомо это? С детства нас учат подавлять эмоции и соответствовать идеальной картинке хорошего человека. А потом мы вырастаем хорошими людьми и замечаем, что вместе с «плохими» эмоциями поблекли и «хорошие». И вот уже не радуют достижения в жизни, новая машина, повышение или просто яркое солнце на голубом небе и теплый ветерок. Нормально все! Я в норме. И «я думаю» вместо «я чувствую». Подавленные эмоции оседают зажимами и блоками в теле, психосоматикой, внезапными вспышками гнева или слезами на ровном месте. Всем эмоциям, и «плохим», и «хорошим» нужно место. И хорошо бы научиться их ПРОЖИВАТЬ. И тогда открывается новый уровень чувствования, краски жизни становятся ярче, удовольствия больше и справляться с трудностями гораздо легче. Уже очень скоро 9 августа мы едем в Карелию — освобождаться от подавленных эмоций и учиться проживать их в моменте. Это классный навык, который пригодится в жизни! И тотальная перезагрузка тела, разума и души за 4 дня! Если ты легкий на подъем человек и готов(а) присоединиться к нашему эмоциональному туру, пиши @ter_nastya Решайся, осталось 3 места в группе! #рафтинг #карелия #путешествия

Делимся с вами отзывом прекрасной Анны о поездке в Карелию в прошлом году❤️ LoveU дарит единомышленников, трансформирует и окрыляет😘 Обнимаем всех наших участников туров - вы самые-самые💋

Как стать женщиной, которая притягивает мужчин. Бесплатная практика по разблокировке телесных зажимов. Я наблюдаю за людьми везде - на улицах, в ресторанах, в путешествиях. И вижу в 80% случаев у взрослых людей грудной и челюстной блок. Всего их, согласно теории мышечного панциря Вильгельма Райха, 7: Таз, живот, диафрагма, грудь, горло, челюсть, глаза. Тазовый блок, кстати, тоже сильно видно в походке и движениях. Остальные сходу не распознать, нужно ближе контактировать с человеком. Почему у большинства людей зажата грудь и челюсть и что у нас там из эмоций сидит? - контроль и чувство небезопасности - страх и неуверенность в себе - подавленный гнев - боль Как считываются со стороны эти зажимы обычным взглядом: - «не подходи ко мне» - закрытость и недоверие к любому контакту - «мне тяжело жить» - «железный человек» Женщина с напряженными плечами, челюстью и грудью не притягивает внимание, с ней не хочется знакомиться и быть рядом. Поэтому я много уделяю времени телесным практиками в работе с женщинами. И завтра 24.07 в 19.00 хочу вам показать, как вы можете работать со своим телом и снимать напряжение с его верхней части, в прямом эфире. Эфир бесплатный, 1 час. Только для женщин. Будет проходить в женском чате (вступить по ссылке) Подготовьте коврик, будем делать упражнения 😊

Вы только посмотрите, какой красивый видеоотчет о поездке!!! Во всех турах с нами контент мейкер, так что вам не нужно переживать о фоточках и видео, мы позаботимся о том, чтобы заснять ваши самые лучшие моменты путешествия ❤️

Сплав – это физически сложно❓ Нет! Сплав проходит на больших надувных «лодках» - рафтах. В каждом с комфортом умещается около 8-10 человек. Усилия на то, чтобы грести распределяются равномерно по участникам. Река Шуя мягкая, не быстрая и скорее похожа на медленное озеро, чем на бурный поток. Под руководством сертифицированного инструктора вы отправляетесь в путешествие по воде - мягкий ритм весел, дружная работа, остановки чтобы передохнуть, выпить чаю, поменяться местами, все бережно, легко и подходит даже детям. А чтобы не заскучать с нами в рафте отправляется колонка с музыкой, под которую задорно поется, организаторы, которые умеют поддержать беседу и проводят веселые активности, и чудесные отобранные участники, с которыми уютно и весело. На деле, сплав по реке — это один из самых комфортных походных способов передвижения. Вы большую часть времени сидите, легонько гребете, ничего не тащите на плечах, не преодолеваете подъемы и кручи, а просто наслаждаетесь, как незаметно проносятся километры природных красот Карелии😍 В сплаве не важна ваша физическая форма – нужно только хорошее настроение😊 📍9-12 августа, Карелия. Ждем тебя, отважный покоритель водной глади. Пиши @ter_nastya

Love U -это весело, тепло и впечатляюще! Своя стая❤️❤️❤️

Карелия - это не только палатки, сплав и еда на костре! В последний день нас ждет невероятной красоты баня на берегу озера, в которой: - два бассейна (один прямо на улице) - парилка с панорамным окном и услугами парильщиков - фуршет - напитки - мягкие практики Полный набор радостей жизни, чтобы расслабиться, замедлиться и зафиналить тур🔥 Последнее приключение этого лета ждет только тебя💋

Все туры LoveU – это не просто туры в красивые места, это ТРАНСФОРМАЦИОННЫЕ туры, внутри которых применяются методики из телесно-ориентированной терапии. Немного подробнее про это: Телесно-ориентированная терапия (ТОТ) — это направление психотерапии, в котором тело используется как основной ресурс и канал доступа к переживаниям, эмоциям, травмам и внутреннему росту. Как возникла телесная терапия: Основателем ТОТ считают Вильгельма Райха — австрийского психоаналитика, ученика Зигмунда Фрейда. В 1930-е годы Райх начал замечать, что подавленные эмоции находят отражение в теле в виде мышечных зажимов. Он разработал концепцию "мышечного панциря" — системы хронических напряжений, которые формируются как защита от непереносимых чувств (гнева,страха, стыда, боли). Райх первым стал работать не только с речью клиента, но и с телом: дыханием, позой, мимикой, реакциями. Он считал, что освобождение телесной энергии ведёт к восстановлению психической целостности. Позже его идеи были развиты другими терапевтами, и на основе его подхода возникло множество направлений телесной психотерапии (Биоэнергетический анализ (А. Лоуэн), Соматический опыт (П. Левин), Сенсомоторная психотерапия (П.Огден), Холистический массаж, телесная осознанность (Ф. Матурана, Т. Ханна) и сочетание подходов со смежными дисциплинами) Как это работает: Тело - активный участник психических процессов. Все эмоции и психические реакции сопровождаются телесными изменениями: мышечное напряжение, изменение дыхания, гормональные реакции, микродвижения. Когда чувство не было выражено (например, нельзя было злиться в детстве), тело "запоминает" это: мышцы напрягаются, чтобы сдержать реакцию, и со временем это напряжение становится фоновым. Так формируются: ❌блоки в диафрагме — если человек часто сдерживает эмоции или не разрешает себе дышать полной грудью; ❌напряжённые челюсти — при подавленной злости или страхе говорить; ❌зажатый таз — при подавленной сексуальности или стыде за желания; ❌зажатые плечи — если нельзя быть уязвимым. Как снимается телесное напряжение: В телесно-ориентированной практике клиент может: -лежать, сидеть или двигаться; -дышать в определённом ритме; -звучать (стон, крик, голосовые импульсы); - напрягать/расслаблять мышцы; -испытывать касания, упоры, сопротивление, проигрывать какую-то ситуацию через тело; -вспоминать чувства, телесные воспоминания, ассоциации. Телесно-ориентированная терапия - это способ вернуть себе контакт с телом, научиться чувствовать, проживать и отпускать, обходя защиты психики и сопротивление ума. Никакой магии и эзотерики – действительно работающие, подкрепленные наукой упражнения, которые проходят в красивых локациях наших туров❤️ ❤️Последний тур этого лета Карелия – ждем вас в нем. Пишите за информацией @ter_nastya

Как стать женщиной «на вес золота», той самой, которую встретив однажды, не хочется отпускать? Сегодня 15.07 в 19.00 мск поговорим на открытом мастер-классе по сексуальному раскрепощению с Полиной Red Вы узнаете, как получать удовольствие от секса, научиться расслабляться и отпускать себя, не бояться говорить о своих желания. ✅ 4 главные причины, из-за которых не получается отключить голову во время секса. ✅ Как возбуждаться сильнее, быстрее, по своему собственному желанию с любым партнером? ✅ 7 шагов, которые на самом деле нужно сделать, чтобы раскрепоститься, выпустить сексуальную энергию ✅ Простые практики, которые вы сможете сделать дома самостоятельно ✅ Расслабимся с помощью простой телесной практики. Сделаем ее прямо в эфире вместе 😊 Чтобы зарегистрироваться, подпишитесь на канал мастер-класса, там уже ждет приветственный подарок - авторская медитация для глубокого расслабления и принятия своей сексуальности. Подписаться 👉 https://t.me/+2BI3vRTX-AY4YjYy До встречи!

Поиск партнера, когда тебе за 30 и ты живешь в России. Если вы когда-либо пытались построить отношения после развода или просто в осознанном возрасте, вы знаете, как это выглядит. Женщин объективно больше, чем мужчин (сами понимаете, почему). Особенно тех мужчин, кто действительно готов к длительным отношениям. Психически зрелый, финансово устойчивый, без тяжёлых зависимостей, осознанный - это уже почти как редкий вид. И да, конкуренция высокая. Сегодня многие женщины развиваются, инвестируют в себя, потому что хотят быть в союзе с достойным мужчиной. А для этого важно соответствовать. Быть интересной, раскрепощённой, живой. Мужчины после развода не особо торопятся в новые отношения (если не вступают в них сразу же, чтобы не было больно). Но когда мужчина встречает женщину, которая внутренне свободная, знает себе цену, сексуально раскрепощенная, не держится за мужчину как за спасательный круг, умеет быть с собой и с ним, он не может её отпустить. Потому что такие женщины тоже на вес золота! Раскрепощение, внутренняя свобода, любовь к своему телу и желаниям должно идти не из стремления «угодить мужчине», а из желания соединиться с собой и стать той женщиной, которую невозможно не захотеть.

«Облепиха» стала нашей любимой ежедневной практикой на Камчатке😊 Это всеобщие обнимашки! Попробуйте со своими близкими, вам понравится это ощущение тепла ❤️

Вот и завершилась наша поездка на Камчатку! Это был удивительный тур: потрясающая природа, места силы, невероятные люди, заботливые принимающие гиды, уютный дом, классные душевные вечера и глубокие трансформации у каждого! Почитайте отзывы (один из них оставил гид, впечатленный группой до глубины души). И не кусайте локти, что не смогли присоединиться к нам, ведь совсем скоро мы поедем в Карелию ❤️