سلامت / مهم

📌 لیستی از برترین کانال‌های تلگرامی 👇👇👇 https://t.me/addlist/EGaXoO3VRIk1ZjQ0

جویدن آدامس برای التیام سوزش سر دل 🔹️جویدن تولید بزاق را افزایش می‌دهد و موجب متعادل شدن میزان اسید دستگاه گوارش انسان می‌شود. 🔹️اگر بعد از جویدن آدامس،احساس نفخ می‌کنید،از این راهکار برای ارتقای سلامت دستگاه گوارش استفاده نکنید. 🛃 @fouri_salamat

🔴 فردا چه مناطقی بارندگی خواهند داشت؟ در کانال هواشناسی کل کشور ببینید 👇👇👇 https://t.me/+U9AidX4Ot-c2qPqY https://t.me/+U9AidX4Ot-c2qPqY

اگر ناخن‌هایی شکننده یا ریزش مو دارید یا در روز کسل ‌هستید، کمبود آهن دارید ! 🔹️به جای مصرف خودسرانه قرص آهن ازمنابعی مثل اسفناج، عدس، لوبیای‌ سفید، نخود، جگر استفاده کنید! 🛃 @fouri_salamat

کلم بروکلی 🔹️کلم بروکلی، نوعی سبزی غنی از آنتی اکسیدان است که همه عاشق آن هستند. گذشته از شوخی، مصرف مرتب کلم بروکلی به کاهش چربی بدن و خارج شدن سموم بدن کمک می کند. دانشمندان بر این باورند که کلم بروکلی باعث کاهش تری گلیسیرید های کبدی و ماکروفاژهای کبدی می شود، بنابراین باعث سلامتی کبد می شود. برای وعده ناهار یا شام، یک فنجان کوچک بروکلی بخارپز و یا کبابی مصرف کنید تا از  بدتر شدن این بیماری کبدی جلوگیری شود.  🛃 @fouri_salamat

این سبزی٬ سرشار از کلسيم است که به چربی سوزی و کاهش سایز کمر کمک می کند. کلم پیچ حاوی آهن و لوتئين (ویتامين چشم) است 🛃 @fouri_salamat

خواص بی‌نظیر بادام زمینی برای سلامتی 🔹خواص بادام زمینی شامل پیشگیری و درمان سنگ کیسه صفرا، تقویت قلب، کاهش قند خون، افزایش جذب پروتئین، تامین چربی خوب و عضله‌سازی، رفع خستگی، ضعف و بی‌حالی است. مصرف بادام زمینی به افرادی که دارای حساسیت می باشند، توصیه نمی شود. 🛃 @fouri_salamat

افرادی که عادت به خوردن ماست موسیر دارند 🔹موهایشان دیرتر سفید شده. 🔹 کمتر به عارضه ریزش مو مبتلا می‌شوند. 🔹موسیر از آن‌ جا که حاوی مقدار فراوانی سولفور است به شفافیت پوست کمک می‌کند. 🛃 @fouri_salamat

چند خاصیت آب برنج 🔹جلوگیری از پیری زود هنگام 🔹دوست دستگاه گوارش 🔹زیبایی و لطافت پوست 🔹درمان و پیشگیری از یبوست 🔹تقویت سیستم ایمنی بدن 🔹پیشگیری از ورم معده 🛃 @fouri_salamat

پسته ی تازه به علت داشتن ویتامین E فراوان از سرطان ریه و سرطان سینه پیشگیری می کند 🛃 @fouri_salamat

فرزندانتان را بیشتر ببوسید ! 🔹️بوسیدن فرزند پرخاشگری او را کاهش می‌دهد. همچنین انرژی‌های منفی او را تخلیه می‌کند و یک نوع تن آرامی را فراهم می‌کند، که از عصبانیت وی و پرخاشگری‌ در آینده جلوگیری می‌کند. 🛃 @fouri_salamat

برای کاهش فشارخون، پاهای خود را در آب گرم بگذارید و خیس کنید 🔹️ گذاشتن پاهای خود در آب واقعاً گرم اما قابل تحمل به شما کمک میکند تا سر و گردن خود را خنک نگه دارید و از هجوم خون به مغز جلوگیری کنید. یک سطل یا یک لگن بردارید و آن را با آب گرم پر کنید. 🔹️ سپس روی یک صندلی بنشینید و پاهای خود را برای چند دقیقه در آب قرار دهید، خون از سرتان به سمت پاهای شما حرکت می کند و فشار خون شما به آرامی به حالت عادی بازمی گردد 🛃 @fouri_salamat

با التهاب لوزه کودکان چه کنیم؟ 🔹اگه کودکتون از گلودرد شکایت می‌کنه،  جز اینکه ممکنه سرماخورده باشه یا گلویش چرک داشته باشه، ممکنه درگیر التهاب لوزه شده باشه. 🔹با یک معاینه ساده گلو اگه دیدین لوزه‌ها تورم دارن، از راه‌کارهایی که گفتیم استفاده کنین. 🛃 @fouri_salamat

شب ها ورزش کنم یا صبح ها؟ 🔹️ ورزش صبحگاهی ورزش در ساعات اولیه صبح سطح هورمون های شادی را در شما افزایش داده و باعث می شود صبح خود را بدون افسردگی و با نشاط کامل آغاز کنید.افزون بر این برخی پژوهش ها نشان داده افرادی که صبح ها ورزش می کنند کمتر دچار حملات قلبی می شوند. 🔹️ ورزش عصرگاهی ورزش کردن در ساعات عصر گاهی می تواند خستگی روزانه شما را کاهش داده و به شما برای تجدید قوا در ساعات ادامه روز کمک کند. جالب است بدانید ورزش عصرگاهی به کنترل اضافه وزن و دیابت نیز کمک می کند. 🔹️ ورزش شبانه اگر از افرادی هستید که شب ها دچار سندرم پای بیقرار می شوید، سخت به خواب می روید یا مضطربید ورزش شبانه را امتحان کنید که ضمن ایجاد احساس آرامش در شما به خواب شبانه نیز کمک می کند. البته توصیه می شود شب ها ورزش های سنگین را امتحان نکنید. 🛃 @fouri_salamat

آنفلوآنزا برخی از مدارس فیروزکوه را روز دوشنبه غیرحضوری کرد 🛃 @fouri_salamat

عوارض مصرف پفک در یک نگاه 🔹️پوسیدگی و ایجاد حفره در دندان بیماری های گوارشی بخصوص در کودکان افزایش تشنگی و خستگی در تابستان ریزش مو در خانم ها 🛃 @fouri_salamat

خواص خربزه 🔹️خربزه هم به عنوان خوراکی حساب می‌شود و هم نوشیدنی با طبع تقریبا گرم و تری دارد. 🔹️مثانه و شکم را می شوید ، نیروی جنسی را افزایش میدهد ، سردی مزاج را از بین میبرد و پوست را تمیز می‌کند. 🔹️خربزه افزایش دهنده شیر مادر و همچنین چاق کننده است. 🔹️باید از مصرف آن هنگام گرسنگی و به صورت ناشتا پرهیز کرد. 🛃 @fouri_salamat

⁣برای کودک نقاشی نکشید! 🔹مهم ترین دلیل اینکه والدین نباید برای کودک نقاشی بکشند این است که همیشه نقاشی های شما خیلی شبیه به واقعیت است تا نقاشی کودک. به همین دلیل کودک به مرور احساس ناتوانی در نقاشی کشیدن می کند و مدام از شما می خواهد که برایش نقاشی بکشید. ⁣🔹بعلاوه خلاقیت کودک در نقاشی کشیدن نیز کاهش می یابد و فقط طبق الگوهای شما پیش خواهد رفت. ⁣🔹اگر فرزندتان از شما درخواست نقاشی کشیدن کرد، موضوعات ساده و در دسترس را برای او بکشید مثل اشکال هندسی، اعداد و در نهایت میوه ها. 🛃 @fouri_salamat

عاداتی کە موهایتان را کم پشت میکند 🔹موهایتان را نخارانید 🔹رژیم سخت نگیرید 🔹بە موای خیس درست رسیدگی کنید 🔹مدل موهای سفت درست نکنید 🔹دوش آب داغ نگیرید 🔹در معرض نور شدید آفتاب قرار نگیرید 🔹موهایتان را به موقع بشویید 🔹از وسایل حالت دهنده داغ استفاده نکنید 🛃 @fouri_salamat

یکی از موادی که میتواند معده را جمع کند و بدن را گرم کند نعناع است. نعناع استریل کننده و ضد سم در معده و گوارش است و طبیعتش گرم است. 🔹 خانم ها به روش های مختلف از نعناع استفاده کنید. در انواع غذاها به طور مناسب بریزید. 🔹 همچنین چای نعناع بهترین چای برای اعضای خانواده است و کوکوی نعناع یکی از بهترین غذاها برای وعده شام است. 🛃 @fouri_salamat