Ирина Хакамада
前往频道在 Telegram
Официальный канал Ирины Хакамада По вопросам сотрудничества: 💬 @InnaSakharovaa ✉️ commerce@hakamada.ru Онлайн проект 👉 hakamaton.ru
显示更多147 273
订阅者
-10724 小时
-1267 天
-93730 天
数据加载中...
吸引订阅者
十二月 '25
十二月 '25
+279
在0个频道中
十一月 '25
+554
在0个频道中
Get PRO
十月 '25
+1 285
在0个频道中
Get PRO
九月 '25
+1 407
在0个频道中
Get PRO
八月 '25
+246
在0个频道中
Get PRO
七月 '25
+320
在0个频道中
Get PRO
六月 '25
+229
在0个频道中
Get PRO
五月 '25
+1 958
在1个频道中
Get PRO
四月 '25
+332
在0个频道中
Get PRO
三月 '25
+117
在0个频道中
Get PRO
二月 '25
+736
在1个频道中
Get PRO
一月 '25
+556
在0个频道中
Get PRO
十二月 '24
+299
在0个频道中
Get PRO
十一月 '24
+73
在0个频道中
Get PRO
十月 '24
+74
在0个频道中
Get PRO
九月 '24
+44
在0个频道中
Get PRO
八月 '24
+1 947
在0个频道中
Get PRO
七月 '24
+80
在0个频道中
Get PRO
六月 '24
+5
在0个频道中
Get PRO
五月 '24
+261
在0个频道中
Get PRO
四月 '24
+277
在0个频道中
Get PRO
三月 '24
+333
在0个频道中
Get PRO
二月 '24
+218
在0个频道中
Get PRO
一月 '24
+166
在0个频道中
Get PRO
十二月 '23
+235
在0个频道中
Get PRO
十一月 '23
+259
在0个频道中
Get PRO
十月 '23
+258
在0个频道中
Get PRO
九月 '23
+829
在0个频道中
Get PRO
八月 '23
+3 033
在0个频道中
Get PRO
七月 '23
+55
在0个频道中
Get PRO
六月 '230
在0个频道中
Get PRO
五月 '23
+117
在0个频道中
Get PRO
四月 '23
+52
在0个频道中
Get PRO
三月 '23
+181 581
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 17 十二月 | 0 | |||
| 16 十二月 | +2 | |||
| 15 十二月 | 0 | |||
| 14 十二月 | +2 | |||
| 13 十二月 | +7 | |||
| 12 十二月 | +1 | |||
| 11 十二月 | +47 | |||
| 10 十二月 | +187 | |||
| 09 十二月 | +6 | |||
| 08 十二月 | +9 | |||
| 07 十二月 | +6 | |||
| 06 十二月 | +1 | |||
| 05 十二月 | +4 | |||
| 04 十二月 | +1 | |||
| 03 十二月 | +2 | |||
| 02 十二月 | 0 | |||
| 01 十二月 | +4 |
频道帖子
00:50
Эффект бабочки
14 9641730
| 2 |  В каких ситуациях лучше принимать решение сердцем, а в каких - головой?
Нет таких ситуаций . Человека нельзя разделить . Нужно одномоментно прислушаться вначале в сердцу, чтобы понять, чего хочется сердцем, а потом проанализировать это головой и понять - нужно вам это делать или нет? Если очень нужно, тогда уже разум подскажет, какими методами этого можно достичь.
Одним сердцем жить - это значит поверить в подсознательную интуицию. Но она иногда подводит.
Одним разумом жить - это означает, что вы достигатор, который работает по схемам, придуманным другими людьми .
А вот соединить эти две противоречивые черты во что-то единое , в целое, - вот это и будет настоящий инсайт ! | 18 847 |
| 3 | Как выпустить агрессию?
Со мной был такой случай. Мне как-то сказали, что я зеро-политик, но переспать со мной этот человек не против.
Я про себя сказала все, что я про него думала. В слух я этого произнести не могу. На это ушло 5 секунд. А потом у меня возникла идея: а может ему что-то подобное бросить? Это была идея мозга. И я от нее тоже отказалась. И сказала внутри себя: мозг, давай что-нибудь жаропонижающее!
И я ему ответила (а он был молодой): «Дорогой мой, надо сначала с другими потренироваться. Чтобы дойти до моего уровня, у Вас уйдут годы.»
Вот я выбрасывается агрессия. | 27 496 |
| 4 | Можно ли показывать свои слабости?
Конечно можно, если это поможет вам достичь вашей цели . То есть, в некоторых случаях слабость вполне может демонстрироваться целенаправленно . Знаете, вот как презентация проекта, так и презентуется слабость. И вы точно знаете, на какой нерв вы в этот момент давите у своего визави и что вы с этого хотите получить .
А вот если от этого не будет результата, тогда наоборот, не стоит показывать свои слабости. | 29 816 |
| 5 |  Любовь к себе начинается с момента, когда вы становитесь для себя неудобными . Когда вам некомфортно, у вас что-то не получается, но вы себя принимаете такими, какие вы есть: завистливыми, с неуправляемым гневом, подозрительными, молчунами или говорливыми .
И в этой точке начинается тихий, настоящий разворот к себе.
Но принять себя — это только начало пути. Следующий вопрос куда важнее: как полюбить себя больше? Как из этой точки честности вырастить новое отношение к своей жизни, карьере, отношениям?
В 2026 году я открываю шесть новых программ на Хакаматоне. Это не про быстрые советы и не про мотивацию. Это про шаги . Про то, как разобрать то, что мешает, и собрать то, что будет поддерживать вас изнутри. Как говорить с собой иначе, строить карьеру без самоедства, выстраивать границы без чувства вины.
Присоединиться » https://hakamaton.ru/y/3882f4f?erid=2VtzqxM4H3F
Если вам отзывается этот путь — путь не к идеалу, а к настоящему себе, — приглашаю вас присоединиться ❤️ | 30 049 |
| 6 |  +5В Японии верят: правильный иероглиф на стене может изменить атмосферу в доме. А на теле — ход мыслей.
Это не мистика. Это концентрация намерения. Фокус.
Поэтому делюсь набором заставок с главными японскими символами. Забирайте заставку с понравившимся иероглифом — пусть он будет рядом в нужный момент. | 28 308 |
| 7 |  Кому легче живется - оптимисту или пессимисту?
Всем живется хреново! 😄
Оптимист все время очаровывается, потом в итоге разочаровывается и снова нагибает себя в оптимизм. Это большие усилия!
А пессимист сразу негативит и еще жестче нагибает себя в пессимизм. В общем, тоска..
Поэтому нужно быть реалистом, но с большой-большой мечтой о том, что все сложится, и у меня все получится! | 25 826 |
| 8 |  +2Сегодня в посте упоминала про каллиграфию. Захотелось поделиться с вами фотографиями на эту тему :)
Каллиграфия, как и электронная музыка, заменяет для меня медитацию . | 30 117 |
| 9 | Как развить в себе чувство уверенности?
Нельзя развить в себе чувство уверенности, если вы ничего не делаете. Только опыт.
В первый раз вы выступите неуверенно , второй раз лучше, а на 125-ый будете петь как соловей.
В первый раз вы проедите марафон последним. Второй, третий раз придете в середине, и когда-нибудь сможете прибежать в первой десятке.
В первый раз вы нарисуете каллиграфический рисунок коряво, а после 300-го раза он у вас получится прекрасно.
Только опыт. Вкалывать, господа! Вкалывать! А не мечтать, как это можно было бы сделать в теории. | 28 407 |
| 10 | Красота в движении [Чиллософия].mp3 | 26 970 |
| 11 | Где проходит грань между здоровой амбициозностью и гонкой, которая ведет в выгораю и потере себя?
Здоровая амбициозность и соревновательность заложены в нашем эго. Это фактически - самореализация.
Но не нужно соревноваться со всеми. Если ты в каком-то бизнесе, или ты на рабочем месте, или ты творец или писатель, понятно, что ты реализуешь что-то индивидуальное . Но ты все равно думаешь о том, как это должно сработать для потребителей твоих услуг или товаров.
А гонка - это достигаторство. То есть, человек все время ставит себе новые цели и достигает, достигает, достигает. Причем он до такой степени прагматичен, что он готов заниматься этим достигаторством с друзьями, с семьей, с детьми. Он все время ставит внешние задачи.
Но всем же известно, во всяком случае, в Буддизме, что это путь вникуда.
Главный путь - это путь к себе. А в себе нет цели. Сам путь к самому себе и есть великое счастье . Потому что он бесконечный . | 35 811 |
| 12 | Что делать, если люди вокруг загоняют тебя в чувство вины ?
Если человек не уверен в себе, то он и собирает эти мнения . А к лидеру своей жизни, уверенному в себе, это не прилипает, и вообще он этого не слышит.
Зачем окружать себя людьми, которые тебя все время в чем-то обвиняют?
Такие люди забирают твою энергию, и провоцируют, чтобы ты обижался.
Поэтому, если не хотите терять свою энергию, расслабьтесь и идите своей дорогой, не обращая внимания на такие мелкие провокации. | 35 656 |
| 13 | Как воспитать самостоятельного и мудрого ребенка ?
Недавно я 14-летнего парнишку спросила: Вот ты кто по натуре? Ты мачо, то есть дуб, или ты ива, которая прогибается, а потом встает? Ива мудрая, а дуб прет как мачо.»
И мне ребенок ответил: «Вообще-то я по натуре мачо, но благодаря воспитанию включил в себе иву».
Я говорю: «Гений!»
Не надо воспитывать.
Задавайте сложные вопросы своим детям. | 35 687 |
| 14 | Как перестать переживать , когда в мире происходят тревожные события ?
Ну как можно перестать? Все мы за что-то переживаем. Но нельзя этим заниматься постоянно. Понедельник, среда, пятница или в зависимости от событий - переживаем какое-то время. Потом начинаем заниматься своими делами. И чем больше вы переживаете, тем больше старайтесь в своих делах, на своем маленьком масштабе, сделать в своей жизни что-то честное, умное и красивое. | 1 |
| 15 |  Многие люди доверяют мнению родителей, друзей, соседей, доверяют источникам в интернете, мнению экспертов и т.д.
А себе не доверяют и не верят в себя. Люди думают: «Мало ли что мне пришло в голову. Может, я переел чего-то или мне во сне что-то такое приснилось»..
А я для меня - это и есть самое важное. Я себе очень сильно верю. Именно благодаря этому я и стала тем, кто я есть. | 34 843 |
| 16 | Как жить в непростые времена. Не выживать, а именно жить?
-В моменте.
То есть, планируем условно на неделю. Что будет дальше - не знаем, и это принимается.
Ведь обычно как происходит? Люди не принимают: «Как не знаю, что будет через неделю? Нет, я сейчас придумаю что-нибудь и узнаю»..
Нет, это фикция, это иллюзия.
Прими факт, что ты не можешь ничего знать больше, чем на одну неделю.
Поэтому вот на эту неделю выстрой свою жизнь и получай кайф. | 35 111 |
| 17 |  Дачный вайб | 37 061 |
| 18 | Благо и доброта [Чиллософия].mp3 | 36 055 |
| 19 |  Выступила с моим новым мастер-классом «Успех в хаосе» ! Спасибо, друзья! ❤️ | 33 428 |
| 20 |  Когда в голове хаос, тело принимает удар на себя .
Можно годами пить витамины, менять диеты и таскать себя в зал. Но если внутри крутится одна и та же карусель из тревоги, обид и самокритики — организм живёт в режиме постоянной обороны, а не восстановления. Он не может исцелиться, потому что вы не даёте ему покоя.
Я никогда не называла себя психологом. Я — практик. Я прошла через политику, бизнес и публичность и знаю: порядок внутри — это не про «позитивное мышление». Это про работу.
Мои Хакаматоны — не терапия и не волшебная таблетка. Это инструменты. Чтобы:
→ Навести порядок в мыслях за несколько месяцев, а не годы
→ Научиться договариваться с эмоциями
→ Вернуть энергию и контроль над своей жизнью
Сейчас идут последние дни Чёрной пятницы. Все мои программы собраны в один большой комплект .
Если вы давно хотели разобраться в себе, но не знали, с чего начать, — начните с порядка внутри. Всё остальное приложится.
Узнать условия и забрать комплект 👉 https://hakamaton.ru/y/65c9550?erid=2VtzquxCbBf | 32 857 |
