ТОТ САМЫЙ ЖЕНСКИЙ КАНАЛ
前往频道在 Telegram
Контент для осознанных мой бренд https://vikkimol.ru Включен в реестр РКН: https://knd.gov.ru/license?id=673b4f069d804a279bbdb64b®istryType=bloggersPermission PR @vikkimol @Social_Admarketing @lariberns
显示更多251 566
订阅者
-2324 小时
-1677 天
-79330 天
数据加载中...
吸引订阅者
十二月 '25
十二月 '250
在0个频道中
十一月 '25
+7
在0个频道中
Get PRO
十月 '25
+1 528
在0个频道中
Get PRO
九月 '25
+1 259
在0个频道中
Get PRO
八月 '25
+1 299
在0个频道中
Get PRO
七月 '25
+1 071
在0个频道中
Get PRO
六月 '25
+554
在0个频道中
Get PRO
五月 '25
+2 082
在0个频道中
Get PRO
四月 '25
+303
在0个频道中
Get PRO
三月 '25
+605
在0个频道中
Get PRO
二月 '25
+2 926
在0个频道中
Get PRO
一月 '25
+2 024
在0个频道中
Get PRO
十二月 '24
+1 860
在0个频道中
Get PRO
十一月 '24
+817
在0个频道中
Get PRO
十月 '240
在0个频道中
Get PRO
九月 '240
在0个频道中
Get PRO
八月 '24
+837
在1个频道中
Get PRO
七月 '24
+2 257
在0个频道中
Get PRO
六月 '24
+1 618
在0个频道中
Get PRO
五月 '24
+2 722
在0个频道中
Get PRO
四月 '24
+4 625
在2个频道中
Get PRO
三月 '24
+8 597
在0个频道中
Get PRO
二月 '24
+16 326
在0个频道中
Get PRO
一月 '24
+24 417
在0个频道中
Get PRO
十二月 '23
+7 331
在4个频道中
Get PRO
十一月 '23
+4 208
在1个频道中
Get PRO
十月 '23
+7 354
在3个频道中
Get PRO
九月 '23
+9 387
在3个频道中
Get PRO
八月 '23
+16 201
在0个频道中
Get PRO
七月 '23
+6 850
在0个频道中
Get PRO
六月 '230
在1个频道中
Get PRO
五月 '23
+231
在0个频道中
Get PRO
四月 '23
+7 243
在0个频道中
Get PRO
三月 '23
+9 524
在0个频道中
Get PRO
二月 '23
+306 946
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 17 十二月 | 0 | |||
| 16 十二月 | 0 | |||
| 15 十二月 | 0 | |||
| 14 十二月 | 0 | |||
| 13 十二月 | 0 | |||
| 12 十二月 | 0 | |||
| 11 十二月 | 0 | |||
| 10 十二月 | 0 | |||
| 09 十二月 | 0 | |||
| 08 十二月 | 0 | |||
| 07 十二月 | 0 | |||
| 06 十二月 | 0 | |||
| 05 十二月 | 0 | |||
| 04 十二月 | 0 | |||
| 03 十二月 | 0 | |||
| 02 十二月 | 0 | |||
| 01 十二月 | 0 |
频道帖子
01:46
Настроение jingle bells🥂 создаем с предновогодним шоппингом в Williams Oliver
Полный пакет подарков себе и близким: аксессуары для дома, предметы посуды и новогоднего декора, игрушки и Подарочные сертификаты для самых близких людей.
Да, эйфория 35+ выглядит так )
Приходите за новогодним настроением 🎄. Если хочется максимальной атмосферы праздника, рекомендую Williams Oliver во Vnukovo Outlet Village, а за визуальной красотой - в интернет - магазин или в мобильное приложение, где больше всего акций и выгодных предложений
Миссия найти идеальный подарок - будет выполнена! 🥂🥂🥂
121 6206520
| 2 |  Все мы привыкли к советам стилистов, с нетерпением ждём выхода новых серий и подборок. А что если я тебе сейчас скажу, что в новом шоу с любимым Николаем Овечкиным стилизовать будут обычных людей, и более того - мужчин! Мне кажется я об этом мечтала 🤭 Вечно не знаю как подобрать лук для своего супруга.
В новом шоу «Переодеть батю» первый герой - обычный школьный учитель, 65 лет забил на себя, но сын решил приодеть батю. В общем, смотрю затаив дыхание, что вообще из этого получится 🤓 | 153 982 |
| 3 |  Иногда хочется, чтобы выходные не заканчивались ) | 153 315 |
| 4 |  Бьюти-рутина по-французски с @vivienne_sabo - это просто вау ❤️🔥
Бывает, проснешься утром, смотришь в зеркало, и понимаешь, что кожа выглядит не так как хотелось бы. Именно с этого и начались мои поиски того самого ухода, который сочетал бы в себе эффективность и удовольствие от использования. И я его наконец-то нашла ✨
Недавно открыла для себя новую линию ухода Vivienne Sabó Skincare - Skin Expertiq, и честно, это любовь 💔
Начну с очищающего крем-геля с энзимами Skin Expertiq: он нежно снимает остатки макияжа, при этом кожа сразу будто светится. Энзимы ананаса и РНА-кислота деликатно отшелушивают и делают тон лица ровным, а экстракт лимона дарит красивое сияние.
А их антиоксидантная сыворотка Skin Expertiq просто волшебная: легкая, быстро впитывается, но при этом круто выравнивает тон и текстуру кожи. Витамин С, феруловая кислота и витамин Е защищают от свободных радикалов и придают коже свежесть.
Отдельно отмечу упаковку, девочки. Она такая красивая, держать её в руках одно удовольствие 💖
Если вы тоже сейчас в поисках ухода, который реально работает, при этом приятно пользоваться и с классными активными компонентами - однозначно советую обратить внимание на Vivienne Sabó Skincare Skin Expertiq - роскошный уход теперь доступен каждой! Поверьте, результат не заставит долго ждать 😉
Делюсь скидкой 30% по промокоду VSaboSKIN в Золотом яблоке, действует до 30 ноября.
Чтобы каждая смогла попробовать крем-гель с энзимами и антиоксидантную сыворотку для лица Skin Expretiq.
Реклама. Рекламодатель ООО «НТС «Градиент» viviennesabo.ru/about/adv Erid: 2W5zFJrggfa
Продавец: ООО «Екатеринбург Яблоко» (ОГРН: 1126670019585, ИНН: 6670381056, 620014, г. Екатеринбург, ул. Сакко и Ванцетти, д. 62, оф. 306) | 152 812 |
| 5 |  Дорогая, из новостей - я обновила окрас и обрезала чёлку !!! тадамммм 🎉
Ну а что ещё делает женщина, когда хочет перемен!? 💁🏼♀️ да, и не забываем про витамин D этой осенью, тоже, говорят, помогает поддержать настроение. | 151 062 |
| 6 |  Дорогая, недавно ко мне пришла интересная информация, хочу поделиться этими мыслями с тобой.
Речь пойдет про аскезу.
Аскеза - это про силу, чистоту и ясность. И если ты выдержишь хотя бы 3 из этих 10, то ты не узнаешь себя через месяц!
1. Молчание хотя бы один день в неделю. Без разговоров, мессенджеров, сторис. Когда ты перестаёшь говорить, то слышишь себя.
Эффект: уходит тревога, возвращается интуиция, появляется глубина.
2. Отказ от жалоб
21 день ни одной жалобы, даже мысленно.
Эффект: мозг перестраивается на поиск решений, а не проблем.
Люди с другой энергетикой начинают тянуться к тебе.
3. Аскеза тела
Растяжка, йога, холодный душ, пост.
Эффект: дисциплина тела пробуждает уверенность и внутренний огонь.
4. Ранняя тишина
Просыпайся на 30 минут раньше и встречай утро без
Эффект: внутренний контроль над днём, ясность мыслей, концентрация.
5. Аскеза минимализма
Выброси 30 ненужных вещей.
Эффект: очищается не только дом, но и ментальное пространство.
Приходит ощущение свободы и вдохновения.
продолжение следует …
🙋🏼♀️ а пока предполагаю выбрать наиболее близкий пункт и попробовать внедрить | 136 643 |
| 7 |  Дорогая, сегодня в рубрики «по женски» разберемся с метаболизмом 💁🏼♀️
Итак, мы знаем, что это процесс обмена веществ в организме и с годами он замедляется. А теперь самое интересное: чтобы он работал для нас с вами так как нужно, есть несколько правил, придерживаясь которых можно увидеть отличные результаты.
Собрала самое важное:
🤍Регулярно занимайся спортом.
Особенно эффективны силовые тренировки и интервальные кардио. Мышцы тратят больше энергии, чем жировая ткань, поэтому наращивание мышечной массы помогает ускорить метаболизм.
🤍Правильно питайся.
Ешь небольшими порциями 3 раза в день (при необходимости добавляя 1-2 перекуса). Не пропуская завтрак, так как именно он “запускает” обмен веществ.
Избегай голодания. Длительные перерывы между приёмами пищи замедляют обмен веществ.
Белок усиливает термогенез (расход энергии на переваривание пищи), поэтому включай в рацион мясо, рыбу, яйца, бобовые
🤍Пей достаточно воды. Обезвоживание замедляет метаболизм. Холодная вода дополнительно стимулирует организм тратить энергию на её подогрев. Примерная расчетная доза - 30 мл на 1 кг воды (летом - 40 мл)
🤍Улучшай качество сна. Недостаток сна замедляет обмен веществ и приводит к накоплению жира. Идеальное время для того чтобы лечь спать не позднее 22.00
🤍Избегай стресса. Хронический стресс повышает уровень кортизола — гормона, который замедляет метаболизм и способствует набору веса.
Это наверно самый сложный совет, но разве мы не сможем справиться?!
🤍Добавь в рацион продукты, ускоряющие обмен веществ. Это зелёный чай, кофе, острые специи, имбирь.
Осталось только внедрить в привычку 🫶🏻 | 135 476 |
| 8 |  No text | 135 575 |
| 9 |  Свидание с мужем 😍
В моём любимом рыбном ресторане: божественное risotto, красивая обстановка, а после «Маленький принц» в особняке Смирнова. Атмосфера эксклюзивности и элегантности от lumisfera 💔
🔥 а самое, знаешь что?! - я наконец-то одела любимую кожаную юбку, которая скучала в шкафу несколько лет!!! Чувствую себя идеально 🤩 | 142 234 |
| 10 |  Даже не успеваю делиться с тобой всеми событиями, что происходят вокруг меня ) | 136 037 |
| 11 |  Я решилась! После того, как я скинула -10 кг, у меня остался только один нерешенный вопрос
И первыми делюсь с вами 🙌🏻
Записалась на курс преображения тела, давно хотела и вот момент настал!
Буду делать обертывание + прессотерапию и аппаратный массаж на icoon. Весь курс составили для меня с врачом клиники, а так же подобрали домашний уход, который направлен на усиление эффекта.
Моя цель - согнать лишнюю жидкость, убрать подкожный жир и поработать над качеством кожи. В этом вопросе доверяюсь клинике реформа уже не первый раз. Процессом и результатом обязательно поделюсь с вами 😍 | 144 200 |
| 12 |  Утром блинчики могут быть разными 🤭
Физкульт-привет 💪🏼 | 157 015 |
