Dr.Anshina

«Ешьте холодец/бульон/желе и не надо никакого коллагена». Думаю, многие слышали эту фразу в соцсетях. Подробно рассказала почему это не так 👇 Пост тут

Аспирин, анальгин, папаверин/но-шпа/димедрол.. Обтирания спиртом, уксусом.. Все это не надо применять для снижения температуры!! Я написала 2 подробных поста почему этого делать не стоит и какие печальные последствия могут быть. 👇👇👇 https://max.ru/DrAnshina/AZsON0BZAIU https://dzen.ru/a/aUAi5wuUdwEJQDk5

Как сочетать витамины между собой? Написала для вас подробную памятку. Готовлю для всех 🎁 к Новому году!! Очень подробное, бесплатное руководство по витаминам. Ссылка будет только в ТГ канале моего бренда.

Сейчас многие, и взрослые, и дети, болеют гриппом. Один из самых тревожных симптомов, с которым сталкиваются родители, — высокая температура у ребенка, которая не всегда поддается жаропонижающим. Давайте разберемся, почему так происходит и как действовать правильно. Сохраняйте пост и отправьте подруге, у которой есть ребенок — эта информация сейчас очень важна! Почему жаропонижающие могут не работать? ✅Неправильная дозировка. Лекарство рассчитывается СТРОГО по весу ребенка, а не по возрасту. ✅ Обезвоживание. Для того чтобы жаропонижающее сработало (и в целом чтобы организм боролся с инфекцией), ему нужна жидкость. Если ребенок мало пьет, эффект от лекарств будет слабым. ✅Суспензия могла долго стоять открытой или хранилась в неправильных условиях (например, на жаре). Когда нужно сбивать температуру? Помните: температура — это защитная реакция организма, которая помогает бороться с вирусами. Наша цель — не сбить ее до 36,6°С, а улучшить самочувствие ребенка. Союз педиатров России рекомендует снижать температуру, если: * Ребенку до 3 месяцев и температура выше 38,0°С * Ребенку старше 3 месяцев (и взрослым) при температуре выше 38,5-39 °С Особые случаи: если у ребенка есть заболевания нервной системы, пороки сердца или другие хронические болезни, снижаем температуру уже при 37,5°С. Если взрослый или ребенок плохо переносят температуру, или есть боли (головные, мышечные), то нет смысла страдать, принимаете жаропонижающее, оно и обезболит. Ваши действия при температуре? Шаг 1: Помощь без лекарств Это основа, без которой лекарства могут не помочь! 1. Обильное питье. Предлагайте воду, морс, чай, компот каждые 10-15 минут. Жидкость — ваш главный союзник. 2. Прохладный влажный воздух. Проветривайте комнату, используйте увлажнитель. Оптимальная температура в комнате — 18-22°С. 3. Легкая одежда. Не кутайте ребенка! Перегрев мешает телу отдавать тепло и только ухудшает состояние. Шаг 2: Безопасные лекарства Для детей до 12 лет разрешены только два препарата: ✅Парацетамол: разовая доза 10-15 мг на 1 кг веса. ✅Ибупрофен:** разовая доза 5-10 мг на 1 кг веса.

Используйте суспензии для маленьких детей и таблетки для детей постарше (с весом более 25 кг можно дать 1/2 табл. парацетамола 500 мг или 1 табл. ибупрофена 200 мг).

* Перед тем как дать суспензию, хорошо встряхните флакон и немного согрейте шприц с лекарством в руке. * Повторно давать препарат можно не ранее чем через 4-6 часов. Детям 12 лет и взрослым можно нимесулид 100 мг (если не помогают ибупрофен и парацетамол). ❌ ЧТО ДЕЛАТЬ КАТЕГОРИЧЕСКИ НЕЛЬЗЯ ❌ * Одновременно использовать парацетамол и ибупрофен. Это не увеличивает эффективность, но значительно повышает риск побочных эффектов и передозировки. Выберите один препарат. * Обтирать ребенка спиртом или уксусом. Это опасно! Вредные вещества всасываются через кожу и могут вызвать отравление. * Давать детям аспирин, анальгин и нимесулид (до 12 лет). Эти препараты могут вызывать тяжелейшие осложнения, включая поражение печени, почек и системы кроветворения. Берегите себя и своих малышей! Если температура держится долго, а состояние ребенка ухудшается — не занимайтесь самолечением, обязательно вызовите врача. Напоминаю: при доказанном тестом гриппе врач может назначить препараты (озельтамивир, занамивир, балоксавир марбоксил). Только они обладают доказанным эффектом!! Начать надо первые 48 часов . *Пост носит ознакомительный характер и не заменяет очной консультации специалиста.* #грипп2025 #высокаятемпература #температурауребенка

Шпаргалка для родителей: нормы давления, пульса и анализов у детей Сохраните этот пост как шпаргалку, но помните: он не заменяет консультацию с вашим педиатром или детским кардиологом. Артериальное давление (АД) Давление у детей значительно ниже, чем у взрослых, и напрямую зависит от возраста, роста и пола. Не стоит паниковать, если тонометр показывает цифры, которые вы сочли бы низкими для себя. Новорожденные (0-1 мес): 60-80 /40-50 мм.рт.ст. Груднички (1-12 мес): 80-100 / 50-65 мм.рт. ст. Дети (1-5 лет): 90-110 / 60-70 мм.рт. ст. Дети (6-12 лет): 90-110 / 55-80 мм.рт. ст. Подростки (13-17 лет): 100-125 / 60-80 мм.рт. ст.

Измерять давление ребенку нужно в спокойном состоянии, после 5-10 минут отдыха, специальной детской манжетой.

Частота сердечных сокращений (Пульс) Сердце ребенка бьется гораздо чаще, чем у взрослого. Пульс очень изменчив и реагирует на любую нагрузку, эмоции, плач или повышение температуры. Поэтому самые достоверные показатели — это те, что измерены в состоянии полного покоя. Новорожденные (0-1 мес): 110-160 уд/мин Груднички (1-12 мес): 90-150 уд/мин Дети (1-5 лет): 80-120 уд/мин Дети (6-12 лет): 70-100 уд/мин Подростки (13-17 лет): 60-100 уд/мин Если вы заметили, что пульс ребенка в покое постоянно выше или ниже этих значений, это повод обратиться к врачу кардиологу. Липидный профиль Обычно детям начинаем смотреть липидный профиль после 5-6 лет. Исключение: если в семье есть близкие родственники с ранним атеросклерозом, инфарктами, инсультами. Разброс цифр большой. Чтобы не путать, запомните: ✔️общий холестерин должен быть менее 4.5-5 мм/л ✔️ЛПНП менее 3.0 мм/л ✔️Триглицериды менее 1,7 мм/л ✔️ЛПВП выше 1,6 мм/л Если есть изменения- на прием к детскому кардиологу!!!

Здоровое сердца вашего ребенка: руководство для родителей. Забота о сердце — это задача не только для взрослых. Фундамент сердечно-сосудистого здоровья закладывается в детстве, и именно привычки, сформированные в раннем возрасте, определяют качество жизни в будущем. Американская кардиологическая ассоциация (AHA) разработала концепцию «8 ключевых факторов здоровья сердца» (Life's Essential 8), которая служит отличным ориентиром для родителей. Эти факторы делятся на две группы: поведенческие, которые вы можете формировать каждый день, и клинические, которые требуют контроля совместно с врачом. Зона ответственности родителей: 4 ключевые привычки Это основа, которую вы можете и должны закладывать в семейный уклад жизни. ✅Сбалансированное питание. Сердце любит полезную еду. Старайтесь, чтобы рацион ребенка включал: Больше: овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов (каши, хлеб из муки грубого помола), нежирных источников белка (птица, рыба, бобовые) и полезных жиров (орехи, авокадо, оливковое масло). Меньше: продуктов с высокой степенью переработки, сладких напитков, фастфуда, избытка соли и сахара. Практический совет: Привлекайте детей к приготовлению еды и делайте полезные блюда яркими и интересными. Ваш личный пример — лучшая мотивация. ✅Достаточная физическая активность. Движение — это жизнь, особенно для растущего организма. Рекомендация ВОЗ: Детям и подросткам необходимо не менее 60 минут умеренной или интенсивной физической активности ежедневно. Что это может быть: активные игры на свежем воздухе, езда на велосипеде, плавание, спортивные секции или просто семейные прогулки в быстром темпе. Важно: Ограничивайте время, проведенное перед экранами гаджетов, так как оно напрямую вычитается из времени для активности. ✅Полноценный сон. Во сне организм, включая сердечно-сосудистую систему, восстанавливается. Хронический недосып может приводить к повышению давления и другим рискам.

Нормы сна: Дошкольникам (3-5 лет) требуется 10-13 часов, школьникам (6-12 лет) — 9-12 часов, подросткам (13-18 лет) — 8-10 часов. Советы для здорового сна: Установите постоянный режим отхода ко сну, обеспечьте тишину и темноту в спальне и исключите использование гаджетов за час до сна.

✅Полный отказ от курения (включая вейпы). К сожалению, многие подростки курят. Это факт. Активное и пассивное курение: Объясняйте с раннего возраста, что курение и вейпинг смертельно опасны для сердца и легких. Не менее важен и полный отказ от курения в семье, так как пассивное курение наносит огромный вред здоровью ребенка. Будьте примером: Дети родителей, которые не курят, с гораздо меньшей вероятностью начнут курить сами. Зона контроля с врачом: 4 медицинских показателя Эти четыре показателя — важные маркеры здоровья, которые должны регулярно отслеживаться на плановых осмотрах у педиатра. Ваша задача — найти грамотного специалиста и не пропускать визиты. ✅Нормальный индекс массы тела (ИМТ). Избыточный вес и ожирение в детстве создают колоссальную нагрузку на сердце и являются фактором риска диабета и гипертонии в будущем. ✅Нормальное артериальное давление. Высокое давление у детей встречается реже, чем у взрослых, но эта проблема существует и требует обязательного контроля и коррекции. ✅Нормальный уровень холестерина. Нарушения липидного обмена могут начинаться уже в детстве, часто из-за неправильного питания и наследственности. ✅Нормальный уровень глюкозы в крови. Этот показатель помогает вовремя выявить риски развития диабета 2-го типа, который все чаще диагностируется у детей на фоне ожирения.

Профилактика начинается ещё до рождения Исследователи подчеркивают: чем раньше начать профилактику, тем лучше результат. Здоровье сердечно-сосудистой системы ребенка во многом зависит от образа жизни матери во время беременности. Одно из исследований показало, что у подростков в 8 раз реже встречаются проблемы с сердцем, если их матери придерживались здорового образа жизни в период вынашивания ребенка. Это включает сбалансированное питание, отказ от вредных привычек, контроль веса и достаточную физическую активность.

Здоровое сердца вашего ребенка: руководство для родителей. Забота о сердце — это задача не только для взрослых. Фундамент сердечно-сосудистого здоровья закладывается в детстве, и именно привычки, сформированные в раннем возрасте, определяют качество жизни в будущем. Американская кардиологическая ассоциация (AHA) разработала концепцию «8 ключевых факторов здоровья сердца» (Life's Essential 8), которая служит отличным ориентиром для родителей. Эти факторы делятся на две группы: поведенческие, которые вы можете формировать каждый день, и клинические, которые требуют контроля совместно с врачом. Зона ответственности родителей: 4 ключевые привычки Это основа, которую вы можете и должны закладывать в семейный уклад жизни. Сбалансированное питание. Сердце любит полезную еду. Старайтесь, чтобы рацион ребенка включал: Больше: овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов (каши, хлеб из муки грубого помола), нежирных источников белка (птица, рыба, бобовые) и полезных жиров (орехи, авокадо, оливковое масло). Меньше: продуктов с высокой степенью переработки, сладких напитков, фастфуда, избытка соли и сахара. Практический совет: Привлекайте детей к приготовлению еды и делайте полезные блюда яркими и интересными. Ваш личный пример — лучшая мотивация. Достаточная физическая активность. Движение — это жизнь, особенно для растущего организма. Рекомендация ВОЗ: Детям и подросткам необходимо не менее 60 минут умеренной или интенсивной физической активности ежедневно. Что это может быть: активные игры на свежем воздухе, езда на велосипеде, плавание, спортивные секции или просто семейные прогулки в быстром темпе. Важно: Ограничивайте время, проведенное перед экранами гаджетов, так как оно напрямую вычитается из времени для активности. Полноценный сон. Во сне организм, включая сердечно-сосудистую систему, восстанавливается. Хронический недосып может приводить к повышению давления и другим рискам. Нормы сна: Дошкольникам (3-5 лет) требуется 10-13 часов, школьникам (6-12 лет) — 9-12 часов, подросткам (13-18 лет) — 8-10 часов. Советы для здорового сна: Установите постоянный режим отхода ко сну, обеспечьте тишину и темноту в спальне и исключите использование гаджетов за час до сна. Полный отказ от курения (включая вейпы). К сожалению, многие подростки курят. Это факт. Активное и пассивное курение: Объясняйте с раннего возраста, что курение и вейпинг смертельно опасны для сердца и легких. Не менее важен и полный отказ от курения в семье, так как пассивное курение наносит огромный вред здоровью ребенка. Будьте примером: Дети родителей, которые не курят, с гораздо меньшей вероятностью начнут курить сами. Зона контроля с врачом: 4 медицинских показателя Эти четыре показателя — важные маркеры здоровья, которые должны регулярно отслеживаться на плановых осмотрах у педиатра. Ваша задача — не пропускать эти визиты. Нормальный индекс массы тела (ИМТ). Избыточный вес и ожирение в детстве создают колоссальную нагрузку на сердце и являются фактором риска диабета и гипертонии в будущем. Нормальное артериальное давление. Высокое давление у детей встречается реже, чем у взрослых, но эта проблема существует и требует обязательного контроля и коррекции. Нормальный уровень холестерина. Нарушения липидного обмена могут начинаться уже в детстве, часто из-за неправильного питания и наследственности. Нормальный уровень глюкозы в крови. Этот показатель помогает вовремя выявить риски развития диабета 2-го типа, который все чаще диагностируется у детей на фоне ожирения. Профилактика начинается ещё до рождения Исследователи подчеркивают: чем раньше начать профилактику, тем лучше результат. Здоровье сердечно-сосудистой системы ребенка во многом зависит от образа жизни матери во время беременности. Одно из исследований показало, что у подростков в 8 раз реже встречаются проблемы с сердцем, если их матери придерживались здорового образа жизни в период вынашивания ребенка. Это включает сбалансированное питание, отказ от вредных привычек, контроль веса и достаточную физическую активность.

Тихая эпидемия. Сегодня я хочу поднять тему, которая вызывает у меня, как у врача, серьёзную тревогу. Речь пойдёт о детской гипертензии. Многие до сих пор считают повышенное давление «взрослой» проблемой, но, к сожалению, это уже давно не так. Недавно в авторитетном медицинском журнале «The Lancet» вышло масштабное исследование, и его результаты, без преувеличения, шокируют. Что показали цифры? За последние 20 лет (с 2000 по 2020 год) число детей и подростков с артериальной гипертензией в мире удвоилось. Если раньше это было чуть больше 3% детей, то сегодня – уже более 6%. Это около 114 миллионов детей по всему миру. Главный виновник – ожирение. Исследование подтвердило то, что мы, врачи, видим на приёмах каждый день. Основной фактор риска – избыточный вес. Только вдумайтесь в эту разницу: * Среди детей с нормальным весом гипертензия встречается у 2-3%. * Среди детей с ожирением – почти у 19%. Проблема усугубляется тем, что гипертензию у ребёнка легко пропустить. Исследование показало, что реальные цифры могут быть ещё выше из-за особенностей диагностики: «Гипертензия белого халата»: У 5% детей давление подскакивает только в кабинете врача из-за стресса. Это может привести к ненужному лечению. «Маскированная» или «скрытая» гипертензия: У почти 9% детей ситуация обратная – на приёме давление в норме, а дома, в обычной жизни, оно повышено. Это самый опасный вариант, так как проблема остаётся незамеченной. Вот почему так важно не ограничиваться разовым измерением в поликлинике, а при подозрении использовать суточное или домашнее мониторирование. Кто в группе риска? Риск резко возрастает в подростковом возрасте, достигая пика около 14 лет, и чаще встречается у мальчиков. Кроме того, ещё 8% детей находятся в «зоне риска» – их давление уже повышено, но пока не достигло уровня гипертензии. Без нашего вмешательства многие из них пополнят ряды гипертоников. Что делать родителям? Здоровье сердца и сосудов закладывается в детстве. Это не пустые слова, а призыв к действию. 1. Регулярно измеряйте давление детям. 2. Следите за весом ребёнка. Это ключевой фактор. Если вы видите проблему, не откладывайте визит к педиатру и эндокринологу. 3. Пересмотрите рацион всей семьи. Меньше соли, сахара, фастфуда и сладких напитков. Больше овощей, фруктов и цельных продуктов. 4. Больше движения! Ограничивайте время с гаджетами. Прогулки, спортивные секции, активные игры на свежем воздухе – лучшая профилактика. 5. Будьте внимательны к жалобам. Головные боли, быстрая утомляемость, головокружение, носовые кровотечения могут быть не просто «усталостью от школы», а симптомами повышенного давления. Детская гипертензия – это бомба замедленного действия, которая может привести к ранним инфарктам и инсультам в будущем. Давайте вместе обезвредим её и подарим нашим детям здоровое будущее.

Дорогие мои, сегодня я прошу вас подарить мечту. Представьте себе маленькую девочку Настю, которая больше всего на свете любит танцевать. Но сейчас ее танец прервал страшный и безжалостный враг. Все началось как обычная простуда. Высокая температура, диагноз "фарингит"... Но материнское сердце чувствовало: происходит что-то ужасное. И оно не ошиблось. Анализ крови делил жизнь на "до" и "после".. Диагноз: острый миелобластный лейкоз. Рак. Прогноз врачей прозвучал как приговор: форма агрессивная, шансов на выздоровление практически нет. Что чувствует мама в этот момент? Шок, пустоту, ледяной ужас. Но когда на кону жизнь твоего ребенка, "практически нет" — это не ответ. Семья ухватилась за единственный шанс из миллиона — лечение в Израиле. Сейчас Настя там. Позади два тяжелейших блока химиотерапии. Впереди — третий и пересадка костного мозга. А сама Настёна? Она не понимает всего ужаса. Свою болезнь она называет "злым крабом". И каждый день ждет, когда же этот "краб" наконец отцепится, ведь ей так хочется снова пойти на танцы! Ее личным героем и ангелом-хранителем станет старший брат — он будет донором. Он готов на все, чтобы спасти сестренку. Дорогие мои! Давайте все вместе поможем Насте победить ее "злого краба". Давайте подарим ей шанс вернуться в танцевальный зал, а не в больничную палату. Я снова объявляю нашу акцию "хвостики". Каждый ваш перевод, даже самый маленький остаток на карте, — это наш общий ответ на страшное "шансов почти нет". Это капля в море надежды, которая подарит Насте жизнь. Любой "хвостик" — бесценен! Помочь Насте можно: ✅Проще всего по этой ссылке https://vk.cc/cFCWrh ✅На сайте: www.help-child.ru ✅Сбер: 4276 1609 6736 3905 (Татьяна Николаевна О.)- руководитель фонда СБП: +79874759357 СМС на номер 3434 с текстом: РАК 200 (сумма может быть любой) Через любой банк онлайн с помощью QR-кода (QR-код в конце этого видео)

Мой райский уголок – остров Саадият 🏝️ Есть места, которые западают в сердце с первого взгляда. Для меня это остров Саадият. Белоснежные пляжи, бирюзовая вода Персидского залива, современная архитектура, соседствующая с природой – здесь я чувствуешь абсолютную гармонию. Каждый закат на побережье – это маленькое чудо. Саадият – это не просто остров. Это моё место силы, где душа отдыхает, а мысли обретают ясность. Влюблена безоговорочно❤️

Новинка ! Витамин B12 в его самой биодоступной форме — метилкобаламин. В отличие от стандартного цианокобаламина, эта активная форма сразу усваивается организмом и не требует дополнительных преобразований. В ТГ канале моего бренда подробно объяснила: ✅Какую роль витамин B12 играет в организме ✅Про анализы ✅Почему метилкобаламин эффективнее других форм. ✅ Про дозы ТГ канал бренда

Три урока гриппа. Очень поучительный пост написала. Призываю лечиться на чужих ошибках. Почитайте🙏💞 Макс https://dzen.ru/a/aRIRww8TGlTvGJnm

ОРВИ. Как часто ребенок может болеть? Что делать? Какая частота заболеваний ОРВИ считается нормой? Позиция Союза Педиатров России: ОРВИ (Острая респираторная вирусная инфекция) — самая частая инфекция у человека. Дети до 5 лет переносят в среднем 6–8 эпизодов ОРВИ в год. - В детских дошкольных учреждениях заболеваемость особенно высока на 1–2-м году посещения — на 10–15% выше, чем у детей, не посещающих ДОУ - Однако в школьном возрасте дети, не посещавшие детский сад, болеют чаще из-за отсутствия сформированного иммунитета Когда стоит насторожиться? Нормальная ситуация: ребенок пошел в сад, болеет ОРВИ с умеренной температурой и насморком, длительность 1–5 дней — это физиологический процесс формирования иммунитета. И не надо при каждом таком ОРВИ бегать сдавать кровь!! Тревожные сигналы. Каждое ОРВИ осложняется: - Отитом - Гайморитом - Бронхитом - Пневмонией - Длительной температурой (более 5 дней) - Затяжным кашлем (более 2-3 недель) В таких случаях необходимо с врачом обязательно разбираться в причинах частых и осложненных ОРВИ. Мой практический опыт: Если у ребенка созданы нормальные условия дома и в детском учреждении, обеспечено адекватное питание, прогулки, умеренное закаливание, устранены дефициты, сделаны необходимые вакцины, то: - Первый год посещения сада — период активной адаптации с частыми ОРВИ (это нормально!) - Далее — не более 2–3 раз в год.

Личный опыт мамы: Маша пошла в сад в 2 года, хороший, с небольшим количеством детей в группе. И все равно болела часто (раз в месяц). ОРВИ, конъюнктивит, Коксаки, розеола. Через 5-6 месяцев мы от этого устали, даже были дурные мысли: забрать ребенка из сада. Но решилось все проще: я взяла кровь. Был дефицит только по витамину Д (несмотря на профилактическую ежедневную дозу). Назначила дочери лечебную дозу круглогодично. Тут еще и весна наступила. И Маша перестала болеть. Второй год сада прошел уже проще: легкие ОРВИ примерно раз в 2 месяца (летом вообще не болела). Далее максимум легкий насморк 1-2 раза в год, даже ковидом болела без температуры. Но потом была раздражительнось, кровь показала железодефицит (что часто бывает после ковида). Устранили.

Что делать, если болеет чаще нормы? 1. Клинический анализ крови (с лейкоцитарной формулой) 2. Общий белок 3. Железо и ферритин 4. 25–ОН витамин D 5. Цинк в сыворотке крови 6 стоматолог - исключение кариеса 7 отоларинголог: аденоиды, тонзиллит 8 грамотный педиатр, по показаниям иммунолог Условия в помещении (критически важно!): ✅ Температура: 18–23°C (не выше!). ✅ Влажность воздуха:45–60% ✅ Регулярное проветривание: минимум 3–4 раза в день по 10–15 минут. Идеально постоянное, отличное (увы не дешевое) установка рекуператоров по всему дому. Мы себе установили в 2021 года, это просто 🔥 это помимо кондиционеров. ✅ Влажная уборка ✅ Отсутствие пылесборников: ковры, мягкие игрушки в умеренном количестве Питание: Ограничить/исключить: - Сахар и сладости (подавляют иммунитет!) - Промышленные соки и газировки - Фастфуд и полуфабрикаты Добавить: - Достаточное количество белка (мясо, рыба, яйца, бобовые) - Свежие овощи и фрукты - Цельнозерновые продукты - Достаточный питьевой режим Профилактические прививки: 📌 Базовые вакцины по Национальному календарю 📌 Дополнительные вакцины: - Пневмококковая инфекция (Превенар, Синфлорикс) - Гемофильная инфекция типа b - Грипп (ежегодно!) - Менингококковая инфекция - Ветряная оспа Режим дня и образ жизни: - Достаточный сон (по возрасту) - Ежедневные прогулки на свежем воздухе (в любую погоду!) - Физическая активность - Закаливание (постепенное!) - Минимизация стресса И никаких феронов и иммуномодуляторов!! --- 💬 *В следующем посте разберем современные подходы к лечению ОРВИ у детей и взрослых*

Хочу сегодня поднять деликатную, но очень важную для многих из нас тему – выпадение волос. Вокруг этого состояния существует много мифов. Давайте разберем, какие из них – правда, а какие – настоящий миф. Генетика виновата? Возможно. Если у ваших родных были проблемы с густотой волос, есть вероятность, что это передалось и вам. И кстати, андрогенная алопеция встречается не только у мужчин, но и у женщин, просто проявляется иначе: волосы редеют по линии пробора, на макушке и в височной зоне. Зуд кожи головы = выпадение? Нет. Если выпадение сопровождается зудом, это, возможно, сигнал о дерматологической проблеме. В таком случае лучше сразу обратиться к врачу-трихологу. Стрижка останавливает выпадение волос? Нет, это миф! Стрижка влияет только на видимую, уже неживую часть волоса(стержень), а не на корень. Рост и сила волос зависят от состояния луковицы. Но, любом случае, паниковать не стоит. Если состояние волос вызывает беспокойство, обратитесь к специалисту для определения причин и получения рекомендаций. Современная наука также предлагает мощные решения для ухода за кожей головы и укрепления волос. Моё спасение – комплексный протокол DERCOS с аминексилом, который препятствует выпадению волос. Из чего состоит протокол? Шаг 1: Очищение и укрепление с шампунем DERCOS Energy+. Это не просто шампунь, а настоящий тонизирующий уход. ✔️ Интенсивно очищает кожу головы ✔️ Укрепляет стержень волоса ✔️ Мгновенно придаёт объём Идеально подходит для частого использования. Шаг 2: Питание и защита с кондиционером DERCOS Energy+. Он дополняет действие шампуня: ✔️ Снижает ломкость волос ✔️ Придает волосам блеск Шаг 3: Сыворотка DERCOS AMINEXIL R.E.G.E.N. Это мой фаворит! Разработка, вдохновлённая Нобелевской премией 2019 года. Сыворотка содержит аминексил, дополненный с комплексом R.E.G.E.N. (ниацинамид + экстракт имбиря), который нейтрализует определенные ферменты, замедляющие рост волос. ✔️Заметно уменьшает выпадение и стимулирует рост новых волос. ✔️+14 000 волос за 12 недель! Этот трёхступенчатый уход стал для меня настоящим спасением. Волосы выглядят более сияющими густыми и, что самое главное, я вижу много новых волосков!

Противовирусные: почему нет «таблетки от простуды» и что на самом деле работает? Каждый раз в сезон простуд мы видим на аптечных полках десятки ярких коробочек с надписью «противовирусное». Кажется, вот оно, спасение от насморка и больного горла. Но давайте разберемся, что из этого маркетинг, а что — реальная медицина. ❌ Почему нет лекарства от ОРВИ (простуды)? Все просто. «ОРВИ» — это не одна болезнь, а целая группа инфекций, которые вызывают более 200 различных вирусов (риновирусы, аденовирусы, РС-вирус и т.д.). 1. Слишком много мишеней. Создать один препарат, который бы эффективно действовал на сотни разных вирусов, практически невозможно. Это как пытаться одним ключом открыть 200 разных замков. 2. Вирусы быстро мутируют. Пока ученые разработают и протестируют лекарство против одного штамма, вирус уже изменится и станет к нему неуязвимым. 3. Простуда проходит сама. В большинстве случаев наш иммунитет справляется с ОРВИ за 5-7 дней. Риски от побочных эффектов любого нового мощного препарата могут перевесить пользу от сокращения болезни на 1-2 дня. Когда рука потянется за препаратом с недоказанной эффективностью.. скажите себе: а не наврежу ли я себе/ребенку, вмешиваясь в иммунитет. Аллергия, аутоиммунные заболевания, рост онкологии- вот последствия такого вмешательства. Большинство «противовирусных от простуды» на нашем рынке — это препараты с недоказанной эффективностью (иммуномодуляторы, индукторы интерферонов и т.п.). Ни одно авторитетное международное исследование не подтвердило их способности лечить ОРВИ. Лучшее лечение здесь — симптоматическое: отдых, обильное питье, жаропонижающие при необходимости. Во время болезни можно увеличить в 2 раза дозу витамина Д, добавить цинк ✅ Исключение — грипп! Грипп — это тоже ОРВИ, но его вызывает конкретный и хорошо изученный вирус. Грипп протекает тяжелее и опасен осложнениями. Против него существуют препараты с доказанной эффективностью. В мировой практике их всего три: * Осельтамивир (Тамифлю, Номидес) * Занамивир (Реленза) * Балоксавир (Ксофлюза) ВАЖНО: Эти лекарства — рецептурные. Их назначает только врач при подтвержденном или высоковероятном диагнозе «грипп». Они наиболее эффективны, если начать прием в первые 48 часов от начала симптомов. Не занимайтесь самолечением! ✅ А где противовирусные действительно работают? Наука не стоит на месте! Существуют мощные и эффективные противовирусные препараты, которые спасают миллионы жизней. Вот лишь несколько примеров: * ВИЧ-инфекция. Современная антиретровирусная терапия (АРВТ) позволила перевести смертельное заболевание в разряд хронического. Люди с ВИЧ живут долгой и полноценной жизнью. * Вирусные гепатиты. Особенно гепатит С, который еще 15 лет назад был трудноизлечим. Сегодня благодаря курсу прямых противовирусных препаратов достигается полное излечение в >95% случаев. * Герпесвирусы (лабиальный, генитальный герпес, герпес зостер). Ацикловир, а также более современные валацикловир и фамцикловир эффективно подавляют размножение вируса, снимают симптомы и сокращают частоту рецидивов. 💡 Выводы: 1. Не тратьте деньги на «противовирусные от простуды». Они не работают. 2. При ОРВИ лечитесь симптоматически и дайте организму отдохнуть. 3. При подозрении на грипп (резкое начало, высокая температура, ломота в теле) — срочно к врачу, провести экспрессс тест на грипп и при его положительном результате противогрипозные препараты. А лучше заранее вакцинируйтесь (еще не поздно). 4. Вовремя устраняйте дефициты (особенно по витамину Д, железу, цинку). 4. Доверяйте доказательной медицине, а не рекламе. Будьте здоровы❤️

Осень и зима - традиционно считается сезоном ОРВИ открыт. Напоминаю: коронавирус и грипп тоже ОРВИ. В ближайшее время я планирую опубликовать серию постов и подкастов, посвященных диагностике и методам лечения данных заболеваний. Делайте репосты, делитесь этой информацией с друзьями и близкими. Сегодня мы рассмотрим различия между вирусными и бактериальными инфекциями. Вирусные инфекции, или острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ), являются самой распространенной причиной заболеваемости среди детей и взрослых. Существует множество вирусов, вызывающих схожие симптомы. К основным симптомам ОРВИ относятся: ✔️общая слабость, головные и мышечные боли; ✔️чихание; ✔️хриплость голоса и боль в горле; ✔️заложенность носа с прозрачными выделениями; ✔️ощущение разбитости в теле; ✔️часто начинается с лихорадки 38,5–39 °C и выше (грипп 40-41 °C); ✔️возможно появление кашля; ✔️конъюнктивит (встречается редко, обычно аденовирус). При отсутствии осложнений в ходе ОРВИ нет необходимости проводить анализ крови ранее, чем на 5-6 день болезни. Если выздоровление происходит быстро, анализ крови может быть и вовсе не требуется. Расшифровка клинического анализа крови при бактериальной и вирусной инфекции в слайде выше. Бактериальная инфекция часто поражает локализовано: отит — воспаление уха, обычно сопровождается ушной болью; гайморит и фронтит — воспалительные процессы в пазухах носа, вызывающие боль в лице и голове; пневмония — воспаление легких, характеризующееся кашлем с мокротой смешанной с гноем и другими симптомами. При бактериальной инфекции врач обычно назначает антибактериальную терапию. Естественно при вирусной инфекции антибиотики не нужны и вредны!! Продолжение чуть позже❤️

Ваш «плохой» холестерин: почему важен не только его уровень, но и время Представьте, что «плохой» холестерин (ЛПНП) — это ржавчина для ваших сосудов. Небольшое пятнышко, которое появилось вчера, не так страшно. Но если ржавчина годами разъедает металл, он становится хрупким. То же самое и с сосудами: риск инфаркта или инсульта зависит не только от того, насколько высок ваш «плохой» холестерин сейчас, но и от того, как долго он был повышен. Этот накопленный за годы вред врачи называют «ЛПНП-годами». Ученые выяснили очень важную вещь: Краткосрочный эффект: Если снизить уровень «плохого» холестерина на 1 ммоль/л, риск инфаркта или инсульта уменьшается примерно на 22%. Это работает для всех, независимо от пола и возраста. Долгосрочный эффект: А вот если вы начали снижать холестерин рано и поддерживаете его на низком уровне много лет, то тот же 1 ммоль/л снижения даёт уже гораздо большую защиту — риск снижается на 55%!

Вывод: Чем раньше вы возьмете холестерин под контроль, тем здоровее будут ваши сосуды в будущем. Эффект от лечения со временем только накапливается.

Практические шаги: ✅Начинайте действовать как можно раньше. Если врач говорит, что холестерин пора снижать, не откладывайте. Особенно это важно для людей с наследственно высоким холестерином — им лечение нужно начинать немедленно. ✅Не соглашайтесь на «почти хорошо». ЛПНП должно достичь целевых значений!! Про нормы тут https://t.me/DrAnshina/1311 ✅Лечение может быть комплексным. Чтобы достичь цели, врач может назначить комбинацию препаратов (например, статин + эзетимиб или другие современные лекарства). Это стандартная практика, которая помогает снизить холестерин сильнее и надежнее. Если вы молодой пациент и без атеросклероза, но с высоким уровнем ЛПНП, то вас также надо лечить. Сейчас! Не дожидаясь атеросклероза. Препараты выбора у молодых пациентов обычно эзетемиб и фенофибрат. ✅Смотрите на картину в целом. Важен не один анализ, а вся ваша «холестериновая история». Спросите у врача, сколько времени вы находитесь в целевом диапазоне. Ваша задача — проводить в «зеленой зоне» как можно больше времени. Я вам объяснила суть простым языком. Если научным, то тут ссылка на PabMed А тут случаи из моей практики на тему: ✔️ про инфаркт и как он изменил жизнь моего пациента ✔️ про то как боль в плече оказалась инфарктом миокарда