Наше тело
关闭频道
Группа врачей простым и интересным языком рассказывает все особенности нашего организма. Реклама: @J_A_Sh Сотрудничаем: @Spiral_Miya, @swaymedia Биржа: telega.in/c/+Bw56zIBUdrc3MmYy РКН: https://rkn.link/LdN
显示更多
网络:524 058
订阅者
-48724 小时
-3 4467 天
-3 35630 天
数据加载中...
吸引订阅者
十二月 '25
十二月 '25
+7 359
在1个频道中
十一月 '25
+6 100
在3个频道中
Get PRO
十月 '25
+5 370
在1个频道中
Get PRO
九月 '25
+13 868
在2个频道中
Get PRO
八月 '25
+520
在1个频道中
Get PRO
七月 '25
+1 160
在2个频道中
Get PRO
六月 '25
+11 915
在0个频道中
Get PRO
五月 '25
+4 732
在0个频道中
Get PRO
四月 '25
+5 314
在0个频道中
Get PRO
三月 '25
+7 022
在2个频道中
Get PRO
二月 '25
+12 250
在0个频道中
Get PRO
一月 '25
+22 538
在2个频道中
Get PRO
十二月 '24
+6 142
在6个频道中
Get PRO
十一月 '24
+15 469
在1个频道中
Get PRO
十月 '24
+8 001
在2个频道中
Get PRO
九月 '24
+13 657
在0个频道中
Get PRO
八月 '24
+7 306
在4个频道中
Get PRO
七月 '24
+7 021
在6个频道中
Get PRO
六月 '24
+3 473
在7个频道中
Get PRO
五月 '24
+11 525
在12个频道中
Get PRO
四月 '24
+10 434
在5个频道中
Get PRO
三月 '24
+7 718
在16个频道中
Get PRO
二月 '24
+6 102
在15个频道中
Get PRO
一月 '24
+11 203
在19个频道中
Get PRO
十二月 '23
+11 339
在12个频道中
Get PRO
十一月 '23
+21 715
在29个频道中
Get PRO
十月 '23
+10 622
在19个频道中
Get PRO
九月 '23
+14 995
在20个频道中
Get PRO
八月 '23
+13 684
在21个频道中
Get PRO
七月 '23
+19 916
在14个频道中
Get PRO
六月 '23
+1 095
在2个频道中
Get PRO
五月 '23
+19 482
在11个频道中
Get PRO
四月 '23
+3 197
在0个频道中
Get PRO
三月 '23
+21 278
在0个频道中
Get PRO
二月 '23
+88 098
在0个频道中
Get PRO
一月 '230
在0个频道中
Get PRO
十二月 '220
在0个频道中
Get PRO
十一月 '220
在0个频道中
Get PRO
十月 '22
+6 461
在0个频道中
Get PRO
九月 '22
+47 505
在0个频道中
Get PRO
八月 '22
+24 101
在0个频道中
Get PRO
七月 '22
+27 375
在0个频道中
Get PRO
六月 '22
+24 596
在0个频道中
Get PRO
五月 '22
+53 039
在0个频道中
Get PRO
四月 '22
+68 051
在0个频道中
Get PRO
三月 '22
+16 020
在0个频道中
Get PRO
二月 '22
+11 867
在0个频道中
Get PRO
一月 '22
+114 416
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 17 十二月 | 0 | |||
| 16 十二月 | 0 | |||
| 15 十二月 | 0 | |||
| 14 十二月 | 0 | |||
| 13 十二月 | 0 | |||
| 12 十二月 | +5 | |||
| 11 十二月 | 0 | |||
| 10 十二月 | 0 | |||
| 09 十二月 | +113 | |||
| 08 十二月 | 0 | |||
| 07 十二月 | +5 | |||
| 06 十二月 | +12 | |||
| 05 十二月 | +91 | |||
| 04 十二月 | +254 | |||
| 03 十二月 | +614 | |||
| 02 十二月 | +1 541 | |||
| 01 十二月 | +4 724 |
频道帖子
00:11
Вот какие отёки реально опасны
Есть отёки, которые нельзя списывать на соль, жару или усталость.
Если ноги отекают только с одной стороны, появляются ямки от нажатия, кожа становится плотной — это уже не «косметика».
Опасны отёки, которые усиливаются к вечеру, сочетаются с одышкой, давлением или внезапно появляются после перелёта — это признаки проблем с сердцем, венами или почками.⚠️С такими отёками сразу к врачу! Наше тело
2 220180
| 2 |  🎄🎄🎄 Новогодняя акция!
Приближается время чудес, тёплых встреч и, конечно же, щедрых праздничных столов. Как сохранить ощущение лёгкости и прекрасное самочувствие на протяжении всех праздников, чтобы с радостью встретить новый день? Секрет в гармонии - умении наслаждаться моментом и одновременно заботиться о себе!
🎁🎁🎁 Для мягкого очищения и быстрого возвращения комфорта идеально подойдёт 100% натуральный растительный комплекс «Карвипар». Он поможет наладить работу желудочно-кишечного тракта и печени и восстановить здоровую микрофлору кишечника. Воспользуйтесь промокодом KARVIPAR2025 и получите новогоднюю скидку в 50%! Промокод вводится на этапе оплаты в поле "промокод или сертификат". Спешите, количество товаров по акции ограничено!
БАД не является лекарственным средством.
Kras-Home, ИНН 500604058920 | 3 503 |
| 3 |  Эта вода решит 4 ваших проблемы
➡️Магниевая вода работает сразу в четырёх направлениях: снижает утренние отёки, улучшает стул, восполняет дефицит магния и успокаивает нервную систему.
Особенно полезна тем, кто «наливается» к вечеру, плохо засыпает или мучается запорами.
Как пить: по 150 мл утром, курсом 1–2 недели. Перед приёмом выпустите лишний газ из бутылки и только потом пейте.
Наше тело | 7 851 |
| 4 |  Болит колено? Проверь триггерные точки
Коленный сустав часто ноет не из-за «самого сустава», а из-за спазма мышц вокруг него.
Есть три зоны, которые почти всегда дают отражённую боль⬆️
Найдите плотные болезненные точки и мягко промассируй их 1–2 минуты. Это снимает спазм и уменьшает нагрузку на колено.
У вас часто болят колени?
❤️ — Вообще не болят.
🔥 — Довольно часто.
👍 — Болят постоянно.
Наше тело | 15 445 |
| 5 |  Курила 3 пачки в день, прожила 97 лет!
Кай Цу Минури - корейский нутрициолог! Выводила из пациентов по 3кг жира в сутки, нормализуя фигуру, сердце и работу почек
Разработала комплекс "Дайдзы" – простые упражнения Йоги, которые мгновенно растворяют жировые клетки, а собрал их канал "Йогатерапия"
Там публикуют 2-3 минутные комплексы растяжки, которые сожгут до 13кг за неделю, втянут бока, ягодицы и подтянут обвисшую кожу
Подпишитесь, офигеете, как изменится ваше тело: https://t.me/+c7DZWS_o_lgwYWQ6 | 15 746 |
| 6 |  Что рафинированные продукты делают с ЖКТ
Ультра-переработанные продукты — это плотные, плохо смачиваемые «комки», которые желудок переваривает дольше обычного.
Они задерживают пищу, дают тяжесть, кислую отрыжку и вздутие.
Почему так происходит:
⏺️стабилизаторы и консерванты нейтрализуют кислоту → желудок вынужден вырабатывать больше HCl;
⏺️рафинированные жиры замедляют опорожнение желудка и дают тошноту;
⏺️нагрузка на печень и желчь растёт в 2–3 раза.
❗️А когда желудок «зависает», падает серотонин и растёт кортизол — отсюда тревога и тяга к сладкому.
Наше тело | 16 537 |
| 7 |  Нет энергии? Проверь эти анализы
Хроническая усталость часто связана не со стрессом, а с биохимией.
Первое, что стоит сдать, если сил нет даже после сна⬆️
Наше тело | 16 090 |
| 8 |  Недооценённая польза фиников
Финики — это не «сладость», а мощная добавка для здоровья после 45. Их недооценивают, а зря.
➡️Но важно: выбирайте без диоксида серы (E220) — он часто вызывает аллергию и головные боли. Смотрите, чтобы финики были матовыми, а не глянцевыми.
Любите финики?
❤️ — Да, часто ем.
🔥 — Нет, слишком сладкие.
👍 — Нужно есть чаще.
Наше тело | 17 824 |
| 9 |  Прополис для горла
Как только появляется першение или начинаешь заболевать — прополис реально помогает:
⏺️убивает бактерии и вирусы в ротовой полости;
⏺️уменьшает воспаление;
⏺️снимает першение и дискомфорт.
Как использовать:
➖Полоскание настойкой прополиса — 2–3 раза в день.
➖Спрей для горла — несколько впрысков при первых признаках дискомфорта.
➖Таблетки или жевать чистый прополис — быстро успокаивает горло.
Наше тело | 17 226 |
| 10 |  Мажьте лицо дорогими кремами, ходите к косметологу — и к 40 годам вы превратитесь в сморщенную старуху.
Татьяна Милославская — известный нейрохирург, которая доказала, что 90% бьюти-процедур отбирают у жещин до 15 лет жизни. Ботокс, филлеры, модные пилинги — всё это множит морщины, заставляет кожу обвисать как у бульдога и вызывает рак.
Если выхотите выглядеть как в 20 лет, легко избавиться от лишних килограммов и навсегда забыть про морщины — почитайте канал «Биохакеры», где собирают лучшие практики современных врачей и копеечные безопасные методы омолодиться.
Как мгновенно избавиться от прыщей за 92₽, какие копеечные средства заменяют всю аптечку, как восстановить зрение без операций и как высыпаться за 5-6 часов — всё это реально без химии и дорогущих процедур.
Подписывайтесь — и уже через неделю отёки уйду, морщины начнут разглаживаться, а либидо снова вернётся: https://t.me/+MbHdcU4B_LE0YmI6 | 17 576 |
| 11 |  Печень трески — настоящий суперфуд для здоровья
Она богата витамином D, который укрепляет иммунитет и кости, витамином А, который
поддерживает зрение, кожу и слизистые.
Высокое содержание Омега-3 снижает воспаление, защищает сердце и сосуды, улучшает работу мозга.
Продукт особенно полезен зимой, когда возрастает риск дефицита витаминов.
Однако из-за его высокой калорийности достаточно 1–2 чайных ложек в день.
Врачебная тайна | 17 786 |
| 12 |  Как не купить подделку вместо оливкового масла
Роскачество проверило масла: если цена ниже 190 ₽ за 100 мл — скорее всего, это смесь непонятных масел, а не экстра вирджин.
✅Лучшие варианты: Filippo Berio, Monini, ITLV, Vegetelle, De Cecco, Olivea, Borges.
✅Помним: экстра вирджин не для жарки — только в готовые блюда. Для нагрева используем топлёное масло, гхи, кокосовое, рафинированное оливковое.
⚠️Некачественные масла повышают риск сердечно-сосудистых проблем и хронического воспаления.
А вы читаете характеристики оливкового масла?
❤️ — Да
🔥 — Нет
Наше тело | 20 500 |
| 13 |  ❗️ИЗ ТРУБЫ ПОВАЛЯТ ВОЛОСЫ И ГНИЛЬ. Просто засыпьте внутрь 1ч.л...
90% хозяек буквально живут с тоннами грязи в трубах, а потом удивляются постоянным засорам и странному привкусу воды
На деле, есть куча способов за 30 секунд прочистить засор, отбелить советскую ванную и заставить блестеть даже чугунную сковородку, просто читайте канал "Лайфхаки для дома"
– ИЗ ТРУБЫ ПОВАЛЯТ ВОЛОСЫ И ГНИЛЬ! В 100мл кипятка насыпьте 1ч.л... (Читать)
– Забудьте про белизну! Даже 5-летние белые носки будут сиять, если... (Читать)
– Счётчики не будут считать воду, если закрепить на стояке... (Читать)
– "Молодим" чугунную сковородку! Гарь отвалится без усилий: в пустое блюдце налейте... (Читать)
Подпишитесь, здесь всё, чтобы облегчить жизнь прекрасному полу: t.me/+gUkfzkJNu6JlNDIy | 17 071 |
| 14 |  Лайфхак от боли в колене
Если тянет или ноет колено — попробуй один простой приём.
⬆️Это разгружает сустав, успокаивает связки и снимает лишнее давление буквально за пару минут.
А вы делаете упражнения для коленных суставов?
❤️ — Да, регулярно.
🔥 — Время от времени.
👍 — Нет, но нужно начинать.
Наше тело | 19 672 |
| 15 |  Это спасёт вам жизнь при перелётах
Долгое сидение, очереди, стресс и недосып делают кровь гуще — поэтому тромбозы чаще всего случаются именно в дороге.
Но есть 3 шага, которые защитят сосуды прямо сейчас:
1️⃣Вода. Выпей стакан — обезвоживание сгущает кровь быстрее всего.
2️⃣Без кофе. Перед вылетом только ухудшит состояние сосудов.
3️⃣Витамин С + любой венотоник. Поддержат стенки вен и уменьшат застой от длительной неподвижности.
Наше тело | 19 885 |
| 16 |  👩🏻 Совет женщинам: изучайте нейросети в 2025 году
На видео многодетная мама. Нейросети экономят ей минимум 5 часов в день — помогают с уроками для детей, с работой, делают красивые фото, будто сходила на фотосессию. БЕЗ знания английского и специальных навыков.
Все по готовым пошаговым инструкциям — идеально подойдет для женщин от 25 до 60 лет.
Чтобы быстро разобраться, читайте канал Наталии Ивановой. Она простым языком рассказывает, как освоить нейросети бесплатно с нуля — освободить свое время от рутины и сделать красивые фото или видео уже через 5 минут.
👇🏻 Чтобы узнать, как применять нейросети в жизни и работе, подписывайтесь на канал по ссылке: https://t.me/+iZ1Y3hMqcvg0Yjky
Реклама
О рекламодателе | 19 699 |
| 17 |  Это должен знать каждый родитель
⬆️Когда ребёнок заболевает, важны не чудо-лекарства, а базовые действия, которые реально спасают.
Наше тело | 19 748 |
| 18 |  Миф про лазер и светлые волосы
Слышали, что лазер не берёт светлые волосы?. Это уже не так.
➡️Современные диодные и александритовые аппараты видят даже русые и тёмно-русые волосы, если в них есть хоть немного меланина. Проблема только с совсем белыми или седыми — там пигмента действительно нет.
🔊Но главное — мощность аппарата и руки специалиста. На слабых устройствах не «берёт» даже тёмные волосы.
Наше тело | 20 225 |
| 19 |  Что не надо пить без разбора? 💊
Рассказывает врач функциональной медицины Наталья Кондакова.
1 - Универсальные комплексы витаминов. Мультивитамины «для всех» — это просто атака на ваш кошелёк и печень.
2 - Хайповые добавки из инстаграма: коллаген, омега-3, магний — всё подряд и без анализов. Это чистая 💣 дублирующих нутриентов. Результата нет, а деньги улетают каждый месяц.
А что же тогда можно и нужно принимать для здоровья?
🖇️ Врач функциональной медицины Наталья Кондакова (помогла 27 000 человек восстановить здоровье без таблеток, является членом комиссии Госдумы по оздоровлению населения России) расскажет всю правду про грамотный подбор нутриентов.
Вы узнаете:
✅ Какие анализы сдать, чтобы понять ваши реальные дефициты?
✅ Как составить схему без дублирования и побочек?
✅ ТОП готовых схем восстановления при стрессе, простуде, проблемах со сном.
На канале Натальи вы найдёте готовые схемы, эфиры про женское и мужское здоровье, ЖКТ, гормоны и понятные объяснения без медицинского жаргона.
Подписывайтесь на её канал: 👉 https://t.me/+YS9L_Rz1xY8wY2My
И сразу забирайте курс «Здоровье в деталях» в закрепе канала — узнаете главные причины усталости, проблем с ЖКТ и кожей, получите практические шаги для восстановления баланса.
П.С. Сейчас его можно забрать бесплатно, раньше он стоил 10000 рублей. Не упускайте возможность. | 16 597 |
| 20 |  Гранат спасёт ваши сосуды и тело
Если хотите поддержать сердце и сосуды — добавьте гранат. Это один из самых мощных «сосудистых» фруктов.
Что он делает:
➖снижает воспаление в стенках сосудов;
➖помогает мягко снижать давление;
➖улучшает эластичность артерий;
➖поддерживает кожу за счёт антиоксидантов.
Достаточно ½–1 граната в день или 150 мл сока без сахара. Хороший вариант — добавлять зёрна в салаты и каши.
Наше тело | 21 864 |
