L'envie | Дневник мотивации

Люди, которые практикуют осознанность (медитация, прогулки без телефона), показывают на 31% более высокую продуктивность в рабочих задачах. @lenvies

Не ждите понедельника, чтобы заняться здоровьем. Лёгкий ужин и ранний отход ко сну в воскресенье — лучший старт недели. @lenvies

Баланс — это не равное время на всё, а чёткое понимание, когда работать на износ, а когда полностью отключаться. @lenvies

Планируя неделю, назначайте не только дела, но и время для ничегонеделания. Свободное окно — источник креатива. @lenvies

Выделите 2 часа на «цифровой детокс»: никаких экранов. Почувствуйте, как возвращается способность концентрироваться. @lenvies

Изучение нового навыка создаёт в мозге новые нейронные связи, что напрямую замедляет возрастное снижение когнитивных функций. @lenvies

Прокрастинация — это часто не лень, а страх сделать недостаточно идеально. Дайте себе право на ошибку и просто начните. @lenvies

Инвестиции в себя — единственные, которые гарантированно окупаются. И их нельзя отнять. @lenvies

Потратьте 15 минут в конце рабочего дня на уборку рабочего стола (реального и цифрового). Чистота пространства = ясность мыслей. @lenvies

Прочтите хотя бы одну главу из нон-фикшн книги. Знание, не связанное с работой, рождает самые неожиданные прорывные идеи. @lenvies

Люди, которые сознательно отделяют рабочие дни от выходных, в среднем зарабатывают на 23% больше хронически занятых. @lenvies

Отдых — это не безделье. Это стратегическая перезагрузка. Проведите выходные так, чтобы в понедельник хотелось действовать. @lenvies

Недооценённый навык — умение вовремя остановиться. Переработки сегодня крадут эффективность завтра. @lenvies

Для развития критического мышления раз в неделю читайте статью или смотрите видео, с позицией которой вы категорически не согласны. @lenvies

Перед тем как уйти в выходные, составьте список из 3 ключевых дел на понедельник. Это позволит мозгу отдохнуть. @lenvies

Люди склонны доверять тем, кто говорит со скоростью 190–210 слов в минуту — это воспринимается как уверенность. @lenvies

Не пытайтесь быть экспертом во всём. Гораздо выгоднее стать незаменимым в одном узком поле. @lenvies

Ваша репутация создаётся не в моменты больших выступлений, а в ежедневных мелочах и выполненных обещаниях. @lenvies

Запоминайте имена и детали о людях. При следующей встрече упомяните их — это создаст мгновенное доверие. @lenvies

Хотите, чтобы к вам прислушивались? Говорите меньше, но по делу. Каждое лишнее слово снижает вес сказанного. @lenvies